5 शिशु मसाज तकनीक को एलविले गैस के लिए

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शिशु की मालिश आपके बच्चे के साथ जुड़ने और बंधने का एक शानदार तरीका है। इतना ही नहीं, लेकिन आपके बच्चे की मालिश करने से मस्तिष्क के विकास को भी बढ़ावा मिल सकता है और उसके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के विचलन को गति दे सकता है।

मुझे डोला और शिशु मालिश प्रशिक्षक ब्रिजिट आरले, सीडी (डोना), सीईआईएम के साथ शिशु मालिश कक्षाओं की एक श्रृंखला लेने की खुशी थी, और उसकी एक कक्षा पेट की परेशानियों को कम करने के लिए पाचन और गैस उन्मूलन को प्रोत्साहित करने पर ध्यान केंद्रित करती थी जो आपके लिए रख सकती है। रात में कोई भी नहीं। यहाँ कुछ ऐसी तकनीकें दी गई हैं जो मैंने शूल और गैस के दर्द से राहत के लिए सीखीं।

वाटर व्हील - अपने बच्चे के रिब पिंजरे के नीचे एक हाथ को पिंकी की तरफ रखें और हथेली को अपने बच्चे के पैरों के सामने रखें। धीरे उसके पेट के नीचे अपना हाथ स्कूप करें, उसकी श्रोणि के ऊपर। अपने दूसरे हाथ से गति को दोहराएं, और बारी-बारी से हाथों को द्रवित करते रहें।
घुटने ऊपर - अपने पेट की ओर अपने बच्चे के मुड़े हुए घुटनों को एक साथ लाएँ, ध्यान रहे कि आपकी तर्जनी के साथ उसके घुटनों के पीछे समर्थन प्रदान करें। धीरे से उसके पेट में अपने घुटनों को दबाएं और उछालें।
सूर्य और चंद्रमा - अपने बच्चे के पेट के चारों ओर एक दक्षिणावर्त पूर्ण सर्कल में अपना दाहिना हाथ खींचें और अपने बाएं हाथ का अनुसरण करें, एक आंशिक घड़ी चक्र खींचते हुए।
आई लव यू - अपनी तर्जनी और मध्यमा को एक साथ पकड़ें, जैसे आप एक गर्ल स्काउट शपथ ले रहे हैं। धीरे से अपने सूचकांक और मध्य उंगली के नीचे अपने बच्चे के पेट के बाईं ओर दबाएं, रिब पिंजरे के नीचे से पैर क्रीज तक, जैसे "आई"। फिर, अपने बच्चे के पेट के बाईं ओर से शुरू करते हुए, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगली को दाईं ओर खींचें और फिर उल्टे "L" की तरह। उसके बाद, अपने बच्चे के दाहिने पैर की क्रीज पर शुरू करते हुए, अपनी उंगलियों को बेलीबटन के ऊपर एक उल्टा "U" के आकार में खींचें और बाएं पैर की क्रीज के सभी रास्ते।
अंगूठे को पक्षों पर - अपने पेट के केंद्र में अपने दोनों अंगूठों के साथ अपने बच्चे को कमर पर पकड़ें। दोनों अंगूठों को एक साथ उसके पेट के किनारों की ओर खींचें।

मालिश शुरू करने से पहले, हमेशा अपने बच्चे के साथ जांच करें और उससे मालिश करने की अनुमति मांगें। यदि वह उस समय मालिश करने के लिए खुला और ग्रहणशील है, तो अपनी हथेलियों में कुछ बूंदें सौम्य, खुशबू रहित मालिश तेल, जैसे कि ऑर्गेनिक सनफ्लावर तेल, को डालें और अपने हाथों को अपने बच्चे के सिर के पास रगड़ें। आपकी हथेलियों के रगड़ने की आवाज़ एक नॉन-वर्बल क्यू बन जाएगी, जिससे आपके शिशु को पता चल जाएगा कि उसे मालिश मिल रही है। अब अपने खुले हाथों को उसके पेट पर रखें और शुरू होने से पहले आराम करने के लिए कई साफ सांसें लें।

विमला मैकक्लेर, इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ़ इन्फेंट मसाज की संस्थापक और शिशु मालिश की लेखक : ए हैंडबुक फॉर लविंग पेरेंट्स, कम से कम तीन सप्ताह तक दिन में दो बार "द कॉलिक-रिलीफ रूटीन" के रूप में संदर्भित करने की सलाह देती है। इस रूटीन में छह में से प्रत्येक के लिए उत्तराधिकार में निम्न कार्य करना शामिल है: पानी का पहिया, इसके बाद घुटने ऊपर, सूर्य और चंद्रमा, और अंत में, फिर से घुटने ऊपर।

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