9 छोटी चीजें एक पेशेवर के अनुसार खुश जोड़े

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हालांकि सभी रिश्ते आसान नहीं हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि खुशहाल जोड़ों के लिए यह थोड़ा आसान है, है ना? मुझे लगता है कि किसी भी रिश्ते में लक्ष्य खुश रहना है। खुशी वह जगह है जहां सभी अच्छे रिश्ते शुरू होते हैं - यह वह चिंगारी है जो आपको एक रिश्ते को आगे बढ़ाने और एक रिश्ते में रहने का कारण बनती है। लेकिन कुछ जोड़े दूसरों की तुलना में अधिक खुश क्यों हैं? रिलेशनशिप काउंसलर एलिजाबेथ ग्राहम के अनुसार, खुशहाल कपल्स कुछ ऐसी चीजें करते हैं जो उन्हें हर दिन कनेक्टेड, प्यार करने और सुनने में मदद करती हैं।

यदि आप अपने आप को एक ऐसे रिश्ते में पाते हैं, जो संघर्ष कर रहा है, तो ग्राहम इस सूची का उपयोग करने की सलाह देते हैं, यह देखने के लिए कि क्या कोई विचार है जिसे आप अपने रिश्ते में ढाल सकते हैं ताकि आपके और आपके साथी के बीच बेहतर समझ पैदा हो सके। हालांकि सभी रिश्तों का मतलब यह नहीं है, साल भर खुश रहने के लिए सबसे ज्यादा कोहनी के तेल की जरूरत होती है। ग्राहम कहते हैं, '' खुशहाल दंपतियों को निम्न चीजों की सूची देकर, और उनमें से कुछ को अपने साथी के साथ हर दिन की दिनचर्या में शामिल करके, आप दोनों के लिए एक अधिक खुशी का माहौल तैयार करेंगे। '' ग्राहम कहते हैं। दैनिक आदतें बनाने से जो आपको खुशी देती हैं, आप अपने साथी के साथ एक खुशहाल रिश्ते के लिए रास्ते में होंगे, और एक खुशहाल।

1 उन्होंने चेक इन किया

ग्राहम कहते हैं, "पूरे दिन अपने साथी के साथ जाँच करने से उन्हें पता चलता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं।" "अपने साथी को जानना उनके दिमाग में आपके लिए एक त्वरित मनोदशा है।" चाहे वह एक त्वरित पाठ, एक ईमेल, एक कॉल, या दिन के माध्यम से पल पल का सामना करने के लिए है, अपने साथी के जीवन में हाय कहने के लिए, कि आप उन्हें प्यार करते हैं, या देखें कि वे कैसे कर रहे हैं, उनके दिन को रोशन करेंगे, और बदले में तुम्हारा रोशन।

2 वे अपनी प्रशंसा दिखाते हैं

बड़ा या छोटा, जब आपका साथी आपके लिए कुछ करता है, तो अपनी प्रशंसा दिखाना महत्वपूर्ण है। ग्राहम कहते हैं, "एक साधारण धन्यवाद आपको बहुत आगे जाता है।" यद्यपि आप अन्य तरीकों से अपनी प्रशंसा दिखा सकते हैं, लेकिन समय-समय पर अपने साथी के प्रयासों को मौखिक रूप से स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। "जो साथी आपको धन्यवाद कहते हैं, वे अधिक खुश हैं।"

3 वे मज़ा पैदा करते हैं

उनके पास आने वाले मज़े पर भरोसा करने के बजाय, खुशहाल जोड़े अपनी मस्ती बनाते हैं। ग्राहम के मुताबिक, जो जोड़े एक-दूसरे के साथ एक-दूसरे के साथ मस्ती करते हैं। वह कहती है, "आप और आपका साथी जितना मज़ेदार बनेंगे, उतना ही बंधुआ होगा।"

4 वे छोटे सामान पसीना नहीं करते

कोई भी कपल परफेक्ट नहीं होता। हर किसी के अपने कम अंक होते हैं, असहमति के क्षण, उनके बुरे दिन। ग्राहम कहते हैं, "जोड़े जो हर छोटी चीज़ को सवाल में नहीं डालना सीखते हैं, वे अक्सर खुश होते हैं।" ग्राहम के अनुसार, नाइटपैकिंग, रिश्ते में खुशी को मारने का सबसे तेज़ तरीका हो सकता है। "शांत रहना और चीजों के माध्यम से सोचने के लिए अपना समय लेना किसी भी रिश्ते के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है।" अपने साथी की छोटी-छोटी बातों पर जोर देने के बजाय, जो आपको परेशान कर सकती है, उन्हें जाने देना आपके रिश्ते के लिए फायदेमंद होगा, साथ ही आपके मन की स्थिति के लिए भी।

