рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреАрд╡реА рдЦрд╛рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?
  • рдПрдХ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡
  • 1 рдордзреНрдпрдо рдЖрдХрд╛рд░ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡
  • рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн
  • рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВ
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо
  • рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рддрдиреА рдХреАрд╡реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдордЬрдмреВрдд рдЖрдЧреНрд░рд╣ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реИред рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдорд╛рдБ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд┐рдП рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдореАрдареЗ рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧреНрд╕ рдХреЛ рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдХреЗ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдореЗрдВ рдлрд▓ рдХрд╛ рдПрдХ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рдЪреБрдирдиреЗ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

рдпрджрд┐ рдЖрдк рд░рд╕реАрд▓реЗ, рд░рд╕реАрд▓реЗ рдХреАрд╡реА рдХреЛ рд▓реБрднрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рд╣реЛрдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд╣реИ 'рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдХреАрд╡реА рдЦрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ? рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдврд╝реЗрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЗрд╕ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдлрд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреАрд╡реА рдпрд╛ рдЪреАрдиреА рдЖрдВрд╡рд▓реЗ - рдорд╛рдВрд╕рд▓ рд╣рд░реЗ рдлрд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд╕рд╛рде рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рднреА рд╣реИред

рдЕрдкрдиреЗ рдореАрдареЗ рдФрд░ рд╕реБрдЦрдж рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдХреНрдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреАрд╡реА рдЦрд╛рдирд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИ?

рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░, рдФрд░ рдЪреАрдиреА рдФрд░ рд╡рд╕рд╛ рдореЗрдВ рдХрдо, рдХреАрд╡реА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЦрдкрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрджрд░реНрд╢ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдПрдХрдорд╛рддреНрд░ рдХрд╛рд░рдг рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реНрд░рд┐рдЯрд┐рд╕ рдпрд╛ рд╣реЗрдЯреЗрд░реЗрдЯ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддрд┐рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рджрд┐рди 2 -3 рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдЦрд╛рдирд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИред

рдПрдХ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡

рдпрд╣ рд╕реБрдкрд░ рдлрд▓ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ; рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ, рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо, рдлреЛрд▓реЗрдЯ, рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░, рддрд╛рдВрдмрд╛, рдХреЛрд▓реАрди, рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ред рдпрд╣ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХрд╛ рд╕реМ рд╕реЗ рдЪрд╛рд▓реАрд╕ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

{title}

1 рдордзреНрдпрдо рдЖрдХрд╛рд░ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡

420.8 рдЧреНрд░рд╛рдо0.4 рдЧреНрд░рд╛рдо2.1 рдЧреНрд░рд╛рдо3 рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо0.2 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо252 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо17 рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдЧреНрд░рд╛рдо64 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо
рдХреИрд▓реЛрд░реА
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛
рд░реЗрд╢рд╛
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдП
рд▓реЛрд╣рд╛
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо
рдлреЛрд▓реЗрдЯ
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА

рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн

рдиреАрдЪреЗ рд╕реВрдЪреАрдмрджреНрдз рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╣реИрдВ:

  1. рдлреЛрд▓реЗрдЯ: рднреНрд░реВрдг рдХреЗ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдлреЛрд▓рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдПрдХ рдЕрднрд┐рдиреНрди рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рджреЛрд╖ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдФрд░ рд░рдЦрд░рдЦрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реИред рдпрд╣ рдЧрд░реНрдн рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИред рдлреЛрд▓реЗрдЯ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдореЗрдВ рдЬрдиреНрдордЬрд╛рдд рд╡рд┐рдХрд▓рд╛рдВрдЧрддрд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд╕реНрдкрд╛рдЗрдирд╛ рдмрд┐рдлрд┐рдбрд╛, рдПрдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд░реАрдврд╝ рдХреА рд╣рдбреНрдбреА рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдИ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдЪрд░рдг рдореЗрдВ рдХреАрд╡реА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрдкрд╛рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред
  1. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдиреНрдпреВрд░реЛрдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдореАрдЯрд░ рдХреЗ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдЬреЛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИрдВред рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдорд╛рдБ-рд╕реЗ-рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рдХреЗ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╣реИред
  1. рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛: рдХреАрд╡реА, рд╕рднреА рдлрд▓реЛрдВ рдХреА рддрд░рд╣, рдЖрдкрдХреА рдореАрдареА рдХреНрд░реЗрд╡рд┐рдВрдЧ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЧреНрд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдорд┐рдХ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рдореЗрдВ рдХрдо, рдпрд╣ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реНрдкрд╛рдЗрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреЗрддреГрддреНрд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рдзрд┐ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  1. рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ: рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрдмреНрдЬ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИред рджрд╕реНрдд, рд╕реВрдЬрди, рдорддрд▓реА, рдкреЗрдЯ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА, рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЯрд┐рд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдХреАрд╡реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдореЗрдВ рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реИ рдЬреЛ рдмреГрд╣рджрд╛рдиреНрддреНрд░ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рднреЛрдЬрди рдПрдХ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реЗрдЪрдХ рдФрд░ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рдкрд╛рдЪрди рд╣реИред
  1. рдЖрдпрд░рди: рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдПрдХ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд▓реЛрд╣реЗ рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╣реАрдореЛрдЧреНрд▓реЛрдмрд┐рди рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдо рд▓реЛрд╣реЗ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреАрд▓реА рддреНрд╡рдЪрд╛, рдЦрд░рд╛рдм рднреВрдЦ рдФрд░ рдорддрд▓реА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рд▓рд╛рд▓ рд░рдХреНрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдпрд░рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рднреА рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдХрд┐рд╡реАрдлреНрд░реВрдЯ рдкреНрд░рддрд┐ рд╕реЗрд╡рд╛рд░рдд рд▓реЛрд╣реЗ рдХрд╛ рдЪрд╛рд░ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ ред рдпрд╣ рд▓реЛрд╣реЗ рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдХреА рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рднреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдПрдиреАрдорд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред
  1. рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо: рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ, рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдХрд┐рд╡реАрдлреНрд░реВрдЯ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдврд╝реЗ рдкрд╛рдВрдЪ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ; рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреА рдбреЗрдпрд░реА рдХреА рдЦрдкрдд рдХрдо рд╣реИ рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рд▓реИрдХреНрдЯреЛрдЬ рдЕрд╕рд╣рд┐рд╖реНрдгреБрддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдпреБрдХреНрдд рдХреАрд╡реАрдлреНрд░реВрдЯ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  1. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдореЗрдВ рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдХреАрд╡реА рдореЗрдВ рдмрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
  1. рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ: рдХреАрд╡реА рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХреЙрдкрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рднреА рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
  1. рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рд╕рдВрддреБрд▓рди: рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХрд╣рд░ рдмрдирд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЕрд╡рд╕рд╛рдж рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡рдЧреНрд░рд╕реНрдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдХреАрд╡реАрдлреНрд░реВрдЯ рдХреА рдПрдХ рд╕реЗрд╡рд╛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдорд┐рдЬрд╛рдЬ рдХреЛ рдмрдирдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
  1. рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА: рдХреАрд╡реА рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╣реИ, рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдВрддреГрдкреНрдд cravings рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореАрдард╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдФрд░ рдкрд╛рдЙрдВрдб рдкрд░ рдЬрдорд╛ рдХрд┐рдП рдмрд┐рдирд╛ рднреВрдЦред

рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВ

{title} рдХреАрд╡реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрдИ рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ:

  • рдлрд▓ рдХреЛ рдмреАрдЪ рд╕реЗ рдХрд╛рдЯреЗрдВ рдФрд░ рдЪрдореНрдордЪ рд╕реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред
  • рдЗрд╕реЗ рдЕрдиреНрдп рдлрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд▓рд╛рдж рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
  • рдЗрд╕реЗ рд╕реНрдореВрджреА рдпрд╛ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред
  • рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреЗ рд╕реНрд▓рд╛рдЗрд╕ рдпрд╛ рдЧреВрджреЗ рдХреЛ рдлреНрд░реАрдЬ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкреЙрдкреНрд╕рд┐рдХрд▓реНрд╕ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рджреЗрдВред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо

рдХреАрд╡реА рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдЕрд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдпрд╛ рдмрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреА рдЦрдкрдд рдкрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдореЗрдВ рдХреАрд╡реА рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рд╣реИред рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреЗ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реИрдВ

  • рдУрд░рд▓ рдПрд▓рд░реНрдЬреА : рдХреАрд╡реА рдХреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рд╕реЗ рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рдЦреБрдЬрд▓реА рдпрд╛ рд╕рдирд╕рдиреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣реЛрдВрда рдФрд░ рдЬреАрдн рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдпрд╣ рдЕрд╕реНрдердорд╛, рдЪрдХрддреНрддреЗ рдФрд░ рдкрд┐рддреНрддреА рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдВ: рдХреАрд╡реА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдбрд░реНрдореЗрдЯрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ - рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд░ред
  • рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ: рдХреБрдЫ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ, рдХреАрд╡реА рдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рджрд╕реНрдд, рдЙрд▓реНрдЯреА рдпрд╛ рдорддрд▓реА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
  • рд▓реЗрдЯреЗрдХреНрд╕ рдПрд▓рд░реНрдЬреА - рд▓реЗрдЯреЗрдХреНрд╕ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХреАрд╡реА рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдХреАрд╡реА рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрдирд╛ рдЙрдЪрд┐рдд рд╣реИред
  • рдЕрдЧреНрдиреНрдпрд╛рд╢рдп рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди: рдХреАрд╡реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ, рд╕реЗрд░реЛрдЯреЛрдирд┐рди рдФрд░ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдЬрдм рдмрдбрд╝реА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдпрд╣ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдФрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдЧреНрд▓рд┐рд╕рд░рд╛рдЗрдб рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдмрджрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧреНрдиреНрдпрд╛рд╢рдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕рд╛рдЗрдб рдЗрдлреЗрдХреНрдЯреНрд╕ - рдХрд┐рд╡реАрдлреНрд░реВрдЯ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреА-рдлрдВрдЧрд▓ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЬрдм рдПрдВрдЯреА-рдлрдВрдЧрд▓ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдВрдпреБрдХреНрдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдПрдХ additive рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдВрдЯреАрдХреЛрдЖрдЧреБрд▓рдВрдЯреНрд╕, рд╣реЗрдкрд░рд┐рди, рдПрд╕реНрдкрд┐рд░рд┐рди, рдЧреИрд░-рд╕реНрдЯреЗрд░рд╛рдпрдбрд▓, рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдпрд╛ рдПрдВрдЯреА-рдкреНрд▓реЗрдЯрд▓реЗрдЯ рдбреНрд░рдЧреНрд╕ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреАрд╡реА рдлрд▓ рдХреА рдЦрдкрдд рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рддрдиреА рдХреАрд╡реА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЖрдк рдкреНрд░рддрд┐ рджрд┐рди рд▓рдЧрднрдЧ 2-3 рдХреАрд╡реАрдлреНрд░реВрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЧреИрд╕реНрдЯреНрд░реНрд░рд┐рдЯрд┐рд╕, рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдпрд╛ рдкрд╛рдЪрди рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдХрд┐рд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХреАрд╡реА рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдХрд░реЗрдВред рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдореНрд▓рддрд╛ рдпрд╛ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдФрд░ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╕реЗ рдЧреНрд░рд╕реНрдд рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреАрд╡реА рдЕрдореНрд▓реАрдп рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЯреНрд░рд┐рдЧрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдореБрдВрд╣ рдпрд╛ рдЬреАрдн рдореЗрдВ рдЦрд░рд╛рд╢ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдХреЛ рджреЗрдЦрдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕рдордп рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрдкрдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреАрд╡реА рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рднреНрд░реВрдг рдХреЛ рдмрдврд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧрд╛ред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рдВрдпрдо рдореЗрдВ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдХреБрдЫ рднреА рдмрд╣реБрдд рдмреБрд░рд╛ рд╣реИред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