दर्द से निपटने के लिए दांत संवेदनशीलता के लिए घरेलू उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• घर पर संवेदनशील दांत का इलाज कैसे करें
• आप दांत संवेदनशीलता को कैसे रोक सकते हैं?
• अगर आपको फूड सेंसिटिविटी है तो आपको क्या खाना चाहिए?
• पूछे जाने वाले प्रश्न

दांत संवेदनशीलता कुछ हम में से कई पीड़ित हैं। चूंकि हमारे दांत अति संवेदनशील होते हैं, लगभग कुछ भी संवेदनशीलता का कारण हो सकता है जैसे कि दांतों को अच्छी तरह से ब्रश न करना, बहुत लंबे समय तक या कई बार दांतों को ब्रश करना, अम्लीय और खट्टा भोजन, मीठा भोजन, दांत पीसना, दांतों की सड़न, कैविटी, हाल के दंत काम आदि। इस प्रकार, दांतों की संवेदनशीलता को रोकना मुश्किल है। हालांकि, कुछ घरेलू उपचार हैं जो आपको दंत स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं।

घर पर संवेदनशील दांत का इलाज कैसे करें

दाँत की संवेदनशीलता वह तेज दर्द है जो आप अनुभव करते हैं जब आप कुछ बहुत ठंडा लेते हैं जैसे कि आइस-क्रीम या गर्म जैसे चाय, कॉफी या कुछ खट्टा जैसे इमली या नींबू। हालांकि, यह स्थिति ठीक है और नीचे सूचीबद्ध है दांतों में संवेदनशीलता के लिए कुछ ऐसे घरेलू उपचार हैं।

1. तेल खींचना

आप इसे नारियल तेल या तिल के तेल के साथ आज़मा सकते हैं। यह उपाय आपके मुंह से स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेन बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है जो दांतों की संवेदनशीलता को ठीक करने में मदद करता है। दोनों तेलों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और इस तरह यह कम करता है और साथ ही प्लाक बिल्ड-अप को रोकता है। यह उपाय समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और दंत समस्याओं से बचाता है।

इसे कैसे उपयोग करे

• अपने मुंह में तिल या नारियल का तेल (अतिरिक्त कुंवारी, यदि संभव हो) का एक बड़ा चमचा लें।
• एक अच्छा 15-20 मिनट के लिए अपने मुँह में तेल घुमाएँ।
• फिर इसे बाहर थूक दें और गर्म पानी के साथ अपना मुँह अच्छी तरह से कुल्ला।
• फिर टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को ब्रश करें (अधिमानतः जो संवेदनशील दांतों के लिए हैं)।

हर दिन अपने दांतों को ब्रश करने से पहले इसे सुबह की रस्म बनाएं।

2. नमक का पानी कुल्ला

नमक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और इसलिए गुनगुने पानी में नमक मिला कर अपने मुँह को रगड़ने से बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं जो संवेदनशील दाँत का कारण बनते हैं और दाँतों के दर्द या मसूड़ों को भी ठीक करते हैं जो शायद नए दंत काम के कारण हुए हों।

इसे कैसे उपयोग करे

• अपने मुंह को गुनगुने नमकीन पानी से कुल्ला।
• इसे अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं, और यदि गंभीर दर्द की स्थिति में, आप इसे कुछ समय के लिए अपने मुंह में रख सकते हैं।
• इसे बाहर थूक दें और कप में बाकी पानी के साथ भी इसे जारी रखें।
• फिर, आपके समाप्त होने के बाद, अपने मुंह को सादे पानी से दो बार अच्छी तरह से कुल्ला।

जब तक आपको वांछित परिणाम नहीं मिल जाता है, तब तक रोजाना दो बार कुल्ला करें।

3. जैतून का तेल के साथ लौंग

लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं। यह एक एनाल्जेसिक के रूप में भी काम करता है और इसलिए दांतों और संवेदनशील दांतों के लिए अच्छा है।

इसे कैसे उपयोग करे

• पिसे हुए लौंग और जैतून के तेल या तिल के तेल का पेस्ट बनाएं।
• इस पेस्ट को एक-एक घंटे के लिए प्रभावित दांतों / दांतों पर लगाएं।
• फिर इसे पानी से धो लें।
• यदि आपके पास लौंग का तेल है, तो बस थोड़ा सा तेल रुई में लें और इसे दाँत के ऊपर रखें या आप अपने मुँह को गुनगुने पानी के साथ 5-6 बूँद लौंग के तेल के साथ मिला सकते हैं।

जब तक संवेदनशीलता ठीक नहीं हो जाती तब तक आप दोनों में से किसी भी उपाय का उपयोग रोजाना कर सकते हैं।

