рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдЪрдордХ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХреБрдЫ рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рдкрд╛рддреНрд░!

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЛ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд▓рд╛рдбрд╝ рдкреНрдпрд╛рд░ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдпреБрд╡рд╛ рд░реВрдк рдХреЛ рдмрд╣рд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рд╢рд░рд╛рдм рдЖрдкрдХреА рдЗрдВрджреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рдХреБрдЫ рдФрд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдмрд╕ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝реЛ рдФрд░ рд╡рд╛рдЗрди рдереЗрд░реЗрдкреА рдХреА рдЬрд╛рджреБрдИ рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдИ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЛ; рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рдЬрд╝рд░реВрд░ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ!

рдпрджрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рд╢рд░рд╛рдм рдкреНрд░реЗрдореА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЛ рдЬрд╛рдирдХрд░ рд░реЛрдорд╛рдВрдЪрд┐рдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗред рд╡рд┐рдиреЛрдереЗрд░реЗрдкреА рдпрд╛ рд╡рд╛рдЗрди рдлреЗрд╢рд┐рдпрд▓, рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрдВрдЯреНрд╕, рд░реИрдкреНрд╕ рдФрд░ рдмрд╛рде рдХреЛ рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреИрдХ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмреНрдпреВрдЯреА-рдХреЗрдпрд░ рдкреНрд░рд╡реГрддреНрддрд┐ рдмрди рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдереЗрд░реЗрдкреА рдореЗрдВ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ, рдлрд▓реЛрдВ, рд╢рд░рд╛рдм (рд▓рд╛рд▓, рдЧреБрд▓рд╛рдм рдпрд╛ рд╕рдлреЗрдж) рдФрд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддреЗрд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рдЗрди-рдереЗрд░реЗрдкреА рдХрд╛ рд▓рд╛рдн рднрдпрд╛рдирдХ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рд░рдВрдЧ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдПрдВрдЯреА-рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рддрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рд╣!

рд╡реАрдиреЛ рдереЗрд░реЗрдкреА рдФрд░ рдЧреНрд▓реЛ рдлреИрдХреНрдЯрд░

1. рд╡рд╛рдЗрди рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ - рд╕реНрдЯреЛрд░ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ?

рд╢рд░рд╛рдм рдореЗрдВ рдПрд▓-рдЯрд╛рд░реНрдЯрд░рд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреА рдмрд╛рд╣рд░реА рдкрд░рддреЛрдВ рдореЗрдВ рдирдИ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░реЗрдб рд╡рд╛рдЗрди рдФрд░ рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЗ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдкреВрд░реНрд╡ рдореЗрдВ рдЬрд╕реНрддрд╛ рд╕рд╣рд┐рдд рдХрдИ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдХрд╛рд░реНрдмрдирд┐рдХ рд╡рд╛рдЗрди рдлреЗрд╢рд┐рдпрд▓ рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди - рдПрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ - рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рд░реЗрд╕реНрд╡реЗрд░рд╛рдЯреНрд░реЛрд▓, рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЛрдЗрдб рдФрд░ рдЯреИрдирд┐рдиред рд╢рд░рд╛рдм рдЪрдордХрддреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рдирд╡реАрдХрд░рдг рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдФрд░ рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рддреА рд╣реИред рдСрд▓ рд░рд╛рдЙрдВрдбрд░, рд╣рдо рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ!

2. рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХрд╛ рдЬрд╛рджреВ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд┐рдзрд╛рдпрдХ

рд▓рд╛рд▓ рдЕрдВрдЧреВрд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛, рдмреАрдЬ рдФрд░ рдкрддреНрддрд┐рдпрд╛рдВ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЙрд▓реНрд╕, рдПрдВрдЯреЛрд╕рд╛рдЗрдиреЛрд╕рд╛рдЗрдбреНрд╕ рдФрд░ рдкреНрд░реЛрд╕реАрдПрдирд┐рдбреЙрд▓реНрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреИрдХ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдореВрд▓реНрдп рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рдЗрди рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрд╕реЗрдкреНрдЯрд┐рдХ рдПрдЬреЗрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ AHAs (рдЕрд▓реНрдлрд╛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЙрдХреНрд╕реА рдПрд╕рд┐рдб) рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд▓реЛрдЪрджрд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдХреЛ рдмрд╣рд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЭреБрд▓рд╕рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдореГрдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдкреВрд░реНрдгрддрд╛ рддрдХ рд╕реБрдЦрджрд╛рдпрдХ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╢рд╛рдирджрд╛рд░, рд╣реИ рдирд╛?