5 वे एक-दूसरे को जगह देते हैं

कोई भी दंपति हर दिन के हर पल को एक साथ नहीं बिता सकता है, कभी-कभी आपको अपने व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। "यदि आप अपने साथी को स्थान की आवश्यकता होने पर उठा नहीं सकते हैं, तो आपको और आपके साथी को एक दूसरे को बताने का एक तरीका खोजना चाहिए जब आपको कुछ समय की आवश्यकता हो, ताकि आप दोनों को फिर से जीवंत कर सकें और अपनी जरूरतों को पूरा कर सकें, बिना होने के ग्राहम कहते हैं, '' हर चीज़ के लिए अपने साथी पर भरोसा करें। वह कहती हैं कि जोड़ों के लिए अपने स्वयं के हित रखना महत्वपूर्ण है और साथ में खुश रहने के लिए अकेले समय बिताने में सक्षम होना चाहिए।

6 वे स्कोर नहीं रखते

ग्राहम के मुताबिक, जो पार्टनर एक-दूसरे के लिए बिना किसी उम्मीद के कुछ भी करते हैं, वे सबसे ज्यादा खुश रहते हैं। "इशारों और दयालुता के माध्यम से, आप एक मजबूत संबंध बनाते हैं, " वह कहती हैं। "लेकिन बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करना, और चीजें करना क्योंकि आप उन्हें करना चाहते हैं, आपके पास खुश रहने का बेहतर मौका है।" किसने क्या किया, इसका स्कोर रखने के बजाय, स्कोर नहीं रखने की कोशिश करें और देखें कि आपका रिश्ता कैसा है।

7 वे सुनते हैं

किसी समस्या को सुनना आसान है और उसे हल करना चाहते हैं, लेकिन एक रिश्ते में, समस्या को सुलझाने से ज्यादा, सुनना महत्वपूर्ण है। ग्राहम कहते हैं, "बस अपने साथी को सुनना, वास्तव में उन्हें सुनना, आप दोनों को खुश कर सकता है।" जब आप अपने साथी को कुछ हल करने की कोशिश किए बिना सुनते हैं, तो आपके पास वास्तव में सुनने का एक बेहतर मौका होता है जो वे आपको बता रहे हैं। जब आप अपने रिश्ते में सुना महसूस करते हैं, तो आप लंबे समय में बहुत खुश होते हैं।

8 वे बातें करते हैं

किसी समस्या को नजरअंदाज करना ही उसे बदतर बना देता है। ग्राहम कहते हैं, "अपने साथी के साथ कमजोर होना आपके रिश्ते में विश्वास पैदा करने के लिए महत्वपूर्ण है।" "एक दूसरे पर भरोसा करने वाले जोड़े एक साथ खुश हैं।" जब आप किसी पर भरोसा करते हैं, तो आप बहुत कम चिंता करते हैं। अपने साथी के साथ खुलकर और ईमानदारी से बात करना, हालांकि हमेशा आसान नहीं होता है, इससे आपके रिश्ते में खुशी की भावना बढ़ेगी।

9 वे एक साथ अनुष्ठान बनाएँ

बड़ा हो या छोटा, अपने साथी के साथ अनुष्ठान करने से आप दोनों को खुशी मिल सकती है। चाहे वह एक साप्ताहिक तिथि की रात हो, एक खेल जिसे आप खेलते हैं, या आप रोजाना एक साथ करते हैं, जैसे कि एक रन के लिए जाना या टहलने के लिए कुत्ते को ले जाना, अपने साथी के साथ अनुष्ठान करना ग्राहम के अनुसार खुशी का एक बड़ा भाव पैदा कर सकता है। "कुछ ऐसा होने से आप जान सकती हैं कि आप अपने साथी के साथ भरोसा कर सकते हैं।" कभी-कभी, यह सबसे सरल चीजें हैं जो आपको सबसे खुश करती हैं।