पुरुषों और महिलाओं के लिए जिम पहनने के विचार

सामग्री:

इस लेख में

• महिलाओं के लिए जिम में क्या पहनें?
• पुरुषों के लिए जिम में क्या पहनना है?
• जिम में आपको क्या पहनना चाहिए?

जिम में व्यायाम करना और वजन कम करना एक चुनौती है। जिस पोशाक को आप पहनने का फैसला करते हैं, वह आपका समय जिम में मज़ेदार बना सकता है और आपके दैनिक व्यायाम को आराम से पूरा करने के लिए भी आरामदायक है। आप अपने जिम कपड़ों में स्टाइलिश और स्मार्ट दिख सकते हैं क्योंकि आप अपने आप को शानदार आकार में लेते हैं। अपने जिम के कपड़े चुनते समय, पहली चीज जो दिमाग में आती है वह है आराम। आपको कार्यात्मक कपड़ों की आवश्यकता होगी जो आपके शरीर को सही व्यायाम आंदोलनों को धाराप्रवाह और जल्दी से करना आसान बनाता है। सूती कपड़े अधिक किफायती और आरामदायक होते हैं। आप हमेशा अधिक बेहतर फिट के लिए सिंथेटिक फाइबर का चयन कर सकते हैं। स्वस्थ शरीर के लिए अपने तरीके से व्यायाम करें जब हम पुरुषों और महिलाओं के लिए विशेष रूप से आपके लिए जिम पहनने की एक सूची संकलित करते हैं।

महिलाओं के लिए जिम में क्या पहनें?

जो महिलाएं अपने वर्कआउट के लिए पहनने के लिए सही पोशाक संयोजन खोजने की कवायद करती हैं, वह एक कठिन और संतुलनकारी कार्य हो सकता है। विशेष रूप से जब आप नियमित रूप से जिम जाते हैं, तो कपड़ों के सही टुकड़े को ढूंढना, जो आपको ट्रेडमिल का उपयोग करते समय आरामदायक बनाए रखेगा या उन वज़न को उठाने की कोशिश कर रहा है। आप हर दिन कपड़े का एक ही सेट दोहराना नहीं चाहेंगे। अपने स्वाद के अनुरूप सही कपड़े प्राप्त करने और अपने वर्कआउट को पूरा करने के लिए कुछ प्रयासों की आवश्यकता होगी। किसने कहा कि आप अपने जिम के कपड़ों में फैशनेबल नहीं दिख सकते हैं और जब आप उन कैलोरी जलाने वाले व्यायाम करते हैं तो यह भी कम हो जाएगा! यह लेख आपके सवाल का जवाब देने में मदद करता है कि महिलाओं के लिए जिम में क्या पहनना है?

1. एक अच्छा सहायक ब्रा

इससे पहले कि आप जिम के कपड़ों की खरीदारी शुरू करें, निकटतम लॉन्जरी शॉप पर जाना एक अच्छा विचार होगा। एक अच्छी फिटिंग सपोर्टिव ब्रा खरीदना आपको एक दर्दनाक अनुभव से बचा सकता है और आपको वर्कआउट के ठोस सत्र के लिए आवश्यक आराम प्रदान कर सकता है। एक अधोवस्त्र की दुकान द्वारा रोकें जहां आप अपने माप के अनुसार एक अनुरूप समर्थन ब्रा प्राप्त कर सकते हैं। ब्रा के विभिन्न शैलियों के लिए चारों ओर देखें जो उपलब्ध हैं और सबसे अच्छा है जो आपको सूट करता है और आपको आरामदायक रखता है। ब्रा को आज़माएं और यह देखने के लिए कि क्या आप अपने विशेष फिटनेस अभ्यासों को आजमा सकती हैं, यह देखने के लिए कुछ चालें करें। यह सुनिश्चित करने के लिए ऊपर और नीचे कूदना सुनिश्चित करें कि यह आपको आवश्यक समर्थन देता है और इसके स्थान पर रहता है।

2. फिट टॉप के लिए देखें

पिछले दशक ने जिम में अधिक आकार के शर्ट और पसीने देखे थे। अब और नहीं। आधुनिक दिन जिम की आवश्यकताओं को एक अच्छी तरह से फिट शीर्ष और मिलान पोशाक के लिए कहते हैं। योग जैसे व्यायाम के कुछ रूपों में, आपके शरीर को गले लगाने वाले तंग कपड़े आवश्यक हैं। यह आपके प्रशिक्षक को आपकी मुद्राओं और संरचना के बारे में बेहतर विचार प्राप्त करने में मदद करता है। टैंक-टॉप चुनने पर उन लोगों की तलाश होती है जो एक बेहतर फिट होते हैं और प्रदर्शन सामग्री से बने होते हैं। ये आपके पसीने को मिटा देंगे और आपके वर्क आउट सेशन के दौरान आपको सुखाएंगे और ठंडा रखेंगे।

3. राइट बॉटम वियर चुनें

अपने नीचे पहनने की सूची का चयन करने से पहले व्यायाम या कसरत सत्र के प्रकार, आप शायद जिम में होंगे। यह आपको उन विकल्पों पर संकीर्ण करने में मदद करेगा जो आप स्टोर पर चुन सकते हैं। सभी प्रमुख दुकानों पर उपलब्ध महिलाओं के लिए स्पष्ट रूप से डिज़ाइन किए गए नीचे पहनने की एक किस्म है। यदि आप साइकिल चलाने के लिए इच्छुक हैं तो अपनी कक्षाओं के लिए शॉर्ट्स की एक जोड़ी चुनें। क्रॉप लेगिंग की एक जोड़ी में निवेश के लिए एक अच्छा विचार होगा। सामान्य अभ्यास और पिलेट्स वाले वर्ग के लिए स्ट्रेच पैंट चुनें। हमेशा एक अच्छी गुणवत्ता और टिकाऊ नीचे पहनने का चयन करना याद रखें जो कुछ पहनने और धोने के बाद दूर नहीं होगा। एक गुणवत्ता सामग्री की तलाश करें जो बाहर नहीं फैलती है और आपको अधिक व्यक्तिगत रूप से फिट होने के लिए एक समायोज्य कमर प्रदान करती है। आपको यह जानने के लिए नीचे पहनने के कुछ अलग-अलग शैलियों की खरीद करनी होगी और उन्हें जिम में पहनना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छा होगा।

4. आरामदायक जूते

जब आप अपने जिम शूज़ में कूल और स्पोर्टी दिखना चाहते हैं, तो आपको उन स्पोर्ट्स शूज़ को शॉप होम में प्रदर्शित करने से पहले कुछ कारकों पर विचार करना होगा। अपने पैरों के आकार पर एक अच्छी नज़र डालें और फिर तय करें कि कौन सा जूता आपको सबसे अच्छा लगेगा। अपने पैर के चाप के आधार पर आपको एक जूता चुनने की आवश्यकता होगी जो आपको अपने पैर के चाप को उत्कृष्ट सहायता प्रदान करे। जिम में प्रत्येक गतिविधि में जूते के संबंध में एक अलग आवश्यकता होती है। एरोबिक्स के एक सत्र के लिए एक अच्छे क्रॉस ट्रेनर की आवश्यकता होती है जबकि एक रनिंग शू दौड़ के लिए सबसे उपयुक्त होगा।

5. उन ढीले बालों को बांधें

जब आप वर्कआउट करते हैं तो जिम में स्मार्ट और प्रेजेंटेबल दिखते हैं लेकिन बेसिक मेकअप के पाठ को न भूलें। ऐसा फाउंडेशन लगाएं जो आपके छिद्रों को बंद न करे और आपको ब्लैकहेड्स दे। अपने चेहरे से बड़े करीने से अपने बालों को बांधें।

पुरुषों के लिए जिम में क्या पहनना है?

जिम ने लंबे समय तक पुरुषों को उन पुरानी और उबाऊ टीम के टीज़ को बास्केटबॉल शॉर्ट्स के साथ पहने वर्गों में देखा था। यदि आप सोच रहे हैं कि पुरुषों के लिए जिम में क्या पहनना चाहिए, तो हमारे पास आपके प्रश्न का सही उत्तर है। उच्च प्रदर्शन वाले कपड़े और चापलूसी कटौती की विविधता से चुनें जो निर्माताओं को आपको पेश करना है। विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो जिम में परिष्कृत रूप में दिखना चाहते हैं जैसा कि वे एक कार्यालय बोर्डरूम में करते हैं।

1. टॉप इट ऑफ

स्वेटशर्ट्स देखें, जो सांस के कपड़े से बने होते हैं। शर्ट पहनें जो आपकी बाहों को स्पष्ट रूप से दिखा सकें ताकि आपका प्रशिक्षक वजन उठाते समय आपका रूप देख सके। उन भद्दे अंडरआर्म्स के गीलेपन से बचने के लिए एक अच्छी क्वालिटी का स्वेटशर्ट आवश्यक है।

