सह नींद के बारे में 9 मिथक जो आप बिस्तर पर डाल सकते हैं

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कौन अकेले सोना चाहता है? मुझे नहीं, और संभावना है कि आपका बच्चा या तो नहीं चाहता है। पारिवारिक बिस्तर अधिक से अधिक मुख्यधारा बन रहा है, अब हिप्पी माता-पिता या स्टालवार्ट अटैचमेंट पेरेंटिंग भक्तों के लिए आरक्षित नहीं है। फिर भी, सह-नींद के बारे में मिथक प्रबल हैं, और मुझे यकीन नहीं है कि क्यों।

"यदि आप एक बच्चे थे, तो आप कहाँ सोना चाहते हैं?" डॉ। विलियम सियर्स ने फॉक्स न्यूज द्वारा दायर एक रिपोर्ट के बारे में पूछा। "सलाखों के पीछे एक अंधेरे कमरे में अकेले पालना या पूरी दुनिया में अपने पसंदीदा व्यक्ति के करीब घोंसला बनाया?" फिर भी, शिशुओं को हमेशा वह नहीं मिलता है जो वे चाहते हैं, और उन्हें नहीं करना चाहिए। सीमाओं की स्थापना करना सबसे महत्वपूर्ण में से एक है। ऐसी चीजें जो आप कर सकते हैं, एक अभिभावक के रूप में, आप बाल और परिवार सहायता सेवा स्वीकार कर सकते हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप सीमाएँ निर्धारित कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी इच्छा को सह-नींद में छोड़ना होगा यदि आप ऐसा करना चाहते हैं।

और, विज्ञान के अनुसार, एक जैविक अनिवार्यता है जो आपके बच्चे को रात के घंटों के दौरान होने की इच्छा का समर्थन करती है, और इसी तरह, आपके बच्चे को आपके पास होना चाहिए, या इसलिए प्रोफेसर जेम्स जे। मैककन्ना द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन का संकेत दिया। नोट्रे डेम विश्वविद्यालय में माँ-शिशु व्यवहार नींद प्रयोगशाला के निदेशक। इसे ध्यान में रखते हुए, सह-नींद के बारे में निम्नलिखित मिथकों का भंडाफोड़ किया जाता है, इसलिए आप अंत में उन्हें बिस्तर पर रख सकते हैं।

मिथक # 1: को-स्लीपिंग लाइफ में आपका बच्चा जरूरतमंद बनता है

फॉक्स न्यूज ने बताया कि सह-नींद जीवन में बाद में एक बच्चे के आत्मविश्वास को बढ़ा सकती है। डॉ। सुज़ान मार्केल ने फॉक्स न्यूज़ को बताया कि सह-सोते समय जिस तरह के संबंध को बढ़ावा मिलता है, वह आपके बच्चे में सुरक्षा की भावना पैदा कर सकता है।

मिथक # 2: सह-नींद आपके बच्चे को पीड़ित करने का कारण हो सकता है

कोई भी माँ इस भयानक संभावना के बारे में नहीं सोचना चाहती। तो यहाँ तथ्य हैं। फॉक्स न्यूज के साथ एक ही साक्षात्कार में, डॉ। विलियम सीयर्स ने कहा कि सोते समय आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है, सह-सो रही है। "माताओं को लग रहा है कि कुछ चल रहा है, " सीयर्स ने कहा, ड्यूरेस में एक बच्चे की संभावना के बारे में।

मिथक # 3: सह-नींद एड्स के लिए जोखिम बढ़ाती है

अपनी पुस्तक में, SIDS: अ पेरेंट गाइड टू अंडरस्टैंडिंग एंड प्रिवेंटिंग सडन इन्फेंट डेथ सिंड्रोम, प्रोफेसर जेम्स जे। मैककेना, नॉट्रे डेम विश्वविद्यालय में मदर-बेबी बिहेवियरल स्लीप लेबोरेटरी के निदेशक, ने 250 से अधिक वैज्ञानिक संदर्भों की रिपोर्ट की जो सुरक्षा की पुष्टि करते हैं। शिशुओं में सांस लेने के तरीके जो उनके माता-पिता के साथ सोते हैं। तो, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि सह-नींद से SIDS का खतरा बढ़ जाता है।

मिथक # 4: एक शिशु के साथ सह-नींद आपके बच्चे के साथ एक बिस्तर साझा करना

मैककेना के अनुसार, शिशु-माता-पिता के सह-सो जाने के अपने नियम हैं। शिशुओं को हमेशा बिस्तर पर रहने की बजाय एक अलग सतह पर सोना चाहिए।

मिथक # 5: सह-नींद बिस्तर के किसी भी प्रकार में नीचे जा सकती है

मैककेना ने यह भी उल्लेख किया कि कुछ प्रकार के बेड हैं जिन्हें बच्चे के साथ सह-सोते समय बचा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, वाटरबेड से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे शिशुओं के लिए खतरनाक हो सकते हैं। आपका गद्दा हमेशा अपने बच्चे को फिसलने के लिए कोई अंतराल या स्थान छोड़ने के लिए बिस्तर-फ्रेम तक कसकर नहीं होना चाहिए।

मिथक # 6: सह-नींद केवल अमेरिकियों द्वारा प्रचलित है

मैककेना ने पेरेंटिंग को बताया कि यह एक और मिथक है, और दुनिया भर में कई संस्कृतियां सह-नींद का अभ्यास करती हैं, खासकर एशिया में।

मिथक # 7: को-स्लीपिंग कॉजेज़ बिहेवियरल प्रॉब्लम इन किड्स बाद में लाइफ

यद्यपि आप सोच सकते हैं कि जिन बच्चों के माता-पिता के साथ सह-नींद होती है, वे अधिक ध्यान देने के लिए उपयोग किए जाते हैं, जो बाद में जीवन में व्यवहार संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है, इसका बैकअप लेने के लिए कोई वैज्ञानिक डेटा नहीं है। वास्तव में, यूनाइटेड स्टेट्स नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, कोई सबूत नहीं है कि सह-नींद खराब व्यवहार की ओर ले जाती है।

मिथक # 8: नई माताओं के लिए सह-सो रही नींद सोती है

वास्तव में, इसका उल्टा सही है। मैककेना ने द बम्प को बताया कि 80 प्रतिशत माताएं जो सह-स्तनपान करती हैं। क्यूं कर? आपको उठने और स्तनपान करने की ज़रूरत नहीं है, जो आपके नींद चक्र को परेशान करने की अधिक संभावना है। इसके अलावा, उपरोक्त फॉक्स न्यूज लेख के अनुसार, माताओं जो स्तनपान को आसान पाते हैं और दूध की आपूर्ति में वृद्धि होती है।

मिथक # 9: सह-नींद का मतलब है एक कामुक विवाह

ज़रूर, सोते समय ऐसा होता है जब बहुत सारे जोड़े ऐसा करते हैं, लेकिन जब आपके बच्चे होते हैं तो यह केवल सेक्स करने का समय नहीं होता है। रचनात्मक माता-पिता होने के नाते, आप यह पता लगा सकते हैं कि दिन में किसी भी समय घर में बच्चों के साथ सेक्स कैसे किया जाए।