рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ - рд▓рд╛рдн, рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ рджреЗрдВ
рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ
- рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
- рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп
- рдХреНрдпрд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рджреЗрдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?
- рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
- рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдЦреБрд░рд╛рдХ
- рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЪрд┐рдВрддрд╛рдПрдВ
- рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреИрд╕реЗ рджреЗрдВ
- рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╢рдмреНрдж
рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЖрд╣рд╛рд░ рджреЗрдиреЗ рдХреА рдкреВрд░реА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрднреА-рдХрднреА рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдРрд╕реА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЪреБрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕ рдкрд░ рдЖрдк рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд▓реЗрдЦ рдкрдврд╝рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?
рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдирд╛рдо рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рддреЗрд▓ рд╣реИ рдЬреЛ рдХреЙрдбрдлрд╝рд┐рд╢ рдХреЗ рд▓реАрд╡рд░ рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдордЫрд▓реА рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдардВрдбреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИ, рдФрд░ рд╕рдмрд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рдкреНрд░рдЬрд╛рддрд┐рдпрд╛рдВ рдкреНрд░рд╢рд╛рдВрдд рдХреЙрдб рдФрд░ рдЕрдЯрд▓рд╛рдВрдЯрд┐рдХ рдХреЙрдб рд╣реИрдВред рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреЗ рдорд╛рдВрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдбрдлрд╝рд┐рд╢ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдЬрд┐рдЧрд░ рдХреЗ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИред рд▓реЛрдХрдХрдерд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╣реИрдВред рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рд╢реЛрдзреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдпрд╣ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рддреЗрд▓ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред
рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХрд╛ рдкреЛрд╖рдг рдореВрд▓реНрдп
рдирд┐рдореНрди рддрд╛рд▓рд┐рдХрд╛ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ | рдорд╛рди
рдореЛрдиреЛрдЕрдирд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб | 2.100 рдЧреНрд░рд╛рдо
рдкреЙрд▓реАрдЕрдирд╕реЗрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб | 1.100 рдЧреНрд░рд╛рдо
рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб | 1.010 рдЧреНрд░рд╛рдо
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ | 25 рдорд┐рдЧреНрд░рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП | 4, 450 рдЖрдИрдпреВ
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА | 440 рдЖрдИрдпреВ
рдКрд░реНрдЬрд╛ | 40 рдХреИрд▓реЛрд░реА
* рдЙрдкрд░реНрдпреБрдХреНрдд рд▓рдЧрднрдЧ 4.5 рдЧреНрд░рд╛рдо рдпрд╛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреЗ рдПрдХ рдЪрдореНрдордЪ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдореВрд▓реНрдп рд╣реИрдВред
рд╕реНрд░реЛрдд: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
рдХреНрдпрд╛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рджреЗрдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╣реИрдВ; рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдпрд╣ рддреЗрд▓ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рдЗрд╕рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рд╡рд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрднреА рднреА рд╕реНрддрди рдХреЗ рджреВрдз рдкрд░ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрджрд┐ рдорд╛рдБ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рд▓реЗрддреА рд╣реИред
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ
рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдпрд╣ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рддреЗрд▓ рдХреНрдпреЛрдВ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рдХрд╛рд░рдг рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЗрд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
1. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд
рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕рдореБрдЪрд┐рдд рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
2. рдЯрд╛рдЗрдк 1 рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдк 1 рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдмрдврд╝ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдиреЗ рд╕рдВрдХреЗрдд рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдкреНрд░рд╢рд╛рд╕рди рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдк 1 рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдпрд╛ рддреЛ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рдЯрд╛рдЗрдк 1 рдордзреБрдореЗрд╣ рдореЗрдВ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдпрд╛ рджреЗрд░реА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
3. рдЙрдЪрд┐рдд рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдПрдбреНрд╕
рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдпрд╣ рднреА рджреЗрдЦрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрджрд┐ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рд╢реИрд╢рд╡рд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЕрдВрддрд┐рдо рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдФрд░ рдЬреАрд╡рд╛рдгреБ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
5. рдКрдкрд░реА рд╢реНрд╡рд╕рди рдкрде рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдКрдкрд░реА рд╢реНрд╡рд╕рди рдкрде рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордгреЛрдВ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╕рд┐рджреНрдз рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЬреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдпреВрдЖрд░рдЯреА рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдХрдо рдореБрд▓рд╛рдХрд╛рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
6. рдиреЗрддреНрд░-рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдиреЗрддреНрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХреА рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдорд╛ рдЬреИрд╕реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЦрддрд░реЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреА рдореМрдЬреВрджрдЧреА рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред рдУрдореЗрдЧрд╛ -3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
7. рдмреЗ рдкрд░ рдбрд┐рдкреНрд░реЗрд╢рди рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ
рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдмрд╣реБрдд рдорджрджрдЧрд╛рд░ рд╣реИред рдпрд╣ рджреЗрдЦрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ 30 рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рддрдХ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
8. рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдХ рдЕрд▓реНрд╕рд░ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА
рдпрд╣ рддреЗрд▓ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдШрд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реИ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдпрд╣ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдХ рдЕрд▓реНрд╕рд░ рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИред
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдЦреБрд░рд╛рдХ
рдпрд╣рд╛рдБ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рдХреА рдЦреБрд░рд╛рдХ рд╣реИ:
- рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХрд╛ ┬╝ рд╕реЗ may рдЪрдореНрдордЪ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдмрдбрд╝реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП: рдЖрдк рдЙрд╕рдХреА рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ 1 рд╕реЗ 2 рдЪрдореНрдордЪ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдЪрд┐рдВрддрд╛рдПрдВ
1. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛
рдпрд╣ рддреЗрд▓ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рджреЛрд╣рд░реА рджреГрд╖реНрдЯрд┐, рдЦреЛрдкрдбрд╝реА рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдирд░рдо рд╣реЛрдирд╛, рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛрдирд╛ рдЖрджрд┐ред
2. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛
рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрднреА-рдХрднреА рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди, рд╢реБрд╖реНрдХ рддреНрд╡рдЪрд╛, рд╢реБрд╖реНрдХ рдореБрдВрд╣, рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреА рдХрдореА рдЖрджрд┐ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддреА рд╣реИред
3. рдордИ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░рд┐рдХ рдЧрдбрд╝рдмрдбрд╝реА
рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдкреВрд░рдХ рд▓реЗрдиреЗ рд╕реЗ рдХрднреА-рдХрднреА рдирд╛рд░рд╛рдЬрд╝рдЧреА, рдорддрд▓реА, рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рд╕реВрдЬрди рдЖрджрд┐ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
4. рдЕрдЬреАрдм aftertaste
рдЗрд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЬреАрдм рд╕реНрд╡рд╛рдж рдорд┐рд▓рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдкрд╕рдВрдж рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рд╣реА рдЕрдЬреАрдм aftertaste рдЫреЛрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЙрд▓реНрдЯреА рдЬреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
5. рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдХреЛрдЖрдЧреБрд▓рдВрдЯ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ
рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдердХреНрдХрд╛рд░реЛрдзреА рдпрд╛ рд░рдХреНрдд рдХреЛ рдкрддрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рдХреНрддрд╕реНрд░рд╛рд╡ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
6. рдмреБрдз рд╕рдВрджреВрд╖рдг
рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдпрд╣ рдкреВрд░рдХ рджреЗрдХрд░ рдкрд╛рд░рд╛ рд╕рдВрджреВрд╖рдг рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд╣реИред
рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕ рдкреВрд░рдХ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреЗрдиреЗ рдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдЪреБрдиреЗрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рднреА рдкреЗрд╢реЗрд╡рд░реЛрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рдкрдХреНрд╖реЛрдВ рдкрд░ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреИрд╕реЗ рджреЗрдВ
рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдКрдкрд░ рдХреЗ рдЦрдВрдб рдореЗрдВ рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдХреА рдЧрдИ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдордЬрдмреВрдд рдФрд░ рдЕрдЬреАрдм рдЪреАрдЬ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдк рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
1. рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рджреЗрдирд╛
рдпрд╣рд╛рдВ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рдХреБрдЫ рддрд░реАрдХреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ:
- рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЦреБрд░рд╛рдХ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд╛рдд рд╕реАрдбреНрд╕ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓, рдПрдХ рд╕рд┐рд░рд┐рдВрдЬ рдореЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рддреЗрд▓ рдбрд╛рд▓реЗрдВред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдЖрдлреНрдЯрд░рдПрд╕реНрдЯ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдореБрдВрд╣ рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрдо рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреА рдХрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
- рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ, рдЖрдк рд╡реНрдпрдХреНрдд рд╕реНрддрди рдХреЗ рджреВрдз рдпрд╛ рдлрд╛рд░реНрдореВрд▓рд╛ рджреВрдз рдореЗрдВ рддреЗрд▓ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ
2. рдмрдбрд╝реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рджреЗрдирд╛
рдпрд╣рд╛рдВ рдХреБрдЫ рддрд░реАрдХреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдирд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдбрд╝реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдЗрд▓ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
- рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдХреИрдкреНрд╕реВрд▓ рд▓реЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЙрд╕реЗ рдХреИрдкреНрд╕реВрд▓ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЪрдмрд╛рдиреЗ рдпреЛрдЧреНрдп рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рддреЗрд▓ рдХреИрдкреНрд╕реВрд▓ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдк рдХреБрдЫ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд░рд╕ рдпрд╛ рд╕реНрдореВрджреА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдХреБрдЫ рдореЗрдкрд▓ рд╕рд┐рд░рдк рдпрд╛ рд╢рд╣рдж рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╢рдмреНрдж
рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рдЕрдкрд╕рд╛рдЗрдб рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдкрд░реНрдЪреЗ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдХреЗ рдкреВрд░рдХ рдХреЛ рджреЗрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕ рддреЗрд▓ рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП рдФрд░ рдбреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдФрд░ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрдЯрд┐рд▓рддрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЬрдиреНрдо рджреЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЖрдкрдХреЛ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдпрд╣ рдкреВрд░рдХ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЬрдм рдЖрдкрдХреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЗрд╕рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рдХрд┐рдгреНрд╡рд┐рдд рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рд╣реЛ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдХреЙрдб рд▓рд┐рд╡рд░ рдСрдпрд▓ рдЬреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╣рдо рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рдЕрдиреБрдорддрд┐ рд▓реЗрдВред
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд╣реА
рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдкрд╛рдЙрдбрд░