गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अल्फाल्फा

सामग्री:

इस लेख में

• अल्फाल्फा क्या है?
• गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए अल्फाल्फा के लाभ
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अल्फाल्फा का उपभोग कैसे करें?
• अल्फाल्फा के उपयोग के साइड इफेक्ट्स

कई महिलाएं पहले से ही अल्फाल्फा के बारे में जानती हैं लेकिन अल्फाल्फा गर्भावस्था की सुरक्षा और इसके संभावित दुष्प्रभावों के बारे में स्पष्ट नहीं हैं। आपके शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करने और संभावित नुकसान से सुरक्षा प्रदान करने के लिए हर संभव पूरक का उपयोग करना है जो गर्भावस्था के दौरान माताओं की चिंता है। एक आइटम के रूप में अल्फाल्फा के लिए अपने आहार में जोड़ा जा सकता है, इसलिए, ऐसा निर्णय लगता है जो बहुत झिझक लाता है। यही कारण है कि हमने कुछ संक्षिप्त जानकारी एक साथ रखी हैं, जो अल्फाल्फा को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

अल्फाल्फा क्या है?

आमतौर पर एक जड़ी बूटी के रूप में कहा जाता है, अल्फाल्फा ने कई स्वास्थ्य-आधारित उपचारों के साथ-साथ एक व्यापक तरीके से पोषण की खुराक में अपनी जगह पाई है। अल्फाल्फा के संविधान ने खुद को विभिन्न प्रकार के खनिजों और दुर्लभ तत्वों के साथ प्रदान किया है। सिलिकॉन, फॉस्फोरस, क्लोरीन, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, लोहा और मैग्नीशियम इसमें मौजूद कई खनिजों में से कुछ हैं। जड़ी-बूटी के साथ-साथ विटामिन के, विटामिन ई और विटामिन सी में भी कई विटामिन मौजूद होते हैं। विटामिन के का अनुपात सबसे अधिक होता है, जो रक्त के जमाव को रोकने और रक्तस्राव के परिवर्तनों को रोकने में मदद करता है। प्रसव के साथ ही किसी भी रक्तस्राव। एमिनो एसिड कुछ मात्रा में अल्फाल्फा में भी पाए जाते हैं।

गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए अल्फाल्फा के लाभ

अल्फाल्फा की गोलियों का सेवन करना या यहां तक ​​कि उनमें से चाय बनाना भी गर्भवती महिलाओं और माताओं के लिए लाभ का एक टन है जो अपने बच्चों को स्तनपान करा रहे हैं। उनमें से कई एक सामान्य स्तर पर हैं जो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं, जबकि अन्य प्रभावी रूप से आपकी गर्भावस्था और नर्सिंग चरण को पूरी तरह से बेहतर बना सकते हैं।

• अल्फाल्फा महिलाओं को बच्चे के विकास के लिए आवश्यक विटामिन के की एक अच्छी खुराक प्रदान करता है
• स्तनपान कराने वाली महिलाओं को दूध की कम आपूर्ति करने से अल्फाल्फा के सेवन से फायदा हो सकता है
• मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों को भी कम किया जा सकता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी हद तक मजबूत किया जाता है
• शरीर की कई समस्याओं जैसे गाउट, पीयूषिका संबंधी समस्याओं आदि को दूर करता है
• यह रक्तचाप को कम करता है और कोलेस्ट्रॉल कम करता है
• पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है और क्षय से दांतों के नुकसान को पुनर्जीवित करता है

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान अल्फाल्फा का उपभोग कैसे करें?

गर्भावस्था के दौरान अल्फाल्फा चाय पीते समय गर्भवती होने पर अल्फाल्फा का सेवन करने का एक तरीका है, अन्य तरीकों का एक गुच्छा है, जो आपके बच्चे को स्तनपान करते समय भी चुना जा सकता है।

1. अन्य दुग्ध उत्पादन बढ़ाने वाले अल्फाल्फा की जोड़ी बनाना

जब स्तनपान शुरू होता है, तो कई महिलाएं गैलेक्टागोग्स लेने का विकल्प चुनती हैं, जो शरीर में स्तनदूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए होते हैं। ये दूध की आपूर्ति को बढ़ावा देने के लिए संभावित तरीके के रूप में मेथी के जाल से लेकर मेथी तक भी हैं। अल्फाल्फा को भी इनके साथ जोड़ा जा सकता है।

