बच्चों के लिए 7 सर्वश्रेष्ठ रनिंग गेम्स

सामग्री:

इस लेख में

• आपको अपने बच्चे को चलाने के लिए प्रोत्साहित क्यों करना चाहिए?
• बच्चों के लिए खेल चल रहा है

ज्यादातर बच्चे स्वाभाविक रूप से दौड़ना पसंद करते हैं, लेकिन सिर्फ व्यायाम के लिए उन्हें एक ट्रैक के आसपास दौड़ने में मज़ा आता है। इसलिए संगठित खेलों के साथ आना जो उन्हें चारों ओर चलाने देगा, अपने बच्चों को कुछ व्यायाम करने के लिए एक शानदार तरीका है।

आपको अपने बच्चे को चलाने के लिए प्रोत्साहित क्यों करना चाहिए?

दौड़ना सेहत के लिए अच्छा होता है और बच्चे इसे पसंद करते हैं। लेकिन इसके कई फायदे हैं। जानिए वे क्या हैं:

• दौड़ना मजेदार है! बच्चों को विशेष रूप से जब वे एक समूह में दौड़ना पसंद करते हैं। दौड़ना न केवल बेलगाम आनंद का परिणाम है, बल्कि इसके लिए भी है। तो क्यों नहीं ऊर्जा का दोहन और एक गतिविधि में इसे चैनल?
• अन्य उच्च ऊर्जा खेलों के विपरीत, रनिंग सस्ती है। सभी बच्चों को चलने वाले जूते की एक अच्छी जोड़ी है और कोई अन्य फैंसी उपकरण या कक्षा नामांकन नहीं है।
• रनिंग सबसे आसान खेल है। कुछ सामान्य सुरक्षा और शिष्टाचार को छोड़कर, पालन करने के लिए कोई नियम नहीं हैं। उन्हें बस इतना करना है कि वे लेन में रहें, अपने फावड़े बाँधें और एक बार उन्हें ऐसा करने के लिए कहा जाए।
• रनिंग कई अन्य खेलों में शामिल सबसे बुनियादी आंदोलन है। तो एक अच्छा धावक होने से बच्चों को अन्य खेलों में शामिल मुख्य मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद मिलती है और उनमें उत्कृष्टता प्राप्त होती है।
• कोई भी चला सकता है। जो बच्चे अन्य खेल खेलने के लिए अनिच्छुक हैं, वे अपने आराम क्षेत्र में अच्छी तरह से दौड़ सकते हैं। कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है, बस अपनी गति से दौड़ रहे हैं, बस इसकी जरूरत है।
• मैराथन दौड़ और स्प्रिंट बच्चों को दिखाने और दौड़ने में उनकी रुचि विकसित करने के लिए कुछ बेहतरीन उदाहरण हैं। यह उन्हें धीरज और दृढ़ता सिखाता है।

बच्चों के लिए खेल चल रहा है

यहाँ बच्चों के लिए कुछ आउटडोर रनिंग गेम्स दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

1. ध्वज पर कब्जा

यह एक शानदार गेम है जो टीम के प्रयास पर काम करता है और इसमें बहुत सारे रन शामिल होते हैं। यह सबसे अच्छा है जब 8 या अधिक बच्चे हैं और एक बड़ा मैदान उपलब्ध है।

कैसे खेलें

बच्चों को दो टीमों में बराबर खिलाड़ियों के साथ विभाजित करें। कई शंकु या अन्य मार्करों के साथ क्षेत्र के केंद्र को चिह्नित करें और मैदान के विपरीत किनारों पर प्रत्येक टीम से संबंधित दो अलग-अलग रंगों के झंडे लगाए, ताकि झंडे केंद्र से कम से कम 50 फीट की दूरी पर हों। जब सीटी को फुलाया जाता है तो बच्चे दूसरी टीम के झंडे को पकड़ने के लिए विपरीत दिशा में भागते हैं। यदि कोई खिलाड़ी मैदान के प्रतिद्वंद्वी पक्ष को टैग करता है, तो वे जेल जाते हैं (खेल से दूर मैदान पर एक निर्दिष्ट स्थान)। जेल में बंद खिलाड़ी केवल खेल में वापस आ सकता है जब कोई टीम का साथी उन्हें मुक्त करता है।

2. आगे कहाँ भागना है?

यह काफी सघन रनिंग गेम है और इसके लिए जरूरी कागज के टुकड़े रन-टू-लोकेशन के साथ उन पर लिखे गए हैं।

कैसे खेलें

इस खेल को बाहरी तौर पर खेला जाना चाहिए, अधिमानतः बड़े पार्कों के आसपास जिनमें से चुनने के लिए या स्कूल परिसर में बहुत सारे स्थान हैं। खेल की देखरेख करने वाले कोच या वयस्क एक आस-पास के स्थानों और स्थलों के नाम लिखते हैं जैसे कि एक फव्वारा, उपकरण शेड, फूलों का बगीचा, सैंडपिट और इतने पर। कागजात को एक बैग में रखा जाता है ताकि कोई उन्हें देख न सके। एक बच्चा बेतरतीब ढंग से एक कागज बाहर खींचता है और स्थान को पढ़ता है। फिर सभी खिलाड़ियों को लोकेशन पर दौड़ना है। एक बार जब हर कोई स्थान पर पहुँच जाता है, तो दूसरा बच्चा एक पेपर निकालता है और अगले स्थान को पढ़ता है और हर कोई वहाँ दौड़ता है।

