महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण
• महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण
• महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का निदान कैसे करें
• महिला हार्मोनल असंतुलन के लिए उपचार के विकल्प
• महिला में हार्मोनल असंतुलन के घरेलू उपचार

हार्मोन अंतःस्रावी ग्रंथियों द्वारा निर्मित होते हैं, और वे शरीर में रासायनिक संदेशवाहक होते हैं। हार्मोन के स्तर में कोई भी उतार-चढ़ाव असंतुलन पैदा कर सकता है, जिसके गंभीर परिणाम होते हैं।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कारण

हार्मोन एक महिला के शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और वे चयापचय से प्रजनन क्षमता तक लगभग सब कुछ प्रभावित करते हैं। हार्मोन का स्तर कभी स्थिर नहीं होता है, और वे संतुलन से बाहर भी जा सकते हैं। चूंकि वे बहुत महत्वपूर्ण हैं, इसलिए छोटे असंतुलन कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं और उन्हें निर्धारित करने से समस्या को हल करने में मदद मिल सकती है। महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कुछ कारण इस प्रकार हैं:

1. बुढ़ापा

जब एक महिला बड़ी हो जाती है, तो उसके शरीर में हार्मोन का स्तर स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन मासिक धर्म चक्र के दौरान बनाए गए दो प्रमुख हार्मोन हैं। जब एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है, तब हार्मोन का स्तर कम हो जाता है और वे धीरे-धीरे कम हो जाती हैं। वे रजोनिवृत्ति से कई साल पहले भी कम करना शुरू कर सकती हैं।

रजोनिवृत्ति के दौरान, यहां तक ​​कि प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। इन हार्मोनों में गिरावट के कारण वजन बढ़ना, सोने में परेशानी, गर्म चमक और कई अन्य लक्षण हैं।

अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी से कभी-कभी आंतों की चर्बी बढ़ जाती है। यह विशेष रूप से खतरनाक है क्योंकि शरीर में वसा कई महत्वपूर्ण अंगों को घेरता है।

2. अधिक व्यायाम

हालांकि व्यायाम करना आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अच्छा है, लेकिन इसका बहुत अधिक एस्ट्रोजन के स्तर में कमी का कारण बन सकता है। जब आप नियमित रूप से हर दिन जोरदार व्यायाम करते हैं तो आपका शरीर बड़ी मात्रा में ऊर्जा का उपभोग करता है। प्रजनन और शरीर सौष्ठव जैसी प्रक्रियाएं धीरे-धीरे बंद होने लगती हैं, और आपका शरीर एस्ट्रोजेन जैसे कम हार्मोन उत्पन्न करता है। यह कमी बांझपन, ऑस्टियोपोरोसिस और यहां तक ​​कि गर्म चमक का कारण बन सकती है।

3. गरीब आहार

खराब आहार भी हार्मोन के स्तर में असंतुलन का कारण हो सकता है जैसे कि उच्च शर्करा और कार्बोहाइड्रेट के स्तर के साथ बड़ी मात्रा में भोजन करना जो शरीर में कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाते हैं। जब शरीर में कोर्टिसोल का स्तर अधिक होता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन की मात्रा को प्रभावित करता है।

बड़ी संख्या में कैलोरी कम करने पर हार्मोन में गिरावट भी देखी जाती है। एक अध्ययन इंगित करता है कि कैलोरी में एक महत्वपूर्ण कमी हार्मोन के स्तर में असंतुलन का कारण बन सकती है, जो मासिक धर्म चक्र को परेशान करती है।

4. कीमोथेरेपी

कीमोथेरेपी एक ऐसी दवा है जो कैंसर कोशिकाओं को खत्म करती है, और यद्यपि यह जीवन-रक्षक है, शरीर की कई अन्य कोशिकाओं को प्रभावित करने की संभावना है। यह कभी-कभी हार्मोन के उत्पादन में असंतोष का कारण हो सकता है और अंडाशय को बंद कर सकता है, जिससे मेडिकल रजोनिवृत्ति हो सकती है। चिकित्सा और प्राकृतिक रजोनिवृत्ति दोनों के लक्षण समान हैं, लेकिन चिकित्सा रजोनिवृत्ति के लक्षण अचानक हैं।

5. हिस्टेरेक्टॉमी

यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें गर्भाशय को हटा दिया जाता है। हिस्टेरेक्टोमी का सुझाव दिया जाता है जैसे कि गर्भाशय के प्रोलैप्स, फाइब्रॉएड और यहां तक ​​कि भारी मासिक रक्तस्राव जैसे मुद्दों के इलाज के लिए। कुछ मामलों में, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन करने वाले अंडाशय भी हटा दिए जाते हैं, जिससे सर्जिकल रजोनिवृत्ति होती है। यदि उन्हें हटाया नहीं जाता है, तो कम रक्त की आपूर्ति होती है जो इसके कार्य को प्रभावित करती है।

