स्तन दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए धन्य और दूध थीस्ल

सामग्री:

इस लेख में

• क्या है धन्य धन्य?
• दूध थीस्ल क्या है?
• धन्य थीस्ल बनाम दूध थीस्ल - जो बेहतर है?

स्तनपान नई माताओं के लिए एक थका समय हो सकता है। जब बच्चा पहली बार बच्चा चूसना शुरू करता है, तो माँ और बच्चे दोनों को अनुभव करने की आदत हो सकती है। यदि माँ पर्याप्त रूप से स्तनपान नहीं करवा रही है, तो यह और भी अधिक कोशिश कर सकता है, और बच्चे को कभी-कभी भूख लगती है। बाजार में गैलेक्टैगोगेस की एक सरणी है, लेकिन विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के बिना मां के लिए चयन करना कठिन हो सकता है। यहां हम संबंधित लाभों और सुरक्षा युक्तियों के साथ धन्य थीस्ल और मिल्क थीस्ल के बारे में चर्चा करते हैं।

क्या है धन्य धन्य?

धन्य थीस्ल का औषधीय मूल्य है और मध्य युग के बाद से उपयोग में रहा है जब भिक्षुओं ने इसे टॉनिक में इस्तेमाल किया था, इसलिए इसने पवित्र थिसल या सेंट बेनेडिक्ट की थीस्ल का नाम भी अर्जित किया है। यह न केवल अपच, बुखार या अपच जैसी विभिन्न बीमारियों का इलाज करता है, बल्कि हार्मोन को विनियमित करने में भी मदद करता है। यहां तक ​​कि धन्य थीस्ल को लिवर स्वास्थ्य का समर्थन करने और पित्त उत्पादन में सुधार के लिए भी सुझाव दिया गया है। मूल रूप से, यूरोप और भूमध्य क्षेत्र के मूल निवासी, यह अमेरिका के अधिकांश हिस्सों में एक खरपतवार माना जाता है और अब दुनिया के कई हिस्सों में व्यापक रूप से उगाया जाता है।

1. क्या स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह सुरक्षित है?

धन्य थीस्ल को एक शानदार गैलेक्टागॉग माना जाता है। एक गैलेक्टैगॉग वह चीज है जो दुद्ध निकालना के दौरान दूध की आपूर्ति में सुधार कर सकती है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि यह लेना सुरक्षित है क्योंकि बहुत कम वास्तव में दूध में मिल जाता है, जिससे बच्चे पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

2. स्तनपान के लिए धन्य थीस्ल लाभ

यद्यपि स्तन दूध उत्पादन में धन्य थीस्ल की प्रभावशीलता को प्रमाणित करने के लिए पर्याप्त नैदानिक ​​परीक्षण नहीं हुए हैं, इसके लाभों को समझने के लिए कुछ अलग-अलग अध्ययन किए गए हैं। स्तनपान के दौरान धन्य थिसल के कई फायदे हैं जैसे हार्मोन का विनियमन और अपच जैसी स्थितियों का उपचार। धन्य थीस्ल भी भूख की कमी, भीड़ और खांसी जैसी स्थितियों को कम करने में मदद कर सकता है।

3. लैक्टेशन के लिए धन्य थीस्ल का उपयोग कैसे करें

धन्य थीस्ल लेने की सबसे आम विधि चाय के रूप में या कैप्सूल के रूप में है। मेथी और धन्य थीस्ल के संयोजन का उपयोग करने वाली माताओं ने दूध की आपूर्ति में सुधार करने में इसकी प्रभावशीलता का उल्लेख किया है। फिर भी, हर्बल सप्लीमेंट लेने का फैसला करने से पहले एक स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श करना समझदारी है।

4. अनुशंसित दैनिक सेवन

एक गैलेक्टैगॉग के रूप में धन्य थीस्ल लेने के लिए नीचे सूचीबद्ध दैनिक अनुशंसित खुराक हैं:

चाय: एक चम्मच या दो धन्य थीस्ल मिलाएं जो उबलते पानी के एक कप (लगभग 236.588 मिलीलीटर) के साथ सूख जाता है। आपके पास प्रति दिन 3 कप चाय हो सकती है क्योंकि यह अनुशंसित धन्य थीस्ल स्तनपान की खुराक है। धन्य थीस्ल के कड़वे स्वाद से बचने के लिए, आप अन्य सूखे जड़ी बूटियों के साथ अपना काढ़ा बनाना चाह सकते हैं।

कैप्सूल: धन्य थीस्ल कैप्सूल की खपत के लिए अनुशंसित खुराक जबकि स्तनपान प्रति दिन 3 बार लिया गया 390 मिलीग्राम के तीन कैप्सूल तक है।

