7 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 7
• बच्चे का आकार क्या है
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 7 में गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 7 सप्ताह में पेट
• 7 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

सप्ताह 7 तक, आपका बच्चा तेजी से आपके शरीर के अंदर बढ़ रहा है; हालाँकि, यह इस मोड़ पर आपके पेट से बहुत स्पष्ट नहीं हो सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण विकासात्मक परिवर्तनों की अवधि है, क्योंकि आपका शरीर बढ़ते भ्रूण का पोषण करने की तैयारी कर रहा है। ज्यादातर महिलाओं को इस समय के आसपास अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है। यद्यपि आपने वजन हासिल करना शुरू नहीं किया है, आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं। आप मॉर्निंग सिकनेस भी महसूस करने लग सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे की वृद्धि - सप्ताह 7

आपके बच्चे के पैर और हाथ इस समय तक उभरने लगते हैं। आपके बच्चे की एक छोटी सी पूंछ भी होती है जो टेलबोन के विस्तार की तरह होती है। हालांकि, गर्भावस्था के बढ़ने के साथ यह गायब हो जाएगा। पिछले एक सप्ताह में भ्रूण का आकार लगभग दोगुना हो गया है। आपका शिशु तेजी से विकास कर रहा है। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्ध बन रहे हैं। अस्थि मज्जा बनने तक लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण से छोटे जिगर का कार्य शुरू हो जाता है। अग्न्याशय और परिशिष्ट जैसे पाचन अंग भी बनने लगते हैं। इस स्तर पर, आपके शिशु को तकनीकी रूप से भ्रूण कहा जा सकता है।

बच्चे का आकार क्या है

आपका शिशु इस समय तक ब्लूबेरी के आकार का हो जाता है। 7 सप्ताह की गर्भवती बच्चे का आकार लगभग एक इंच है। गर्भाधान के समय से जबरदस्त विकास हुआ है क्योंकि आपका बच्चा तब से लगभग 10, 000 गुना बड़ा हो गया है। इस समय, विकास ज्यादातर मस्तिष्क कोशिकाओं की पीढ़ी में केंद्रित है।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

आपका बाहरी शरीर शायद यह नहीं कह सकता है कि आप गर्भवती हैं, लेकिन आपके शरीर के अंदर बहुत कुछ है।

गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर बदल जाता है और आपको गर्भावस्था के 7 सप्ताह के बाद निम्नलिखित बदलावों का अनुभव हो सकता है:

• मतली और भोजन की गड़बड़ी: आप इस समय तक मतली और भोजन की गड़बड़ी का अनुभव कर सकते हैं। कुछ गंध या बदबू मतली को गति दे सकती है। दूसरी ओर आप अचार जैसे भोजन के लिए भी तरस सकते हैं।
• लार का अधिक बनना : आपके मुंह में अतिरिक्त लार बनने की सूचना हो सकती है। अपने मुंह में अतिरिक्त लार के जमाव से बचने के लिए चीनी रहित गम चबाने की कोशिश करें।
• स्तन में परिवर्तन: इस सप्ताह आपके स्तन का आकार बढ़ सकता है। यह आपके स्तन के चारों ओर रक्त प्रवाह और वसा के निर्माण में वृद्धि के कारण है।
• अधिक बार बाथरूम जाना: एचसीजी हार्मोन के कारण आपके श्रोणि क्षेत्र के आसपास रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आता है।
• त्वचा टूटना या मुँहासे: आप अपने चेहरे पर मुँहासे भी देख सकते हैं। यह आपके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।

