गर्भावस्था के दौरान आई ट्वीक्स

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था में आँखों के मुड़ने के लक्षण
• प्रेग्नेंट होने के दौरान आई चिकिंग के कारण और उपचार
• डॉक्टर को कब बुलाएं?

आंख का हिलना एक ऐसी स्थिति है जहां आपकी आंख अनियंत्रित रूप से आपके बिना इसे प्रेरित करने के लिए शुरू होती है। यह ऊपरी और निचली पलकों दोनों पर होता है और आमतौर पर इसे नियंत्रित करना कठिन हो सकता है। हालांकि, अधिकांश समय वे हानिरहित हैं और सिर्फ एक मामूली आंदोलन को शामिल करते हैं जिसे अनदेखा किया जा सकता है। ऐसे समय होते हैं जब वे बेकाबू हो सकते हैं और यहां तक ​​कि आंख बंद होने का कारण भी बन सकते हैं।

आई ट्विचिंग एंड प्रेग्नेंसी कई महिलाओं के लिए एक सामान्य घटना है जो इसे अनुभव करती हैं। ये संकेत हैं जो गर्भावस्था के दौरान खुद को प्रकट करते हैं:

गर्भावस्था में आँखों के मुड़ने के लक्षण

कुछ संकेत हैं जो आंख के टहनियों का संकेत हैं:

• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता।
• बहुत अधिक निमिष।
• आंखें भी सूखने लगती हैं।
• आँखें थकी हुई लग रही थीं।
• आंख क्षेत्र के आसपास अनैच्छिक मांसपेशियों का आंदोलन मनाया जाता है।

प्रेग्नेंट होने के दौरान आई चिकिंग के कारण और उपचार

ऐसे कई कारण हैं जो गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान आंखों को घुमाते हैं। यहाँ उपाय के साथ कुछ कारण दिए गए हैं:

1. सूखी आँखें

गर्भावस्था के दौरान सूखी आंखें आंखों की ऐंठन और मरोड़ का एक सामान्य कारण हैं। इसके पीछे सामान्य कारणों में से एक लगातार काम या मनोरंजन के लिए एक कंप्यूटर स्क्रीन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को घूरना है।

उपाय

यह सुनिश्चित करने के लिए कि काम करते समय आपकी आँखें सूखी न हों, हर 10-15 मिनट में छोटे ब्रेक लेना अच्छा है। अपने स्क्रीन समय को सीमित करना या एंटी-ग्लास चश्मा पहनना सबसे अच्छा है। इन चश्मों में एक कोटिंग होती है जो विरोधी परावर्तक होती है और नीले प्रकाश को अवरुद्ध करती है। इस प्रकार, वे आंखों पर खिंचाव को कम करते हैं। यहां तक ​​कि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित कृत्रिम आँसू का उपयोग करना आपकी आंखों को चिकना करने का एक अच्छा तरीका है। वे आपकी आंखों में सूखापन और जलन से राहत दिलाते हैं।

2. नेत्र उपभेद और जलन

आंख के तनाव आम तौर पर तब होते हैं जब आप उन स्क्रीन को घूरते हैं, जिनमें एंटी-ग्लेयर प्रोटेक्शन नहीं होता है, धूप में बिना धूप के चलना, या बिना ब्रेक के लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल करना। आंखों में विदेशी निकायों के कारण होने वाली जलन आपकी आंखों को पानी दे सकती है और आंखों की रोशनी को बढ़ा सकती है।

उपाय

सुनिश्चित करें कि आपको एंटी-ग्लेयर स्क्रीन मिल जाए और गुलाब जल में कॉटन डुबो कर अपनी आँखों को ढक लें। यहां तक ​​कि खीरे के स्लाइस आपकी आंखों के लिए शीतलन प्रभाव प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। अगर आपकी आंख में कुछ जाता है, तो कण को ​​बाहर निकालने के लिए सादे गुनगुने पानी से अच्छी तरह से धोएं और धीरे से थपथपाएं।

3. तनाव

आंखों के हिलने के पीछे सबसे आम कारणों में से एक तनाव है। तनाव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, जो बदले में आंखों के आसपास अनैच्छिक मांसपेशियों को प्रभावित करता है। इससे आंखों की मरोड़ उठती है। जिन गर्भवती महिलाओं को बहुत अधिक तनाव का सामना करना पड़ता है, वे आंखों की मरोड़ और आंखों में दर्द से प्रभावित हो सकती हैं।

उपाय

हालांकि तनाव से छुटकारा पाना आसान नहीं है, स्वस्थ और खुशहाल दृष्टिकोण रखने की कोशिश करना आंखों के तनाव को कम करने में अद्भुत काम कर सकता है। बहुत सारे संगीत सुनने की कोशिश करें और तनाव के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त आराम करें। ध्यान आपको शांत रहने के लिए एक और तरीका है।

4. दांत पीसना और दबाना

अपने दांतों को पीसना और अपने जबड़े को जकड़ना, विशेष रूप से गहरी नींद के दौरान चेहरे की मांसपेशियों पर बहुत अधिक तनाव हो सकता है। यह आंख क्षेत्र के आसपास अनैच्छिक मांसपेशियों को ऐंठन में जाने का कारण बन सकता है, इस प्रकार आंख के जुड़ने के परिणामस्वरूप।

उपाय

जबकि सोते समय अपने जबड़े की गतिविधियों को सचेत रूप से नियंत्रित करना संभव नहीं है, जबकि मुंह गार्ड पहनने से मदद मिल सकती है। इसके अलावा, आंतरिक और बाहरी जबड़े की मालिश करने से भी मदद मिल सकती है।

