कैसे रात में अपने बच्चे को रोने के लिए संभालना

सामग्री:

इस लेख में

• बच्चे रात में क्यों रोते हैं?
• कब तक रोना रहता है?
• जब आपका बच्चा रात के माध्यम से सोने में सक्षम होना चाहिए?
• क्या आप अपने बच्चे को आराम दे सकते हैं यदि वह रात में रोता है?
• क्या यह आपके बच्चे को चोट पहुँचाएगा यदि आप उन्हें रोना छोड़ दें?
• रात में अपने रोते हुए बच्चे को कैसे शांत करें?
• अपने बच्चे के लिए नींद प्रशिक्षण
• क्राय इट इट आउट / क्राइंग डाउन / फेरबर मेथड?
• अपने रोते हुए बच्चे के लिए धीरे-धीरे दूरी की तकनीक
• जब आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

बच्चा होना जीवन को बदलने वाली घटना है। लेकिन अगर आपको लगता है कि एक बच्चे को लाना केक का एक टुकड़ा होने जा रहा है, तो फिर से सोचने का समय आ गया है। फीडिंग शेड्यूल, नैप रिक्वायरमेंट और वैक्सीनेशन शेड्यूल के अलावा एक चीज जो आपको निपटानी पड़ेगी वह है रोना। रोना एक ऐसा तरीका है जिससे बच्चे अपनी आवश्यकताओं का संचार करते हैं और शुरू में, यह व्याख्या करना मुश्किल हो सकता है कि वे आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे हैं। स्थिति से निपटने के लिए अलग-अलग तरीके हैं और आपको यह पता लगाना होगा कि आपके घर के लिए सबसे अच्छा काम क्या है।

बच्चे रात में क्यों रोते हैं?

एक नवजात शिशु के रात में अक्सर रोने की उम्मीद की जाती है। लेकिन बच्चे के बड़े होने पर एपिसोड कम लगातार होने चाहिए। यहाँ कुछ सामान्य कारण हैं कि बच्चे रात में क्यों रोते हैं:

1. भूखा होना

शिशुओं के पेट छोटे होते हैं और उन्हें पहले कुछ महीनों के दौरान बहुत बार खिलाना पड़ता है। अधिकांश शिशुओं को हर दो से तीन घंटे में दूध पिलाना होगा। भूख के संकेतों के लिए देखें जैसे कि बच्चे अपने हाथों को अपने मुंह में डालते हैं, उपद्रव करते हैं और अपने होठों को तोड़ते हैं। अपने बच्चे को रोने से पहले फ़ीड शुरू करने से आपको एक शांतिपूर्ण रात होने में मदद मिलेगी।

2. बेचैनी या दर्द

शिशुओं को गैस होने का खतरा होता है और उन्हें राहत देने के लिए उन्हें दफनाने की आवश्यकता होती है। जब वे स्तनपान करते हैं या बोतल से चूसते हैं और एक फ़ीड के बाद जल्द ही उन्हें हवा देते हैं, तो उन्हें राहत मिलती है। बच्चे के पेट को नीचे रखना और धीरे से उसकी पीठ की मालिश करना भी सुखदायक साबित हो सकता है।

3. डायपर चेंज

कुछ बच्चे थोड़े समय के लिए गीले या गंदे डायपर को सहन कर सकते हैं जबकि अन्य को तुरंत बदलने की आवश्यकता होती है। एक ताजा डायपर पर रखने से बच्चे को फिर से जल्दी सोने के लिए वापस जाने में मदद मिलेगी।

4. आश्वासन की आवश्यकता है

अंधेरे में अकेले रहना वयस्कों के लिए भी डरावना हो सकता है और शिशुओं के लिए भी। आपके बच्चे को आश्वस्त करने की आवश्यकता हो सकती है कि आप उसके करीब हैं।

५ । ठंड महसूस हो रहा है

जब बच्चों को ठंड लगती है तो उनके रोने की संभावना होती है। हल्की परतों में उन्हें गर्म करने के लिए स्वाडलिंग करने से वे सोख सकते हैं और फिर से सो सकते हैं। सावधान रहें कि यह बहुत ज्यादा गर्म न हो क्योंकि इससे बच्चों को SIDS का खतरा होता है।

6. शुरुआती परेशानियाँ

जब आपको लगता है कि आपके पास बिना किसी कारण के रात में एक बच्चा रो रहा है, तो यह देखने के लिए जांचें कि क्या शुरुआती शुरुआती अपराधी हो सकता है। शुरुआती दर्द चार महीने के लिए अपने सिर को ऊपर उठा सकता है और शिशुओं को अतिरिक्त रूप से गिराने और उन सभी चीजों को चबाने का कारण बन सकता है जो वे अपने हाथों को डालते हैं। मसूड़ों को धीरे से मालिश करना या बच्चे के दांतों की पेशकश करना, विशेष रूप से जो प्रशीतित किए गए हैं वे जलन को कम कर सकते हैं।

