बच्चों द्वारा भोजन की बर्बादी रोकने के 6 उपाय

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बच्चे चीजों को लेना पसंद करते हैं, जैसे कि मेज पर खाना, दी गई, और इससे बहुत सारा अपव्यय होता है। हम अपने ही घरों में बर्बाद हो रहे भोजन के बारे में बुरा महसूस करते हैं, लेकिन हमेशा यह नहीं जानते कि इसके बारे में क्या करना है। खाद्य अपव्यय पर कटौती करने के लिए कुछ नए विचारों को आज़माएं!

आमतौर पर बच्चे खाना बर्बाद करने की ज्यादा चिंता नहीं करते हैं। वे जो चाहते हैं और जितना चाहते हैं उसे खाते हैं, बाकी को बिना सोचे-समझे छोड़ देते हैं। एक अभिभावक के रूप में, भोजन बर्बाद करने की आदत पर अंकुश लगाना आपके ऊपर है। बच्चों को आपको यह सिखाने की आवश्यकता है कि उन्हें इसे क्यों नहीं फेंकना चाहिए, और उन्हें अपनी प्लेटों को ओवरफिल करने की आवश्यकता क्यों नहीं है। युवा होने पर उन्हें सिखाएं और यह विचार प्रक्रिया जीवन भर उनके साथ रहेगी।

खाना बर्बाद करने से बच्चों को कैसे रोकें?

1. भागों को छोटा और प्रबंधनीय रखें

अपने बच्चों को उनकी प्लेटों पर छोटे हिस्से लगाने के लिए सिखाएं, उन्हें एक बार में जमा किए बिना। उन्हें समझाएं कि दूसरी, तीसरी या चौथी मदद लेना ठीक है। उन्हें डर हो सकता है कि भोजन बाहर निकल जाएगा और एक समय में उनकी प्लेटें भर जाएंगी। उन्हें यह सिखाया जाना चाहिए कि यदि वे चाहते हैं तो यह अधिक है। एक बार जब वे सीख जाते हैं, तो स्कूल और घर में खाना बर्बाद करना कम हो जाएगा।

2. बचाओ बचाओ

यदि आपके बच्चों ने खाना बर्बाद कर दिया है, तो आपको इसे फेंकने की आवश्यकता नहीं है। बच्चों के पास छोटे भूख होते हैं, लेकिन वे जो भी गतिविधि करते हैं, उसके साथ उन्हें जल्दी भूख भी लगती है। बाद में समाप्त करने के लिए आप उनके बचे हुए बाल-सुलभ कंटेनरों में बचा सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, आप उन्हें तीन दिन पुराने आइटम नहीं खिलाएंगे! यह सिर्फ अगले भोजन के लिए है। आप अन्य पकवान बनाने के लिए बचे हुए का उपयोग भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, बचे हुए पास्ता का उपयोग पास्ता सलाद बनाने के लिए किया जा सकता है।

3. योजना आगे

कोशिश करें और आगे बढ़ें जब आप किराने की खरीदारी करें। भोजन-योजना में बच्चों को शामिल करें और आप समय, पैसा बचाएंगे, और भोजन की बर्बादी कम करेंगे। उन वस्तुओं को छोड़ दें जिन्हें वे खाना पसंद नहीं करते हैं और उन्हें स्वस्थ विकल्प के साथ प्रतिस्थापित करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वे फूलगोभी उबाऊ पाते हैं, तो आप ब्रोकोली, बीन्स और मटर प्राप्त कर सकते हैं।

4. बच्चों के लिए भोजन को अधिक रोचक बनाएं

बच्चों को शाकाहारी और फल खाने में कोई आपत्ति नहीं है यदि केवल वे आकर्षक दिखते हैं! सुनिश्चित करें कि आप रंगीन प्लेट और कटलरी का उपयोग करें और डिज्नी जैसे बच्चे के अनुकूल विषयों का उपयोग करके भोजन करें। जब आप उनके लंच-बॉक्स पैक कर रहे हों, तब भी कोशिश करें और यथासंभव रचनात्मक रहें। जब बच्चे घर लौटते हैं तो हम खाली टिफिन का वादा करते हैं!

5. बढ़ते हुए भोजन की प्रक्रिया के लिए उन्हें पेश करें

अपने बच्चों को भोजन के बारे में शिक्षित करें। उन्हें दिखाओ कि यह कैसे बढ़ता है। उनके साथ कुछ जड़ी-बूटियों के पौधे लगाएं ताकि वे उस प्रयास का एहसास करें जो बढ़ते हुए भोजन में जाता है। भोजन की योजना आप एक साथ बना सकते हैं, और आपके बच्चे आपकी मदद कर सकते हैं जैसे कि मिश्रण करना, और चाबुक मारना और मापना। वे भोजन की अधिक सराहना करना सीखेंगे।

6. उन्हें खाने की बर्बादी की वास्तविकता दिखाएं

अपने बच्चों को खाना बर्बाद न करने की शिक्षा दें। उन्हें समझाएं कि जब वे भोजन फेंकते हैं तो क्या होता है, और उनकी सराहना करने में उनकी मदद करें कि वे भूखे नहीं जाते हैं। बच्चों के लिए खाद्य अपशिष्ट तथ्यों के साथ बिंदु को ड्राइव करें और उन्हें बताएं कि अच्छे भोजन को फेंकना नैतिक रूप से गलत है कि कम विशेषाधिकार प्राप्त लोग आभारी होंगे और इसके लिए आभारी होंगे।

आइए किसी भी कार्रवाई करने से पहले अन्य लोगों और पर्यावरण पर विचार करने वाले सामाजिक रूप से जागरूक और देखभाल करने वाले बच्चों को बढ़ाने का लक्ष्य रखें। सामाजिक रूप से संवेदनशील परिवार हो!