5. थकान और नींद की कमी

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त आराम या नींद नहीं लेना कई गर्भवती महिलाओं के लिए एक सामान्य घटना है। थकान और नींद की कमी से न केवल आंखों में दर्द और मरोड़ उठ सकती है, बल्कि माइग्रेन, और कम एकाग्रता के स्तर जैसे अन्य मुद्दे भी हो सकते हैं।

उपाय

इसे नकारने के लिए, आपको पर्याप्त आराम मिलना चाहिए और एक दिन में आवश्यक न्यूनतम 8 घंटे संतुष्ट करके सोएं।

6. विटामिन और खनिज की कमी

विटामिन और खनिज आपके शरीर को बीमारी से मुक्त रखने के लिए एक आधारशिला हैं, साथ ही यह आपके छोटे पोषक तत्वों को भी प्रदान करते हैं जिनकी उन्हें गर्भ के अंदर ज़रूरत होती है। मैग्नीशियम, पोटेशियम या कैल्शियम में असंतुलन के कारण आपकी आँखें मरोड़ना शुरू कर सकती हैं।

उपाय

नियमित रूप से अपने मैग्नीशियम के स्तर की जाँच करें और समय-समय पर अपने डार्क चॉकलेट के साथ अपने आप को पूरक करें ताकि इसके स्तर को बढ़ा सकें।

7. एलर्जी

जब वातावरण में अत्यधिक पराग स्तर होते हैं तो आंखों की ऐंठन शुरू हो सकती है। अन्य एलर्जी जैसे पक्षी के पंख और पालतू डैंडर भी आंखों की मरोड़ को ट्रिगर कर सकते हैं। कुछ गर्भवती महिलाओं को इस दौरान आँखों में चिकोटी का अहसास होना शुरू हो सकता है।

उपाय

गुलाब जल में डूबी हुई रुई लगाकर या अपनी आंखों पर ठंडा खीरा स्लाइस लगाकर अपनी आंखों को हाइड्रेट रखें। इसके अलावा, इस दौरान आपको एक मजबूत दवा देने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करें।

8. कैफीन और शराब

कैफीन और अल्कोहल में कुछ गुण होते हैं जो शरीर को आराम देने में मदद करते हैं। अधिक मात्रा में लेने पर ये आराम कभी-कभी आंखों में ऐंठन पैदा कर सकते हैं। कैफीन से आपकी आंखें भारी लगने लगती हैं और आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।

उपाय

गर्भवती होने पर कैफीन या अल्कोहल काटने की कोशिश करें और हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी आधारित पेय या सिर्फ सादे पानी पर स्विच करें।

9. दवाएँ

ली गई कुछ दवाओं के कुछ प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बाईं आंख का हिलना। ये आम तौर पर कारण होते हैं क्योंकि दवा आपके तंत्रिका कोशिकाओं को प्रभावित करती है, जिससे आंख मरोड़ती है।

उपाय

इससे बचने के लिए, यह बेहतर है कि आप डॉक्टर से सलाह लें और लिखित लिखावट प्राप्त करें कि प्रशासित दवाएं उपयोग के लिए सुरक्षित हैं।

10. अनुचित या गलत चश्मा

चश्मा आंख फड़कने के मुद्दों का एक और कारण हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान गलत शक्ति हो सकती है, खासकर जब किसी को गर्भावधि मधुमेह हो। कुछ वस्तुएं स्पष्ट प्रतीत नहीं हो सकती हैं, और इससे आपकी आंखें छलनी हो सकती हैं, जिससे जुड़वा बच्चे पैदा हो सकते हैं।

उपाय

अपने चश्मे को बदलने में मदद करने के लिए एक ऑप्टिशियन द्वारा अपनी आंखों की जांच करवाना या उन्हें बदलवाना इस मामले में मदद कर सकता है।

डॉक्टर को कब बुलाएं?

आमतौर पर थोड़ी देर के बाद आंख की मुंहासे गायब हो जाते हैं, लेकिन अगर यह निश्चित अवधि के बाद भी जारी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। अधिक समय तक उपस्थित रहने पर वे बहुत परेशान हो सकते हैं, लेकिन अच्छी खबर यह है कि यह गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत नहीं है। आसान उपाय उनके प्रभाव को नकारने में मदद कर सकते हैं।

अगर आंख की नसें गायब नहीं होती हैं, तो ये संकेत हैं:

• यदि यह एक सप्ताह के बाद लगातार हो रहा है
• ऐंठन आपकी पलकों को बंद कर देती है
• चेहरे के अन्य भाग जुड़ जाते हैं
• पलक झपकती है
• दर्दनाक ट्विंकिंग जो असुविधाजनक है
• बुखार का कारण

इस प्रकार, जब आप गर्भवती होती हैं, तो आंख फड़कना एक सामान्य घटना है, इसलिए आपको बहुत अधिक तनाव नहीं करना चाहिए। बस सुनिश्चित करें कि आप अपनी आंखों को हाइड्रेटेड रखें और सुनिश्चित करें कि चिकोटी कम हो जाए या गायब हो जाए।

हालाँकि, अगर मरोड़ बहुत दर्दनाक है और बुखार की तरह दुष्प्रभाव पैदा कर रहा है और खुद को ठीक से बंद नहीं कर रहा है, तो यह अन्य कारणों से हो सकता है। इस मामले में एक डॉक्टर से परामर्श करें, और आप समस्या की जड़ तक पहुंचने में सक्षम होंगे।