2. अपने आप को सही पैंट का पता लगाएं

जिम में अपने दोस्त को सूट करने वाली पैंट आपकी आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकती है। जिम में एक योग सत्र के लिए आरामदायक शॉर्ट्स या पैंट के साथ अपनी स्वेटशर्ट जोड़ी। अधिक कठोर वर्कआउट सेशन के लिए बे में पसीने की समस्या को दूर रखने के लिए मेश मैटेरियल वर्कआउट पैंट्स चुनें।

3. सही जूते प्राप्त करें

एक अच्छी गुणवत्ता का जूता जो आपके पैर के रूप में फिट बैठता है, जिम में एक आवश्यकता है। स्पोर्ट्स शू स्टोर द्वारा बंद करो और अपने जिम की आवश्यकताओं के लिए एकदम सही फिट खोजने के लिए विभिन्न शैलियों और ब्रांडों का प्रयास करें।

4. विवरणों पर ध्यान दें

यदि आप जिम में पसीना बहाते हुए कुछ संगीत सुनना चाहते हैं, तो अपने हेडफ़ोन के साथ अपने एमपी 3 प्लेयर को ले जाना याद रखें।

5. जिम बैग कैरी करें

हमेशा जिम बैग में कपड़े और मोजे का एक नया सेट रखें। यदि आपको अपने वर्कआउट सेशन के बाद शॉवर लेने की आदत है, तो अपने बैग में ज़रूरी टॉयलेटरीज़ लाना न भूलें।

जिम में आपको क्या पहनना चाहिए?

जब आप अपने आप को स्वस्थ और फिट रखने में व्यस्त हो जाते हैं, तो हम आपके लिए उन वस्तुओं की एक व्यापक सूची लाते हैं, जिन्हें आपको जिम में नहीं पहनना चाहिए।

1. लेगिंग

लेगिंग जिम के लिए एक सख्त नहीं है, खासकर पुरुष लोगों के लिए। खासकर जब आप जिम में पसीना बहा रहे हों तो स्किन टाइट कपड़े एक अच्छा विकल्प नहीं है।

2. शॉर्ट्स शॉर्ट्स

ये शॉर्ट्स जिम के लिए शॉर्ट करने का एक तरीका है। विचार यह है कि आप अपने व्यायाम करने के लिए खुद को सहज और आसान बना लें। ये शॉर्ट्स दोनों में से कोई भी ऑफर नहीं करते हैं।

3. डेनिम

यह देखने के लिए एक आश्चर्यजनक तथ्य है कि अधिकांश पुरुष और महिलाएं सोचते हैं कि डेनिम जिम पहनने का एक हिस्सा है। चलो यह सही है ..! जिम सत्रों में ऐसे कपड़ों की ज़रूरत होती है जो अधिक हवादार और आरामदायक हों और पसीने के संकट से निपटने में आपकी मदद करें। डेनिम उस श्रेणी में नहीं आता है।

4. सैंडल

सैंडल आपके पैर को आराम देने के लिए अपने पैरों को सही सपोर्ट नहीं देते हैं। जब व्यायाम करने की बात आती है तो आपके पैर का समर्थन महत्वपूर्ण है।

5. आभूषण

जिम में जाने से पहले ज्यादातर लोगों के शरीर से आभूषण उतारना भूल जाना आम बात है। जिम में व्यायाम करते समय उनके पसीने छूटने के अलावा उनमें फंसने का जोखिम भी होता है, जो हानिकारक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल हो सकता है।

6. आपकी रोज़ की ब्रा

व्यायाम करते समय आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए हर दिन ब्रा को डिज़ाइन नहीं किया जाता है। एक स्पोर्ट्स ब्रा में निवेश करें जो एक अच्छी फिट प्रदान करे और एक अच्छी पकड़ भी हो।

7. ओवरसाइज वस्त्र

जिम में व्यायाम करने वाली मशीनों में बैगी कपड़ों के अटकने का खतरा होता है। न केवल वे आपकी भलाई के लिए एक जोखिम हैं, बल्कि वे आपके उचित व्यायाम आंदोलनों में भी हस्तक्षेप करते हैं।

महिलाओं का वर्कआउट पहनना रंग के बिना अधूरा है। बोल्ड होकर आज दुकानों में उपलब्ध कई फंकी रंगों से चुनें। पुरुषों की पसंद में वर्कआउट पहनने से कपड़ों की अधिक सफाई होती है। सबसे महत्वपूर्ण है, आराम से रहें और जिम में अपने पूरे सत्र के दौरान प्रेजेंटेबल दिखें।