सेब बादाम हलवा

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

यह असामान्य अभी तक स्वादिष्ट हलवा फाइबर युक्त सेब से बना है। एक पौष्टिक दृष्टिकोण से पकवान को देखते हुए, यह बादाम के उपयोग से आवश्यक फैटी एसिड की आपकी दैनिक खुराक को पूरा करता है। इसके अलावा, हमने मावा में डाल दिया है, जो दूध प्रोटीन के पंच में पैक करता है। यह वास्तव में इस हलवे को एक अनूठा फल खुशी बनाता है!

तैयारी का समयपकाने का समय10-15 मिनट5-7 मिनट

कार्य करता है

4 लोग

सामग्री

• 4 grated सेब
• 100 ग्राम खोआ
• 1/2 कप दूध
• 2 टेबलस्पून बादाम पाउडर
• 5 बड़े चम्मच चीनी
• 3 बड़ा चम्मच घी
• 1/2 छोटा चम्मच इलाइची पाउडर
• केसर की चुटकी
• गार्निशिंग के लिए कटा हुआ बादाम

तरीका

चरण 1

एक पैन गरम करें, उसमें घी एन सौतेला घी मिलाएं, जिससे सेब नरम हो जाए।

चरण 2

कद्दूकस किया हुआ खोया डालें और खोये को पिघलना शुरू होने तक मिलाएँ।

चरण 3

अब दूध, चीनी, इलाईची पाउडर, बादाम पाउडर और केसर मिलाएं। हलवे को थोड़ा गाढ़ा होने तक चलाते रहें।

चरण 4

जब आपको लगे कि स्थिरता गाढ़ी हो गई है, एक कटोरी में निकालें और कटा हुआ बादाम के साथ गार्निश करें।

पोषण संबंधी जानकारी

495 k कैल17.3 जी55 ग्रा169 जी159 मिग्रा149 मिग्रा956 मिलीग्राम

कैलोरी

प्रोटीन

कुल वसा

कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम