गर्भावस्था का पहला महीना - लक्षण, सावधानियां और देखभाल

सामग्री:

इस लेख में

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में आप क्या अनुभव करते हैं
पहले महीने में गर्भावस्था के संकेत और लक्षण
गर्भावस्था के प्रारंभिक महीने के दौरान शरीर में परिवर्तन
पहले महीने में आपके बच्चे का विकास
गर्भावस्था के पहले महीने में निदान और परीक्षण शामिल हैं
पहला महीना गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ
गर्भावस्था के 1 महीने के दौरान सावधानी बरतें- क्या करें और क्या न करें
गर्भावस्था सावधानियों के अन्य पहले महीने
पिता के लिए युक्तियाँ

गर्भवती होना दुनिया की सबसे बड़ी खुशियों में से एक है। हम विभिन्न लक्षणों, सावधानियों और देखभाल युक्तियों पर चर्चा करेंगे जो आपकी गर्भावस्था के पहले महीने में प्रभावी ढंग से पाल करने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में आप क्या अनुभव करते हैं

हमारे शरीर की शारीरिक रचना त्रुटिहीन है, और भीतर होने वाले किसी भी परिवर्तन को तुरंत अनुभव किया जा सकता है। वही गर्भावस्था के मामले में जाता है, जिसका अर्थ है जैसे ही आप गर्भवती होते हैं आपका शरीर आपको उसी के बारे में संकेत देता है। ये लक्षण बहुत हल्के हो सकते हैं, जैसे कि स्तन का दर्द, थकान और बीमारी की भावना। हालांकि, सभी महिलाएं गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में उन्हें पंजीकृत करने में सक्षम नहीं हो सकती हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान मिस्ड पीरियड्स पहला लक्षण हो सकता है।

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के पहले महीने का अनुभव हो सकता है, जो ज्यादातर मामलों में सामान्य माना जाता है। हालांकि, अगर आपको किसी भी प्रकार के धब्बे का अनुभव होता है, तो आपको किसी भी जटिलता से बचने के लिए तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

पहले महीने में गर्भावस्था के संकेत और लक्षण

जैसा कि आप गर्भावस्था के पहले महीने में प्रवेश करती हैं, आप गर्भावस्था के कई लक्षण और लक्षण अनुभव कर सकती हैं। हालांकि ये अधिक मासिक धर्म से पहले के लक्षणों की तरह दिखाई दे सकते हैं और आपको भ्रमित कर सकते हैं।

गर्भावस्था के पहले महीने में क्या होता है, इसे समझने में आपकी मदद करने के लिए ये संकेत दिए गए हैं:

पीरियड्स नहीं: मिस्ड पीरियड्स गर्भावस्था के प्रमुख संकेतों में से एक है। जैसे ही आप गर्भ धारण करती हैं, आपका शरीर प्रोजेस्टेरोन हार्मोन रिलीज करना शुरू कर देता है। ये हार्मोन आपके पीरियड्स को रोकने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।

स्लाईट स्पॉटिंग: जब निषेचन की प्रक्रिया में अंडा अपने आप को गर्भाशय से जोड़ लेता है, तो कुछ ऐंठन और धब्बों का अनुभव हो सकता है। ज्यादातर यह आपके जननांगों को धोते या पोंछते समय देखा जा सकता है। हालांकि गर्भावस्था के पहले महीने के अधिकांश मामलों में रक्तस्राव या स्पॉटिंग को सामान्य माना जाता है यदि आपको किसी असामान्य मात्रा में रक्त या स्पॉटिंग दिखाई देता है, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

स्तन कोमलता: आपके स्तन को छूने के लिए खराश या कोमल महसूस हो सकता है। यह आपके पूर्व मासिक धर्म के लक्षणों के समान है। आपके आइसोला गहरे हो सकते हैं, और आप अपने स्तनों पर नसों को भी नोटिस कर सकते हैं।

बदलते मूड: आपके शरीर में होने वाले प्रमुख हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, आप अपने मूड को जल्दी से बदलने के लिए महसूस कर सकते हैं। एक पल आप खुश और समलैंगिक महसूस कर सकते हैं, और अगले ही पल निराशा की भावना का आह्वान कर सकते हैं। आप बिना किसी कारण के खुद को तड़क-भड़क वाले पा सकते हैं। ये सभी गर्भावस्था के सामान्य लक्षण हैं।