अध्ययन बताते हैं कि 50 वर्ष की आयु से पहले सर्जिकल या प्राकृतिक रजोनिवृत्ति के कारण हार्मोन के स्तर में कमी से कोरोनरी धमनी की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।

6. Xenoestrogens

ये ऐसे रसायन हैं जो लगभग सभी वस्तुओं में मिलते हैं, जो कीटनाशकों से लेकर प्लास्टिक उत्पाद, मेकअप और यहां तक ​​कि कुछ खाद्य पदार्थों तक में इस्तेमाल होते हैं। इस रसायन के कुछ उदाहरणों में परबीन, BHA खाद्य परिरक्षक और सनस्क्रीन में मौजूद बेंजोफेनोन शामिल हैं। इससे एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव हो सकता है और अंतःस्रावी तंत्र को बाधित कर सकता है।

अनुसंधान इंगित करता है कि यह रसायन कभी-कभी एस्ट्रोजेन की भूमिका की नकल कर सकता है और प्राकृतिक एस्ट्रोजन के कार्यों में हस्तक्षेप का कारण बन सकता है। जब शरीर में xenoestrogens अधिक होते हैं, तो यह एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे एस्ट्रोजन का प्रभुत्व होता है, जहां प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के बीच असंतुलन होता है। इस स्थिति को कभी-कभी प्रोजेस्टेरोन की कमी कहा जाता है।

7. पर्यावरणीय एक्सपोजर

हमारे आसपास के हानिकारक रसायन हार्मोन्स के संतुलन को प्रभावित और प्रभावित कर सकते हैं। इन्हें अंतःस्रावी अवरोधक कहा जाता है। एंडोक्राइन सिस्टम शरीर के हार्मोन बनाने और प्रबंधित करने का प्रभारी है। ये रसायन कीटनाशक, प्रदूषण, घरेलू क्लीनर, पेंट, कार के निकास, उत्पादों और भोजन जैसे कुछ भी हो सकते हैं। कुछ व्यवधान हैं:

• हार्मोन की नकल
• हार्मोन की पीढ़ी में वृद्धि या कमी
• यह एक हार्मोन को दूसरे पूरी तरह से अलग हार्मोन में बदल सकता है
• यह हार्मोन सिग्नलिंग में हस्तक्षेप कर सकता है
• कोशिकाओं में समय से पहले मौत का कारण
• महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ मुकाबला करें
• हार्मोन के साथ लिंक
• हार्मोन उत्पादक अंगों में संचित।

8. पीसीओएस

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम एक विकार है जिसमें महिला अधिक मात्रा में पुरुष हार्मोन का उत्पादन करती है। यह महिलाओं में हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है जो सामान्य मासिक धर्म की रोकथाम का कारण बनता है जिससे गर्भवती होने में मुश्किल होती है। इस स्थिति के कारण हार्मोन में असंतुलन स्लीप एपनिया, बांझपन, चयापचय सिंड्रोम, अवसाद और यहां तक ​​कि एंडोमेट्रियल कैंसर जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के लक्षण

हार्मोन आपके शरीर की लगभग हर चीज को प्रभावित कर सकते हैं। लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो एक हार्मोनल असंतुलन को इंगित कर सकती है। महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन के कुछ लक्षण हैं:

• अनियमित या भारी समय, कभी-कभी याद किया, लगातार, या बंद अवधि।
• ठुड्डी, चेहरे या अन्य भागों पर बालों का झड़ना, या बालों का अधिक बढ़ना।
• छाती, चेहरे या ऊपरी पीठ पर मुंहासे होना
• बालों का झड़ना या बालों का पतला होना
• वजन में वृद्धि और इसे खोने में परेशानी
• त्वचा का काला पड़ना, खासकर गर्दन, कमर और स्तनों के नीचे
• त्वचा की चिप्पी
• योनि का सूखापन
• सेक्स के दौरान दर्द
• योनि शोष
• रात को पसीना
• थकान
• जोड़ों पर सूजन, दर्द या अकड़न
• भूख में वृद्धि
• गुलाबी या बैंगनी खिंचाव के निशान

महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का निदान कैसे करें

एक रोगी में हार्मोनल असंतुलन का निदान करने के लिए डॉक्टर कई परीक्षणों का उपयोग करते हैं। आपको डॉक्टर के साथ शारीरिक परीक्षा के लिए अपॉइंटमेंट लेकर शुरू करना चाहिए। आपको उन लक्षणों के बारे में बात करने के लिए भी तैयार रहना चाहिए जिन्हें आप सोचते हैं कि आप कर रहे हैं और यह हुआ है। इसके अलावा विटामिन, सप्लीमेंट या अन्य दवा की सूची लें जो आप समय पर ले रहे हैं।

आपका डॉक्टर प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछेगा:

• आप कितनी बार लक्षणों का अनुभव करते हैं?
• क्या आपने हाल ही में वजन घटाया है?
• क्या आप इन दिनों बहुत तनाव में हैं?

