बच्चों में शर्मीलेपन को कैसे नियंत्रित करें और इसे दूर करने के तरीके

सामग्री:

इस लेख में

• कितना शर्मीला है?
• बच्चों में शर्म का कारण
• जब एक बच्चे में शर्म आ सकती है?
• बच्चे की शर्म की जटिलताओं
• अपने शर्मीले बच्चे की मदद करने के लिए टिप्स

हर बच्चे का स्वभाव होता है और वह अपने आसपास के लोगों और स्थितियों के साथ बातचीत करने का एक अनूठा तरीका है। ऐसे बच्चे सामाजिक परिस्थितियों में बेहद असहज महसूस करते हैं और उनसे दूर रहने के लिए व्यापक प्रयास कर सकते हैं।

कितना शर्मीला है?

सामान्यतया, शर्मीले होने से आपको या बच्चे को परेशान नहीं करना चाहिए। शर्मीले बच्चे बेहतर श्रोता बनते हैं और स्कूल में बुरे व्यवहार के लिए तैयार नहीं होते। यह बहुत अधिक के रूप में कहा जा सकता है अगर आपका बच्चा दुखी लगता है या सामान्य रूप से अपेक्षा से अधिक बेकार है। एक पेशेवर से बात करें यदि आपका बच्चा नियमित रूप से स्कूल जाने से इनकार करता है या जन्मदिन की पार्टियों, समूह की गतिविधियों और बड़े समूहों से जुड़े अन्य कार्यक्रमों से बचता है।

बच्चों में शर्म का कारण

आपके बच्चे के सामने आने वाली शर्मीली समस्याओं के कुछ संभावित कारण निम्नलिखित हैं। ये कारण अक्सर संयोजन के रूप में काम करते हैं इसलिए उन्हें ध्यान से देखें:

• व्यक्तित्व: एक बच्चा जो भावनात्मक रूप से संवेदनशील है, उसके बड़े होने और एक किशोर या वयस्क के रूप में एक शर्मीले व्यवहार को प्रदर्शित करने की अधिक संभावना है।
• जेनेटिक्स: एक बच्चे का आनुवंशिक मेकअप उसके व्यक्तित्व के इस पहलू को प्रभावित करने के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकता है।
• सामाजिक मेलजोल में कमी: यदि बच्चे अपने शुरुआती वर्षों में सामाजिक रूप से अलग-थलग हो गए हैं, तो बच्चे आवश्यक सामाजिक कौशल विकसित नहीं कर सकते हैं।
• विफलता का डर: बच्चे, जब प्रदर्शन करने की अपनी क्षमता से परे धकेल दिए जाते हैं, तो विफलता से डरना शुरू हो सकता है जिसे शर्म के रूप में माना जा सकता है
• आलोचना: जब माता-पिता, भाई-बहन या करीबी दोस्त आलोचना करते हैं, अपने शुरुआती वर्षों में एक बच्चे को धमकाने या चिढ़ाते हैं, तो इससे शर्म आ सकती है।
• परिवार: माता-पिता से अतिउत्साह नई या अपरिचित स्थितियों में डर और अवरोध पैदा कर सकता है।
• लर्निंग बिहेवियर: शर्मीले माता-पिता अक्सर जाने-अनजाने में अपने बच्चों के लिए शर्म की बात करते हैं। माता-पिता एक बच्चे के पहले रोल मॉडल हैं, और बच्चे अपने व्यवहार की नकल करने से सीख सकते हैं जो वे सार्वजनिक रूप से देखते हैं।

जब एक बच्चे में शर्म आ सकती है?

जब माता-पिता यह देखते हैं कि उनका बच्चा शर्मीला है, तो उन्हें आश्चर्य होगा कि क्या यह व्यवहार सामान्य है या उन्हें इसकी चिंता करनी चाहिए। नए लोगों से या अपरिचित स्थिति में मिलने पर बच्चे का अपने माता-पिता से लिपटना सामान्य हो सकता है। यदि यह एक अस्थायी चरण नहीं लगता है तो यह एक मुद्दा बन सकता है। ज्यादातर बच्चे इससे बढ़ जाते हैं क्योंकि उनकी उम्र के बच्चों के साथ बातचीत बढ़ती है। जब आप अपने बच्चे को एक समूह में अकेले खेलते हुए देखते हैं, तो यह आपको चिंतित करना चाहिए। यदि आपका बच्चा स्कूल या पड़ोस में अपनी उम्र के बच्चों के साथ शर्मीला है, तो शिक्षकों के साथ जाँच करें।

बच्चे की शर्म की जटिलताओं

आपके बच्चे के जीवन की गुणवत्ता गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है यदि वह लगातार शर्मीला है जिसमें शामिल हैं:

