बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल - लाभ, साइड इफेक्ट्स और कैसे दें

सामग्री:

इस लेख में

• कॉड लिवर ऑयल क्या है?
• कॉड लिवर ऑयल का पोषण मूल्य
• क्या बच्चों को कॉड लिवर ऑयल देना सुरक्षित है?
• बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल के फायदे
• बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल खुराक
• बच्चों के लिए कॉड लिवर के साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताएं
• एक बच्चे को कॉड लिवर ऑयल कैसे दें
• सावधानी का शब्द

माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चों को इष्टतम विकास और विकास के लिए स्वस्थ और पौष्टिक आहार देने की पूरी कोशिश करते हैं। हालांकि, कभी-कभी विभिन्न कारणों से आपके बच्चे को अकेले आहार के माध्यम से पर्याप्त मात्रा में विशेष पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। ऐसी परिस्थितियों में आप अपने बच्चे को पोषण प्रदान करने के विभिन्न तरीकों के लिए विकल्प चुन सकते हैं और कॉड लिवर ऑयल एक ऐसा विकल्प हो सकता है, जिस पर आप विचार कर सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे को कॉड लिवर तेल देने के बारे में विचार कर रहे हैं, तो आपको निम्नलिखित लेख पढ़ना चाहिए।

कॉड लिवर ऑयल क्या है?

जैसा कि नाम से पता चलता है, कॉड लिवर ऑयल तेल है जो कॉडफ़िश के लीवर से निकाला जाता है। यह मछली आमतौर पर ठंडे क्षेत्रों में उपलब्ध है, और सबसे प्रसिद्ध प्रजातियां प्रशांत कॉड और अटलांटिक कॉड हैं। पूरी दुनिया में इसके मांस के लिए कोडफ़िश का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह अपने जिगर के तेल के लिए अधिक लोकप्रिय है। लोककथाओं के अनुसार, इस तेल के अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ हैं। विभिन्न वैज्ञानिक शोधों के अनुसार, यह साबित हो गया है कि यह तेल कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के बीच ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन ए, विटामिन डी का एक समृद्ध स्रोत है।

कॉड लिवर ऑयल का पोषण मूल्य

निम्न तालिका से पता चलता है, जो आपके बच्चे को कॉड लिवर ऑयल के सेवन से प्राप्त हो सकता है।

मान2.100 ग्राम1.100 ग्राम1.010 ग्राम25 मिग्रा4, 450 आईयू440 आईयू40 कैलोरी

पोषक तत्व

मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड

संतृप्त फैटी एसिड

कोलेस्ट्रॉल

विटामिन ए

विटामिन डी

ऊर्जा

* उपर्युक्त लगभग 4.5 ग्राम या कॉड लिवर ऑयल के एक चम्मच में मौजूद अनुमानित मूल्य हैं।

स्रोत: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php

क्या बच्चों को कॉड लिवर ऑयल देना सुरक्षित है?

बच्चों के लिए कॉड लिवर तेल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं; हालाँकि, आपको अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाने के बाद ही अपने बच्चे को यह तेल देना चाहिए। यदि आपके डॉक्टर को इसकी आवश्यकता महसूस होती है, तो वह आपके बच्चे को कॉड लिवर तेल की खुराक दे सकता है। यदि बच्चे अभी भी स्तन के दूध पर हैं, तो इसके लाभ प्राप्त कर सकते हैं यदि माँ कॉड लिवर तेल लेती है।

बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल के फायदे

आश्चर्य है कि आपको अपने बच्चे को यह चमत्कारी तेल क्यों देना चाहिए, यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं जो इसे समझा सकते हैं:

1. विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत

कॉड लिवर तेल विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत है, और नियमित उपयोग से बच्चों में हड्डियों के समुचित विकास में मदद मिल सकती है।

2. टाइप 1 डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करता है

बच्चों में टाइप 1 मधुमेह के मामले बढ़ रहे हैं। विभिन्न अध्ययनों ने संकेत दिया है कि बच्चों में इस तेल के शुरुआती प्रशासन से बच्चों में टाइप 1 मधुमेह की संभावना कम हो सकती है। ओमेगा -3 फैटी एसिड के विरोधी भड़काऊ प्रभाव या तो बच्चों में टाइप 1 मधुमेह में शुरुआत या देरी को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

3. उचित मस्तिष्क विकास एड्स

इस तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड की उपस्थिति आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास के लिए फायदेमंद है। यह भी देखा जाता है कि यदि इस तेल को शैशवावस्था या गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के दौरान दिया जाता है, तो यह शिशु के इष्टतम मस्तिष्क के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है

बदलते मौसम में छोटे बच्चों के बीमार पड़ने का खतरा अधिक होता है। इस चमत्कारिक तेल में विभिन्न प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण होते हैं और इस प्रकार यह आपके बच्चे के शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करके विभिन्न वायरल और जीवाणु संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है।

5. ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के उपचार में मदद करता है

इस तेल को विभिन्न ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमणों के जोखिम को कम करने में अत्यधिक लाभकारी सिद्ध किया गया है। इसलिए, जो बच्चे कॉड लिवर ऑयल का सेवन करते हैं, वे नियमित रूप से यूआरटी संक्रमण के उपचार के लिए अपने डॉक्टर से कम मुलाकात करते हैं।

6. नेत्र-स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

बच्चों के अच्छे नेत्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कॉड लिवर ऑयल बेहद फायदेमंद है। विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा न केवल स्वस्थ दृष्टि के लिए अच्छी है, बल्कि ग्लूकोमा जैसी आंखों की समस्याओं के खतरों को कम करने में एंटी-ऑक्सीडेंट की मौजूदगी भी फायदेमंद है। ओमेगा -3 फैटी एसिड की उपस्थिति के कारण आंखों में रक्त परिसंचरण में भी सुधार होता है।