बार-बार लू ट्रिप्स: बदलते हार्मोन से श्रोणि क्षेत्र के आसपास अधिक रक्त प्रवाह होता है। यह इष्टतम भ्रूण वृद्धि और विकास के लिए गर्भाशय के अस्तर को मोटा करने में सहायक होता है। शरीर के तरल पदार्थों को बढ़ाने के लिए, गुर्दे को अधिक काम करना पड़ता है। यह पूरी प्रक्रिया आपके गर्भाशय को भरा हुआ महसूस करा सकती है और इस प्रकार, लू के लगातार दौरे।

थकान: गर्भावस्था में आपके शरीर के अंदर बहुत कुछ होता है। इसलिए, आप अपने आप को ऊर्जा पर कम और सामान्य से अधिक थका हुआ पा सकते हैं। थका हुआ और थका हुआ महसूस होने से नींद भी आ सकती है।

फूड हैबिट्स में बदलाव: आप कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति एक पसंद विकसित कर सकते हैं, और इसके विपरीत, आप कुछ खाद्य पदार्थों का तिरस्कार कर सकते हैं। आपके लिए अपने पसंदीदा भोजन का लाभ उठाना बहुत सामान्य है और आप उन लोगों पर तरस खा सकते हैं जिन्हें आपने नापसंद किया था।

मॉर्निंग सिकनेस: ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में मतली या उल्टी का अनुभव हो सकता है। गर्भाधान के बाद तीन सप्ताह के भीतर इसका अनुभव किया जा सकता है। कुछ महिलाओं को पूरे दिन के दौरान मिचली आ सकती है जबकि अन्य को दिन के किसी विशेष समय के आसपास यह महसूस हो सकता है।

नाराज़गी: गर्भावस्था में नाराज़गी बहुत आम है। गर्भावस्था के प्रारंभ में एसिड रिफ्लक्स और नाराज़गी के लिए शरीर के अंदर होने वाले विभिन्न परिवर्तन जिम्मेदार हैं। गर्भावस्था के बाद के चरणों में ईर्ष्या भी बहुत आम है जब आपका बढ़ता बच्चा आंतों और पेट को धक्का देता है।

गंध की ऊँचाई: कई महिलाओं को गर्भावस्था में गंध की भावना बढ़ जाती है। आपको कुछ ख़ुशबू पसंद आ सकती हैं और दूसरे कुछ खड़े करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

अनियमित बाउल्स: शरीर में प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर विभिन्न मांसपेशियों के कार्य करने के तरीके में बदलाव करता है। यह परिवर्तित हार्मोनल स्तर मांसपेशियों को धीरे-धीरे काम करने के लिए बनाता है, और इस प्रकार भोजन आंत से धीरे-धीरे गुजर सकता है, जिससे अनियमित आंत्र आंदोलन या कब्ज हो सकता है।

गिडनेस: प्रोजेस्टेरोन की मौजूदगी के कारण रक्तचाप कम हो सकता है और आपको चक्कर या चक्कर महसूस हो सकता है।

पीठ दर्द: आपके श्रोणि क्षेत्र को ढकने वाले स्नायुबंधन ढीले हो जाते हैं। यह शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है। आपके पीछे के शिथिल स्नायुबंधन में दर्द हो सकता है।

भूख के दर्द: गर्भावस्था में आहार महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और आपका शरीर भी आपको उसी दिशा में ले जा सकता है। आप अपने आप को सामान्य से अधिक भूख लग सकते हैं और अक्सर भोजन के लिए तरस सकते हैं।

सिरदर्द: आपकी गर्भावस्था यात्रा की शुरुआत में, आपके शरीर के अंदर बहुत कुछ चल रहा होता है। बढ़े हुए हार्मोन, रक्त की मात्रा और तनाव, यादृच्छिक सिरदर्द पैदा कर सकते हैं।

ये शुरुआती लक्षण हैं जो आप अपनी पहली तिमाही की शुरुआत में अनुभव कर सकते हैं। इन लक्षणों के साथ, आप अपने शरीर में भी कई बदलाव देख सकते हैं।

गर्भावस्था के प्रारंभिक महीने के दौरान शरीर में परिवर्तन

यद्यपि आपकी गर्भावस्था के पहले महीने में, आप किसी भी स्पष्ट शारीरिक परिवर्तन को नहीं देख सकते हैं, आप अपने शरीर में निम्नलिखित बदलाव देख सकते हैं:

