बच्चों में जुदाई की चिंता से कैसे निपटें

सामग्री:

इस लेख में

• तो क्या वास्तव में 'पृथक्करण चिंता' है?
• यह कब प्रारंभ होता है?
• कैसे बच्चे चिंताग्रस्त होने पर प्रतिक्रिया करते हैं?
• कैसे अलग करें चिंता से निपटने के लिए

पृथक्करण की चिंता - एक बच्चा की माँ के रूप में, मैं इस दुविधा से बहुत बार निपटा हूँ। अधिक बार नहीं, यह हमारे दिमागों में अकेलेपन के कारणों को छोड़ने के लिए हमारे दिमाग में अपराध बोध का भाव छोड़ देता है, जितना महत्वपूर्ण कार्य को तुच्छ समझकर या चालीस विंक को पकड़ने के रूप में शामिल करना है!

तो क्या वास्तव में 'पृथक्करण चिंता' है?

यह अपने प्राथमिक देखभालकर्ता से संभावित आसन्न अलगाव को साकार करने पर एक बच्चे के व्यवहार में मानसिक असहजता की स्थिति है।

यह कब प्रारंभ होता है?

यह मूल रूप से शुरू होता है जब बच्चा अपने माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ता की पहचान करना सीखता है। यह वह चेहरे हैं जिन्हें वह सबसे लंबे समय तक देखता है, जिन चेहरों को वह सोने से पहले और जागने के बाद देखता है। वह चेहरा जिसके साथ वह खुद को सबसे अधिक सहज पाता है। वह उनके साथ जुदाई पर अज्ञात के डर का एहसास करना शुरू कर देता है। यह कहना सुरक्षित है कि यह बच्चे के पहले जन्मदिन से थोड़ा पहले शुरू होता है और आम तौर पर तब समाप्त होता है जब बच्चा अपनी औपचारिक स्कूली शिक्षा शुरू करता है।

कैसे बच्चे चिंताग्रस्त होने पर प्रतिक्रिया करते हैं?

बच्चा किसी भी समय अपने माता-पिता के साथ न होने के डर को व्यक्त करने के लिए भावनाओं के ढेर सारे प्रदर्शन कर सकता है। भावनाएं बेचैन होने से लेकर, घबराहट के दौरे पड़ने, असंगत रूप से रोने, रोने, टैंट्रम को फेंकने से होती हैं, यदि माता-पिता कुछ समय के लिए दृष्टि में न हों। हम अक्सर ऐसे बच्चों को क्लिंगी बेबी कहते हैं। इस उम्र के लिए, अलगाव चिंता एक बिल्कुल सामान्य घटना है और यह उस गहरे संबंध को दर्शाता है जो बच्चे और माता-पिता साझा करते हैं। लेकिन अगर यह जारी रहता है, तो यह बच्चे की भावनात्मक भलाई के लिए हानिकारक हो सकता है।

जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है यह प्रवृत्ति थोड़ी आसान हो जाती है, लेकिन बच्चे के प्रीस्कूल में जाने के बाद एक बार फिर से जागृत हो जाता है। पूर्वस्कूली की अवधारणा अलग-थलग अलगाव की चिंता की नींव पर है, ताकि पूर्वस्कूली से औपचारिक स्कूल में संक्रमण आसान और सुविधाजनक हो जाए। यह पूर्वस्कूली या यहां तक ​​कि औपचारिक स्कूलों के बाहर बहुत आम दृश्य है जहां बच्चा असंगत रूप से रोता है, माता-पिता को अपने डूबते हुए बच्चे को छोड़ने के अपराध बोध से मारा जाता है, कभी-कभी चुपचाप आंसू की एक बूंद को अपनी आंखों से भी मिटा देता है।