4. अमरूद की पत्तियां

अमरूद के पत्तों में फ्लेवोनॉइड्स होते हैं, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो दांतों की संवेदनशीलता और दांत दर्द में राहत देते हैं।

इसे कैसे उपयोग करे

• कुछ निविदा अमरूद के पत्तों को चबाने की कोशिश करें और फिर उन्हें बाहर थूक दें।
• आप कुछ अमरूद के पत्तों को थोड़े से पानी में उबाल सकते हैं और ठंडा होने के बाद इससे अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं।

अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में दो या तीन बार अमरूद के पत्तों के उपचार की कोशिश करें।

5. लहसुन

एंटी-बैक्टीरियल और एक प्राकृतिक संवेदनाहारी होने के नाते, लहसुन दांतों की संवेदनशीलता, दांत दर्द और किसी भी तरह के संक्रमण को कम करता है।

इसे कैसे उपयोग करे

• एक लहसुन की लौंग को कुचलें और इसे पानी और नमक की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं।
• इसे लागू करें और इसे कुछ समय के लिए छोड़ दें।
• अंत में, नमकीन गुनगुने पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।
• आप 10-15 मिनट के लिए प्रभावित दांत / दांत पर आधा लहसुन भी रगड़ सकते हैं।
• एक बार हो जाने के बाद, अपने मुँह को गुनगुने पानी से धो लें।

जब तक संवेदनशीलता या दर्द मौजूद नहीं रहता, तब तक दिन में 2-3 बार या तो लहसुन के उपायों का पालन करें।

6. अजवायन का तेल

इस तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। इस प्रकार यह गुहा या अन्य दंत समस्याओं के कारण दांतों में दर्द या संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है।

इसे कैसे उपयोग करे

• एक कपास की गेंद पर कुछ अजवायन की पत्ती तेल और इसे प्रभावित दांत पर लागू करें। इसे 10-15 मिनट के लिए रखें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
• आप एक कप गुनगुने पानी में तेल की कुछ बूँदें भी मिला सकते हैं। समाधान को अपने मुंह में घुमाएं और इसे थूक दें।

या तो उपायों को दोहराएं 2-3 बार दैनिक।

7. हाइड्रोजन पेरोक्साइड

हाइड्रोजन पेरोक्साइड में एंटी-बैक्टीरियल गुण कीटाणुओं को मारने में मदद करते हैं जो गुहाओं और अन्य मौखिक समस्याओं का कारण बनते हैं। यह एक उत्कृष्ट दांत व्हाइटनर भी है।

इसे कैसे उपयोग करे

• 3 प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी को समान मात्रा में मिलाएं।
• मुंह धोने के लिए इस घोल का प्रयोग करें।

सप्ताह में 2 -3 से अधिक बार ऐसा न करें और समाधान को न निगलें; इसे पूरी तरह से बाहर थूक दें।

8. नमक और काली मिर्च का पेस्ट

ये दोनों तत्व एनाल्जेसिक, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं। इसलिए, इन दोनों सामग्रियों के मिश्रण को लागू करें, दांतों की संवेदनशीलता को कम करने में मदद करता है।

इसे कैसे उपयोग करे

• पानी की कुछ बूंदों का उपयोग करके नमक और काली मिर्च का पेस्ट बनाएं।
• फिर इसे संवेदनशील दांतों पर लगाएं।
• लगभग 15-20 मिनट के बाद, अपने मुँह को गुनगुने पानी से धो लें।

इस उपाय को हर दिन दोहराएं जब तक कि आपके दांतों में संवेदनशीलता मौजूद न हो।

आप दांत संवेदनशीलता को कैसे रोक सकते हैं?

दांतों की संवेदनशीलता काफी दर्दनाक हो सकती है और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है। इसलिए इसे रोकना सबसे अच्छा है। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं जिनके द्वारा आप अपने दांतों को संवेदनशील होने से रोक सकते हैं।

• टूथपेस्ट जो संवेदनशील दांतों के लिए होता है उसमें पोटेशियम नाइट्रेट होता है। यह दांतों में नलिकाओं को अवरुद्ध करने में मदद करता है जो दाँत तामचीनी के बंद होने के कारण उजागर हुए हैं। हालांकि, नियमित और निरंतर उपयोग केवल मदद करेगा।

• अपने दांतों को सही तरीके से ब्रश करने से आपको संवेदनशील दांतों को रोकने में मदद मिल सकती है। अपने दांतों को मुलायम ब्रिसल्स से ब्रश करें और दो मिनट तक धीरे से ब्रश करें। हालांकि, बहुत लंबे समय तक ब्रश करने से दाँत तामचीनी से दूर हो सकते हैं और संवेदनशील दाँत पैदा कर सकते हैं।

