फिटनेस कपड़ों के 4 टिप्स आपको वर्कआउट के लिए आदर्श कपड़े चुनने में मदद करेंगे

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इन दिनों, हर कोई 'ट्रेन पागल' बैंड वैगन पर है और यह आश्चर्यजनक है! फिट और स्वस्थ रहना नितांत आवश्यक है और यह केवल युवा लोगों या फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के लिए कुछ नहीं है

यह हर किसी के लिए है। हालाँकि, सही वर्कआउट कपड़े चुनना एक मुश्किल काम हो सकता है और इससे ज्यादा लोगों को लगता है कि यह गलत है।

हम सभी वर्कआउट करते समय बहुत अच्छे दिखना और महसूस करना चाहते हैं लेकिन हमें स्ट्रेच और सहज भी होना पड़ता है, जिससे सही वर्कआउट गियर को चुनना एक कठिन उपलब्धि है। लेकिन अच्छी खबर है, आप स्टाइलिश हो सकते हैं और एक ही समय में कार्यात्मक कपड़े रख सकते हैं; हाँ, यह मुमकिन है!

जिम में क्या पहनना है

वर्कआउट गियर ढूंढते समय कुछ बुनियादी बातों का ध्यान रखना चाहिए जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। तो चलिए, आपको पहले से ही सही मानसिकता मिल गई है, बस कुछ बातों का ध्यान रखें।

1. पुराने, पहने हुए कपड़े ठीक नहीं हैं

बहुत सारे लोग वर्कआउट कपड़े चुनते समय यह गलती करते हैं। बैगी, फटे, ढीले कपड़े न केवल आपके वर्कआउट बज़ को मार सकते हैं बल्कि आपको वास्तव में अनदेखा महसूस करवाते हैं और इसलिए डिमोटेशन का कारण बनते हैं। इसके अलावा, बैगी कपड़े वास्तव में एक खतरनाक विकल्प हो सकते हैं क्योंकि वे जिम में मशीनों या वजन पर पकड़े जा सकते हैं!

2. सही कपड़े चुनें

सांस लेने वाले कपड़े चुनना, कसरत के कपड़े उठाते समय जाना है। टन सिंथेटिक कपड़े हैं जो इन दिनों नमी की पेशकश करते हैं। यह पसीने को जल्दी से वाष्पित करने में मदद करता है और आपके शरीर को ठंडा महसूस कराता है। सूती कपड़े गर्मियों के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं लेकिन यह सबसे अच्छा कसरत विकल्प नहीं है। कपास पसीने को सोख लेता है और त्वचा से चिपक जाता है। यही कारण है कि कपास में महिलाओं के कसरत कपड़े आपको भारी और असुविधाजनक रूप से गीला महसूस कर सकते हैं। से बचें।

3. प्वाइंट पर 'फिट' प्राप्त करें

यह सुनिश्चित करना कि आप ठीक से कपड़े पहन रहे हैं, यह एक बड़ी बात है। ढीले कपड़े ठीक हैं अगर यह चलने जैसा हल्का व्यायाम है। लेकिन अगर आप दौड़ रहे हैं या साइकिल चला रहे हैं तो फ्लेयर्ड पैंट से बचना सबसे अच्छा है जिससे आप यात्रा कर सकते हैं या पैडल में फंस सकते हैं। अगर आप योगा, फ्लोर एक्सरसाइज या पिलेट्स कर रही हैं तो महिलाओं के लिए टाइट वर्कआउट कपड़े चुनें। आपके कपड़ों को खिंचाव और नमी को दूर करने की आवश्यकता है।

4. मौसमी बदलाव से सावधान रहें

वर्कआउट के कपड़े बदलते मौसम के साथ बदलते हैं, खासकर अगर आप बाहर काम करते हैं। गर्म मौसम में, जैसा कि हमने उल्लेख किया है, नमी से बने कपड़े सबसे अच्छे हैं। महिलाओं के फिटनेस कपड़ों में कसावट होने से बचना चाहिए क्योंकि यह पसीने से तर और गर्म हो सकते हैं।

ठंड के मौसम में, याद रखें कि आप व्यायाम करने जा रहे हैं और अपने शरीर का तापमान बढ़ा रहे हैं ताकि आप थोड़ी देर में गर्म महसूस करेंगे। यदि यह बहुत ठंडा है तो लेयर पहनें और जब तक आपका शरीर गर्म न हो जाए, उन्हें हटा दें।

यदि यह गीला या हवा है, तो एक विंडचेटर पहनें यदि आप टहलने या दौड़ने के लिए बाहर हैं। या, उन दिनों के कसरत के एक इनडोर रूप से चिपके रहें, जहाँ आप गीले नहीं होंगे। यहां तक ​​कि विंडचाइटर आपको एक मूत थोड़ा गीला कर सकते हैं।

यह भी याद रखें कि मौसम चाहे जैसा भी हो, आपको सबसे अधिक पसीना आने की संभावना होती है इसलिए पूरे वर्ष में 1-3 के सुझावों को ध्यान में रखें।

आपके द्वारा चुने गए कपड़े एक सौंदर्य उद्देश्य से अधिक काम करते हैं। वे वास्तव में आपकी कसरत को और अधिक प्रभावी बनाने में मदद कर सकते हैं और आपको प्यारा भी महसूस करा सकते हैं! सौभाग्य से हम सभी के लिए, हम ऐसे समय में रहते हैं, जहां किसी भी स्वाद, आकार या आकार को पूरा करने के लिए सबसे अच्छे कपड़े, स्टाइल और प्रिंट उपलब्ध हैं, इसलिए हमारे पास गलत कपड़े पहनने का कोई बहाना नहीं है। वे सभी बजटों को भी पूरा करते हैं!