सप्ताह 7 में गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था के 7 सप्ताह तक स्पष्ट शारीरिक संकेत नहीं हो सकते हैं, लेकिन इस सप्ताह में आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• आप सुबह (मतली और उल्टी) में बीमार महसूस करना शुरू कर सकते हैं। आप सिरदर्द और अन्य दर्द का भी अनुभव कर सकते हैं। थकान और सुस्ती पर भी ध्यान दिया जा सकता है।
• आपके स्तन कोमल हो जाएंगे और एरोल्स सामान्य से अधिक गहरे हो जाएंगे।
• आप कुछ खाद्य पदार्थों के लिए तरस सकते हैं और कुछ के लिए दुविधा विकसित कर सकते हैं।
• आप अपने पसंदीदा पैंट या जींस में बहुत अच्छी तरह से फिट नहीं हो सकते। यह वजन बढ़ने के कारण नहीं बल्कि ब्लोटिंग के कारण होता है।
• आप हल्के पेल्विक ऐंठन का भी अनुभव कर सकते हैं। कभी-कभार स्पॉटिंग भी हो सकती है।
• इस समय के दौरान आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण विकास आपके श्लेष्म प्लग का विकास है।
• श्लेष्म प्लग गर्भाशय ग्रीवा को सील करने में मदद करता है और आपके बच्चे के जन्म तक गर्भाशय के उद्घाटन की रक्षा करता है।
• बदलते मिजाज से आप खुद को जूझते हुए पा सकते हैं। यह शरीर में बदलते हार्मोन के कारण होता है।

गर्भावस्था के 7 सप्ताह में पेट

7 सप्ताह की गर्भावस्था में आपका पेट आपको गर्भवती नहीं दिखता है, हालांकि आप अपने शरीर के भीतर बहुत कुछ बदल सकते हैं। आपका बच्चा इस समय बहुत छोटा है, ताकि आप अपने बच्चे को टक्कर दे सकें। वह सब जो आपको लगता है कि आपकी गर्भावस्था के सप्ताह 7 तक आपके पेट के चारों ओर सूजन है। अधिकांश माताओं को अपने दूसरे ट्राइमेस्टर के मध्य में बेबी बंप दिखाना शुरू करना चाहिए। हालाँकि, यदि आप जुड़वाँ या अधिक बच्चे ले रहे हैं, तो आपका पेट मानक समय से पहले दिखना शुरू हो सकता है।

7 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

7 सप्ताह तक, आप अपने पहले अल्ट्रासाउंड स्कैन के लिए तैयार हो सकते हैं, हालांकि कई डॉक्टर स्कैन के लिए गर्भावस्था के 8 से 10 सप्ताह तक इंतजार कर सकते हैं। यह प्रमुख रूप से आपके मेडिकल इतिहास और आपके डॉक्टर की सिफारिश पर निर्भर करता है। एक अल्ट्रासाउंड डॉक्टर को आपके बच्चे के विभिन्न माप लेने में मदद करेगा, और भ्रूण के विकास को निर्धारित करेगा। यद्यपि आपका शिशु अल्ट्रासाउंड स्कैन में हाजिर होने के लिए बहुत छोटा है, भ्रूण प्रति मिनट लगभग एक सौ मस्तिष्क कोशिकाओं को पैदा कर रहा है। भ्रूण अपने दिल, गुर्दे, हाथ और पैर के जोड़ों का विकास कर रहा है। यदि आप जुड़वा बच्चे ले जा रहे हैं, तो स्कैन अल्ट्रासाउंड स्कैन में दो गर्भकालीन थैली दिखाएगा। आपको विभिन्न परीक्षणों के लिए मूत्र, रक्त और ग्रीवा कोशिकाओं के नमूने देने की भी आवश्यकता होगी। जुड़वा या कई शिशुओं को ले जाने वाली माँ के रक्त के नमूने बढ़े हुए स्तर के एचसीजी हार्मोन को दिखा सकते हैं, इससे हार्मोन के बढ़े हुए स्तर से अधिक बीमारियाँ हो सकती हैं।

खाने में क्या है

गर्भावस्था में स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन करना आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आपके 7 वें सप्ताह के गर्भावस्था भोजन में निम्नलिखित शामिल होने चाहिए:

• सब्जियों को दिन में 3 से 5 सर्व करने की सलाह दी जाती है। हरी, लाल, पीली और नारंगी सब्जियों का एक स्वस्थ मिश्रण आपके शरीर के लिए अच्छा है। पालक, ब्रोकोली, टमाटर, लाल मिर्च, कद्दू, गाजर, पीली मिर्च और मकई कुछ ताजा सब्जियां हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
• यह सुझाव दिया गया है कि डिब्बाबंद या संरक्षित खाद्य पदार्थों के लिए ताजे फलों का चुनाव करना चाहिए क्योंकि संरक्षित भोजन में हानिकारक बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके और बच्चे के लिए हानिकारक हो सकते हैं। आपको एक दिन में ताजे फलों के 3 से 4 सर्विंग लेने चाहिए।

• आपको अपने शरीर की कैल्शियम की माँग को पूरा करने के लिए दूध, पनीर, दही और अन्य दुग्ध उत्पादों का सेवन करना चाहिए। 3 सर्विंग्स एक दिन की सिफारिश की है।
• आपको अपने आहार में अंडे, मांस और मुर्गे के रूप में प्रोटीन की 2 से 3 सर्विंग को शामिल करना चाहिए। शाकाहारी माताओं के लिए दाल, बीन्स, बीज और नट्स प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
• आपको परिष्कृत खाद्य उत्पादों के बजाय साबुत अनाज का विकल्प चुनना चाहिए। साबुत अनाज आपके शरीर को फाइबर प्रदान करते हैं। यह सुझाव दिया जाता है कि एक दिन में 3 साबुत अनाज खाद्य पदार्थों परोसें।

युक्तियाँ और देखभाल

मॉर्निंग सिकनेस और मतली इस समय के दौरान आपके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती है। डॉस और डॉनट्स के संबंध में निम्नलिखित टिप्स और देखभाल इस दौरान आपकी मदद कर सकती है:

डॉस

• ब्लैंड फूड खाएं और अक्सर खाएं क्योंकि यह पचाने में आसान होता है
• अपने आप को हाइड्रेटेड रखें
• मतली को कम करने के लिए नींबू पानी पिएं या तरबूज खाएं
• पूरे दिन पर्याप्त आराम करें
• ब्रेस्ट की सुदंरता को कम करने के लिए एक अच्छी ब्रा पहनें
• निर्धारित विटामिन सप्लीमेंट लें

क्या न करें

• मसालेदार भोजन से बचें
• शराब और धूम्रपान को सख्ती से छोड़ें
• लंघन भोजन से बचें

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

गर्भावस्था के 7 सप्ताह तक आपकी खरीदारी सूची में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• गर्भावस्था पत्रिका: गर्भावस्था के दौरान अपनी भावनाओं और भावनाओं को कम करने के लिए।
• अच्छे लोशन: आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए अच्छे लोशन या तेल खरीद सकते हैं क्योंकि यह पहले की तुलना में ड्राइ हो सकता है।
• आरामदायक ब्रैसियर: अब जब आपके स्तन कोमल और सूजे हुए हैं, तो आरामदायक ब्रा पहनना मददगार हो सकता है।

• आरामदायक बॉटम वियर: आपको आरामदायक बॉटम वियर खरीदना चाहिए। स्ट्रेचेबल फैब्रिक को चुनने की सलाह दी जाती है क्योंकि आने वाले महीनों में आपका आकार लगातार बदलता रहेगा।
• अच्छी गर्भावस्था की किताबें: गर्भावस्था के बारे में अधिक जानने के लिए आप अच्छी गर्भावस्था की किताबें खरीद सकते हैं।

निष्कर्ष:

आपके शरीर और आपके बच्चे में 7 सप्ताह के गर्भ से कई बदलाव हो रहे हैं। गर्भाधान के बाद से आपका गर्भाशय भी आकार में दोगुना हो गया है। आप मिचली, थकान और सुस्ती महसूस कर सकते हैं। जैसे ही आप किसी भी असुविधा या असामान्य लक्षण को नोटिस करते हैं, आपके डॉक्टर से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है।

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