• खेल, नृत्य, संगीत या नाटक जैसी बचपन की गतिविधियों में गैर-भागीदारी जो पुरस्कृत और मज़ेदार हैं।
• यह सामाजिक कौशल का अभ्यास करने और एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए कम अवसर पैदा कर सकता है
• आत्मसम्मान और अलगाव या तुच्छता की भावनाओं को कम करना
• न्याय होने के डर से पूरी क्षमता हासिल नहीं कर सकते
• चिंता का उच्च स्तर
• झुनझुनी, शरमाना और हकलाना शारीरिक प्रभाव हैं जो बच्चे को आगे शर्मिंदा कर सकते हैं।

अपने शर्मीले बच्चे की मदद करने के लिए टिप्स

एक संबंधित माता-पिता के रूप में, आपको आश्चर्य होगा कि शर्मीले बच्चे को इस स्थिति से उबरने में मदद कैसे करें। सबसे पहले, यह समझें कि शर्म एक व्यक्तित्व विशेषता है और आपके बच्चे की गलती नहीं है। इसे स्वीकार करना आपके बच्चे की मदद करने के लिए पहला कदम है। आइए देखें कि आप आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए और क्या कर सकते हैं:

1. इस मुद्दे पर चर्चा करें: यदि बच्चे बुरे झगड़े, तलाक या यौन दुर्व्यवहार के शिकार होते हैं तो वे दब्बू और शर्मिंदा हो जाते हैं। जितना हो सके उन्हें ऐसी परिस्थितियों से दूर रखें। यदि आपके बच्चे को किसी भी आघात से अवगत कराया गया है, तो पेशेवर सलाह लें। अपने शिक्षकों से बात करें और स्कूल में उनके व्यवहार के बारे में पूछें क्योंकि इससे आपको जानकारी मिलेगी। शर्मीलेपन को दूर करने के लिए आपने वर्षों में जो रणनीतियाँ सीखी हैं, उन्हें साझा करें। अपने बच्चे के साथ उनका अभ्यास करें जिससे उसका आत्मविश्वास बढ़े।
2. संचार को प्रोत्साहित करें: आप अपने बच्चे से बातचीत करने और उसकी उम्र के बच्चों के साथ खुलकर बात करने के लिए कह सकते हैं। सप्ताहांत पर एक नाटक सत्र आयोजित करें और पड़ोसियों, स्कूली बच्चों या उसकी उम्र के चचेरे भाइयों को आमंत्रित करें ताकि वह अपने व्यवहार के नियंत्रण में हो सके। अपने बच्चे को खुलकर बोलने और भावनाओं को प्रदर्शित करने के लिए प्रोत्साहित करना बातचीत को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
   
3. सहानुभूति दिखाएं: शर्मीले बच्चों के साथ सहानुभूति नहीं रखना सबसे अच्छा है, इस तरह के व्यवहार को प्रोत्साहित कर सकता है, और वह / वह अधिक शर्म महसूस कर सकता है। निर्णय मत करो और दोहराओ कि वह एक अच्छा इंसान है और उसे अपने बारे में बुरा महसूस नहीं करना है।
4. प्रेरित और प्रोत्साहित करें: अधिकांश माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे की शर्म को कैसे दूर किया जाए, लेकिन इसके लिए किसी विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है। दूसरों की चिंता किए बिना उन चीजों को करके अपनी पहचान बनाने के लिए बच्चे को प्रोत्साहित करें। उसकी ताकत और कौशल को इंगित करें और उसे एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करें।
5. टैगिंग से बचें: जब आप एक सामाजिक सभा में होते हैं, तो उसे एक शर्मीले बच्चे के रूप में लेबल न करें क्योंकि इससे उसका आत्मविश्वास चकनाचूर हो जाएगा। उसे बताएं कि पार्टी या किसी समारोह में किसी विशेष परिस्थिति को संभालने के लिए आपने उसे कैसे उत्कृष्ट पाया। सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करें जब भी आप इसे नोटिस करेंगे क्योंकि इससे आत्मविश्वास बढ़ेगा और वह इसे हर बार दोहराएगा जब वह एक समूह या एक बड़ी सभा में होता है।

समय और प्रयास के साथ, एक शर्मीला बच्चा सीख सकता है कि लोगों के साथ बातचीत करना एक संपूर्ण और सुखद अनुभव हो सकता है। जबकि शर्मीलापन बच्चे के स्वभाव से पूरी तरह से नहीं मिटाया जा सकता है, लेकिन माता-पिता बच्चे को भावनात्मक समर्थन और आत्मविश्वास देने में भूमिका निभा सकते हैं।