बढ़े हुए स्राव के कारण आपके स्तन का आकार बढ़ सकता है।
आप फूला हुआ महसूस कर सकते हैं, और आपके कपड़े कमर के आसपास थोड़ा तंग महसूस कर सकते हैं।
आपके निपल्स और एरिओला बड़े और गहरे हो सकते हैं।
आप योनि स्राव में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं।
आप कभी-कभार स्पॉटिंग का अनुभव कर सकते हैं (सभी महिलाएं इसका अनुभव नहीं करती हैं)।
आप चक्कर और चक्कर महसूस कर सकते हैं।
आप सुस्त और थका हुआ महसूस कर सकते हैं।

ये कुछ बदलाव हैं जो आप गर्भावस्था के पहले महीने में अनुभव कर सकते हैं। आपके शिशु को दिखाने में कुछ महीने लग सकते हैं, क्योंकि ज्यादातर मामलों में आपका गर्भावस्था का पहला महीना पेट का होता है यह नहीं दिखाएगा कि आप गर्भवती हैं।

पहले महीने में आपके बच्चे का विकास

जब आप गर्भवती हो जाती हैं, तो पहले महीने में आपके शिशु का विकास होता है:

निषेचन की प्रक्रिया : निषेचन की प्रक्रिया संभोग के बाद अड़तालीस से सत्तर घंटे के भीतर कभी भी हो सकती है। जैसे ही डिंब और शुक्राणु एक दूसरे के साथ एकजुट होते हैं, आपका शिशु अस्तित्व में आता है। इस स्तर पर, आपके बच्चे को उपयुक्त रूप से युग्मनज कहा जा सकता है। जाइगोट बहुत तेजी से बढ़ता है, और यही से आपके अजन्मे बच्चे का विकास और विकास शुरू होता है।

इम्प्लांटेशन की प्रक्रिया: इस प्रकार गठित युग्मज गर्भाशय की ओर फैलोपियन ट्यूब के माध्यम से यात्रा करना शुरू कर देता है। युग्मनज तब मोरुला में विभाजित होता है - कोशिकाओं का एक ठोस समूह, चौथे दिन के आसपास। अगले कुछ दिनों में, मोरुला ब्लास्टोसिस्ट में विभाजित हो जाता है और पोषण के लिए गर्भाशय की दीवार से जुड़ने की कोशिश करता है। जैसा कि यह खुद को आरोपित करता है, भ्रूण जर्दी थैली और कुछ रक्त वाहिकाओं से घिरा हो जाता है जब तक कि नाल नहीं बनता है।

विकास की प्रक्रिया: तीसरे से चौथे सप्ताह के आसपास, आपके बच्चे का दिल धड़कने लगेगा। हालांकि आपका शिशु सिर्फ एक मटर के आकार का होगा, लेकिन हाथ, पैर और फेफड़े बनने शुरू हो जाएंगे। बच्चे का चेहरा भी बनने लगता है, जिसमें कान, आंख, मुंह और नाक शामिल होंगे।

गर्भावस्था के पहले महीने में निदान और परीक्षण शामिल हैं

आपको अपने डॉक्टर से मिलने के लिए उस पल की योजना बनानी चाहिए जिस क्षण आपको संदेह हो कि आप गर्भवती हैं। आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था को स्थापित करने के लिए निदान और परीक्षण के बाद सुझाव दे सकता है:

मेडिकल इतिहास और शारीरिक परीक्षा

आपको अपने पिछले मासिक धर्म की अवधि, प्रवाह और आवृत्ति साझा करने के लिए कहा जाएगा।
आपका डॉक्टर गर्भनिरोधक की किसी भी विधि के बारे में जानना चाहेगा।
आपको किसी भी गर्भावस्था से संबंधित जटिलताओं का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षा लेने की आवश्यकता हो सकती है, जो अतीत में सामने आई हो सकती है, जैसे कि अस्थानिक गर्भावस्था, ट्यूबल रोग, ट्यूबल बंधाव, ट्यूबल हेरफेर और सूजन की बीमारी।
आपके गर्भाधान के तरीकों के बारे में आपसे विस्तार से पूछा जा सकता है, यदि आप किसी प्रजनन उपचार से गुजरती हैं।

