दैनिक दिनचर्या: ट्रेसिलियन से 6-14 महीने

सामग्री:

आपके बच्चे की शिक्षा

शिशुओं सभी बहुत अलग हैं ।

ये दिनचर्या केवल एक मार्गदर्शक है।

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आपका बच्चा पर्यावरण, दैनिक गतिविधियों और दिनचर्या से बहुत प्रभावित होता है। हवा के डाउन पीरियड (उदाहरण के लिए, भोजन, स्नान, सफाई के दांत, कहानी का समय, थोड़ी देर में और खाट / बिस्तर पर) सहित एक पूर्वानुमानित दिनचर्या (गतिविधियों का क्रम) आपके बच्चे को अच्छी नींद पैटर्न स्थापित करने में मदद करता है।

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फीड, प्ले, स्लीप रूटीन किसी भी उम्र में शिशु के दिन की मुख्य संरचना है। जैसे-जैसे आपका बच्चा परिपक्व होता है, दिन का खेल समय बढ़ता है और रात का पैटर्न भी चलता रहता है, लेकिन बिना नाटक के।

आपका शिशु अद्वितीय है इसलिए उनकी नींद की आवश्यकता और जागने का समय भिन्न होता है। निम्नलिखित दिनचर्याएं केवल एक मार्गदर्शिका हैं क्योंकि आपके बच्चे की ज़रूरतें और नींद के लिए थका देने वाले संकेत / संकेत नीचे दिए गए उदाहरणों से भिन्न हो सकते हैं।

कुछ दिन चीजें सुचारू रूप से चलेंगी लेकिन बीमारी, पारिवारिक वातावरण में व्यवधान और / या अतिरिक्त व्यस्त दिन सभी आपके बच्चे की दिनचर्या को प्रभावित कर सकते हैं।

6-8 महीने तक आपके बच्चे की दिनचर्या बदलने लगी है। यह अक्सर ऐसा समय होता है जब आपका बच्चा दिन के दौरान अधिक सक्रिय होता है और दो दिन का समय सो जाता है। नींद के लिए अपने बच्चे के संकेतों / जरूरतों पर अपनी दिनचर्या को आधार बनाएं। यदि आपका शिशु आम तौर पर सतर्क है और खुश है कि आपका शिशु शायद पर्याप्त नींद ले रहा है

6 महीने तक आपका शिशु ठोस पदार्थ लेना शुरू कर सकता है। एक कप से अपने बच्चे को ठंडा उबला हुआ पानी खिलाना शुरू करने का भी यह एक अच्छा समय है।

जागृत समय के दौरान बातचीत के लिए कुछ विचारों में शामिल हैं:

• मंजिल का खेल
• संगीत / गायन
• कहानी का समय / नर्सरी कविताएँ
• उंगली / पैर की अंगुली का खेल
• खिलौने - जो चलते हैं, ध्वनि बनाते हैं, रंगीन हैं और बनावट में भिन्न हैं
• Cuddles

याद रखें: आपके बच्चे को एक पूर्वानुमानित दिनचर्या विकसित करने में समय लगता है। यह एक मजेदार समय हो सकता है क्योंकि आपका बच्चा अपनी दुनिया की खोज जैसे नए कौशल विकसित करता है। जैसे ही आपका बच्चा अधिक मोबाइल बन जाता है, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि खेल क्षेत्र सुरक्षित हैं।

आठ महीने तक आपका बच्चा सिर्फ दो दिन के समय के लिए सो सकता है। यदि आपका शिशु जल्दी उठता है या आपको बाद में बिस्तर पर जाने के लिए अपने बच्चे की आवश्यकता होती है, तो अतिरिक्त नींद की आवश्यकता हो सकती है।

इस उम्र में बच्चे अभी भी रात्रि जागरण कर सकते हैं या यहाँ तक कि रात को जागना भी शुरू कर सकते हैं - यह इस उम्र के लिए विकास संबंधी चिंता के अलगाव से संबंधित हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो अपने बच्चे को आश्वस्त करने के लिए प्रदान करें और न्यूनतम उपद्रव के साथ फिर से बसने की कोशिश करें।

खेल समय के दौरान बातचीत करने के कुछ विचारों में शामिल हैं:

• संगीत बजाना, गाना और नाचना
• चलती खिलौने / गुड़िया / टेडीज़ प्रदान करना
• कहानियों को पढ़ना और कपड़ा पुस्तकों का उपयोग करना
• गायन नर्सरी कविता / कपड़ा किताबें
• स्टैकिंग गेम खेलना
• खिलौनों के साथ खेलना - यह चाल, ध्वनि, रंगीन और बनावट में भिन्नता है
• खिलौनों को खींचने और धकेलने का उपयोग करना
• दोस्तों, स्थानीय पार्कों और खेल समूहों का दौरा करना

याद रखें: जैसा कि आपका बच्चा अब अधिक मोबाइल है, यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके घर का वातावरण आपके जिज्ञासु बच्चे के लिए एक सुरक्षित वातावरण है जैसे कि बच्चे के सबूत ताले

जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, वह प्रति दिन केवल एक नींद में प्रगति करेगा - अपने बच्चे के संकेतों / थके हुए संकेतों को देखें। सुबह की नींद उत्तरोत्तर बाद में दिन में मिलेगी जब तक कि यह दिन के मध्य में या दोपहर की नींद नहीं हो जाती। आपके बच्चे के आज़माए हुए संकेत / संकेत आपको नींद की उनकी ज़रूरत को पहचानने में मदद करेंगे।

SIDS के जोखिम को कम करने और अपने बच्चे को सुरक्षित रूप से सोने के बारे में अधिक जानकारी SIDS और Kids वेबसाइट से या 1300 308 307 पर टेलीफोन द्वारा SIDS और Kids से संपर्क करके प्राप्त की जा सकती है।

आगे की मदद के लिए:

• या तो अपने स्थानीय बाल और परिवार स्वास्थ्य केंद्र या स्थानीय चिकित्सक पर जाएँ।
• ट्रेसिलियन पेरेंट की हेल्प लाइन पर कॉल करें (02) 9787 0855 या 1800 637 357 (सिडनी के बाहर फ्रीकॉल)
• Tresillian Live Advice पर एक ट्रेसिलियन नर्स से ऑन-लाइन बोलें