7. बे पर डिप्रेशन रखता है

यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने के लिए कॉड लिवर ऑयल बहुत मददगार है। यह देखा गया है कि इस तेल के नियमित सेवन से अवसाद की संभावना 30 प्रतिशत तक कम हो सकती है।

8. गैस्ट्रिक अल्सर के उपचार में लाभकारी

यह तेल न केवल घावों को ठीक करने में सहायक है बल्कि यह गैस्ट्रिक अल्सर के इलाज में भी फायदेमंद है।

बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल खुराक

यहाँ शिशुओं और बच्चों के लिए कॉड लिवर तेल की खुराक है:

• शिशुओं के लिए: आप अपने बच्चे को नियमित रूप से इस तेल का ¼ से may चम्मच दे सकते हैं।
• बड़े बच्चों के लिए: आप उसकी उम्र और विटामिन डी की आवश्यकताओं के आधार पर बच्चे को 1 से 2 चम्मच कॉड लिवर तेल दे सकते हैं।

बच्चों के लिए कॉड लिवर के साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा चिंताएं

1. विटामिन ए की उच्च मात्रा

यह तेल विटामिन ए का एक समृद्ध स्रोत है और विटामिन ए की आवश्यकता से अधिक मात्रा में सेवन करने से विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं जैसे कि दोहरी दृष्टि, खोपड़ी की हड्डियों का नरम होना, हड्डियों में दर्द, वजन कम होना आदि।

2. विटामिन डी की उच्च मात्रा

इस तेल में विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा कभी-कभी तेजी से दिल की धड़कन, शुष्क त्वचा, शुष्क मुंह, पेशाब की कमी आदि विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकती है।

3. मई गैस्ट्रिक गड़बड़ी

इस तेल के पूरक लेने से कभी-कभी नाराज़गी, मतली, पेट में दर्द, सूजन आदि हो सकती है।

4. अजीब aftertaste

इसे बहुत अजीब स्वाद मिला है और ज्यादातर बच्चों को यह पसंद नहीं है। यह एक बहुत ही अजीब aftertaste छोड़ सकता है जो आपके बच्चे को उल्टी जैसा महसूस कर सकता है।

5. इसमें एंटीकोआगुलंट गुण होते हैं

इस तेल में थक्कारोधी या रक्त को पतला करने वाले गुण होते हैं, और इससे रक्तस्राव का खतरा हो सकता है।

6. बुध संदूषण

आपके बच्चे को यह पूरक देकर पारा संदूषण का खतरा है।

इसलिए, इससे पहले कि आप इस पूरक को अपने बच्चे को देने का विकल्प चुनें, आपको अपने चिकित्सक के साथ सभी पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करनी चाहिए।

एक बच्चे को कॉड लिवर ऑयल कैसे दें

जैसा कि ऊपर के खंड में चर्चा की गई है कि कॉड लिवर ऑयल में एक बहुत मजबूत और अजीब चीज है जो आपके बच्चे को पसंद नहीं हो सकती है, इसलिए आप इस तेल को अपने बच्चे को निम्नलिखित तरीकों से दे सकते हैं।

1. एक बच्चे को कॉड लिवर ऑयल देना

यहां शिशुओं को कॉड लिवर ऑयल देने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

• आप किसी भी कॉड लिवर तेल की आवश्यक खुराक ले सकते हैं जैसे कि शिशुओं के लिए सात सीड्स कॉड लिवर ऑयल, एक सिरिंज में और अपने बच्चे के मुंह के पीछे तेल डालें। इस तरह से आपके बच्चे को खराब आफ्टरएस्ट नहीं मिल सकता है क्योंकि मुंह के पीछे कम स्वाद की कलियां होती हैं।
• वैकल्पिक रूप से, आप व्यक्त स्तन के दूध या फार्मूला दूध में तेल मिला सकते हैं और इसे अपने बच्चे को दे सकते हैं।
• आप बच्चे की मालिश के लिए कॉड लिवर तेल का उपयोग कर सकते हैं

2. बड़े बच्चों को कॉड लिवर ऑयल देना

यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने बड़े बच्चों को कॉड लिवर ऑइल दे सकते हैं:

• यदि आपका बच्चा कैप्सूल ले सकता है, तो आप उसे कैप्सूल दे सकते हैं।
• आप बच्चों के लिए चबाने योग्य कॉड लिवर तेल कैप्सूल की कोशिश कर सकते हैं।
• आप कुछ फलों के रस या स्मूदी में मिला सकते हैं।
• आप इसे कुछ मेपल सिरप या शहद में मिला सकते हैं।

सावधानी का शब्द

शिशुओं और बच्चों के लिए कॉड लिवर ऑयल के लिए कई अपसाइड हैं। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर के पर्चे के बिना इस तेल के पूरक को देने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस तेल में उच्च मात्रा में विटामिन ए और डी होता है, जो शिशुओं और बच्चों में विभिन्न स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है। इसलिए, आपको केवल अपने बच्चे को यह पूरक देना चाहिए जब आपके डॉक्टर को लगता है कि आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता है

चाहे वह किण्वित कॉड लिवर ऑयल हो या किसी अन्य प्रकार का कॉड लिवर ऑयल जो आप अपने बच्चे को देना चाहते हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि आप ऐसा करने से पहले अपने डॉक्टर की अनुमति लें।

बच्चों के लिए प्रोटीन
बच्चों के लिए दही
बच्चों के लिए प्रोटीन पाउडर