рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреЛрдЬрди рдФрд░ рдкреЗрдп рдпреБрдХреНрддрд┐рдпрд╛рдБ
рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдВрднрд╡рддрдГ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЧрд░реНрднрд╛рд╢рдп рдореЗрдВ рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд▓реЗ рдиреМ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рддрдХ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рди рдЦрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИрдВ рддреЛ рднреА рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░реЗрдВред
рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╣рд╛рдВ рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдЖрдкрдиреЗ рд╢рд╛рдпрдж рдкрд╛рд░реЗ рдХреЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдордЫрд▓реА рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рдиреЗ рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рди рдкреАрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд╕реБрдиреА рд╣реЛрдЧреА рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдЬрдиреНрдореЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреА рдирдИ рд╕реБрдмрд╣ рдХреЙрдлреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд░реА рд╣реИ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрд╕ рджреИрдирд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рдбреЛрдирдЯ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдмрд╛рд░ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЕрд▓рдЧ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЗрд╕реА рддрд░рд╣ рд╣рд░ рдорд╛рдБ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЖрдкрдХрд╛ рдкреНрд░рд╕реВрддрд┐ рдФрд░ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХ рдЖрдкрдХреЛ рдЦрд╛рдиреЗ рдФрд░ рдкреАрдиреЗ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЙрд╕ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЛ рдкрддреНрдерд░ рдореЗрдВ рд╕реЗрдЯ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ - рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рддреЛрдВ рдФрд░ рд╕рдВрднрд╡рддрдГ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдкрд╛рдЧрд▓ cravings (рдореВрдВрдЧрдлрд▓реА рдХрд╛ рдордХреНрдЦрди рдФрд░ рдЕрдЪрд╛рд░, рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреА?) рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реЗ рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрджрд▓рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред
рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреА рдЬрд░реВрд░рддреЛрдВ рдХреЛ рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рди рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЗрд╕ рдкрд░ рдХреБрдЫ рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдиреЛрдВ рдХрд╛ рднреА рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛, рд╕рдВрднрд╡рддрдГ рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд▓реЗрдирд╛ рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдФрд░ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреНрдп рдХрджрдо рдЙрдард╛рдирд╛ред
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╡рдЬрди, рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рдФрд░ рдкреЗрдп рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ, рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрдврд╝реЗрдВред
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА
рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдПрдВ
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдХреНрдпрд╛ рди рдЦрд╛рдПрдВ
7 рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЪрд┐рдХрдирд╛рдИ
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди рд░рдгрдиреАрддрд┐рдпрд╛рдБ
рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 5 рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде