पम्पिंग के बाद स्तन का दूध संग्रहण

सामग्री:

इस लेख में

• ब्रेस्टमिल्क को स्टोर करने के लिए आपको किस प्रकार के कंटेनरों का उपयोग करना चाहिए?
• प्रत्येक कंटेनर में आपको कितना ब्रैस्टमिल्क स्टोर करना चाहिए?
• ब्रैस्टमिल्क कितनी देर तक स्टोर किया जा सकता है?
• ब्रैस्टमिल्क कैसे स्टोर करें? - भंडारण दिशानिर्देश
• ब्रैस्टमिल्क को कैसे फ्रीज करें?
• आप फ्रोजन ब्रेस्टमिल्क को कैसे पिघला सकते हैं?
• ब्रैस्टमिल्क को गर्म कैसे करें?
• ब्रैस्टमिल्क को कैसे स्टोर करें?
• थैस्टिडमिल्क के स्वाद और गंध के बारे में क्या?
• आप काम पर ब्रेस्टमिल्क कैसे स्टोर कर सकते हैं?
• आप जमे हुए स्तन के दूध को जमा करने के लिए ताजा व्यक्त स्तन दूध जोड़ सकते हैं?
• अधिक संग्रहण युक्तियाँ

आधुनिक जीवन की जटिलताओं और व्यस्तता को देखते हुए, भंडारण के लिए ब्रेस्टमिल्क व्यक्त करना आम हो गया है। विशेष रूप से मातृत्व अवकाश के बाद जब महिलाएं कार्यबल में पुन: प्रवेश करती हैं, तो उनके लिए अपने स्तन को पंप और संग्रहित करना आम है। हालांकि, आप ब्रेस्टमिल्क को कैसे स्टोर करती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कब और कैसे इस्तेमाल करना चाहती हैं।

ब्रेस्टमिल्क को स्टोर करने के लिए आपको किस प्रकार के कंटेनरों का उपयोग करना चाहिए?

ब्रेस्टमिल्क को स्टोर करने के दो सामान्य तरीके हैं: बोतल और बैग। अधिक विशेष रूप से, ज्यादातर महिलाएं या तो प्लास्टिक या कांच की बोतल में, या बाँझ, सील करने योग्य बैग में ब्रेस्टमिल्क का चयन करना चाहेंगी। इसके बाद इन्हें रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में रखा जाएगा, जहां ये फीडिंग के लिए इस्तेमाल होने तक रहेंगे।

प्रत्येक कंटेनर में आपको कितना ब्रैस्टमिल्क स्टोर करना चाहिए?

यह अनुशंसा की जाती है कि ज्यादातर महिलाएं केवल स्तनपान कराने की मात्रा का संग्रह करती हैं, जिसे वे दिए गए फीडिंग सत्र में उपयोग करने जा रही हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा किसी दिए गए फीडिंग सत्र के दौरान लगभग पांच औंस ब्रेस्टमिल्क का सेवन करता है, तो आपको उस राशि को प्रत्येक कंटेनर में स्टोर करना चाहिए। सामान्य तौर पर, अधिकांश महिलाओं को एक से पांच औंस के बीच कम मात्रा में दूध को स्टोर करने की आवश्यकता होगी। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप ब्रेस्टमिल्क को फ्रीज कर रहे हैं, क्योंकि यह अनचाहे ब्रेस्टमिल्क के लिए कोई मतलब नहीं रखता है और इसे फिर से स्टोर करता है।

ब्रैस्टमिल्क कितनी देर तक स्टोर किया जा सकता है?

यह महत्वपूर्ण है कि ब्रेस्टमिल्क खराब न हो और इससे मिलने वाले कई स्वास्थ्य लाभ खो दें। इस वजह से, विशेष रूप से ब्रेस्टमिलक भंडारण समय के संबंध में, ब्रेस्टमिल्क के भंडारण के लिए कई दिशानिर्देश हैं। व्यक्त ब्रेमीमिल्क स्टोरेज और पंप किए गए ब्रेस्टमिल्क स्टोरेज के बीच भी अंतर है।

