बचपन का डर और फोबिया

सामग्री:

इस लेख में

• सामान्य बचपन का डर
• अपने बच्चे के दिमाग से डर को कैसे निकालें?
• एक फोबिया क्या है?
• बच्चों में फोबिया कितना आम है?
• बच्चों में एक फोबिया का क्या कारण है?
• बच्चों में फोबिया के सामान्य प्रकार
• फोबिया का निदान बच्चों में कैसे किया जा सकता है?
• अपने बच्चे में फोबिया का इलाज कैसे करें?
• आप अपने बच्चे को विकास फोबिया से कैसे रोक सकते हैं?

बच्चे आसानी से डर जाते हैं और उनका डर समय के साथ बदलता रहता है। किसी चीज से डरना बच्चों में एक सामान्य प्रतिक्रिया है क्योंकि यह उन्हें खुद को सुरक्षित रखने के लिए भी सिखाता है। हालांकि, एक बच्चे को डर के रूप में क्या अनुभव होता है और जब बच्चे को फोबिया होता है, तो इसमें काफी अंतर होता है।

सामान्य बचपन का डर

यहाँ बच्चों द्वारा अनुभव की जाने वाली बचपन की कुछ आशंकाएँ हैं।

शिशुओं और बच्चों का डर

• अचानक तेज आवाज या अत्यधिक हलचल से शिशु डर सकता है।
• एक बड़ी वस्तु अचानक उनके दृश्य में आ रही थी जो उन्हें डरा सकती थी।
• कोई भी अजनबी जो उनके साथ विश्वास करने का प्रयास करता है, वह उन्हें भयभीत कर सकता है।
• माता-पिता से अलग होना या उनके कमरे या परिवेश में बदलाव उन्हें एक अनजान वातावरण में महसूस कर सकता है, जिससे वे डर जाते हैं।

पूर्वस्कूली का डर

• बच्चों में लगभग सभी डर अंधेरे से डरने लगते हैं। कुछ वयस्कों को अंधेरे से भी डर लगता है।
• रात में होने वाली कोई भी शोर उन्हें डरा सकता है।
• डरावने मुखौटे या राक्षसों और भूतों की अजीब आवाज़ें इस उम्र में बच्चों को भयभीत कर सकती हैं।
• अधिकांश बच्चे कुत्तों को पसंद करते हैं, लेकिन उनमें से कुछ को एक अतिरंजित कुत्ते से डर लग सकता है।

स्कूल के वर्षों के दौरान बच्चों में भय

• यह वह जगह है जहाँ बच्चा मकड़ियों और साँपों जैसे बड़े कीड़े या सरीसृप से डरने लगता है।
• आंधी या भूकंप के कारण उन्हें बहुत डर लग सकता है।
• घर पर अकेले रहना, विशेष रूप से रात भर, बच्चे को काफी भयभीत कर सकता है।
• जब यह स्कूल की बात आती है, तो शिक्षक को नाराज करना, एक परीक्षा में असफल होना, या उनके बचपन के क्रश द्वारा खारिज कर दिया जाना सभी भय के रूप में बच्चों के भीतर प्रकट होता है।
• डरावना टीवी शो या अत्यधिक खतरे की घटनाएं उन्हें भयभीत कर सकती हैं।
• चोटों या बीमारियों, डॉक्टरों और इंजेक्शनों को देखकर, ज्यादातर बच्चे डरते हैं।

अपने बच्चे के दिमाग से डर को कैसे निकालें?

आप निम्न सुझावों के साथ अपने बच्चों को उनके डर को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

शिशुओं और बच्चों के लिए

• माता-पिता की उपस्थिति तुरंत आपके बच्चे को किसी भी अजीब स्थिति से सुरक्षित महसूस करा सकती है।
• एक रूटीन की स्थापना से उन्हें समझ में आ सकता है कि क्या कार्रवाई करनी है और कब।
• शुरुआती महीनों में, बच्चे की देखभाल करने वाले लोगों की संख्या को सीमित करना महत्वपूर्ण है ताकि उसके पास खुद के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजने का मौका हो।

पूर्वस्कूली के लिए

• इस उम्र में अधिकांश बच्चे अत्यधिक कल्पनाशील होते हैं। इसलिए, यहां तक ​​कि सबसे छोटा डर उनकी अपनी कल्पनाओं से भी बड़ा हो सकता है।
• यदि आपका बच्चा किसी विशेष स्थान से डरता है, तो उनके साथ उस स्थान पर जाएं, ताकि वे बिना किसी डर के इसे ठीक से देख सकें।
• अंधेरे से डरने के मामले में, अपने बच्चे को जोर से संख्याओं की गिनती करते हुए दूसरे कमरे की ओर चलने के लिए कहें। आप उसके साथ भी गिनती कर सकते हैं ताकि वह जानता है कि वह अकेला नहीं है।
• यदि वह किसी भी जानवर या अतिसक्रिय कुत्ते से डरता है, तो सुनिश्चित करें कि कुत्ते को नीचे बांधा गया है और पहले उसके साथ खेलते हैं। एक बार जब कुत्ता थोड़ा शांत हो जाता है, तो आप अपने बच्चे को करीब ला सकते हैं और उसे उसके साथ खेलने दे सकते हैं।
• अपने बच्चे को यह बताने के लिए कहें कि उसे क्या डर लगता है। एक बार जब वे व्यक्त किए जाते हैं, तो वे यह समझना शुरू कर सकते हैं कि राक्षस और भूत सभी उनके सिर के अंदर हैं और वास्तविक नहीं हैं।

