9 चीजें जो आप एक बच्चे को खोने से सीखते हैं जो आपको एक मजबूत माँ बनाते हैं

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एक बच्चे को खोने के बाद दुःख के दूसरे पक्ष से बाहर आना मुश्किल है, अकेले हाथ में मूर्त, मूल्यवान सबक के साथ बाहर आओ। जब मेरे साथी और मैंने 19 सप्ताह में अपने जुड़वा बेटों में से एक को खो दिया, तो मैं क्रोध और दर्द और आत्म-संदेह के कोहरे के माध्यम से नहीं देख सकता था, चलो अकेले चांदी के अस्तर को देखते हैं जो भविष्य में मुझे लाभान्वित कर सकते हैं। जब मुझे एक ऐसे बच्चे को जन्म देना था जो जीवित नहीं था, उसके तुरंत बाद मैंने एक ऐसा बच्चा पैदा किया था जो रोता था और अपनी आँखें खोलता था और आखिरकार वह आज जिस उत्साही बच्चे के रूप में विकसित होता है, मुझे एहसास नहीं हुआ कि मुझे दिल दहलाने वाला है अनुभव भी अंतर्निहित सबक को परेशान कर रहा था जो मुझे एक मजबूत मां बना रहे थे।

कोई गलती न करें, ये ऐसे सबक हैं जिन्हें आप कभी सीखना नहीं चाहते, न कि इस तरह। दुनिया में एक माँ नहीं है जो बच्चे को वापस पाने के लिए किसी भी चीज़ के लिए लानत नहीं देगी जो उसने खो दिया, खुद को शामिल किया। लेकिन जब आप एक निर्विवाद दुख के साथ आमने-सामने होते हैं जिसे आप न तो बदल सकते हैं और न ही उलट कर सकते हैं, तो आपको यह जानने का एक अनूठा अवसर दिया जाता है कि कितने (सौभाग्य से) बचे हैं। आप अपने बारे में, अपने आसपास के लोगों, भविष्य की संभावनाओं और अपनी निर्विवाद ताकत के बारे में सीखते हैं; सभी लाभकारी हैं क्योंकि आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ते हैं और अंततः (यदि आप चुनते हैं) मातृत्व।

मैं यह नहीं कह सकता कि गर्भावस्था या शिशु के नुकसान के साथ हर महिला का अनुभव समान है, क्योंकि वे नहीं हैं। हर कोई अलग तरह से शोक मनाता है, अपने स्वयं के अनूठे तरीके से शोक मनाता है, और इसे अपनी सबसे अच्छी क्षमता के लिए एक अकल्पनीय अनुभव के माध्यम से बनाता है। लेकिन मेरे लिए, मैं महत्वपूर्ण सबक सीखने में सक्षम था क्योंकि मैंने एक बच्चे को खोने के दर्द से निपटा; सबक जिसने मुझे एक बेहतर माँ बनने में मदद की है। तो यहाँ नौ चीजें हैं जो आप एक बच्चे को खोने से सीखते हैं जो आपको एक मजबूत माँ बनाती है। बेहतर या बदतर के लिए, आप नुकसान का अनुभव करने के बाद कभी भी एक समान नहीं होते हैं। और हाँ, कभी-कभी यह वास्तव में बेहतर के लिए हो सकता है।

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अफसोस की बात है कि हम में से कई लोगों के लिए, हम अपनी क्षमताओं की वास्तविक गहराई को नहीं जानते हैं या उनकी सराहना नहीं करते हैं, जब तक कि वे सबसे दर्दनाक तरीके से परीक्षण नहीं करते हैं। कठिन समय अक्सर ऐसा होता है जो हमारी शक्तियों को सबसे स्पष्ट रूप से उजागर करता है - साथ ही साथ हमारी कमजोरियां - और यह उन भयानक क्षणों में है कि हम महसूस करते हैं कि हम जितना महसूस कर रहे हैं उससे कहीं अधिक सक्षम हैं या खुद के लिए खुद को श्रेय देने के लिए तैयार हैं। यह जानकर कि आप सबसे बुरे को संभाल सकते हैं मातृत्व के हर दूसरे पहलू में आपकी मदद करेंगे। चाहे वह नींद की कमी, स्तनपान, बच्चा नखरे, पॉटी प्रशिक्षण के परीक्षण, प्रतीत होता है कि जब आप अपने माता-पिता के फैसले की बात करते हैं, तो आप सभी को सबसे अधिक खराब स्थिति से निपटने में सक्षम होंगे। कल्पना।