ब्रैस्टमिल्क कैसे स्टोर करें? - भंडारण दिशानिर्देश

निम्नलिखित दिशा-निर्देश इस बात के लिए लागू होते हैं कि घर में ब्रेस्टमिल्क को रेफ्रिजरेटेड और फ्रोजन वातावरण में कैसे स्टोर किया जाए:

• आप अपने ब्रेस्टमिल्क को कमरे के तापमान (25 डिग्री सेल्सियस तक) पर अधिकतम चार घंटे तक स्टोर कर सकते हैं।
• चार डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर), आप फ्रिज में 24 घंटे तक ब्रेस्टमिल्क स्टोर कर सकते हैं। ठंडे मौसम या क्षेत्रों में, ब्रेस्टमिल्क कभी-कभी तीन से पांच दिनों तक रेफ्रिजरेटर में रह सकता है, लेकिन गर्म मौसम में, रेफ्रिजरेटर के दरवाजों के खुलने और बंद होने से भंडारण अधिक मुश्किल हो जाता है।
• केवल एक फ्रीजर डिब्बे के साथ छोटे रेफ्रिजरेटर में, केवल दो सप्ताह के लिए ब्रेस्टमिल्क रखने की सिफारिश की जाती है।
• आइस-पैक से भरे हुए एक इंसुलेटेड कूलर या बॉक्स में (जैसे कि आप जिसे काम से ले जा सकते हैं), आपको केवल 24 घंटे के लिए ही ब्रेस्टमिल्क को स्टोर करके रखना चाहिए।
• एक फ्रीजर (लगभग -18 डिग्री सेल्सियस तापमान) में, ब्रेस्टमिल्क को आमतौर पर तीन से छह महीनों तक संग्रहीत किया जा सकता है, फ्रीजर के खुलने और बंद होने और आपके द्वारा स्थित जलवायु को ध्यान में रखते हुए।

तालिका 1: स्तन दूध संग्रहण चार्ट

80-90 ° F / 27-32 डिग्री सेल्सियस4 घंटे तक61-79 ° F / 16-26 डिग्री सेल्सियस8 घंटे तक
(कम बेहतर है)59 ° F / 15 डिग्री सेल्सियस24 घंटे तक32-39 ° एफ / 0-4 डिग्री सेल्सियस8 दिनों तक
(3 दिनों के तहत सबसे अच्छा है)32-39 ° F / 0-4 ° C24 घंटे तकभिन्न2 सप्ताह तक<39 ° F / <4 ° C6 महीने तक0 ° F / -18 ° C12 महीने तक
(6 महीने का आदर्श)

हौसले से व्यक्त दूध

गरम कमरा

कमरे का तापमान

बर्फ पैक के साथ अछूता कूलर

प्रशीतित दूध (दरवाजे से दूर स्टोर)

फ्रिज (ताजा दूध)

फ्रिज (पिघला हुआ दूध)

जमे हुए दूध (दरवाजे से दूर, स्टोर पर)

छोटे रेफ्रिजरेटर के फ्रीजर डिब्बे

रेफ्रिजरेटर / फ्रीजर की स्व-निहित फ्रीजर इकाई

अलग डीप फ्रीज

ब्रैस्टमिल्क को कैसे फ्रीज करें?

ब्रेस्टमिलक को जितनी जल्दी हो सके व्यक्त किया जाना चाहिए, और लगभग -18 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर संग्रहीत किया जाना चाहिए।

निम्नलिखित नियम और सिफारिशें जमे हुए स्तनिका के लिए लागू होती हैं:

• यदि आप दूध को फ्रीज कर रहे हैं, तो बैग के शीर्ष पर कुछ जगह छोड़ दें, क्योंकि जमे हुए दूध का अक्सर ठंड के दौरान विस्तार होगा।
• कभी भी ब्रेस्टमिल्क को खुला न रखें, और सुनिश्चित करें कि बैग या बोतल को कसकर सील कर दिया गया है।
• जमे हुए, संग्रहीत दूध अक्सर अलग हो जाएगा, इसलिए जब इसे हटा दिया जाता है, तो इसे वापस स्टोर करने के लिए एक बार फिर से एक साथ मिलाने के लिए थोड़ा हिला देने के लिए सुनिश्चित करें।
• फ्रीजर के पीछे जमे हुए दूध को स्टोर करें; यह बाहरी तापमान के साथ संपर्क को कम कर देगा और दूध को सबसे लंबे समय तक जमे रहने की अनुमति दे सकता है।

आप फ्रोजन ब्रेस्टमिल्क को कैसे पिघला सकते हैं?