3. कैंडी शिकार खेल

छोटे बच्चों के लिए एक मजेदार दौड़ का खेल जिसमें कैंडीज़ को पुनः प्राप्त करना शामिल है।

कैसे खेलें

बच्चों को एक खुले मैदान में ले जाएं और घास पर व्यक्तिगत रूप से लिपटे कैंडी के बहुत सारे प्रसार करें। खेल प्रारंभिक बिंदु से चलाने के लिए है, एक कैंडी ढूंढें और इसके साथ वापस चलाएं। बच्चों को एक बार में केवल एक कैंडी के साथ वापस आने और शुरुआती लाइन पर छोड़ने की अनुमति है। एक बार जब वे ऐसा कर लेते हैं, तो वे एक और कैंडी प्राप्त करने के लिए वापस भाग सकते हैं। जो बच्चा सबसे अधिक कैंडीज वापस लाता है वह खेल जीतता है।

4. पहेली खेल

खेल में पहेली टुकड़ों वाले शिकार पैकेजों का रोमांच शामिल है और अंत में पहेली को एक साथ रखा गया है।

कैसे खेलें

लगभग 40 टुकड़ों वाली एक बड़ी मंजिल की पहेली को कई लिफाफों में डाला जाता है और आधार से अलग दूरी पर रखा जाता है। जब सीटी को उड़ा दिया जाता है, तो बच्चे एक लिफाफे को खोजने के लिए दौड़ते हैं और एक बार वापस आधार पर आ जाते हैं। सभी लिफाफे इकट्ठा करने के लिए उन्हें विभिन्न स्थानों पर कई यात्राएं चलाने की आवश्यकता है। अंत में, पहेली को पूरा करने के लिए टुकड़ों को एक साथ रखा जाता है।

5. वाटर बैलून रिले

पानी के खेल हमेशा एक मजेदार होते हैं। और, पानी के गुब्बारे को शामिल करने वाला कोई भी खेल एक विस्फोट है! इस एक के लिए, आपको उन्हें पकड़ने के लिए बहुत सारे पानी के गुब्बारे और एक बाल्टी की आवश्यकता होगी।

कैसे खेलें

खेल को एक सामान्य रिले के समान खेला जाता है, सिवाय इसके, चमगादड़ के बजाय पानी के गुब्बारे का उपयोग करके। गुब्बारे को संतुलित करते हुए बच्चों को तेजी से भागना पड़ता है, ध्यान रहे कि इसे गिराएं नहीं। यदि एक को गिरा दिया जाता है, तो वे बाल्टी में वापस भाग सकते हैं और उठा सकते हैं और दूसरे को वापस उसी स्थान पर ले जा सकते हैं, जहां उन्होंने रन जारी रखने के लिए इसे गिराया था। विजेता टीम को प्रत्येक धावक के लिए एक पानी का गुब्बारा मिलता है और हारने वाली टीम को भिगोने के लिए 30 सेकंड का समय मिलता है।

6. मैराथन चैलेंज

लंबी दूरी के धावक युवा शुरू करते हैं।

कैसे खेलें

बच्चों को एक खिंचाव में 10 या 20 किमी तक दौड़ने के लिए शारीरिक रूप से सुसज्जित नहीं किया जाता है। इसलिए यह दूरी उन खंडों में टूट जाती है जिन्हें हर दिन प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक बच्चे के लिए एक दूरी लॉग रखें और उन्हें हर दिन जितना हो सके उतना चलने दें। जब वे 3 या 5Km जैसे स्तरों तक पहुँचते हैं, तो उन्हें मार्शल आर्ट्स की तरह अनुभव का स्तर दें। 2 किमी एक सफेद बेल्ट हो सकता है, 4 किमी - एक पीला और इसी तरह। जब मैराथन पूरा हो जाए, तो उन्हें मैराथन चुनौती दें टी-शर्ट।

7. शार्क और माइनोज़

एक मजेदार रनिंग गेम जहां बच्चों को टैग होने से बचते हुए दौड़ना होता है।

कैसे खेलें

बच्चों को दो समूहों में विभाजित किया जाता है और क्षेत्र के दोनों ओर से शुरू किया जाता है। मैदान के केंद्र में एक बच्चा है जो एक शार्क है, बाकी सभी माइनोव हैं। जब सीटी फूंकी जाती है, तो शार्क द्वारा टैग किए बिना विपरीत दिशा में पहुंचने के लिए, पूरे खेत में मिन्नोव स्प्रिंट करते हैं। यदि एक माइनर को टैग किया जाता है, तो यह एक शार्क बन जाता है और अन्य मिननो के बाद जाता है। शेष अंतिम खनन विजेता है।

रनिंग गेम्स न केवल बच्चों के शारीरिक स्तर को बढ़ावा देते हैं बल्कि मजेदार और समृद्ध भी होते हैं क्योंकि वे एक टीम के रूप में खेलना सीखते हैं और नियमों का पालन करते हैं।

रनिंग गेम्स बच्चों को उनकी शारीरिक शक्ति, शरीर की गतिशीलता और धीरज के स्तर पर काम करने में मदद करते हैं; और शरीर स्मार्ट उन्मुख बच्चों के लिए सही हैं। यदि आप अपने बच्चे के अन्य 'स्मार्ट' के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि उसका विकास सभी अर्थों में हो रहा है, तो इन्टेलिकिट - छोटे लोगों के लिए सक्रिय सीखने का प्रयास करें।