अंजीर - प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए एक मीठा तरीका

सामग्री:

इस लेख में

• कैसे अंजीर खाने से फर्टिलिटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है
• अंजीर को बूस्ट फर्टिलिटी का नुस्खा

कई कारणों में से एक जो बांझपन का कारण बनता है, पुरुषों और महिलाओं में हार्मोन का अपर्याप्त स्तर है। विज्ञान ने सबूतों के साथ साबित किया है कि अंजीर प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकते हैं। स्वस्थ अंडे और ओव्यूलेशन के लिए इसकी समृद्ध लौह सामग्री आवश्यक है। अंजीर फर्टिलिटी न्यूट्रीशन को बेहतर बनाने का एक मीठा तरीका है क्योंकि ये फाइबर और विटामिन का एक बेहद समृद्ध स्रोत हैं। ताजा या सूखे अंजीर कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज, जस्ता, विटामिन बी 6 और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत हैं। अंजीर शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को बढ़ाकर पुरुष प्रजनन क्षमता को भी बेहतर बनाने में मदद करता है। अंजीर को सलाद, डेसर्ट और मांस के साथ खाया जा सकता है।

कैसे अंजीर खाने से फर्टिलिटी को बेहतर बनाने में मदद मिलती है

विटामिन और खनिज समृद्ध बम, अंजीर, छोटे गोल फल हैं जो वृषण और अंडाशय से मिलते जुलते हैं। वे वास्तव में अगले सुपरफूड हैं। अंजीर की पोषक सामग्री विटामिन बी 6, पैंटोथेनिक एसिड, तांबा और बहुत सारे फाइबर से भरी होती है जो प्रजनन क्षमता को बढ़ाती है। अंजीर, पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए, शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में सुधार करके पुरुष बाँझपन को दूर करने में मदद कर सकता है। महिला प्रजनन क्षमता के लिए अंजीर मासिक धर्म की अनियमितता और हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यदि आप अपने आप को अंजीर के साथ पोषण करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता पर बड़ा एहसान करेंगे। एक पौष्टिक और संतुलित आहार निश्चित रूप से आपको एक खुश और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए स्थापित करेगा।

अंजीर को बूस्ट फर्टिलिटी का नुस्खा

पोषण विशेषज्ञ अंजीर की सलाह देते हैं क्योंकि वे स्वास्थ्य लाभ के साथ आते हैं। प्रजनन क्षमता के लिए अंजीर या अंजीर का चमत्कारी प्रभाव माना जाता है। प्रजनन के लिए सूखे अंजीर का उपयोग करने वाले कुछ व्यंजन नीचे दिए गए हैं:

1. कुटा हुआ अंजीर

सामग्री:

• सेब का रस - 2 कप
• नींबू का रस - 1 बड़ा
• दालचीनी छड़ी - 1
• पुदीने की पत्ती-बेलपत्र
• निर्जलित सूखे अंजीर - 8
• जमे हुए / ताजा रसभरी-। पीटी

निर्देश:

• सेब का रस, नींबू का रस, पुदीने की पत्ती और दालचीनी को 10 मिनट के लिए उबालें।
• अंजीर डालें और इसे 10-15 मिनट के लिए उबालने दें।
• बहुत नरम होने पर अंजीर निकालें, रस को तनाव दें और इसे उच्च गर्मी पर उबालें।
• सिरप और बूंदा बांदी रसभरी और अंजीर निकालें।

2. एवोकैडो और अंजीर सालसा

सामग्री:

• पका हुआ और कटा हुआ एवोकैडो - 1
• बेर टमाटर कटा हुआ - 1
• ताजा अंजीर कटा हुआ - 2
• कीमा बनाया हुआ, पसलियों और बीजों को हटा दिया, जालपीनो मिर्च
• लहसुन कुचल - 1 लौंग
• जीरा - 1/8 चम्मच
• धनिया 1/8 चम्मच
• नीबू का रस -1/2 चूना
• कच्चा शहद - ½ -। चम्मच
• ग्राउंड काली मिर्च - स्वाद के अनुसार

निर्देश:

• एक कटोरे में टमाटर, अंजीर, एवोकैडो और लहसुन इकट्ठा करें और एक तरफ रख दें।
• एक छोटे कटोरे में मसाले, नींबू का रस और शहद।
• एवोकैडो मिश्रण पर इसे बूंदा बांदी।
• एक घंटे तक रेफ्रिजरेट करके फ्लेवर को ब्लेंड होने दें।

यदि आप एक परिवार शुरू करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं, तो गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार और जीवनशैली को संशोधित करना चाहिए। अंजीर प्रजनन क्षमता का प्रतीक है। आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और जिंक की उच्च प्रोफ़ाइल सामग्री स्वस्थ गर्भावस्था के लिए बिल्कुल आवश्यक है। अंजीर पुरुष प्रजनन क्षमता को भी बेहतर बनाने में सहायक है।