• दर्द बाधाओं के लिए अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें जो आपके दांतों में संवेदनशीलता को रोकने के लिए किया जाता है। फ्लोराइड वार्निश या प्लास्टिक रेजिन प्राप्त करना कुछ समय के लिए दांतों की संवेदनशीलता को ठीक करने में मदद कर सकता है जब तक कि यह कुछ महीनों या एक वर्ष के बाद बाहर नहीं निकलता।

• रात में माउथ गार्ड लगाएं या रात को अपने दांत पीसने के दौरान आपके सोने का तरीका बदल दें। यदि आपको तनाव या गुस्सा होने पर दांत पीसने की आदत है, तो ऐसा करने से खुद को रोकने के लिए सतर्क और सचेत रहें।

• अपने मुंह को सूखने से रोकने की कोशिश करें, खासकर तब जब आप नाक बंद करके अपने मुंह से ठंडी और सांस छोड़ रहे हों। शुष्क मुंह होने से मौखिक संक्रमण होता है, जिसके परिणामस्वरूप दांतों की समस्याएं होती हैं। ढेर सारा पानी पिएं और इस समस्या को दूर करने के लिए कॉफी और चाय के अधिक सेवन से बचें।

• कुछ खाने या पीने के बाद अपने मुँह को सादे पानी से अच्छी तरह से रगड़ें। मौखिक स्वच्छता में सहायता के लिए आप दिन में दो बार अपने मुँह को धोने के लिए घर पर बने माउथ वॉश का उपयोग कर सकते हैं।

• अम्लीय भोजन और कैफीनयुक्त पेय से बचने के लिए जीवन शैली में बदलाव करें, जिससे दांतों की सड़न और अन्य दंत समस्याएं हो सकती हैं।

• यदि आप एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें और जल्द से जल्द इसका इलाज करवाएं क्योंकि एसिडिटी आपके दांतों से इनेमल को मिटा देती है और संवेदनशीलता का कारण बनती है।

अगर आपको फूड सेंसिटिविटी है तो आपको क्या खाना चाहिए?

खाद्य पदार्थ जो खट्टे, गर्म और ठंडे होते हैं, संवेदनशील दांतों के पीछे प्राथमिक कारण होते हैं। हालांकि, नीचे सूचीबद्ध खाद्य पदार्थों से बचने से आपको दांतों की संवेदनशीलता को रोकने में मदद मिलेगी।

• फ़िज़ी, काले और कार्बोनेटेड पेय
• आईस क्रीम
• चाय और कॉफी जैसे गर्म कैफीन युक्त पेय
• लॉलीपॉप और लोज़ेंग जैसे कठोर कैंडीज
• खट्टे फल जैसे कि अनानास, नींबू, संतरा, अंगूर
• अम्लीय भोजन
• शराब
• तम्बाकू उत्पाद

पूछे जाने वाले प्रश्न

नीचे, हम उन लोगों के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देते हैं जिनके दांत ठंडे और गर्म पेय, खट्टे और अम्लीय भोजन के प्रति संवेदनशील हैं।

1. दांत संवेदनशीलता के बारे में दंत चिकित्सक से कब बात करें?

यदि आपको अपने दांतों में बहुत अधिक संवेदनशीलता है या आप किसी विशेष दांत या मसूड़े के क्षेत्र में संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं, तो आपको दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

2. क्या फ्लॉसिंग सेसिटिव टीथ की मदद करता है?

जब धीरे से किया जाता है, तो पट्टिका को हटाने में मदद मिल सकती है। यह पट्टिका यदि ठीक से न निकाली जाए तो दाँतों के सड़ने का कारण बन सकती है और जिसके परिणामस्वरूप संवेदनशील दाँत निकल सकते हैं। मौखिक स्वास्थ्य की सहायता और संवेदनशीलता को रोकने के लिए पट्टिका को हटाने के लिए दिन में एक बार फ्लॉस करें।

3. क्या ब्रश करना बहुत कठिन कारण दांत संवेदनशीलता है?

अपने दाँत ब्रश करना या बहुत लंबे समय तक दाँत तामचीनी को नष्ट करने का कारण हो सकता है। यह दांतों को उजागर करता है जो दांत के तंत्रिका अंत को जोड़ता है। जब यह उजागर होता है और कुछ ठंडा या बहुत गर्म के संपर्क में आता है, तो यह दर्द का कारण बनता है।

हालांकि संवेदनशील दांत एक आम दंत समस्या है और गंभीर स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है, यह अस्थायी बेचैनी और दर्द का कारण बनता है। इसलिए, अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करने और फ्लॉस करने से स्थिति से बचने की कोशिश करें और साल में कम से कम एक बार डेंटिस्ट के पास जाएँ।