ब्रेस्टमिल्क को पिघलाने के लिए, आपको ब्रेस्टमिल्क को रेफ्रिजरेटर में रखना चाहिए और इसे लगभग 12 घंटे तक बैठने देना चाहिए। यह आमतौर पर रात भर में सबसे अच्छा होता है और उस दिन से पहले जहां आपको अपने बच्चे को दूध पिलाने की आवश्यकता होती है, को देखते हुए विगलन प्रक्रिया में शामिल किया जाता है।

ब्रेस्टमिल्क के विगलन के लिए निम्नलिखित नियम और सिफारिशें लागू होती हैं:

• जब भी संभव हो, आपको कमरे के तापमान पर थुलथुल छोड़ कर पिघलना चाहिए।
• कभी भी स्तनपान न करें जो पहले से ही पिघला हुआ हो।
• तेजी से विगलन के लिए, गर्म पानी के नीचे ब्रेस्टमिल्क को रखने और तापमान को धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए स्वीकार्य है।
• दूध को पिघलाने के साधन के रूप में कभी भी स्टोव पर या माइक्रोवेव में ब्रेस्टमिल्क डालने की कोशिश न करें।

ब्रैस्टमिल्क को गर्म कैसे करें?

ब्रेस्टमिल्क को गर्म करने के लिए, आपको इसे गर्म पानी के एक कंटेनर में रखना चाहिए जहां यह आसपास के कुछ तरल से गर्मी को अवशोषित कर सकता है। सबसे पहले, पानी को गर्म करें, जिसे आप उपयोग करने जा रहे हैं, एक छोटे कंटेनर में। फिर, कंटेनर में जमे हुए दूध के कंटेनर को गर्म करने के लिए रखें।

ब्रेस्टमिल्क के विगलन के लिए निम्नलिखित नियम और सिफारिशें लागू होती हैं:

• यदि आप अपने बच्चे की खपत के लिए दूध को गर्म करना चाहते हैं, तो एक बोतल गरम का उपयोग करके देखें।
• स्टोव या माइक्रोवेव में रखकर ब्रेस्टमिल्क को कभी गर्म न करें।
• आपको फिर से ब्रेस्टमिल्क को स्टोर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जो पहले से ही गर्म हो चुका है।

ब्रैस्टमिल्क को कैसे स्टोर करें?

Thawed breastmilk को फ्रिज में संग्रहित किया जाना चाहिए, क्योंकि आमतौर पर दूध को हर समय कूलर के तापमान पर रखना सबसे अच्छा होता है।

• दूध जो रेफ्रिजरेटर में पिघलाया गया है, केवल पिघलना पूरा होने के बाद अधिकतम 24 घंटे तक रखा जाना चाहिए। (आमतौर पर इसका मतलब यह होगा कि 36 घंटे के बाद आप फ्रीज़र से रेफ्रिजरेटर में पिघलना शुरू करेंगे।)
• आपको थके हुए स्तनमुंड को फिर से गर्म करने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
• केवल एक दिन में बच्चे को जितना हो सके उतना ही स्तन पान कराएं, अन्यथा, यह खराब हो जाएगा (और यह उतना ताजा नहीं होगा)।

थैस्टिडमिल्क के स्वाद और गंध के बारे में क्या?

ब्रैस्टमिल्क आमतौर पर तब तक खराब नहीं होता है जब तक कि यह खट्टा नहीं होता है या विशेष रूप से खराब होता है। अधिकांश बच्चे गंध या गंध को नोटिस नहीं करेंगे, और वे गंध की तुलना में खट्टे स्वाद पर अधिक प्रतिक्रिया करेंगे। कुछ दूध विशेष रूप से लाइपेस के कारण खराब हो जाएंगे, एक सामान्य स्तनदूध एंजाइम जो कुछ माताओं को दूसरों की तुलना में अधिक मात्रा में उत्पादन करेगा। जब पिघलाया जाता है, तो इससे स्तन को कठोर या साबुन की गंध आ सकती है, लेकिन यह अक्सर शिशुओं द्वारा ध्यान नहीं दिया जाएगा (हालांकि कुछ इसे पीने से इनकार करेंगे)। स्तनदूध की गंध और गंध में परिवर्तन भी माँ के आहार या स्वास्थ्य (जैसे दवाएँ, आहार, पीने या धूम्रपान के माध्यम से) में परिवर्तन का परिणाम हो सकता है।

आप काम पर ब्रेस्टमिल्क कैसे स्टोर कर सकते हैं?

