गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय - जो सुरक्षित हैं?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय पीना सुरक्षित है?
• गर्भावस्था में हर्बल चाय के लाभ
• कैसे बताएं कि कौन सी हर्बल चाय गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?
• हर्बल चाय गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए सुरक्षित हैं?
• हर्बल चाय गर्भावस्था में बचने के लिए

जब आप काम कर रहे थे या जब आप घर पर चाय का अच्छा कप लेना चाहते थे तो हर्बल चाय आपकी पसंद हो सकती है। लेकिन गर्भावस्था किसी भी प्रतिबंध के बिना नहीं आती है और हर्बल चाय उन लोगों में से एक है जो एक ही श्रेणी में आ सकते हैं। हर्बल चाय और गर्भावस्था जरूरी नहीं कि हाथ से चले जाएं और यह जानना आवश्यक है कि कौन से लोग अभी भी आपके लिए पहले से लाभ ले सकते हैं, और कौन से आपके बच्चे के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान हर्बल चाय पीना सुरक्षित है?

हर्बल चाय की स्वादिष्टता आपको इस तथ्य से दूर नहीं ले जानी चाहिए कि सिर्फ इसलिए कि सामग्री प्राकृतिक है इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके लिए अच्छे हैं। सीमित मात्रा में कुछ प्रकार का सेवन ठीक हो सकता है। अन्य मामलों में, कई जड़ी-बूटियों को भ्रूण को नुकसान पहुंचाने के लिए जाना जाता है।

गर्भावस्था में हर्बल चाय के लाभ

• हर्बल चाय का सेवन करने से आपके शरीर को होने वाले मूल लाभों में से एक अच्छा हाइड्रेशन स्तर बनाए रखना है। यदि सादा पानी पर्याप्त मात्रा में नहीं पिया जा सकता है, तो हर्बल चाय का स्वाद पानी का सेवन सामान्य रखने में मदद कर सकता है।
• कुछ हर्बल चाय में अच्छी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जो वास्तव में गर्भावस्था के दौरान शरीर को लाभ पहुंचा सकते हैं।
• हर्बल चाय जो सबसे बड़ा लाभ प्रदान करती है, वह है कैफीन की अनुपस्थिति। यह इसे चाय या कॉफी के साथ बदलने के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
• हर्बल चाय का सेवन सुखदायक और शांत करने वाला एहसास प्रदान करता है, जो तनाव और चिंता से राहत दिलाने में सहायता करता है।
• गर्भवती महिलाओं के लिए जो मॉर्निंग सिकनेस के गंभीर स्तर हैं, हर्बल चाय का स्वाद और गंध काफी अच्छी मात्रा में स्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• दुर्लभ ज्ञात लाभों में से एक यह है कि हर्बल चाय श्रम के दौरान गर्भाशय की सहायता करने के लिए अफवाह है।

कैसे बताएं कि कौन सी हर्बल चाय गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है?

किसी भी प्राधिकरण द्वारा एक विशिष्ट अध्ययन नहीं किया गया है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या जड़ी-बूटियाँ सुरक्षित हैं और क्या नहीं। हालांकि, एक सामान्य स्तर पर, अधिकांश जड़ी-बूटियों का सेवन करने के लिए उपयुक्त माना जाता है, ठीक होना चाहिए, लेकिन यह भी, नमक की एक चुटकी के साथ लिया जाना चाहिए।

मॉडरेशन हमेशा किसी भी वस्तु, विशेष रूप से हर्बल चाय का सेवन करने की कुंजी है। पुदीना और थाइम जैसी अधिकांश जड़ी-बूटियां कोई नुकसान नहीं पहुंचाती हैं, और इनका उपयोग करके तैयार की गई सामान्य मात्रा में हर्बल चाय का सेवन ठीक होना चाहिए। चाय के रूप में तैयार होने पर, उनके घटकों की एकाग्रता में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, इसलिए उनके उपभोग को तदनुसार नियंत्रित किया जाना चाहिए।

हर्बल चाय गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए सुरक्षित हैं?