यह भी गुजर जाएगा

एक बच्चे को खोने का दर्द जरूरी नहीं है, लेकिन यह (अंततः) आपके हर दिन के जीवन का एक हिस्सा बन जाता है; उस कट की तरह, जिस पर खुजली हुई है। आप अभी भी स्थानांतरित कर सकते हैं और कार्य कर सकते हैं और अपने दिन के बारे में जा सकते हैं, लेकिन कभी-कभी उस पपड़ी को उठाया जाता है और आप खुद को फिर से खून बह रहा पाते हैं। लेकिन चाहे वह शुरुआती शोक अवधि हो या एक पल जब दुःख की एक और लहर आपको अप्रत्याशित रूप से वर्षों बाद टकराती है, आप जानते हैं कि यह सब अंततः बीत जाएगा। समय आपको आगे बढ़ाएगा, धड़कते हुए दर्द को सुस्त दर्द के लिए कम करने में मदद करेगा, और आप एक पैर को फिर से दूसरे के सामने रख पाएंगे।

सुरंग के अंत में प्रकाश पर विश्वास करने की क्षमता, भले ही आप इसे देख नहीं सकते, इतना फायदेमंद होगा: आप हमेशा के लिए जान जाएंगे कि रातों की नींद हराम हो जाएगी, तर्क गुजर जाएंगे, और कोई भी अन्य मुश्किल से मुश्किल पालन-पोषण पल, अंत में, पास होगा।

मदद मांगना ठीक है

जब आप एक बच्चे के नुकसान का शोक मना रहे हैं, तो आप अक्सर (और निश्चित रूप से) मदद मांगते हैं। किसी को भी अपने दम पर दु: खद प्रक्रिया से नहीं गुजरना चाहिए, और क्योंकि आपको उस दर्दनाक अवधि के दौरान किसी की ज़रूरत है, तो आप सीखेंगे कि आवश्यक होने पर मदद कैसे मांगें। चाहे वह किसी को आपको रात का खाना बनाने के लिए कह रहा हो, किसी को काम शिफ्ट को कवर करने के लिए कह रहा हो, किसी को आपकी बात सुनने के लिए कह रहा हो, या किसी से आपकी मदद के लिए पेशेवर मदद मांगने के लिए कह रहा हो, एक बच्चे को खोना आपको आसपास के सहायक लोगों पर झुकना सिखाता है आप।

जबकि माताओं को एक अक्षम समाज द्वारा लगातार कहा जाता है कि उन्हें बच्चे के सभी काम खुद करने चाहिए, मदद मांगने से एक माँ मजबूत होती है। आप अपने दम पर सब कुछ नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए, खासकर जब आप दुःखी हो रहे हैं, और तब नहीं जब आप पेरेंटिंग कर रहे हों।

यू आर स्टिल नीडेड

अपना और अपनी आवश्यकताओं का ख्याल रखते हुए, सबसे महत्वपूर्ण होना चाहिए, खासकर जब आप एक बच्चे को खो चुके हैं, तो इस तथ्य को अनदेखा करना भी असंभव है कि, जब आप शोक मना रहे हों, तब भी आपकी ज़रूरत हो। चाहे वह आपके साथी द्वारा किया गया हो, जो आपके साथ या आपके परिवार के अन्य सदस्यों, आपके मित्रों, आपके सहकर्मियों, और आपके नियोक्ता, हर दिन के जीवन की ज़िम्मेदारियों को लेकर है - ज़िम्मेदारियाँ, जो वयस्कता आपको लाती है और रिश्तों के लिए आपके द्वारा लिए गए दायित्व आपके पास है - एक नुकसान के बाद दूर मत जाओ। आप चाहते हैं कि वे कर सकते हैं और मुझ पर विश्वास करेंगे, लेकिन वे बस नहीं करते हैं।

और जब हर कोई अलग तरह से दुखी होता है, तो कई लोग पाते हैं कि दूसरों की ज़रूरत महसूस होने में मदद मिलती है। यह जानते हुए कि आपके पास अभी भी उद्देश्य है, कि आप अभी भी मायने रखते हैं, और जो आपके पास अभी भी काम करने के लिए है - वह काम जो दूसरों को फायदा पहुंचाएगा - आत्म-मूल्य की एक नई भावना पैदा कर सकता है; एक ऐसी भावना जो एक बच्चे की मृत्यु के बाद कई माताओं को खो देती है। और वह दृढ़ संकल्प किसी भी माँ को मातृत्व की सबसे कठिन चुनौतियों के माध्यम से ले जा सकता है, क्योंकि चाहे कितनी भी कठिन चीजें मिलें - आप कितने दुखी या अभिभूत या निराश हो जाते हैं - लोगों को अभी भी आपकी ज़रूरत है, और आप अभी भी मायने रखते हैं।

कुछ चीजें बस आपके नियंत्रण से बाहर हैं

कई माता-पिता के लिए, पूर्ण और कुल नियंत्रण में नहीं होना मुश्किल है। हम अपने बच्चों की हर कदम पर रक्षा करना चाहते हैं, किसी भी तरह से जो हम कर सकते हैं, और भले ही हम जानते हैं कि माता-पिता को नियंत्रित करना उनके बच्चों को दीर्घकालिक नुकसान पहुंचा सकता है, वापस कदम रखना मुश्किल है और भरोसा है कि हमारे बच्चे सुरक्षित रहेंगे और खुश और बस ठीक है। लेकिन जब आप एक बच्चे को खो देते हैं, तो आप पूरी तरह से जानते हैं कि आपके नियंत्रण के बाहर बहुत सारी चीजें हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, आप अपने प्रयासों को लाइन में और ट्रैक पर रखने के लिए कितने ईमानदार हैं और आपकी योजना के अनुसार, आप नहीं कर सकते। तुम बस ... नहीं कर सकते। यह सीखने के लिए एक कठिन सबक है, लेकिन एक है जिसे जानना बेहद फायदेमंद है।