2. अल्फाल्फा से निर्मित गोलियां और कैप्सूल का उपयोग करना

आपकी पसंद के अनुसार बहुत सारे फ़ार्मेसीज़ या डॉक्टर आपको अल्फ़ाल्फ़ा टैबलेट या कैप्सूल लेने में मदद कर सकते हैं। कई डॉक्टर खुद को इससे होने वाले लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको सही खुराक निर्धारित कर सकते हैं। दिन में 4 कैप्सूल से शुरू, कुछ महिलाओं को भी दैनिक आधार पर 8 गोलियां लेने के लिए कहा जा सकता है।

3. अल्फाल्फा से एक चाय बनाना

कई महिलाओं के बीच अल्फाल्फा का उपभोग करने के लिए एक लोकप्रिय तरीका है, यह बहुत पसंद किया जाता है क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से कड़वा स्वाद है जो अल्फाल्फा के पत्तों को गिनता है। उन्हें सूखने और उबलते पानी में चाय बनाने के लिए एक दो चम्मच का उपयोग करना चाहिए। लगभग तीन कप अल्फाल्फा चाय उस तरीके से पीना आमतौर पर स्वस्थ माना जाता है।

4. अपने सामान्य आहार में अल्फाल्फा का परिचय

बहुत सारी प्रक्रियाओं के बिना अल्फाल्फा का उपभोग करने का सबसे आसान तरीका दैनिक भोजन की तैयारी में इसका उपयोग करना है। आप अल्फला के बीज और स्प्राउट्स प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें उसी तरह से उपयोग कर सकते हैं जिस तरह से आप मटर का उपयोग करेंगे। उन्हें सूप में शामिल करना और सलाद के साथ उनका उपयोग करना उनके उपभोग करने का एक शानदार तरीका है।

अल्फाल्फा के उपयोग के साइड इफेक्ट्स

गर्भावस्था में अल्फाल्फा स्प्राउट्स का उपयोग करने के अपने फायदों का अपना हिस्सा होता है जो इसे आपके और आपके बच्चे के लिए लाता है, इसके कई दुष्परिणाम हैं जो किसी भी रूप में अल्फाल्फा के सेवन के परिणामस्वरूप होने की जानकारी है।

जब गर्भवती हो

• अल्फाल्फा पत्ती का सेवन जब गर्भवती किसी भी तरह की एंटीकोगुलेशन दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है, तो आप इसे ले सकते हैं क्योंकि इसमें विटामिन के पर्याप्त मात्रा में होता है।
• अल्फाल्फा का उपभोग भी कुछ लोगों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने के लिए जाना जाता है, और स्तन कैंसर या गर्भाशय की समस्याओं को पहले से भी बदतर बना सकता है।
• कच्चे अल्फाल्फा स्प्राउट्स का सेवन करना जोखिम भरा है क्योंकि इसमें रोगाणु हो सकते हैं जो साल्मोनेला संक्रमण का कारण बन सकते हैं और गर्भावस्था को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

स्तनपान के दौरान

• जबकि अल्फाल्फा का एक नियंत्रित अनुपात सुरक्षित माना जाता है, इनका अधिक सेवन करने से बहुत सारी जटिलताएं हो सकती हैं, खासकर स्तनपान के दौरान। दूध की आपूर्ति, रिसाव की समस्या पैदा करने और यहां तक ​​कि दूध की समग्र गुणवत्ता को कम करने से अधिक बढ़ावा दे सकती है।
• चूंकि अल्फाल्फा का सेवन करने का अर्थ यह भी है कि आपका बच्चा इसे अप्रत्यक्ष रूप से प्राप्त कर रहा है, इसलिए बड़ी मात्रा में बच्चे और यहां तक ​​कि मां में भी दस्त हो सकता है।
• एक ऐसे रूप में अल्फाल्फा का सेवन करना, जो डॉक्टर या किसी भी प्राधिकारी द्वारा अनुशंसित नहीं है, काफी हानिकारक हो सकता है और कई जटिलताओं का कारण बन सकता है।

डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान अल्फाल्फा की खुराक लेने की सलाह दे सकते हैं या आप अपने दम पर शुरू करना चुन सकते हैं। इसके परिणामों को समझना और सुरक्षित क्षेत्र में रहना आपको इसके नकारात्मक प्रभावों के बिना इसके लाभ प्राप्त करने में मदद कर सकता है।