Chrissy Teigen को आशंका है कि वह फिर से प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होगी

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Chrissy Teigen का दूसरा बच्चा कुछ महीनों में होने वाला है, लेकिन प्रसवोत्तर अवसाद के पिछले पीड़ित के रूप में वह फिर से उसी भाग्य को भुगतने के बारे में काफी परेशान है।

शनिवार को लॉस एंजेलिस में एक सम्मेलन में बोलते हुए, क्रिसी ने कहा, "क्या मैं इस बारे में चिंता करता हूं कि मैं यह करूं।

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"लेकिन मुझे यह भी पता है कि ऐसा कब होता है - अगर यह होता है - मैं इसके लिए तैयार हूं। मेरे पास इसके लिए एकदम सही लोग हैं।"

अपने पहले दो शिशुओं के साथ प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित तीन लोगों की एक मां के रूप में, मुझे पता है कि डरिस के बारे में बोल रहा है। जब मैं अपने तीसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी, मुझे उन तरीकों से भस्म कर दिया गया, जिनसे मैं फिर से उस छेद में गिरने से बचने की कोशिश कर सकती थी।

मैंने बहुत कुछ पढ़ा, और सुनिश्चित किया कि मेरा आहार साफ था और मैं हर दिन व्यायाम और ध्यान कर रहा था। और, Chrissy की तरह, मेरे पास मेरे आसपास के लोगों का एक बड़ा नेटवर्क था, अगर ऐसा हुआ तो मदद करने के लिए।

Chrissy पति जॉन लीजेंड, लूना सिमोन के साथ 2016 में पैदा होने के बाद अवसाद के साथ अपने संघर्ष के बारे में खुला है।

वह मानती है कि शुरू में उसे प्रसवोत्तर अवसाद का अहसास होना मुश्किल था, क्योंकि वह जानती थी कि वह एक महान परिवार, सहायता नेटवर्क और संसाधनों के साथ "अविश्वसनीय" स्थिति में है।

"मुझे नहीं पता था कि मेरे पास था। मुझे पता था कि मैं व्यक्तिगत रूप से दुखी थी, लेकिन मुझे नहीं लगता था कि इसके साथ कुछ भी गलत था, " उसने कहा।

"मैंने अभी यह माना है कि यह जिस तरह से जाता है - आपके पास एक बच्चा है, आप दुखी हैं, आप उन एंडोर्फिन को खो देते हैं और यही वह तरीका है।"

लगभग सात वर्ल्ड मम में से एक प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होगा, और यदि आपने इसे एक गर्भावस्था में लिया है, तो यह मौका बाद के गर्भधारण के लिए लगभग 30 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।

लेकिन Chrissy महसूस करता है कि, एक बार उसके माध्यम से जाने के बाद, वह और उसके आसपास के लोगों ने बहुत कुछ सीखा है, और अधिक तैयार हैं।

"मैं चाहती हूं कि मेरे आसपास और लोग बोले, " उसने कहा।

"मैंने किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित किया जो इसे इंगित करने के लिए अपने चारों ओर कुछ देखता है। मुझे अंत में खुद को बैठना पड़ा क्योंकि मुझे लगता है कि लोगों के लिए कुछ कहना मुश्किल है।"

मेरे लिए मुझे पता है, मेरे पति किसी से ज्यादा हैरान थे जब मैंने उन्हें बताया कि मैं उदास हूं। मैं सिपाही पर इतनी मेहनत कर रहा था और ठीक प्रतीत हो रहा था, कि मैंने अपने सबसे करीबी लोगों को भी बेवकूफ बनाया।

क्रिसी कहती हैं कि उनके पति जॉन लीजेंड, साथ ही उनके परिवार और दोस्तों के समर्थन नेटवर्क ने भी उन्हें उबारने में मदद की।

"[मैं] वास्तव में यह महसूस कर रही थी कि सिर्फ इसलिए कि मुझे अन्य सभी पहलुओं में आशीर्वाद दिया गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि मेरे मस्तिष्क को इसका एहसास हुआ है, " उसने कहा। "यह आपके मस्तिष्क के एहसास से एक अलग चीज है और यह एक सच्चा रासायनिक असंतुलन है।"

आखिरकार क्रिसी ने अपने जीपी का दौरा किया, जिसने बताया कि उसे प्रसवोत्तर अवसाद था।

"मुझे याद है कि इतनी थकावट हो रही थी लेकिन यह जानकर खुशी हुई कि हम आखिरकार बेहतर होने की राह पर चल सकते हैं, " उसने कहा।

"मुझे नहीं लगा कि यह मेरे साथ हो सकता है

लेकिन प्रसवोत्तर भेदभाव नहीं करता है। मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सका।

"और इसका कारण यह है कि मुझे बोलने में इतना समय लगा: मुझे स्वार्थी, विकी और अजीब लग रहा था कि मैं संघर्ष कर रहा हूँ। कभी-कभी मैं भी करता हूँ।"

यही सबसे बड़ा सबक है जो मैंने सीखा - और एक जिसे मैंने अपनी तीसरी और अंतिम गर्भावस्था में लिया: आपको अपना हाथ ऊपर रखने और मदद माँगने के लिए तैयार रहना होगा।

मैं ऐसा करने के लिए तैयार था, लेकिन बच्चा नंबर तीन के साथ भाग्यशाली था कि मैं प्रसवोत्तर अवसाद से बचने में कामयाब रहा और वास्तव में अपने तीसरे बच्चे के पहले वर्ष का आनंद लिया। उम्मीद है कि Chrissy का इस बच्चे के साथ भी बेहतर भाग्य होगा, लेकिन अगर उसे फिर से मदद की ज़रूरत है, तो वह तैयार है, और उसे अपना समर्थन नेटवर्क मिल गया है।