5. जब आप परिणाम देख सकते हैं

कुछ माताओं ने उपभोग के बाद दो दिनों में बेहतर स्तनपान का उल्लेख किया है, जबकि अन्य ने कुछ दिनों के बाद सप्ताह में बेहतर दूध की आपूर्ति की सूचना दी है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अक्सर स्तनपान कराने और फ़ीड के बाद पंप करने की सलाह दी जाती है। किसी भी जड़ी बूटी की तरह, यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, और धन्य स्तन वृद्धि हुई स्तन उत्तेजना के साथ बेहतर काम कर सकता है।

6. साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा सावधानियां

स्तनपान कराने के दौरान कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले मां से जो सबसे बेहतर सुरक्षा सावधानी बरती जा सकती है, वह है लैक्टेशन एक्सपर्ट की सलाह लेना। जड़ी बूटी कुछ दवाओं के पर्चे के साथ हस्तक्षेप कर सकती है और इसलिए, आपको अपने चिकित्सक से पूरक आहार लेने के बारे में जांच करनी चाहिए यदि आप दवा पर हैं।

धन्य थिसल जैसे हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले निम्न बातों से सावधान रहें:

• बड़ी मात्रा में धन्य थीश का सेवन करने से दस्त, पेट में जलन और उल्टी हो सकती है।

• धन्य पेट में पित्त स्राव और एसिड के उत्पादन में सुधार के लिए धन्य है। इसलिए, यदि आप गैस्ट्रिक मुद्दे या अल्सर हैं तो धन्य थीस्ल से बचें।

• धन्य थीस्ल भी पेट के एसिड के उत्पादन को तेज कर सकता है और किसी भी एंटासिड या दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है जिसका उपयोग आप नाराज़गी को कम करने के लिए कर सकते हैं।

• अगर आपको कभी डेज़ी, सूरजमुखी या रैग्वेड से एलर्जी हो गई है, जो पौधों के एक ही परिवार से संबंधित है जो धन्य थीस्ल से संबंधित है, तो इसे लेने से बचें।

7. यदि आप स्तनपान करते समय गर्भवती हो जाती हैं, तो क्या आपको धन्य थिसल का उपयोग जारी रखना चाहिए?

यदि आप गर्भवती हैं तो धन्य थीस्ल का सेवन नहीं किया जाना चाहिए। यह गर्भाशय की उत्तेजना का कारण बनता है जो संकुचन की ओर ले जाता है। यह, बदले में, समय से पहले प्रसव या गर्भावस्था के नुकसान का कारण बन सकता है। यदि आप स्तनपान करते समय गर्भ धारण करती हैं, तो इससे दूध का प्रवाह कम हो जाएगा, और आप धन्य थीस्ल का उपयोग करने के लिए ललचा सकती हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन न करने की सख्त सलाह दी जाती है।

दूध थीस्ल क्या है?

दूध थीस्ल एक गैलेक्टागॉग है जो धन्य थीस्ल के साथ भ्रमित नहीं होना है। दूध थीस्ल कांटेदार कांटों और बैंगनी फूलों वाला एक लंबा पौधा है। इसे हमारी लेडीज थीस्ल या सेंट मैरी थिस्टल के नाम से भी जाना जाता है। यह मूल रूप से भूमध्य क्षेत्र का मूल निवासी है लेकिन दुनिया भर में उगाया जाता है। दूध थीस्ल में सक्रिय संघटक एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसे सिलीमारिन कहा जाता है। इसका उपयोग शराब, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों, कोलेस्ट्रॉल, रक्त शर्करा और पित्ताशय की समस्याओं के उपचार में किया जाता है।

1. क्या नर्सिंग माताओं के लिए यह सुरक्षित है?

स्तनपान करते समय दूध थीस्ल का सेवन अपेक्षाकृत सुरक्षित माना जाता है। पूरक लेने से पहले एक डॉक्टर के पर्चे के लिए एक स्तनपान विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना सबसे अच्छा है।

2. स्तनपान के लिए दूध थीस्ल के फायदे

सभी जड़ी-बूटियों की तरह, स्तनपान के दौरान दूध के सेवन के लाभों के दस्तावेजीकरण में वैज्ञानिक अध्ययन अपर्याप्त रहे हैं। किए गए कुछ यादृच्छिक परीक्षणों ने संकेत दिया है कि दूध थीस्ल की खुराक शरीर में प्रोलैक्टिन स्राव को बढ़ाती है। लेकिन महिलाओं के स्कोर स्तनपान के दौरान दूध उत्पादन के लिए दूध थीस्ल का उपयोग कर रहे हैं, और यह कि कुछ के लिए गिनती होनी चाहिए। दूध थीस्ल को रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

3. लैक्टेशन के लिए मिल्क थीस्ल का उपयोग कैसे करें

स्तनपान करते समय मिल्क थीस्ल का उपयोग निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:

चाय: एक चम्मच दूध थीस्ल के बीजों को कुचलकर लगभग 240 मिलीलीटर उबलते पानी में मिलाएं। खपत से पहले इसे 15 मिनट तक बैठने दें। आप दिन में तीन बार स्तनपान करते समय दूध थीस्ल की चाय ले सकते हैं।

पूरक: दूध थीस्ल नर्सिंग टी और अन्य व्यावसायिक रूप से परिचित लैक्टेशन की खुराक के लिए एक सामान्य अतिरिक्त है। अपने चिकित्सक या निर्माता द्वारा निर्देशित के रूप में स्तन के दूध उत्पादन के लिए दूध थीस्ल की खुराक का उपयोग करें।

भोजन: दूध थीस्ल एक जड़ी बूटी है जो रीढ़ को हटाने के बाद पूरी तरह से भस्म हो सकती है। आप पत्तियों को करी और सूप में जोड़ सकते हैं या चाय पीते समय बीज का उपयोग कर सकते हैं। यहां तक ​​कि दूध थीस्ल की कलियों को अच्छे परिणाम देने के लिए टाल दिया जाता है।

कैप्सूल: कैप्सूल दूध थीस्ल का उपभोग करने का एक आसान तरीका है। प्रति दिन सही खुराक के लिए एक स्तनपान सलाहकार से बात करें।

4. अनुशंसित दैनिक सेवन

आप दिन में तीन बार तक दूध थीस्ल की चाय का सेवन कर सकते हैं। कैप्सूल के रूप में, सही खुराक के लिए चिकित्सा चिकित्सक या स्तनपान सलाहकार से परामर्श करना समझदारी है। अधिकांश डॉक्टर दिन में तीन बार दो या तीन कैप्सूल की सलाह देते हैं।

5. साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा सावधानियां

एक जड़ी बूटी होने के नाते, दूध थीस्ल अपेक्षाकृत सुरक्षित पूरक है और गैर विषैले है। हालांकि, मिलावट की संभावना है क्योंकि यह कैसे उत्पन्न होता है, यह अनियमित है। दूध थीस्ल उत्पाद खरीदते समय सभी लेबल को ध्यान से पढ़ें।

निम्नलिखित दुष्प्रभाव दुर्लभ मामलों में खुद को प्रस्तुत कर सकते हैं:

• एक ही पौधे के परिवार के लिए एलर्जी जैसे कि दूध थीस्ल जैसे आर्टिचोक, डेज़ी, कीवी, या अन्य थीस्ल मौजूद हो सकते हैं।
• एलर्जी रोगनिरोधी सदमे, दस्त, या चकत्ते के रूप में प्रकट होती है।
• अन्य पर्चे दवाओं के साथ दवा बातचीत एक संभावना है।
• दूध थीस्ल का उपयोग करने से कब्ज भी एक आम दुष्प्रभाव है।
• सूजन और चक्कर आना की उपस्थिति।
• रक्त के थक्कों की उपस्थिति।
• प्लेटलेट काउंट कम होना।
• आप एक्जिमा के मामलों में भी आ सकते हैं।
• अतिरिक्त यकृत एंजाइमों का स्राव।
• यौन रोग।
• रक्त ग्लूकोस।

धन्य थीस्ल बनाम दूध थीस्ल - जो बेहतर है?

धन्य थीस्ल और दूध थीस्ल समान संयंत्र परिवारों से हैं। दोनों जड़ी-बूटियां आमतौर पर पूरक और कैप्सूल के रूप में उपलब्ध हैं। दूध थीस्ल में माँ और बच्चे के लिए लाभ हैं क्योंकि यह रक्त में विषाक्त पदार्थों को कम कर सकता है। रक्त में कीटनाशकों जैसे विषाक्त पदार्थों की कमी का स्वाभाविक रूप से मतलब है कि विषाक्त पदार्थों की संभावना कम हो जाती है, जिससे उन्हें स्तनदूध में अपना रास्ता मिल जाता है। हालांकि, दूध थीस्ल एक मजबूत जिगर क्लीन्ज़र के रूप में जाना जाता है और बड़ी मात्रा में सेवन करने पर यह बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। बच्चे के लिए धन्य थीस्ल एक सुरक्षित विकल्प है क्योंकि दूध के माध्यम से बहुत कम निकलता है और यकृत पर इसकी क्रिया दूध की थैली की तरह मजबूत नहीं होती है।

एक नई माँ के रूप में, यदि आप अपने स्तन के दूध की आपूर्ति को बढ़ाना चाहती हैं, तो धन्य थिसल और दूध थीस्ल दोनों ही बढ़िया विकल्प हैं। मेथी के साथ संयोजन में थिसल लेने से प्रत्येक कैप्सूल की अधिक खुराक लेने के बजाय अच्छी तरह से काम करता है। आप जो भी पूरक लेने का फैसला करते हैं, याद रखें कि स्तनपान कराने वाली मां के रूप में तनाव से मुक्त होना आपके लिए महत्वपूर्ण है। सबसे अच्छे पोषण के लिए अपने बच्चे के साथ एक शांत कमरा और बंधन खोजें जो आप अपने बच्चे को स्तन के दूध के माध्यम से प्रदान कर सकते हैं। हैप्पी फीडिंग टू यू!