लैब टेस्ट

आपका मूत्र नमूना एचसीजी हार्मोन की उपस्थिति को स्थापित करने के लिए लिया जाएगा। परिणाम आश्वस्त नहीं होने की स्थिति में रक्त परीक्षण का सुझाव दिया जा सकता है।
एचसीजी हार्मोन की बारीकी से जांच की जाती है कि क्या वे धीरे-धीरे या कम दर से बढ़ रहे हैं, जो एक अस्थानिक गर्भावस्था का संकेत दे सकता है।
एचसीजी के उच्च स्तर का मतलब गुणसूत्र असामान्यता, दाढ़ गर्भावस्था या कई गर्भधारण हो सकता है।
गर्भावस्था में किसी भी तरह की असामान्यता या जोखिम को स्थापित करने के लिए, सीरम प्रोजेस्टेरोन को मापा जाएगा।
शरीर के डिपस्टिक में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को स्थापित करने के लिए, एलिसा का उपयोग किया जाएगा।

अल्ट्रासाउंड स्कैन

गर्भावस्था की स्थापना में अल्ट्रासाउंड स्कैन बहुत प्रभावी होते हैं। ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासोनोग्राफी जेस्चर डायबिटीज और अंतर्गर्भाशयी गर्भधारण स्थापित करने में बहुत फायदेमंद है। उच्च आवृत्ति और छवि के बेहतर रिज़ॉल्यूशन के कारण योनि स्कैन सामान्य पेट के स्कैन से बेहतर हैं।

पहला महीना गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ

एक बार जब आपका डॉक्टर आपकी गर्भावस्था की पुष्टि कर देता है, तो निम्नलिखित गर्भावस्था देखभाल युक्तियाँ काम आ सकती हैं:

प्रसव पूर्व देखभाल: आप अपने प्रसव पूर्व देखभाल दिनचर्या से शुरू कर सकते हैं, जिसमें आपके विटामिन की खुराक लेना शामिल होना चाहिए। फोलिक एसिड सबसे महत्वपूर्ण पूरक है जिसे आप गर्भाधान तक गर्भवती होने की योजना बनाते ही लेना शुरू कर सकती हैं। फोलिक एसिड एक स्वस्थ गर्भावस्था सुनिश्चित करता है और आपके बच्चे के किसी भी न्यूरल ट्यूब दोष के जोखिम को भी कम करता है।

प्रसवपूर्व नियुक्तियाँ: आप अपने चिकित्सक के साथ प्रसव पूर्व नियुक्तियों की योजना बनाना शुरू कर सकती हैं। आप उपलब्ध विभिन्न विकल्पों को चुन सकते हैं और तुलना कर सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल सबसे अच्छे से संकीर्ण कर सकते हैं। सही डॉक्टर का चयन थकाऊ लग सकता है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। आप उसी के लिए परिवार और दोस्तों से भी संदर्भ ले सकते हैं।

एक देखभाल करने वाले का चयन: आप भी अपनी देखभाल करने वाले पर संकीर्ण हो सकते हैं। मित्रों और परिवार की सिफारिशें मददगार साबित हो सकती हैं।

स्व-दवा से बचना: यह सुझाव दिया जाता है कि अपने डॉक्टर से परामर्श करने से पहले कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा न लें। जब संदेह हो, तो किसी भी संभावित जटिलताओं से बचने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

स्वास्थ्य बीमा: अधिकांश कार्यस्थलों में अपने कर्मचारियों के लिए स्वास्थ्य बीमा योजना होती है जो प्रसव पूर्व देखभाल और प्रसव की लागत को कवर करती है। अपने मातृत्व भत्तों के बारे में विस्तार से जानने के लिए मानव संसाधन या मानव संसाधन विभाग से संपर्क करने का सुझाव दिया गया है।

एक पत्रिका बनाना और इसे अद्यतित रखना किसी भी गर्भावस्था की निगरानी करने के लिए एक अच्छा विचार है। इस तरह, न केवल आप, बल्कि आपका देखभाल करने वाला आपकी प्रगति और समग्र स्वास्थ्य पर नजर रख सकेगा।

गर्भावस्था के 1 महीने के दौरान सावधानी बरतें- क्या करें और क्या न करें

एक स्वस्थ गर्भावस्था और जन्म के लिए, आपको कुछ जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता होगी। इन परिवर्तनों में कुछ डॉस और डॉनट्स शामिल हो सकते हैं जो आपकी गर्भावस्था में आसानी से प्रगति करने में मदद करेंगे।

