एक बच्चे के नहीं होने की हताशा के साथ परछती

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बच्चा होना किसी भी जोड़े के लिए सबसे खास भावनाओं में से एक है। लेकिन प्रजनन समस्याओं का सामना करने वाले अक्सर स्थिति के बारे में तनाव महसूस करते हैं। सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरकर बच्चा न होने की अपनी कुंठाओं को दूर भगाएं। सकारात्मक रहना महत्वपूर्ण है और आशा नहीं छोड़ना चाहिए।

जोड़े बिना किसी सकारात्मक परिणाम के बच्चे की सभी कोशिशों से निराश हो सकते हैं; स्थिति में कुछ सहकर्मी दबाव जोड़ें और आप आसानी से अनुपात से बाहर बढ़ने की कल्पना कर सकते हैं। कुछ जोड़े जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, और उन्हें तनावग्रस्त होना स्वाभाविक लग सकता है। शांत रहने और रोगी बनने की कोशिश करना एक खुशहाल जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका है, भले ही आप एक बच्चा होने के बारे में चिंतित महसूस कर रहे हों। कुछ मामलों में, आपको आईवीएफ या आईसीएसआई जैसे प्रजनन उपचार से गुजरना पड़ सकता है, लेकिन सकारात्मक परिणाम नहीं मिले। छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप पहले इसे स्वीकार करके समस्या को दूर कर सकते हैं, और फिर सबसे अच्छा संभव समाधान खोजने और काम कर सकते हैं।

अपने निराशा से निपटने के लिए युक्तियाँ

• यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप जिस चीज से गुजर रहे हैं वह सामान्य है। एक जोड़े को गर्भवती होने में औसतन चार से छह महीने लगते हैं और अगर आपको अधिक समय लगता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह जरूरी नहीं है कि हर कोई आसानी से गर्भवती हो जाए।

• बच्चा पैदा न कर पाने के लिए खुद को या अपने साथी को दोष देना बंद करें। न तो आप ऐसा होने की कामना करते हैं, इसलिए अपने और अपने साथी के प्रति दयालु रहें। यदि आप दोनों में से कोई भी प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं, तो उन्नत चिकित्सा विज्ञान के लिए धन्यवाद, बहुसंख्यक बांझपन समस्याओं का इलाज किया जा सकता है।

• अपने आप को कुछ कार्यक्रमों जैसे कि बेबी शावर और बेबी नेमिंग सेरेमनी से बचने की अनुमति दें, क्योंकि हो सकता है कि वे आपके बच्चे को तनाव में डाल दें।

• कोशिश करने से छुट्टी लें और छुट्टी पर जाएं; कुछ 'युगल समय' का आनंद लें। यदि आप इतनी मेहनत करना बंद कर देते हैं तो गर्भधारण करना आपके लिए आसान हो सकता है। तनाव एक महिला में एनोवुलेटरी चक्रों के लिए प्रमुख योगदानकर्ताओं में से एक है।

• हँसी सबसे अच्छी दवा है- एक मज़ेदार फिल्म देखें, एक मज़ेदार किताब पढ़ें या कॉमेडी शो के लिए जाएँ। आपको एहसास हो सकता है कि अभी भी बहुत सी चीजें हैं जो आपको मुस्कुराती हैं।

• उन लोगों की कंपनी से बचें जो आपको बच्चा पैदा करने की क्षमता के आधार पर आंकते हैं, और आपको एक व्यक्ति या किसी अन्य भूमिका के रूप में महत्व नहीं देते हैं।

• अगली बात यह है कि एक समर्थन प्रणाली ढूंढना है। आप अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से अपने मन के दबाव को कम करने के लिए बात कर सकते हैं। ऑनलाइन सामुदायिक वेबसाइटों पर जाएं जहां आप ऐसे लोगों को पा सकते हैं जो समान अनुभव से गुजरे हैं और उनके साथ बंधन बनाने की कोशिश करते हैं। आप ऐसे जोड़ों के साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं।

• जिन दिनों आप कम महसूस कर रहे हैं, अपने आप को बताएं कि आप किसी दिन बच्चा पैदा करने वाली हैं। यह आपके लिए तुरंत राहत का काम कर सकता है।

• अन्य रुचियों को आगे बढ़ाते हुए अपने दिमाग को मुद्दे से हटाएं। किसी हॉबी क्लास में शामिल हों, अपने काम में व्यस्त हों या समाज सेवा में हाथ बँटाएँ। खुद को व्यस्त रखना निराशाओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका है।

बस याद न रखें कि आप असहाय महसूस करें क्योंकि आपके पास गर्भधारण करने की क्षमता है। एक विशेषज्ञ की मदद से अपनी गर्भावस्था की योजना बनाएं, और सफल गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए, एक महीने के दौरान उपजाऊ दिनों पर नज़र रखें। आपके और आपके साथी के लिए एक सामंजस्यपूर्ण जीवन बनाने पर काम करें। तनावमुक्त रहें और इस विचार में विश्वास रखें कि आप गर्भवती होंगी। यदि आप छह महीने की कोशिश के बाद गर्भधारण करने में असमर्थ हैं तो आप बांझपन विशेषज्ञ से समय पर मदद ले सकते हैं।