3. рд╡рд╛рдЗрди рдлреЗрд╢рд┐рдпрд▓ рдФрд░ рд░реИрдкреНрд╕

рд╡рд╛рдЗрди рдлреЗрд╢рд┐рдпрд▓ рдПрдХ рджрд┐рд╡реНрдп рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╣рд╛рдБ рдЬрдбрд╝реА рдмреВрдЯрд┐рдпреЛрдВ, рдлрд▓реЛрдВ, рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддреЗрд▓реЛрдВ рдФрд░ рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЧрд╣рд░реА рдЫрд┐рджреНрд░рдг рдФрд░ рднрд╛рдк рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рд╢рд░рд╛рдм рдХреЛ рдардВрдбреЗ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдкреЛрдВрдЫ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЫрд┐рджреНрд░реЛрдВ рдХреЛ рдмрдВрдж рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдИ рдореЗрдВ рддрд╛рд▓рд╛ рд▓рдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕реАрд░рдо рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд╛рдЗрди рд░реИрдк рдХреЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддреЗрд▓реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдлреБрд▓ рдмреЙрдбреА рдорд╕рд╛рдЬ рдорд┐рд▓реЗрдЧреА, рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╡рд╛рдЗрди, рд╢рд╣рдж, рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдФрд░ рдлрд▓реЛрдВ рд╕реЗ рдорд╕рд╛рдЬ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрдк рдПрдХ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рднрд╛рдк / рд╕реМрдирд╛ рдФрд░ рдПрдХ рд╢реЙрд╡рд░ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рднреА рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рднреЛрдЧ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЛ!

{title}

4. рдЗрдВрд╕реНрдЯреЗрдВрдЯ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рд╕реНрдХрд┐рди

рдПрдХ рдореМрд╕рдореА рд╡рд╛рдЗрди рд╕реНрдХреНрд░рдм рдХреБрдЪрд▓ рдЕрдВрдЧреВрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдкрд┐рдкреНрд╕ рдХреЗ рдмрдЪреЗ рд╣реБрдП рдкрд▓реНрдк рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдПрдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡реА рдмреЙрдбреА рд╕реНрдХреНрд░рдм рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрдХреНрд░рдм рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рдЙрджрд╛рд░ рднрд╛рдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рднрд╛рдк / рд╕реМрдирд╛ рдФрд░ рдПрдХ рд╢реЙрд╡рд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рд╡рд╛рдЗрди рд╕реНрдХреНрд░рдм рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рддреЗрд▓реЛрдВ рдФрд░ рд╡рд╛рдЗрди рдХреЗ рдПрдХ рдкрддрдирд╢реАрд▓ рдорд┐рд╢реНрд░рдг рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЫреЛрдЯреА рджрд┐рдЦрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪрдордХрддреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рднреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓-рдЪрдордбрд╝реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

5. рдЖрдкрдХреЛ рдХреМрди рд╕реА рд╢рд░рд╛рдм рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?

рдЬрдмрдХрд┐ рд╢реБрд╖реНрдХ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдХрд╛рдореБрдХ рдЪрдордХ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ рдпреБрдХреНрдд рд╡рд╛рдЗрди рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЕрдореНрд▓реАрдп рд▓рд╛рд▓ рдорджрд┐рд░рд╛ рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗ рдкреНрд░рд╡рдг рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рд╣реИрдВред рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЧреБрд▓рд╛рдм рдХреА рдорджрд┐рд░рд╛ рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрдмрдХрд┐ рд╕реВрдЦреА рд╕рдлреЗрдж рдорджрд┐рд░рд╛ рдкрд░рддрджрд╛рд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдЬрд╛рджреВ рджрд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИред рд╢рд░рд╛рдм рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рд╣реИ - рдЪрд╛рд╣реЗ рдЬреЛ рднреА рд╣реЛред

рдЪрдордХ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдирд╕реЛрдВ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░, рд▓рд╛рд▓ рд╢рд░рд╛рдм рдХреЗ рд▓рд╛рдн рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИрдВред рдЪрдордХрддреЗ рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рд░реЗрдб рд╡рд╛рдЗрди рдЪреБрдиреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдЦрд╛рд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рд░рд╣реЗрдВ- рдЖрдЬ!

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