तुम्हे क्या करना चाहिए

निम्नलिखित कुछ चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए

अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं: गर्भावस्था के दौरान हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि निर्जलीकरण से जटिलताएं हो सकती हैं। अपने दैनिक जल सेवन को बढ़ाने के लिए हाइड्रेटेड रहने का सबसे अच्छा तरीका है। आप एक अलार्म लगा सकते हैं जो आपको पानी पीने की याद दिलाता है। वैकल्पिक रूप से, आप अपने तरल पदार्थ का सेवन करने के लिए फलों के रस, सब्जियों के रस या सूप पी सकते हैं।

अधिक रेशेदार खाद्य पदार्थों को शामिल करें: बदलते हार्मोन से कब्ज हो सकता है। इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि गर्भावस्था के आहार के पहले महीने में अपने आहार में अधिक रेशेदार खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। फलियां, पत्तेदार सब्जियां, अनाज और स्प्राउट्स रेशेदार खाद्य पदार्थ खाने के अच्छे तरीके हैं।

व्यायाम: स्वस्थ और फिट रहने के लिए व्यायाम करना जरूरी है। यही बात गर्भावस्था पर भी लागू होती है। गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर को ठीक से काम करने में मदद करने के लिए आपको हल्के व्यायाम करने चाहिए। चलना शरीर के लिए किसी भी अनावश्यक परिश्रम के बिना व्यायाम करने का आदर्श तरीका है। हालांकि, किसी भी व्यायाम दिनचर्या का पालन करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

पर्याप्त नींद लें: आपका शरीर गर्भावस्था में काफी बदलावों से गुजर रहा है, और यह आपको बहुत थका हुआ और थका हुआ बना सकता है। इसलिए, अपनी खोई हुई ऊर्जा को वापस पाने के लिए, जब आप गर्भवती हों, पर्याप्त आराम और नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

पॉजिटिव रहें: आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों ही आपके अजन्मे बच्चे को प्रभावित कर सकते हैं। अच्छा संगीत सुनना, एक अच्छी किताब पढ़ना या कोई ऐसी गतिविधि जो आपको खुश करती है, का धार्मिक रूप से पालन किया जाना चाहिए।

वैजाइनल हाइजीन बनाए रखें: गर्भावस्था में आपके हार्मोनल स्तर को झटका लगने के साथ, आप योनि के संक्रमण जैसे योनि कैंडिडिआसिस के शिकार हो सकते हैं। इसलिए, इस तरह के किसी भी संक्रमण को खाड़ी में रखने के लिए अच्छी योनि स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

आपको क्या करना चाहिए क्या नहीं

यहां कुछ चीजें दी गई हैं, जिन्हें आपको गर्भावस्था में करने से बचना चाहिए:

कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें: गर्भावस्था में कैफीनयुक्त पेय जैसे कि चाय, कॉफी या कोला का सेवन न करें। कैफीन अनिद्रा, नाराज़गी और माँ-बाप में चिंता का कारण हो सकता है और यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जोखिम भी पैदा कर सकता है। आपको प्रसव पूर्व प्रसव हो सकता है, या आपके बच्चे के जन्म का वजन कम हो सकता है।

अस्वास्थ्यकर भोजन से बचें: अस्वास्थ्यकर या जंक फूड खाने से आपका अधिक वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है और इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान गर्भावधि रक्तचाप और मधुमेह होने का खतरा बढ़ जाता है। तला हुआ और तैलीय भोजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, और अस्वास्थ्यकर वसा भी आपके या आपके बच्चे के लिए अच्छा नहीं है। इस प्रकार, ये गर्भावस्था के पहले महीने में बचने के लिए खाद्य पदार्थ हैं।

शराब से बचें: गर्भावस्था के पहले महीने के दौरान शराब का सेवन करने वाली माताओं को जन्म दोष वाले बच्चों को जन्म देने की अधिक संभावना होती है। जन्म के समय बच्चे के जन्मजात दोष होने का खतरा अधिक होता है।

धूम्रपान से बचें: धूम्रपान आपके अजन्मे बच्चे में गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वाली माताओं को जन्म के समय कम वजन या सांस लेने में तकलीफ होने का खतरा होता है। न केवल सक्रिय धूम्रपान बल्कि निष्क्रिय धूम्रपान भी आपके अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है।