महिलाओं में लक्षण और हार्मोनल विकारों के आधार पर, आपको एक या अधिक नैदानिक ​​परीक्षण करने के लिए भी कहा जा सकता है।

महिला हार्मोनल असंतुलन के लिए उपचार के विकल्प

उपचार कारण पर निर्भर करेगा। कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं:

1. एस्ट्रोजन थेरेपी

यदि आप रजोनिवृत्ति के कुछ असुविधाजनक लक्षणों से गुजर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन की कम खुराक लेने का सुझाव दे सकता है। डॉक्टर के साथ इस थेरेपी के लाभों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछना न भूलें।

2. योनि एस्ट्रोजेन

यदि आपके पास योनि सूखापन जैसे लक्षण हैं या सेक्स के दौरान दर्द का अनुभव होता है, तो एस्ट्रोजेन क्रीम, अंगूठी या टैबलेट की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है। यह उपचार प्रणालीगत एस्ट्रोजन, या एस्ट्रोजन के साथ आने वाले बहुत सारे जोखिमों से बचता है जो रक्तप्रवाह के माध्यम से अंग की यात्रा करते हैं।

3. हार्मोनल जन्म नियंत्रण

यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करके गर्भवती होने में मदद कर सकता है। जन्म नियंत्रण कई प्रकार के होते हैं जैसे:

• जन्म नियंत्रण पैच
• जन्म नियंत्रण की गोली
• योनि का छल्ला
• जन्म नियंत्रण शॉट
• अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (IUD)

यह युवा महिलाओं + चेहरे के बालों में हार्मोनल असंतुलन को स्थिर कर सकता है, और हार्मोनल असंतुलन मुँहासे महिला में भी सुधार होता है।

4. एंटी-एंड्रोजन दवाएं

यह हार्मोन एक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो महिलाओं में भी मौजूद है। जब यह हार्मोन अधिक होता है, तो आप एंड्रोजन के प्रभाव को कम करने के लिए दवाएं ले सकते हैं, जैसे:

• बालों का झड़ना
• चेहरे के बालों का विकास
• मुँहासे

5. एफ़्लोर्निथिन (वानीका)

यह एक क्रीम है जो विशेष रूप से महिलाओं में अत्यधिक विकसित चेहरे के बालों को हटाने के लिए डिज़ाइन की गई है। जब आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं, तो यह नए बालों के विकास के समय को कम करके काम करता है, हालांकि मौजूदा बाल अप्रभावित रहते हैं।

महिला में हार्मोनल असंतुलन के घरेलू उपचार

स्वाभाविक रूप से महिला में हार्मोनल असंतुलन का इलाज कैसे करें? कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप हार्मोनल असंतुलन के साथ मदद करने की कोशिश कर सकते हैं।

1. बायोइन्कोलॉजिकल हार्मोन लें

आप अपने शरीर में लुप्त हो रहे हार्मोन्स को बायोइन्कोलॉजिकल हार्मोन द्वारा ले सकते हैं जो सुरक्षित हैं। वे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से अलग हैं जिनमें सिंथेटिक हार्मोन होते हैं। शरीर जो हार्मोन बनाता है और जैव चिकित्सीय हार्मोन आणविक रूप से समान होते हैं। इसके अलावा, वे विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे।

2. स्वस्थ आहार लेना

आपको अपने हार्मोन को संतुलित करने के लिए एक स्वस्थ आहार की योजना शुरू करनी चाहिए। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि इसमें ऐसे रसायन हो सकते हैं जो हॉर्मोन और परिरक्षकों जैसे हार्मोन को प्रभावित करते हैं। ताजे फल और सब्जियां खाएं जो प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर हों। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं।

3. नियमित रूप से व्यायाम करना

अत्यधिक व्यायाम खराब है क्योंकि यह हार्मोनल स्तर में हस्तक्षेप करता है, लेकिन बहुत कम व्यायाम भी समस्याएं पैदा कर सकता है। इससे मोटापा हो सकता है जो एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करता है। सप्ताह में चार दिन कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करने का प्रयास करें।

4. अच्छी नींद की आदत का अभ्यास करें

हार्मोन के स्तर को संतुलित करने के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। अधिकांश वयस्कों को हर रात सात या आठ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। एक शांत और अंधेरे कमरे में आराम से सोने की कोशिश करें।

5. तनाव में कमी सीखें

तनाव हार्मोन के उत्पादन को बदल सकता है, जिससे प्रमुख असंतुलन हो सकता है। सांस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग जैसे अपने तनाव से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके देखें।

शरीर में अधिकांश प्रक्रियाओं के लिए हार्मोन आवश्यक हैं। जब वे असंतुलित होते हैं, तो आप विभिन्न लक्षणों का अनुभव करेंगे। उपचार की तलाश करना सबसे अच्छा है, क्योंकि हार्मोनल असंतुलन गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।

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