आप सील किए गए कंटेनरों में रेफ्रिजरेट करके और फिर आइस पैक के साथ रेफ्रिजरेटेड छोटे कूलर में अपने घर तक पहुंचाकर आप ब्रेस्टमिल्क को स्टोर कर सकते हैं। आपको हमेशा इसे स्पष्ट रूप से लेबल करना सुनिश्चित करना चाहिए, ताकि घर पहुंचने पर इसे स्टोर करना आसान हो, और ताकि सार्वजनिक भंडारण में यह भ्रमित न हो। आपको हमेशा घर पहुंचने के बाद जल्द से जल्द परिवहन किए गए ब्रेस्टमिल्क को स्टोर करने की कोशिश करनी चाहिए।

आप जमे हुए स्तन के दूध को जमा करने के लिए ताजा व्यक्त स्तन दूध जोड़ सकते हैं?

आप जमे हुए या प्रशीतित दूध में हाल ही में व्यक्त ब्रेस्टमिल्क को जोड़ सकते हैं, लेकिन केवल अगर आपने इसे पहले ही दिन में व्यक्त किया था। फिर भी, आपको पहले से व्यक्त किए गए जमे हुए या ठंडा ब्रेस्टमिल्क में जोड़ने से पहले व्यक्त ब्रेस्टमिल्क को ठंडा करना चाहिए। आपको जमे हुए दूध में कभी भी गर्म ब्रेस्टमिल्क नहीं डालना चाहिए, क्योंकि यह पिघलना और उसके जीवनकाल को प्रभावित करेगा।

अधिक संग्रहण युक्तियाँ

ब्रेस्टमिल्क के भंडारण और उपयोग के लिए कुछ अन्य सामान्य टिप्स निम्नलिखित हैं:

• ब्रैस्टमिल्क का रंग अलग-अलग हो सकता है। कुछ दूध नीले, पीले, या कभी-कभी भूरे भी दिखाई देंगे।
• ब्रेस्टमिल्क को अलग करना सामान्य है (वसायुक्त क्रीम के साथ अक्सर ऊपर की ओर बढ़ते हुए। इसे एक साथ मिलाने के लिए इसे एक छोटा शेक दें।
• आपको अपने बच्चे को खिलाने से पहले दूध को सूंघना चाहिए; यदि यह विशेष रूप से बदबू आ रही है, तो आपको उन्हें नहीं देना चाहिए।
• हमेशा ठीक से विचार करें कि आपको कितने ब्रेस्टमिलक की आवश्यकता होगी और तदनुसार स्टोर करें।
• सब कुछ लेबल करना सुनिश्चित करें ताकि आप ब्रेस्टमिल्क को बर्बाद न करें या विभिन्न दिनों में दूध का उपयोग न करें (इस प्रकार खराब होने की संभावना के कारण)।

ब्रेस्टमिल्क स्टोरेज आधुनिक माताओं के लिए जीवन की एक महत्वपूर्ण वास्तविकता है, विशेष रूप से कार्यस्थल में उन लोगों के लिए। हालांकि यह एक जटिल और समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है, माताओं को यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखना चाहिए कि ब्रेस्टमिल्क को सही और सुरक्षित रूप से संग्रहित किया जाए। ऐसा करने के लिए कई दिशानिर्देश हैं, और वे भंडारण की विधि, भंडारण इकाई का स्थान और आपके द्वारा संग्रहित किए जा रहे ब्रेस्टमिल्क पर निर्भर करते हैं। इन स्थितियों पर ध्यान देने से ब्रेस्टमिल्क को अधिक से अधिक समय तक रखा जा सकेगा, और आपके बच्चे के लिए गुणवत्ता में कोई गिरावट नहीं होगी।