यह जानते हुए कि आपके नियंत्रण से बाहर कुछ चीजें हैं, आपके तनाव के स्तर, चिंता की भावनाओं को कम करेगी और आपकी थकावट को कम करेगी। माता-पिता के रूप में, आप वास्तव में केवल इतना ही कर सकते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है और 100% ठीक है।

स्वयं की देखभाल महत्वपूर्ण है

जब तक आप पहले अपना ख्याल नहीं रखते तब तक आप किसी का ध्यान नहीं रख सकते। जब तक आप अपने आप को इसके माध्यम से मदद नहीं करते हैं, तब तक आप किसी को दुःखी करने वाली प्रक्रिया के माध्यम से मदद नहीं कर सकते हैं, और जब तक आप अपने आप को नहीं करते हैं तब तक आप एक बच्चे की देखभाल नहीं कर सकते। शिशु को खोना आपको एक से अधिक तरीकों से आवक देखने के लिए मजबूर करता है। जबकि वह आत्म-प्रतिबिंब दर्दनाक हो सकता है, और अक्सर बार भी मर्दाना महसूस होता है, यह फायदेमंद भी हो सकता है। आप अपने आप को देखभाल करने के लिए मजबूर हैं, अपने भारी भावनात्मक घाव के लिए, क्योंकि, ठीक है, यह सब आप कर सकते हैं। और मजबूर आत्म-देखभाल का वह समय, किसी को सिखा सकता है कि वह अपने जीवन में दूसरे समय में कैसे प्यार और देखभाल कर सकता है। बहुत बार, माताओं को सब कुछ त्याग करने के लिए कहा जाता है - जिसमें उनका स्वास्थ्य भी शामिल है - क्योंकि यही एक "अच्छी माँ" करती है, लेकिन सबसे पहले खुद की देखभाल करना और आपको अपने बच्चों के लिए एक बेहतर माँ बनाना होगा।

आप अपने भावनाओं को संभाल सकते हैं

जब आप एक बच्चे को खो देते हैं, तो कई प्रकार की भावनाएं आपके लिए अथक और निर्दयता से बमबारी करती हैं। दर्द और क्रोध और उदासी और कोई ज्ञात विवरण के साथ भावनाओं को आप पर हावी है, और कई बार ऐसा लगता है कि आप उन्हें, या अपने आप को, या दोनों को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन, अंततः, आप सीखते हैं कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए; उन्हें रोकने के लिए नहीं, बल्कि उनमें बैठने के लिए, उन्हें अनुभव करने के लिए, और फिर उन्हें अपने लाभ के लिए उपयोग करें। आप सीखते हैं कि अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना वे दिखावा करने के बारे में नहीं हैं जैसे वे वहाँ नहीं हैं क्योंकि यह उन्हें स्वस्थ तरीके से स्वीकार करने के बारे में है, यह महसूस करते हुए कि वे क्यों मौजूद हैं, और उनका उपयोग करके आगे बढ़ रहे हैं या उन्हें त्याग कर जब वे अब आवश्यक नहीं हैं ।

जाहिर है, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना आपको एक मजबूत मां बनाता है। फिर से नहीं, क्योंकि आप अपनी भावनाओं के अनुरूप नहीं हैं, लेकिन क्योंकि आप उन्हें पहचान सकते हैं और उनका उपयोग कर सकते हैं जब आपका बच्चा एक टेंट्रम फेंक रहा है, या एक रिश्तेदार अजनबी आपको सार्वजनिक रूप से स्तनपान कराने के लिए शर्मिंदा करने के लिए आवश्यक है।

तुम अकेले नहीं हो

एक बच्चे को खोने के दौरान अलग-थलग महसूस कर सकते हैं (और हर व्यक्ति अपने आप में एक अनूठे तरीके से नुकसान का अनुभव करता है), 4 में से 1 महिला अपने जीवनकाल में गर्भावस्था या शिशु के नुकसान का अनुभव करेगी। हालांकि यह समय के बहुमत की तरह महसूस नहीं करता है, और विशेष रूप से जब आप नुकसान का शोक मना रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। चाहे वह उन महिलाओं का समुदाय हो, जिन्होंने आपके पास जो कुछ भी अनुभव किया है, या परिवार और दोस्त हैं, जो आपके लिए तैयार हैं और आपका समर्थन करने में सक्षम हैं, आपको दुःख, या मातृत्व के माध्यम से नहीं जाना है।