डॉक्टरों ने पाया # 1 कारण आपका बच्चा अक्सर आधी रात को जागता है!

सामग्री:

इस लेख में

• क्यों बच्चे कभी-कभी रात में वाइड जागते हैं
• तो, हम इसे कैसे ठीक करते हैं?

यह सुबह 2 बजे है और आपके बच्चे को लगता है कि वह दिनभर सबसे ज्यादा एनर्जेटिक रहता है! यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको सप्ताह में एक या दो बार यह अनुभव होगा। लेकिन हम में से बहुत से माताओं को इस MUCH का सामना करना पड़ता है! तो, ऐसा क्यों होता है और आपको इससे कैसे निपटना चाहिए? क्या आपको अपने बच्चे को सोने के लिए वापस जाना चाहिए, कुछ मध्य-नींद के नाटक में लिप्त होना चाहिए, या इसे पूरी तरह से होने से रोकने का कोई तरीका खोजना चाहिए?

माताओं के रूप में, हम गायकों, रॉकर्स और कम्फ़र्टर्स के बहुत अच्छे हो जाते हैं जब यह हमारे शिशुओं को नींद में आलसाने की बात आती है। बिस्तर के समय आओ, हम किताब में हर कोशिश करते हैं कि बच्चे को शांतिपूर्ण नींद में बहाना सुनिश्चित करें और रात के माध्यम से झपकी लेना। हम जानते हैं और समझते हैं कि नवजात शिशुओं को नींद के समय में आने में समय लगता है, और भोजन के लिए जागना जारी रहेगा। हालांकि, यह कैसे होता है कि बच्चे रात के बीच में इतने सक्रिय होते हैं कि नींद एक दूर के सपने की तरह लगती है ?! हमारे कई बच्चे रात में इतने जागते हैं (भले ही हमारी आँखें बमुश्किल खुली हों) कि उन्हें फिर से सो पाना असंभव लगता है

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अधिकांश माताओं को आमतौर पर तब तक इंतजार करना पड़ता है जब तक कि बच्चा अंत में सोने के लिए नहीं उठता। लेकिन क्या होगा अगर आप इसका कारण जान सकते हैं और फिर इसे अच्छे से निपटा सकते हैं। आप दोनों के लिए अधिक नींद!

क्यों बच्चे कभी-कभी रात में वाइड जागते हैं

नींद की समस्या से निपटने के लिए पहला कदम यह समझना है कि यह सब क्यों हो रहा है। डॉक्टरों के अनुसार, इसके पीछे का कारण दोतरफा है:

1. आपका बच्चा अपनी नई कौशल दिखाना चाहता है

अध्ययनों से पता चला है कि जब कोई बच्चा नए कौशल सीखता है, तो वे इन नए कौशल का प्रदर्शन करने के लिए उत्सुक रहते हैं जितनी बार वे कर सकते हैं, जिसमें आधी रात भी शामिल है! ऐसा लगता है कि वे विश्वास नहीं कर सकते हैं कि एक पल में वे कैसे स्थिर थे और अब वे अपनी उंगलियों को पलट सकते हैं या इसे शांत कर सकते हैं और यह वास्तव में उन्हें खुशी देता है! यह हमें कारण के दूसरे भाग में लाता है।

2. आपके बच्चे की नींद खंडित है, जैसे उसके पूर्वजों की तरह

सौ साल पहले तक, इंसान दो चरणों में सोते थे - पहली नींद और दूसरी नींद। इस खंडित नींद को सतर्कता की एक छोटी अवधि से विभाजित किया गया था, जो आदर्श रूप से एक या दो घंटे तक रहता था। कथित तौर पर, मनुष्य 8 तक सो गए और लगभग 1 बजे जाग गए। फिर से बिस्तर पर लौटने से पहले काम करने या खाने या यहां तक ​​कि सामाजिककरण के लिए यह 1 बजे का समय था। यह खंडित नींद या पॉलीपसिक नींद वास्तव में मनुष्य के सोने का प्राकृतिक तरीका है।

हालांकि, हमारे सामाजिक मानदंडों के कारण, हमने अपने आप को अप्राकृतिक तरीके से सोने के लिए प्रशिक्षित किया है जिसे हम अब सामान्य रूप में देखते हैं। इन पैटर्नों को बदलने के लिए मजबूर होने में बिजली ने प्रमुख भूमिका निभाई। हमारे अप्राकृतिक 7-9 घंटे की नींद पैटर्न वास्तव में हमारे बच्चों के लिए एक बेमेल है जो स्वाभाविक रूप से खंडित नींद पैटर्न का पालन करते हैं! सतर्कता की अवधि, हमारे बच्चे महसूस करते हैं, उन उपर्युक्त कौशलों को दिखाने के लिए एकदम सही है, यही वजह है कि यह मध्य रात्रि पार्टी इतनी बार होती है।

तो, हम इसे कैसे ठीक करते हैं?

वास्तव में इस समस्या से निपटने का एकमात्र तरीका यह है कि हम अपने बच्चों को सोने के लिए प्रशिक्षित करें जैसे कि हम करते हैं - अस्वाभाविक रूप से। यह केवल क्रमिक प्रशिक्षण द्वारा किया जा सकता है। बच्चे हमारे पैटर्न और आदतों की नकल करना सीखते हैं और अंततः सीखेंगे कि रोशनी बंद होने का मतलब है कि यह बिस्तर का समय है। वे हमारे अधिक ऊर्जावान सुबह के स्वरों के विपरीत रात में हमारे भीगते हुए स्वरों को भी उठाएंगे। यदि आपका बच्चा रात के बीच में जाग रहा है, तो धीरे से यह कहने के लिए कि "अब सोने का समय हो गया है, वापस सो जाओ" और उन्हें वापस सोने के लिए कहें तो यह अच्छा अभ्यास है।

इसका मतलब है कि आप उनके साथ खेलने के लिए आग्रह करते हैं जब तक कि वे थक न जाएं। कडलिंग, रात का भोजन और सुखदायक लोरी भी आपके बच्चे को सोने के लिए वापस जाने में मदद करेगी। आप धीरे से उनके सिर को भी हिलाकर देख सकते हैं, या उन्हें हल्के, हल्के सांस / लपेट का उपयोग करके हल्के से स्वाडलिंग कर सकते हैं। बहुत सारी माँएँ भी सोने के लिए इस उम्मीद में सो जाती हैं कि बच्चा उनकी नकल करेगा। यह वास्तव में कारगर है!

हालाँकि, इस स्थिति में कोई वास्तविक 'त्वरित सुधार' नहीं है। आपको बस इसे रखना होगा और यह समय के साथ होगा।

इस बीच, इन पलों का आनंद लेना भी याद रखें! के रूप में वे निश्चित रूप से कर रहे हैं थका, वहाँ जल्द ही एक समय है जहाँ आप दो स्वर्गदूतों के बाद आप के लिए गाल पार्टी के बाद वापस बिस्तर पर लिटिल एंजेल को याद करेंगे!