4 चीजें काम करने वाली माताओं को काम के साथ स्तनपान कराने में मदद कर सकती हैं

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तो आप अपनी नौकरी के बाद गर्भावस्था में लौटने के लिए पूरी तरह तैयार हैं, लेकिन जल्दी नींद न आने की समस्या को खत्म कर सकते हैं? खैर, काम पर लौटने का मतलब यह नहीं है कि आपको वीन करना होगा! और यहां तक ​​कि अगर जरूरत पड़ती है, तो भी आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप स्तनपान न कराने के अपराध-बोध से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में जानें, ताकि आप अपने बच्चे को स्वस्थ तरीके से पाल सकें।

करियर बनाने के आपके सपनों ने आपको शादी करने या बच्चे पैदा करने से नहीं रोका है। हालाँकि, आपको अपने बच्चे के आने के बाद कुछ बदलावों के आदी होना होगा। घर में बच्चा होने के बाद काम पर वापस जाना आपके लिए सबसे कठिन फैसलों में से एक होगा। इसे जोड़ने के लिए, एक कामकाजी माँ के शुरुआती विलाप का अपराध और आप पहले से कहीं अधिक दुखी हैं! उस दिन के लिए खुद को और अपने बच्चे को हमारे कुछ उपयोगी टिप्स के साथ तैयार करें।

अपने बच्चे को स्तनपान कराना एक माँ के रूप में सबसे संतोषजनक अनुभवों में से एक है। इसलिए, अपने बच्चे को वीन करने की कोशिश करते समय, आपको और आपके बच्चे दोनों को इस संक्रमण की आदत डालने में थोड़ा समय लग सकता है। शुरुआती वीनिंग पर वर्किंग मॉम का अपराधबोध समय के साथ स्वाभाविक है और फिर से आपको बताया जाता है कि स्तनपान आपके बच्चे के लिए कितना फायदेमंद है। लेकिन, आपको दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है यदि आपका स्तनपान 6 महीने या उससे पहले स्तनपान बंद कर रहा है क्योंकि आपका बच्चा अब कई अन्य खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए तैयार है। हालाँकि, आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए वैकल्पिक तरीकों की तलाश करनी पड़ सकती है यदि आप अपने बच्चे को 6 महीने का होने से पहले ही स्तनपान करा रही हैं। कामकाजी माताओं के लिए अपराधबोध से निकलने के कुछ तरीके

1. दूध निकालें और इसे स्टोर करें

यह सबसे आम तरीकों में से एक है जो पूरी दुनिया में कामकाजी माताओं द्वारा उपयोग किया जाता है। आप दूध निकालने के लिए एक स्तन पंप का उपयोग कर सकते हैं और फिर इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर कर सकते हैं। इस दूध को डबल बॉयलर विधि का उपयोग करके गर्म किया जा सकता है और फिर अपने बच्चे को दूध पिलाने वाली बोतल या कप में दिया जा सकता है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके बच्चे को माँ के दूध में मौजूद सभी पोषण मिलते हैं और आपको एक कामकाजी माँ के जल्दी नींद आने के अपराध से छुटकारा दिलाता है।

2. जब घर में स्तनपान करें

स्तनपान पूरी तरह से न छोड़ें। अपने शिशु को दिन के समय दूध दें और घर पहुँचने के बाद उसे स्तनपान कराएँ। बच्चे को समय के साथ इस दिनचर्या की आदत हो जाती है और जब दिन में फार्मूला दूध पिलाया जाता है तो वह ज्यादा उपद्रव नहीं करता है।

3. अन्य कामकाजी माताओं से बात करें

अपनी महिला सहकर्मियों और दोस्तों से बात करें, जो अपने बच्चे को छुड़ाने के एक ही चरण से गुज़री हैं और उन्होंने भी ऐसा ही महसूस किया है। ऐसा करने से, आप अन्य माताओं के जीवन में कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त कर पाएंगे, जिन्होंने एक समान स्थिति का सामना किया है और यह भी सुझाव मिलेगा कि अपने बच्चे के पोषण संबंधी देखभाल कैसे करें। आप इंटरनेट पर अन्य कामकाजी माताओं से भी जुड़कर बहुत सी जानकारी हासिल कर सकते हैं। यह सब आपको स्तनपान से शुरुआती वीनिंग के अपराध-बोध को खत्म करने में मदद करेगा।

4. अन्य पोषण संबंधी खाद्य पदार्थों का परिचय दें

एक बार जब वह 6 महीने का हो जाता है, तो आप अपने बच्चे को जूस और अन्य तरल चीजें देना शुरू कर सकते हैं, जैसे कि सूप। यह न केवल आपके बच्चे को पोषण प्रदान करेगा बल्कि विभिन्न खाद्य पदार्थों के लिए उसकी स्वाद कलियों को भी विकसित करेगा।

स्तनपान आपके बच्चे के साथ बंधन का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन केवल एक ही नहीं है। जब आप घर पर हों तो अपने बच्चे के साथ बहुत समय बिताएँ और उसे अपनी गर्मजोशी और प्यार का एहसास कराएँ। अपने आप को कुछ समय दें और जल्द ही आप खुद को एक कामकाजी माँ के शुरुआती विलाप से मुक्त पाएंगे।