भोजन और पोषण

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माता-पिता होने के नाते अपने बच्चों को स्मार्ट, मजेदार छोटे मनुष्यों में विकसित होने में मदद करने के बारे में है। आपकी छोटी को अपनी हड्डियों और दिमाग को मजबूत रखने और विकास को प्रोत्साहित करने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। आप अपने बच्चों को एक शानदार उदाहरण स्थापित करके स्मार्ट आहार विकल्प बनाने में मदद कर सकते हैं।

यह सीखना महत्वपूर्ण है कि बचपन का मोटापा कैसे शुरू होता है और यह सुनिश्चित करने के तरीके कि आपके बच्चे मोटापे को एक मुद्दा बनने से रोकने के लिए जल्दी से अच्छी आदतें सीख रहे हैं।

बच्चों के लिए पोषण मूल बातें सीखना शुरू करें, जैसे कि अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन कैसे प्राप्त करें। अपने बच्चों को कितना प्रोटीन, अनाज, डेयरी और अन्य खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और उन्हें किन खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।

यदि आप अपने बच्चों को हर दिन घर का बना दोपहर का भोजन भेजने का विकल्प चुनते हैं, तो आपको दैनिक दिनचर्या को उबाऊ रखने के लिए कुछ विचारों की आवश्यकता होगी। लगातार पीबी और जम्मू या बोलोग्ना छोड़ें और स्वस्थ पैक लंच का विकल्प चुनें। अपने बच्चों को उन खाद्य पदार्थों को खिलाने के दौरान सप्ताह के माध्यम से प्राप्त करने के लिए महान विचारों का एक मेनू देखें जो उन्हें पसंद है वे पोषक तत्वों से भरपूर हैं।

हर बच्चा और घर अलग होता है, इसलिए आपको यह जानने के लिए कुछ परीक्षण और त्रुटि से गुजरना होगा कि आपके बच्चे कौन से खाद्य पदार्थों को पसंद करेंगे और वे किस बारे में इतने उत्साहित नहीं हैं। अच्छे स्वास्थ्य और स्वादिष्ट भोजन की तलाश में एक साथ नए खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की कोशिश करने से डरो मत।