रेस्टलेस लेग सिंड्रोम क्या है?

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कुछ माताओं को यह बहुत निराशाजनक सिंड्रोम का अनुभव होता है जो आपको अपने पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक बेकाबू आग्रह करने के एपिसोड देता है। यह किसी भी समय हो सकता है लेकिन रात में अधिक आम है, और नींद के नुकसान के कारण आपको बहुत थका हुआ हो सकता है। यह एक पलटा की तरह एक सा है, जिसमें आप फिजूल में आग्रह को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने पैरों को हिलाने से लंबे समय तक राहत नहीं मिलती है - एक बिट की तरह एक खुजली जो आप नहीं पा सकते हैं। यह समझ में नहीं आता है कि आरएलएस का क्या कारण है, लेकिन यह रक्त में लोहे के निम्न स्तर या मस्तिष्क रासायनिक डोपामाइन के असंतुलन से जुड़ा हुआ है।

लगभग पांच गर्भवती माताओं में से एक आरएलएस से पीड़ित है, आमतौर पर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, लेकिन अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर महिलाओं के लिए यह जन्म के बाद एक महीने के भीतर गायब हो जाता है। यह गर्भावस्था के लिए अनन्य नहीं है, हालांकि, और यदि आप पहले आरएलएस के साथ पीड़ित थे, तो संभावना है कि आप अभी भी इसे प्राप्त करेंगे, लेकिन गर्भावस्था के बाद कुछ हद तक उम्मीद है।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं?

लक्षण पैरों को स्थानांतरित करने के लिए एक आकर्षक आग्रह है जो आराम करते समय होता है, लेकिन जब आप ऐसा करते हैं तो केवल आग्रह से अस्थायी राहत मिलती है; और अचानक लेग झटके, खासकर जब आप सो रहे हों।

रेस्टलेस लेग सिंड्रोम के उपचार और उपचार क्या हैं?

आरएलएस का उपचार काफी हद तक स्व-सहायता द्वारा किया जाता है। आप आरएलएस के हमलों को कम करने या कम करने में मदद कर सकते हैं:

• इससे पहले कि आप overtired हो बिस्तर पर जा रहे हैं
• आखिरी घंटे में या बिस्तर से पहले कैफीन युक्त पेय पीने से बचें
• गर्म स्नान करने और बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैर की मांसपेशियों की मालिश करें
• एक विश्राम तकनीक का अभ्यास।

यदि आपके रक्त में लोहे के निम्न स्तर पाए जाते हैं, तो आपको लोहे की खुराक दी जा सकती है।

यह गाइड

इस लेख का अभिप्राय चिकित्सा पेशेवर द्वारा दी गई चिकित्सा सलाह को स्थान देना नहीं है - यदि आपको कोई चिंता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।