4 पागल चीजें जिम में बारे में चिंता माताओं!

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आप जिम में क्या सोचते हैं? कई माँ जिम के बारे में बहुतायत से चिंता करने की तुलना में वास्तविक कसरत को कम कर पाते हैं! फिजूलखर्ची आपको ट्रेडमिल पर कंपनी दे सकती है और आपके दिमाग में जो विचार हैं वे छोड़ने से मना कर सकते हैं। और वजन कम करने की बात? ठीक है, कहीं अधिक दबाव वाले मामले आपको आक्रमण करने के लिए चुन सकते हैं!

एक नई माँ के रूप में, गर्भावस्था के वजन को कम करने के लिए, आप जिम छोड़ना बर्दाश्त नहीं कर सकते। लेकिन आकार में वापस आने के आपके प्रयासों में, आपको पता चलता है कि बाहर काम करते समय आपके सिर में हमेशा नक़्क़ाशी होती है! यदि आपके पास इन पागल विचारों में से कुछ हैं जो आपको फूहड़ बनाते हैं और अधिक तनाव देते हैं, तो शायद यह समय है कि आप उन्हें पहले अपने सिस्टम से बाहर काम करें।

पागल विचार है कि जिम से दूर ड्राइव माताओं

1. क्या मैं बहुत बड़ी लग रही हूँ?

क्या आपको लगता है कि जिम में वर्कआउट करते समय आप मज़ेदार दिखते हैं? ज्यादातर मामलों में, यह एक नंबर एक विचार है जो जिम में माताओं की चिंता करता है! ठीक है, आपने शायद महीनों बाद जिम मारा है और सबसे बड़ी चिंता का विषय उन प्रेम हैंडल को खोना और अपने आप को वापस आकार में लाना है। अपने कपड़ों के बारे में कम और ट्रेडमिल के बारे में अधिक चिंता करें।

2. ऑर्डिनल कब खत्म होगा?

क्या आपके पास एक फिट महिला है जो आपके ठीक बगल में है? ऐसी स्थितियों में, भले ही आप एक घंटे के लिए बाहर काम करने की योजना बनाएं, आपकी उत्तेजना ठीक 15 मिनट में समाप्त हो जाती है! प्रेरणा में यह टूटना शुरू होता है। आप फिर से सोचना शुरू करते हैं, "मैं इस घंटे में अपने बच्चे के कपड़े धो सकता था" या "मैं माँ के साथ चैट कर सकता था; वह पहले दिन कम लग रही थी। ”इस सुविधाजनक जाल के लिए गिरने के बजाय, जिम के लक्ष्यों के बारे में चिंता करना शुरू करें। बाकी सब कुछ वास्तव में इंतजार कर सकता है।

3. बैक-बर्नर पर पागल विचार रखें

यहां तक ​​कि जैसे ही आप वज़न के लिए पहुंच रहे हैं, आपको अचानक याद है कि आपने जिम जाने से पहले दूध उबाला था। लेकिन एक मिनट रुकिए - क्या आपने गैस बर्नर को बंद किया है? और वहाँ, आपके पास कुछ है जो बस बैक-बर्नर पर नहीं जाएगा! बस अपने आप को कुछ श्रेय दें और अपने मस्तिष्क को आश्वस्त करें कि आप एक परिपक्व व्यक्ति हैं जो अपने स्थान को छोड़ने से पहले चीजों का प्रबंधन करना जानता है। यदि आप फिटनेस परिणाम देखना चाहते हैं, तो खाड़ी में समस्याओं का सामना करते रहें।

4. क्या मैं उस मोटी औरत की तरह दिखती हूं?

ठीक है, भले ही आप करते हैं, यह वास्तव में ठीक है। वजन बढ़ना स्वाभाविक रूप से सभी उम्मीद या नई माताओं के लिए आता है। जब तक आप जानते हैं कि इसे बहाने के लिए क्या आवश्यक है, आप अच्छे हैं। इसलिए, अपने लुक्स के बारे में खुद को पागल करने और फ्लेब को छिपाने के बारे में चिंता करने के बजाय, मंत्र को अपनाएं - "जब आप ठीक कर सकते हैं तो क्यों छिपाएं?" अपने आप को पागल विचारों के साथ ड्राइव न करें जिसका मतलब कुछ भी नहीं है और शरीर की छवि मुद्दों को भड़काना है।

एक माँ का जीवन व्यस्त और कैसा होता है! जब आप काम कर रहे हों तो आपके विचार भटकना सामान्य है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को कैसे एकत्रित करते रहें। उन बेतुके विचारों की तुलना में जिम और अपने फिटनेस लक्ष्यों के बारे में अधिक सोचने के लिए वापस जाएं जो बिना निमंत्रण के आते हैं!