स्कूल के वर्षों में बच्चों के लिए

• अपने बच्चे से उसके डर के बारे में बात करें क्योंकि वह उन्हें अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होगा।
• उससे पूछें कि वह सबसे बुरा क्या सोचता है जो हो सकता है। फिर उसे एक वास्तविक जीवन की घटना के बारे में बताएं जो उतना बुरा नहीं था जितना कि वह सोचती है कि यह होगा।
• जब प्राकृतिक आपदाओं की बात आती है, तो अपने बच्चे को एहतियाती उपायों पर किताबें पढ़ने दें। यह उन्हें तैयार होने का अहसास कराएगा और न ही उन्हें पकड़ा जाएगा।
• किसी अन्य आशंका को पर्यवेक्षित कार्रवाई के द्वारा दूर किया जा सकता है। यदि वे लगातार डर महसूस करते रहते हैं, तो उन्हें आराम मिलना या झपकी लेना काफी हद तक दूर कर सकता है।

एक फोबिया क्या है?

जब भय हाथ से निकल जाता है, अत्यधिक, अनुचित और स्थायी हो जाता है, और यहां तक ​​कि थोड़ी सी भी स्थिति या स्थिति की संभावना अत्यधिक चिंता की भावना को प्रकट कर सकती है जो दुर्बल है, इसे फोबिया कहा जाता है। अधिकांश समय ऐसी आशंकाएँ फ़ोबिया बनने से पहले एक महीने से अधिक समय तक रहती हैं।

बच्चों में फोबिया कितना आम है?

कई बच्चों को एक या दूसरे प्रकार के फोबिया के लिए जाना जाता है। यह अनुमान है कि दुनिया में लगभग 9-10 प्रतिशत लोग किसी न किसी प्रकार के भय से पीड़ित हैं।

बच्चों में एक फोबिया का क्या कारण है?

बच्चों में फोबिया के सामान्य कारण हैं:

1. जीवन की घटनाओं से संबंधित कारक

बच्चे के जीवन में होने वाली किसी भी घटना का उस पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप उसे एक भय के रूप में प्रकट किया जा सकता है। ये स्कूल में एक नए ग्रेड की शुरुआत या एक नए स्थान पर शिफ्ट होने या परिवार के सदस्य की मृत्यु, अत्यधिक बीमारी या माता-पिता के तलाक के रूप में दुर्भाग्यपूर्ण हो सकते हैं।

2. परिवार से संबंधित कारक

कुछ मामलों में, कुछ पहलुओं के फोबिया को बच्चों में से एक माता-पिता से विरासत में प्राप्त किया जा सकता है। भले ही यह हमेशा आनुवांशिक न हो, लेकिन बच्चे बेहद चौकस हैं। किसी भी परिवार के सदस्य को फोबिया से पीड़ित देखने पर, उन्हें यह विश्वास करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है कि उन्हें इससे डरने की जरूरत है।

3. जीवविज्ञान से संबंधित कारक

मस्तिष्क के भीतर न्यूरोट्रांसमीटर एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए जिम्मेदार होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप भावनाओं और भावनाओं का निर्माण होता है। यहां दो प्रमुख संस्थाएं सेरोटोनिन और डोपामाइन हैं, जो मानव को खुश और शांति प्रदान करने के लिए जिम्मेदार हैं। यदि वे संतुलन से बाहर जाते हैं, तो आपका बच्चा अचानक किसी भी चीज से डरना शुरू कर सकता है।

बच्चों में फोबिया के सामान्य प्रकार

यहाँ कुछ सामान्य प्रकार के फोबिया हैं

1. विशिष्ट फोबिया

विशिष्ट भय में, बच्चा एक अत्यंत विशिष्ट इकाई से डरने लगता है, ज्यादातर बिना किसी कारण के। यह एक विशेष स्थान हो सकता है जैसे कि एक कोठरी, या एक विशेष व्यक्ति जैसे कि उनके शिक्षक, या टैक्सी ड्राइवरों जैसे लोगों का एक प्रकार, और इसी तरह।

संकेत और लक्षण

बच्चा फोबिया की इकाई से बचने या यह अनुमान लगाने का प्रयास कर सकता है कि बिना किसी कारण के कुछ बुरा होने वाला है। कई बार, जब डर की वस्तु मौजूद होती है, तो बच्चे की क्रियाएं पूरी तरह से सिंक से बाहर हो जाती हैं और बाधित हो जाती हैं।

2. पैनिक डिसऑर्डर

इस तरह के एक विकार में, एक विशेष घटना या वस्तु अचानक बच्चे के भीतर आतंक को ट्रिगर कर सकती है। कारण या ट्रिगर तुरंत स्पष्ट नहीं हो सकता है, लेकिन आतंक का परिणाम बच्चे के व्यवहार में देखा जा सकता है। यह किशोरों और युवा वयस्कों में प्रमुख रूप से मौजूद है।

संकेत और लक्षण

घबराहट होने पर, हृदय गति तेजी से बढ़ने लगती है और आपका बच्चा पसीना या कांपना शुरू कर सकता है। श्वास कम हो जाता है और छाती में असुविधा भी हो सकती है। कुछ स्थितियों में, घबराहट बहुत मजबूत हो सकती है ताकि उन्हें चक्कर आ जाए या यह कहकर बुला लें कि वे पागल हो रहे हैं या वे रोने वाले हैं। अन्य स्पेक्ट्रम पर, वे मौके पर पूरी तरह से फ्रीज कर सकते हैं और सुन्न हो सकते हैं।

3. अगोराफोबिया

यह आपके कम्फर्ट ज़ोन के बाहर कदम रखने का एक ही डर है लेकिन यह कई गुना अनुपात में है। बच्चा बाहरी दुनिया और अनजान लोगों से पूरी तरह से डरने लगता है। कोई भी जगह उनके लिए अनजान है या कोई अजनबी उन्हें ट्रिगर करने और आतंक की स्थिति में जाने का कारण बन सकता है।

संकेत और लक्षण

बच्चे किसी भी हालत में अपने घर छोड़ने से इनकार कर देंगे या घर में किसी अजनबी या मेहमान से मिलने या बात करने से मना कर देंगे। यदि ऐसा करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वे इनकार करने से घबरा सकते हैं या चिल्ला सकते हैं।

4. सोशल फोबिया

सामाजिक चिंता विकार इसके लिए एक और नाम है और यह काफी दुर्लभ है। इसे प्रमुख रूप से भीड़ में लोगों के साथ बातचीत के डर या कुछ मामलों में बच्चों के डर के रूप में भी जाना जाता है।

संकेत और लक्षण

बच्चों को नश्वर भय से भर दिया जाता है जब वह खुद को अन्य लोगों से परिचित कराने या कक्षा में सवाल पूछने, मंच पर जाने या यहां तक ​​कि अन्य लोगों के साथ एक सार्वजनिक वॉशरूम में पेशाब करने के लिए आता है। वे किसी विशेष घटना को छोड़ने के लिए झूठ बोलना या झूठे रूप से बीमार पड़ने से बचने के लिए चरम उपायों पर भी जाएंगे।

फोबिया का निदान बच्चों में कैसे किया जा सकता है?

फोबिया का निदान आमतौर पर मनोचिकित्सकों द्वारा बच्चे का मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन करके किया जाता है। पहले दौरे पर कुछ विकार स्पष्ट हो सकते हैं, कुछ अन्य निदान के लिए कई दौरे और परीक्षण कर सकते हैं।

अपने बच्चे में फोबिया का इलाज कैसे करें?

एक फोबिया का उपचार बच्चे की उम्र और डर की चरम सीमा पर बहुत निर्भर करता है। ज्यादातर बार, परामर्श और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी उन्हें अपने फोबिया का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं। चरम मामलों में जहां आतंक के हमले हाथ से निकल जाते हैं, मनोचिकित्सक कुछ दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं जो आपके बच्चे को शांत करने में मदद करते हैं। इस चरण के माध्यम से माता-पिता का समर्थन बेहद आवश्यक है।

आप अपने बच्चे को विकास फोबिया से कैसे रोक सकते हैं?

आज के युग में फोबिया को रोकना बिलकुल भी संभावना नहीं है। हालाँकि, इसके बड में भय को नाक में डालने के लिए कदम उठाया जा सकता है, इससे पहले कि उसे फोबिया में विकसित होने का मौका मिले। उचित पेरेंटिंग ऐसा करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

भय और भय के प्रसार और विविधता माता-पिता के लिए अनावश्यक हो सकती है। बचपन का डर मनोविज्ञान एक विकासशील विज्ञान है और इसे समझने में काफी समय लग सकता है। सतर्क रहना, बच्चों के साथ खुली बातचीत करना और विश्वास के मजबूत बंधन का निर्माण करना बच्चों को उनके डर का सामना करने में मदद करने के शानदार तरीके हैं।