टाइट या फिटेड कपड़ों से बचें: आपका शरीर गर्भावस्था में कई शारीरिक बदलावों से गुजरता है। अपने शरीर को आरामदायक रखने के लिए, आपको ढीले कपड़े पहनने चाहिए जो आपके शरीर को आराम देने में मदद करें। तंग फिट कपड़े पहनने से परहेज करें, खासकर अपने पेट क्षेत्र के आसपास।

कठोर काम करने से बचें: गर्भावस्था में भारी वजन उठाना या उठाना सख्त वर्जित है। इस तरह की गतिविधियाँ आपके पेट क्षेत्र पर अनावश्यक दबाव डाल सकती हैं, जो आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

लंबी यात्राओं से बचें: गर्भावस्था का पहला महीना बहुत ही महत्वपूर्ण होता है, और इस तरह, आपको अपने शरीर को किसी भी तरह के तनाव में रखने से बचना चाहिए। पहली तिमाही में लंबी यात्रा से बचना चाहिए।

सौना और हॉट बाथ से बचें: गर्भावस्था के पहले महीने में आपको सौना या गर्म पानी के स्नान से बचना चाहिए। अपने शरीर को ऐसे तापमान के संपर्क में लाना जो आपके शरीर के तापमान से अधिक हो, आपके अजन्मे बच्चे के लिए घातक हो सकता है। उच्च तापमान भ्रूण के विकास और विकास को प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था सावधानियों के अन्य पहले महीने

उपर्युक्त डॉस और don'ts के अलावा, आप निम्नलिखित कुछ सावधानियों का भी पालन कर सकते हैं:

गर्भावस्था के शुरुआती दो महीनों में संभोग करने से बचना चाहिए वरना सुरक्षित तरीकों का पालन करें (उसी के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें)।
कठोर रसायनों के लिए अपने आप को उजागर न करें।
यह आपके रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्तर को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको सही खाना चाहिए।
पालतू जानवरों के शिकारियों (बिल्लियों, कुत्तों, पक्षियों आदि) के संपर्क में आने से बचें।
अपने किचन गार्डन या लॉन में काम करते समय सावधानी बरतें। दस्ताने पहनना उचित है।
वीडियो टर्मिनल डिस्प्ले के संपर्क में आने से बचें।

पिता के लिए युक्तियाँ

ठीक उसी तरह जिस तरह एक माँ को अपने अजन्मे बच्चे की भलाई के बारे में सावधान रहने की ज़रूरत होती है, उसी तरह डैड-टू-बी होता है। यहाँ पिता के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर देखभाल के बारे में जानें: गर्भावस्था के बारे में जानने के लिए पिता-पिता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपको अपने साथी की मदद करने के लिए मार्गदर्शन करेगा। गर्भावस्था के ज्ञान को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका प्रसिद्ध लेखकों द्वारा पुस्तकों के माध्यम से है। हालाँकि, आप इंटरनेट के बारे में भी ब्राउज़ कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से अपनी विभिन्न चिंताओं और चिंताओं के बारे में बात करना भी गर्भावस्था के बारे में सीखने का एक अच्छा तरीका है।

कागजी कार्रवाई से निपटना: गर्भावस्था में कागजी कार्रवाई शामिल हो सकती है, खासकर जब बीमा की मांग की जाती है। आप अपने साथी को सभी कागजी कार्रवाई में मदद कर सकते हैं, और उसके वित्तीय पहलुओं को संभालने में बहुत मदद मिलेगी।

धैर्य रखें: गर्भावस्था महिलाओं को भावनात्मक, चिड़चिड़ा या कर्कश बना सकती है। यह बहुत सामान्य है क्योंकि उसके शरीर के अंदर एक महान हार्मोनल उथल-पुथल चल रही है। हो सकता है कि आपको उसके खाने की तलब अनुचित लगे। लेकिन अपने साथी को शांत रखने और धैर्य रखने की सलाह दी जाती है। ऊँची सड़क पर ले जाना और ऐसी परिस्थितियों में दयालु होना एक महान विचार होगा।

आप गर्भावस्था के पहले महीने में अपनी गर्भावस्था की यात्रा की शुरुआत में हैं, और आपके पास जाने के लिए आठ और महीने हैं। यद्यपि आप थके हुए और थके हुए हो सकते हैं, अपने बच्चे को पहली बार अपनी बाहों में पकड़े हुए आप अपने सभी दर्द और दर्द को भूल जाएंगे।

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