स्तनपान के दौरान कटहल खाना - क्या यह सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• क्या आपको स्तनपान के दौरान जैकफ्रूट का सेवन करना चाहिए?
• क्या स्तनपान के दौरान किसी तरह का साइड इफेक्ट जैकफ्रूट है?
• स्तनपान के दौरान खाने के समय होने वाली कटहल की सावधानियां?

जैकफ्रूट ब्लॉक का सबसे नया सुपरफूड है। यह उनकी मिठास और अनूठी बनावट के लिए कुछ लोगों द्वारा प्रियता से प्यार किया जाता है, लेकिन इसकी मजबूत सुगंध वाली गंध के लिए यह अन्य लोगों के साथ अलोकप्रिय भी है। यह विटामिन बी 6 और पोटेशियम के साथ एक उष्णकटिबंधीय फल है, और यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भी समृद्ध है। लेकिन क्या स्तनपान की अवधि के दौरान इसका सेवन किया जाना चाहिए? स्तनपान के दौरान आप जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, वे बहुत कम मात्रा में स्तनपान के दौरान आपके बच्चे तक पहुँचते हैं। कटहल शरीर में बहुत अधिक गर्मी पैदा करता है, इसलिए स्तनपान के दौरान मध्यम मात्रा में इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।

क्या आपको स्तनपान के दौरान जैकफ्रूट का सेवन करना चाहिए?

कटहल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर का बहुत अच्छा स्रोत है। इस अद्भुत फल के मांस में सरल शर्करा, यानी फ्रुक्टोज और सुक्रोज होते हैं जो शरीर को बहुत आसानी से फिर से भरने और पुनर्जीवित करने में सहायता करते हैं। यह स्तनपान कराने वाली माताओं को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। सोडियम सामग्री में कम होने के कारण, स्तनपान के दौरान कटहल एक आसान स्नैक विकल्प हो सकता है।

क्या स्तनपान के दौरान किसी तरह का साइड इफेक्ट जैकफ्रूट है?

जबकि कटहल सबसे अच्छे फलों में से एक है जिसे आप स्तनपान के दौरान खाने पर विचार कर सकते हैं, साथ ही इसका सेवन करने के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं।

• रक्त विकारों से पीड़ित लोग कटहल के सेवन से अपनी स्थिति में सुधार पाते हैं क्योंकि इसे खाने से जमावट हो सकती है।
• जब आप स्तनपान करवाती हैं तो आपका बच्चा जो कुछ भी खाता है, उसका स्वाद ले सकता है। कटहल का सेवन दूध के स्वाद को बदल सकता है जो आपके छोटे को पसंद नहीं आ सकता है।
• यह स्तनपान कराने वाले शिशुओं में गैस्ट्रिक असुविधा का कारण बन सकता है।
• यह स्तनपान कराने वाली माताओं में असुविधा पैदा कर सकता है, जिन्हें बर्च पराग से एलर्जी है।

स्तनपान के दौरान खाने के समय होने वाली कटहल की सावधानियां?

कटहल का सेवन करने पर किसी बड़े दुष्प्रभाव का पता नहीं चलता है। हालांकि, जब आप स्तनपान करा रहे होते हैं, तो मध्यम भागों में इसका सेवन करना बुद्धिमानी होगी। यदि आप स्तनपान कराते समय कटहल का सेवन करती हैं, तो आपके बच्चे को भी इसका स्वाद चखने को मिलेगा, और यह उसे दर्दनाक पेट या गैस दे सकता है। कटहल के सेवन को प्रतिबंधित करें यदि आपके बच्चे ने कटहल का सेवन करने और उसे स्तनपान कराने के बाद जलन का कोई लक्षण दिखाया है।

हालांकि कटहल सबसे अच्छा खाद्य पदार्थों में से एक है जो आपको आवश्यक पोषण प्रदान कर सकता है, याद रखें कि आपके पानी के सेवन को बढ़ाने के लिए किसी भी साइड इफेक्ट की भरपाई हो सकती है। अपने शरीर को इस सुपर फल के लाभों को पुनः प्राप्त करने दें।

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