कैसे अलग करें चिंता से निपटने के लिए

1. एक दोस्ताना वातावरण बनाएँ

यदि आप संयुक्त परिवार में रहते हैं, तो यह काफी आसान होगा क्योंकि बच्चे को दादा-दादी, चाची, चाचा के साथ रहने की आदत है और ज्यादातर परिचित चेहरों की संगति में है। एक छोटी व्याकुलता उसकी चिंता को शांत कर सकती है क्योंकि वह किसी गतिविधि में व्यस्त हो जाता है। हालांकि, यदि आप एक परमाणु सेट में रह रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि घर में अनुकूल वातावरण हो। यदि बच्चे का उपयोग दोस्तों, परिवार और आगंतुकों को घर पर देखने के लिए किया जाता है, तो वह धीरे-धीरे और अनजाने में नए चेहरों की उपस्थिति में पहचानने और सहज होने की गुणवत्ता विकसित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि इस उद्देश्य के लिए दोस्तों को पूरी तरह से आमंत्रित करना चाहिए। मूल विचार कभी-कभी अपने आस-पास के खुश लोगों को देखकर होता है।

2. कंडीशनिंग

बच्चे को हमेशा अपनी आसन्न योजना के बारे में बताएं। वह उस समय प्रतिक्रिया दे भी सकता है और नहीं भी, लेकिन वह आपके अचानक गायब होने पर ठगा हुआ महसूस नहीं करेगा।
यह उसे आसानी से बच्चे को बैठाने वाले के साथ समायोजित होने में मदद करेगा।

3. अलविदा एक चाहिए!

आपके बच्चे को इस भावना का सामना करने की आवश्यकता है, अन्यथा वह कट्टरता से आपको खोज रहा होगा और विश्वास टूट जाएगा। यह अच्छा नहीं है!

4. उसे एक टास्क असाइन करें जिसे वह एन्जॉय करता है

"अरे बेटा, मैं दूर रहने के दौरान इस वर्कशीट को कैसे रंग दूंगा?" उसे एक मजेदार गतिविधि में दिलचस्पी लें जो वह कर सकता है जबकि आप उसे अकेला छोड़ रहे होंगे। उन्हें कभी-कभार अपनी पसंद की अच्छाइयों से सम्मानित किया जा सकता है। यह रिश्वत नहीं बल्कि कुछ रचनात्मकता के साथ अपने दिमाग को जोड़ने का एक आसान तरीका है।

5. आप जाने से पहले मूड सेट करें

दाई आपके प्रस्थान के समय से कुछ समय पहले आ सकती है ताकि बच्चा धीरे-धीरे खुद को ठीक कर सके। खेल गतिविधि को पहले से शुरू किया जा सकता है ताकि वह व्यस्त हो जाए और उसे प्रतिक्रिया करने के लिए अधिक समय न मिले।

6. सुनिश्चित करें कि आपके जाने से पहले बच्चा ठीक-ठीक फेड है

एक भूखा बच्चा बहुत कहर बरपा सकता है, सचमुच!

7. बच्चे के साथ परिचित / रिश्तेदार

इससे पहले कि आप वास्तव में काम के लिए सिर लें, सुनिश्चित करें कि बच्चे को कम से कम एक सप्ताह पहले दूसरे व्यक्ति को अच्छी तरह से पता हो। एक सुखद दृष्टिकोण के साथ एक दाई बच्चे के साथ एक अच्छी परिचितता विकसित कर सकती है, जैसे कि उसकी उपस्थिति डराने वाली नहीं होगी।

8. प्रॉमिस रखें

यहां तक ​​कि आकस्मिक रूप से किए गए वादों को भी रखा जाना चाहिए। बच्चा इसे हमेशा याद रखता है!

9. अत्यधिक मत बनो

एक ओवरप्रोटेक्टेड बच्चा शर्मीला और आसानी से निर्भर हो जाता है। उसे गिरने दो, उसे गलत करने दो! यह धीरे-धीरे सीखने की प्रक्रिया है।

10. अपराधबोध से परेशान मत हो!

कुछ समय के लिए अपने बच्चे को छोड़ना आपको एक बुरा माता-पिता नहीं बनाता है। उसे आश्वस्त करें, मजबूत रहें! उसे मुकाबला करने की भावना सीखने की जरूरत है।
मुझे उम्मीद है कि ये टिप्स और ट्रिक्स आपको अलगाव की चिंता की स्थिति से निपटने में मदद करेंगे जितना उन्होंने मेरी मदद की।

हैप्पी पेरेंटिंग!

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