गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द: कारण, प्रभाव और उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द का अनुभव करना आम है?
• गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द के कारण
• गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द के प्रभाव
• गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के लिए राहत
• प्राकृतिक घरेलू उपचार
• इलाज

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बदलावों से गुजरती है। सबसे प्रमुख परिवर्तनों में से एक स्तनों में होता है। जैसे ही एक गर्भवती महिला स्तनपान करने के लिए तैयार होती है, शरीर उन हार्मोनों का स्राव करना शुरू कर देता है जो स्तनों की संवेदनशीलता का कारण बनते हैं और संभवतः दर्द भी पैदा करते हैं।

गर्भवती होने के बाद अपने स्तनों के बदलाव के बारे में जानें और इस विषय पर आपके मन में जो भी शंकाएं हैं, उन्हें दूर करें।

क्या गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द का अनुभव करना आम है?

गर्भावस्था के दौरान निविदा या गले में खराश एक सामान्य स्थिति है क्योंकि आपके स्तन आपके नवजात बच्चे को स्तनपान कराने के लिए खुद को तैयार करते हैं। वास्तव में, स्तनों की खराश गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक है, जिसके दौरान कुछ महिलाओं को कोमलता या भारीपन का अनुभव होता है, जबकि अन्य निप्पल के आसपास एक तीखी भावना से परेशान होते हैं। आप अपनी गर्भावस्था में लगभग 3 से 4 सप्ताह तक गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द को देख सकते हैं, और सभी संभावना में, एक परीक्षण के साथ अपनी गर्भावस्था की पुष्टि करने से पहले।

गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द के कारण

स्तन दर्द का प्राथमिक कारण एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन की वृद्धि है, जिसके परिणामस्वरूप आपके स्तनों में परिवर्तन होता है। आप मासिक धर्म से पहले होने वाले इस हार्मोनल उछाल से संबंधित कर सकते हैं। याद रखें, आपका शरीर खुद को बच्चे और स्तन कोमलता के लिए दूध का उत्पादन करने के लिए तैयार कर रहा है, या दर्द इस नौकरी की तैयारी का प्रकृति का तरीका है। स्तनों के अंदर वसा की परत मोटी हो जाती है जबकि दूध ग्रंथियों में नलिकाएं बढ़ जाती हैं क्योंकि इस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। हार्मोनल वृद्धि के प्रभावों के साथ युग्मित, आपके स्तन भारी और बड़े हो जाते हैं, जो दर्द और परेशानी का कारण बनता है।

गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द के प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान, स्तन आकार और आकार में बदल जाते हैं। बढ़ती कोमलता के साथ, संवेदनशीलता कई गुना हो जाएगी, क्योंकि आपके कपड़ों की आकस्मिक ब्रशिंग भी जलन होगी और कई बार चरम स्तन भी। निम्नलिखित परिवर्तन ध्यान देने योग्य होंगे:

1. निपल्स

दर्द और झुनझुनी सनसनी के अलावा, आपके निपल्स सामान्य से अधिक फैल सकते हैं जैसे आपकी त्वचा फैलती है और फैलती है

2. आरोपी

निपल्स के आसपास की त्वचा को एरोला के रूप में जाना जाता है, और यह पहले की तुलना में एक छाया गहरा हो सकता है। आप अपेक्षा कर सकते हैं कि धरातल धब्बेदार हो जाए और आकार में भी बढ़े। छोटे हंस उभरे हुए होते हैं, जिन्हें आप अरोला के चारों ओर देखते हैं, वे छोटे पसीने की ग्रंथियाँ हैं (जिन्हें मॉन्टगोमेरी ट्यूबरकल भी कहा जाता है) जो पूरे क्षेत्र को चिकनाई प्रदान करती हैं

3. नसें

जैसा कि आपके स्तनों के आसपास की त्वचा बढ़ती वसा और दूध नलिकाओं को समायोजित करने के लिए खुद को फैलाती है, आपको नीली नसों का एक विशाल नेटवर्क दिखाई देगा। ये नसें माँ से बच्चे को आवश्यक पोषक तत्व और आवश्यक तरल पदार्थ ले जाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं

आपके स्तन आपकी गर्भावस्था के शुरुआती चरणों के दौरान असामान्य रूप से तेजी से वृद्धि दिखा सकते हैं या आकार में धीरे-धीरे वृद्धि दिखा सकते हैं क्योंकि गर्भावस्था अपने निष्कर्ष पर पहुंचती है। यदि यह आपकी पहली गर्भावस्था है, तो आप आकार में एक नाटकीय बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं, क्योंकि आपका कप आकार कुछ हद तक अधिक होता है। यदि आप इस चरण से चूक गए हैं, तो आपके बच्चे के आते ही आपके स्तनों का विस्तार होगा।

गर्भावस्था के दौरान गले में खराश के लिए राहत

स्तन कोमलता या गले में खराश गर्भावस्था के दौरान काफी आम है क्योंकि वे पहली तिमाही के दौरान हर मिनट बढ़ते हैं। स्तन पूरे गर्भावस्था में बदलते रहते हैं और आपके बच्चे के पहले भोजन कोलोस्ट्रम के उत्पादन के साथ समाप्त होते हैं। गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द के उपचार के उपायों को अपनाने के अलावा, अपने साथी को अपनी परेशानी के बारे में सूचित रखना सबसे अच्छा है ताकि वह संभोग के दौरान या गले मिलते समय भी पर्याप्त देखभाल और संयम बरत सके।

आपके स्तनों में कोमलता या दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा क्योंकि आप दूसरी तिमाही में संपर्क करेंगे। तब तक, निम्नलिखित युक्तियां आपको स्थिति पर टिकने में मदद करेंगी:

चलते समय या सोते समय भी स्तन दर्द एक असहज मुद्दा बन सकता है और इससे आपके स्तनों को सांस लेने में मदद करने के लिए प्रसूति ब्रा में निवेश करना या ब्रा पहनना बहुत अच्छा लगता है। सही फिटिंग की ब्रा पाने के लिए, आप इन-स्टोर विशेषज्ञ से मिल सकते हैं। यह स्तन दर्द को कम करने और बेचैनी को कम करने में सहायक होगा।
गर्भावस्था के दौरान एक से अधिक बार फिटिंग प्राप्त करना याद रखें क्योंकि आपके स्तन लगातार बदल रहे हैं। अंडरवायर ब्रा से बचें क्योंकि वे असहज हो सकते हैं।

प्राकृतिक घरेलू उपचार

• गर्भवती महिलाओं में स्तन दर्द के लिए सबसे आम घरेलू उपचारों में से एक है पानी का सेवन बढ़ाना। पानी प्रतिधारण आपके स्तनों में दर्द और दर्द को बढ़ाने के लिए जाना जाता है और दिन के दौरान पर्याप्त पानी पीने से स्वाभाविक रूप से अतिरिक्त तरल पदार्थ और हार्मोन प्रवाहित करने में मदद मिलेगी। आप अपने पानी में अदरक या नींबू भी मिला सकते हैं क्योंकि यह व्यथा और दर्द को दूर करने में मदद करता है।

• अस्थायी अवधि के लिए अपने आहार में सोडियम का सेवन कम करें क्योंकि कई माताओं ने स्तन दर्द को प्रबंधित करने में मददगार पाया है। हालांकि, रक्त की मात्रा को बढ़ाने के लिए नमक का सेवन आवश्यक है, इसलिए किसी भी थोक आहार परिवर्तन से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

• फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत, flaxseeds स्तन दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है। बारीक पिसे हुए अलसी के बीज का एक बड़ा चमचा पानी, फलों के रस या दही के साथ मिश्रित करने से काफी राहत मिल सकती है। अपने आहार में विटामिन और खनिज युक्त भोजन शामिल करना गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द को कम कर सकता है।

इलाज

आप एसिटामिनोफेन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाओं जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान स्तन दर्द से राहत पा सकते हैं। ये गैर-पर्चे वाली दवाइयाँ हैं, और किसी को भी निगलना करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
गर्भावस्था के दौरान, आपका शरीर महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजर रहा होगा। याद रखें कि आपको किसी भी तनाव, दर्द और शारीरिक परिश्रम से बचने की आवश्यकता है, और आपके पास किसी भी मदद के लिए पूछने के बारे में कोई गुण नहीं होना चाहिए जो आपको इस जीवन-बदलते अनुभव के साथ और अधिक आरामदायक बनाता है।