रात भर जागने वाला बच्चा? निष्क्रियता इसका कारण हो सकती है

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क्या हर रात कुछ घंटों की नींद लेने के लिए आपकी बब पाने का एक सरल तरीका हो सकता है? जबकि संक्षिप्त उत्तर "शायद नहीं" है, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि यह थोड़ा अतिरिक्त समय की कोशिश करने के लायक हो सकता है।

शिशु व्यवहार और विकास पत्रिका में प्रकाशित शोध में पाया गया कि जो बच्चे 24 घंटे से कम समय तक सोते हैं, (झपकी सहित) दिन के दौरान काफी कम सक्रिय थे।

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"हम जानते हैं कि शारीरिक गतिविधि और नींद एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं और बड़े बच्चों और वयस्कों में वृद्धि के साथ दृढ़ता से जुड़े हुए हैं, " प्रमुख लेखक सुश्री जेनेट हक ने कहा। "हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि यह एसोसिएशन प्रारंभिक अवस्था के रूप में उभर सकती है, एक महत्वपूर्ण विकास अवधि।"

अध्ययन के हिस्से के रूप में, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 22 छह महीने के बच्चों की नींद और गतिविधि के स्तर का अध्ययन किया। जब उन्होंने निष्कर्षों का विश्लेषण किया, तो टीम ने पाया कि जिन शिशुओं ने एक दिन की अवधि में कम घंटे की नींद पूरी की, उनमें रात की नींद कम से कम और रात भर की फीडिंग अधिक थी। और - सबसे महत्वपूर्ण बात - वे दिन के दौरान कम सक्रिय थे।

इसके अलावा, एक दिन में 12 घंटे से अधिक समय तक सोए रहने वाले शावकों का वजन (लंबाई 53 वें प्रतिशत के आसपास) बेहतर था, जो 12 घंटे से कम सोते थे।

"माता-पिता सोते हुए दिनचर्या बनाने और इसके अनुरूप होने से अपने बच्चे के लिए 12 घंटे की नींद या अधिक प्राथमिकता दे सकते हैं, " सुश्री हाए ने कहा। "जबकि उनका छोटा सा जाग रहा है, उन्हें फर्श पर गतिविधियों के दौरान अपने बच्चे के साथ बातचीत करके शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करना चाहिए और दिन में कई बार पेट का पर्यवेक्षण करना चाहिए।"

शोधकर्ताओं ने स्वीकार किया कि अधिक शिशुओं के साथ आगे के शोध की आवश्यकता है, लेकिन ध्यान दें कि निष्कर्षों के महत्वपूर्ण निहितार्थ हो सकते हैं।

"जबकि हमारे पास इस बात के सबूत नहीं हैं कि पेट का समय सीधे नींद को प्रभावित करता है, यह शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है और स्वस्थ वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है, " सुश्री हक ने कहा। "तो, जो माता-पिता अपने बच्चे को महसूस करते हैं कि वे पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं, वे अपने बच्चे की शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने के लिए दिन के दौरान पेट के समय को बढ़ावा दे सकते हैं।"

यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है।