यहाँ कुछ हर्बल चाय हैं जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं।

1. कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल चाय के लाभों को अच्छी तरह से जाना जाता है। वही गर्भवती महिलाओं के लिए काफी अच्छी राहत ला सकता है, जो अनिद्रा या जोड़ों से संबंधित दर्द से पीड़ित हैं। इन दोनों मुद्दों को कैमोमाइल चाय के साथ अच्छी तरह से संबोधित किया जा सकता है। इसमें मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम के तत्व सेहत के लिए भी अच्छे होते हैं।

2. नींबू बाम चाय

कई अन्य हर्बल चायों की तरह, यह चाय जिन प्रमुख चीजों में से एक है, वे उपभोग के बाद सुखदायक और शांत प्रभाव लाती हैं। गर्भावस्था के दौरान आमतौर पर गर्भवती महिलाओं को होने वाली चिंता के स्तर को कम किया जाता है, जिससे बेचैनी की सामान्य चिड़चिड़ापन भी कम हो जाता है। यह चाय एक बेहतर नींद स्वास्थ्य भी लाती है।

3. डंडेलियन चाय

एक काफी लोकप्रिय जड़ी बूटी, सिंहपर्णी या साइनहर्पनी जिसे यह भी कहा जाता है, शरीर पर एक अजीब प्रभाव है। इसमें पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। यह शरीर के लिए एक शक्तिशाली अभी तक सुरक्षित मूत्रवर्धक बनाने में परिणाम है। यह उन महिलाओं के लिए काफी मददगार है जो गर्भवती होने के दौरान पानी को बनाए रखने में असमर्थता से पीड़ित हैं।

4.नेट चाय

यह गर्भवती होने पर महिलाओं द्वारा सेवन किए जाने वाले बेहतर चायों में से एक माना जाता है। इनमें मौजूद तत्व मैग्नीशियम, कैल्शियम, और आयरन हैं। ये सभी माँ और बच्चे की वृद्धि में काफी आवश्यक हैं, और यह इसे काफी लोकप्रिय बनाता है।

5. रूइबोस चाय

लाल चाय के रूप में भी जाना जाता है, यह गर्भावस्था के दौरान पीने के लिए काफी शक्तिशाली हर्बल चाय है। जो महिलाएं पाचन-तंत्र से संबंधित समस्याओं या एसिड रिफ्लक्स की समस्या से पीड़ित हैं, उनके लिए यह चाय काफी वरदान है। इसमें मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, लेकिन एंटीऑक्सिडेंट का भार भी होता है जो शरीर को असंख्य तरीकों से प्रभावित करता है।

6. पुदीना चाय

एक प्राकृतिक चाय का सेवन सामान्य आधार पर करना, पुदीना अपने आप में एक जड़ी बूटी है जो पेट के लिए अच्छा है। चाय का सेवन करने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यह परिणामस्वरूप मतली और उल्टी की संवेदनाओं को प्रभावित करता है, जिससे वे कम गंभीर हो जाते हैं।

7. अदरक की चाय

यह किसी भी परिचय की जरूरत नहीं लगती। अदरक की चाय पूरे देश में लोकप्रिय है, और यह अच्छी मात्रा में पिया जा सकता है, कुछ कप या एक अतिरिक्त तक। मॉर्निंग सिकनेस के लक्षणों का ध्यान रखने से, यह चाय पाचन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ पेट दर्द के आस-पास के किसी भी मुद्दे से भी राहत दिलाती है।

8. रास्पबेरी पत्ता चाय

अपने रूप में थोड़ा अजीब, इस चाय का सेवन आम तौर पर गर्भावस्था के 6 महीने बीत जाने के बाद किया जाना चाहिए। यहां अच्छी मात्रा में मौजूद घटक कैल्शियम और मैग्नीशियम हैं। यह हर्बल चाय प्रसव के बाद रक्तस्राव की रोकथाम में विशेष रूप से काम करती है और साथ ही प्रसव के लिए गर्भाशय को मजबूत करती है।

हर्बल चाय गर्भावस्था में बचने के लिए

गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित हर्बल चाय से बचा जाता है।

1. पेनिरॉयल चाय

पेनिरॉयल हर्ब का उपयोग करके तैयार किसी भी हर्बल चाय को गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। यह जड़ी-बूटी गर्भाशय में संकुचन के ट्रिगर के साथ-साथ मासिक धर्म के कारण होने के कारण अत्यधिक जुड़ा हुआ है।

2. लीकोरिस रूट चाय

फिर भी एक और हर्बल चाय जिसे गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। नद्यपान जड़ एक जड़ी बूटी है जो समय से पहले श्रम लेने से बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।

3. साधु चाय

हालांकि ऋषि एक प्रसिद्ध जड़ी बूटी है, इसमें शामिल घटकों में से एक थुजोन है। यह तत्व सीधे गर्भवती महिलाओं के रक्तचाप को बढ़ा सकता है और कुछ मामलों में, गर्भपात भी कर सकता है।

4. अजमोद चाय

यह जड़ी बूटी एक टन व्यंजनों में मौजूद हो सकती है लेकिन इससे बनी हर्बल चाय का सेवन भ्रूण के विकास में बाधा उत्पन्न करता है और इसके परिणामस्वरूप गर्भपात हो जाता है।

5. फिसलन एल्म छाल चाय

इनके दो संस्करण हैं। एल्म पेड़ की आंतरिक छाल का उपयोग करने से मतली की भावना को कम किया जा सकता है। लेकिन बाहरी छाल गर्भाशय को गर्भपात के लिए प्रभावित कर सकती है। चूंकि छाल के स्रोत को निर्णायक रूप से पुष्टि नहीं की जा सकती है, इसलिए पहली जगह में इस चाय से बचना सबसे अच्छा है।

6. चिकोरी रूट चाय

इस हर्बल चाय को गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे हानिकारक चाय में से एक कहा जाता है। बाजार में उपलब्ध कई मिश्रित हर्बल चाय में भुना हुआ रूप में चिकोरी की जड़ होती है, क्योंकि यह एक बड़ा जोखिम है। यह जड़ी बूटी मासिक धर्म चक्र को गति प्रदान कर सकती है और गर्भपात का कारण भी बन सकती है।

7. अल्फाल्फा चाय

विभिन्न रूपों में अल्फाल्फा के सेवन से जुड़े कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन इसके साथ हर्बल चाय तैयार करने से इसके घटकों की एकाग्रता में वृद्धि होती है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

8. पीली डॉक चाय

यह अभी तक एक और अजीब जड़ी बूटी है जिसका उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग करके तैयार हर्बल चाय एक रेचक के रूप में कार्य करने के लिए जानी जाती है। इसलिए इसका सेवन करना हमेशा फायदेमंद नहीं हो सकता है।

हर्बल चाय हो सकता है कि आपने आमतौर पर अपने सुबह का स्वागत किया हो या शाम को अपने दिनों को बंद कर दिया हो। लेकिन प्राकृतिक जड़ी बूटियों में एक टन अन्य तत्व होते हैं जो आपके शरीर के साथ कई तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। उन सभी को आपके शरीर या बच्चे को फायदा नहीं हो सकता है। अपने डॉक्टर से मिलने के बाद ही जाने-माने आहार और संतुलित पोषण और हर्बल चाय का सेवन करने से, आप सुरक्षित रह सकते हैं, सही लाभ प्राप्त कर सकते हैं और अपनी गर्भावस्था को ऐसे तरीके से जारी रख सकते हैं जो सभी के लिए अच्छा हो ।