7. अतिरिक्त उत्तेजना

अपने बच्चे को एक सामाजिक कार्यक्रम में ले जाना या खरीदारी की यात्रा पर जाना कभी-कभी बहुत अधिक उत्साहजनक साबित हो सकता है। संवेदी अधिभार बहुत अधिक साबित हो सकता है और यदि आप सोने के समय से पहले घर गए थे या बच्चे घर के रास्ते में सो गए थे, तो यह संभावना है कि बच्चा रो रहा है। एक परिचित सेटिंग में बच्चे को डालना और फिर उसे सोने की दिनचर्या में ढील देना इस से निपटने में मदद कर सकता है।

8. बीमारी

बीमार होने के कारण वयस्क भी रोना चाहते हैं! यदि बच्चा सामान्य से अधिक रो रहा है या अलग-अलग लग रहा है तो यह किसी बीमारी के कारण हो सकता है। देखें कि क्या शिशु में बुखार, खांसी, उल्टी या भूख कम होने जैसे कुछ अन्य लक्षण हैं। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह कारण प्रतीत होता है।

कब तक रोना रहता है?

प्रारंभिक हस्तक्षेप कली में समस्या को डुबो सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपको और आपके बच्चे को आराम की रातें हैं। रोने से निपटने के उचित तरीकों का सहारा लेकर, आप अपने बच्चे के व्यवहार में दो सप्ताह में बहुत कम बदलाव ला सकती हैं। लेकिन यह कार्य आपके बच्चे के बड़े होने पर अधिक कठिन हो जाता है। एक वर्ष या उससे अधिक आयु के बच्चे को नींद और थकावट होने पर भी बिस्तर पर जाने से लड़ने की संभावना होती है। वे अपने शेड्यूल में लाए गए बदलावों का विरोध करते हुए घंटों रो सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे के शिशु होने पर उपचारात्मक उपाय नहीं करते हैं, तो रोना तीन या चार साल की उम्र तक रह सकता है।

जब आपका बच्चा रात के माध्यम से सोने में सक्षम होना चाहिए?

दो महीने से कम उम्र के शिशुओं को फ़ीड के लिए हर रात कम से कम दो बार जागने की संभावना है। दो महीने के बाद, चार महीने तक, यह प्रति रात एक फीड पर आता है। चार महीनों के बाद, सूत्र-फ़ेड किए गए शिशु रात में लगभग सात घंटे तक सीधे सो सकते हैं। स्तनपान कराने वाले शिशुओं को पांच महीने की उम्र तक दूध पिलाने के बिना सात घंटों के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए। यह इस आयु वर्ग के सभी सामान्य शिशुओं के लिए सही है और वे रात को सोते समय या बिना हिलाए सोए रहने में सक्षम होना चाहिए।

क्या आप अपने बच्चे को आराम दे सकते हैं यदि वह रात में रोता है?

इस विषय पर विचार के दो विद्यालय हैं। एक स्कूल का मानना ​​है कि बच्चे बिना किसी कारण के रात में रोना बंद कर देंगे, क्योंकि उन्हें एहसास होगा कि कोई भी प्रतिक्रिया नहीं देता है। दूसरे स्कूल को लगता है कि हर बार जब बच्चा रोता है, तो उसे आयोजित किया जाना चाहिए और आराम दिया जाना चाहिए; कि किसी भी कारण से शिशु को अकेला न छोड़ा जाए। यह आपको तय करना है कि आप प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद किस रास्ते पर जाना चाहते हैं।

क्या यह आपके बच्चे को चोट पहुँचाएगा यदि आप उन्हें रोना छोड़ दें?

ऐसा माना जाता है कि शिशु को खुद को रोने देना लंबे समय में उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। हालांकि, अधिकांश नींद प्रशिक्षण विधियों का सुझाव है कि माता-पिता को अपने बच्चे के हर छोटे रोने पर तुरंत प्रतिक्रिया देना बंद कर देना चाहिए। लेकिन इसमें माता-पिता और बच्चे के बीच संबंध को अलग करना भी शामिल है। कुछ शोधकर्ता यह कहते हैं कि नींद का प्रशिक्षण जिसमें बच्चे को किसी भी समय रोने देना शामिल है, शिशु के प्राकृतिक जैविक चक्र में रुकावट के कारण बच्चे के शारीरिक, भावनात्मक, सामाजिक और व्यवहारिक विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने की संभावना है।

रात में अपने रोते हुए बच्चे को कैसे शांत करें?

यदि आपका बच्चा सभी जरूरतों को पूरा करने के बावजूद रात में रोता है, तो संभावना है कि उसने इसे एक आदत बना लिया है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं, जिनसे आप चार महीने से अधिक उम्र के बच्चे को शांत रहने में मदद कर सकते हैं और रात भर सो सकते हैं:

• अपने बच्चे को पालना या बिस्तर पर रखें जब वे सूख रहे हों लेकिन अभी भी जाग रहे हों। अपने बच्चे को इस बिंदु पर पालना में रखना सुनिश्चित करें, भले ही उनका सोते समय अनुष्ठान पूरा न हुआ हो। बच्चे की अंतिम जागृत स्मृति बिस्तर या पालना की है और आप की नहीं। यह बच्चे को रात के बीच में जागने पर अपने आप सोने के लिए प्रोत्साहित करेगा।

• यदि आपका शिशु सोते समय रोना बंद करने से इनकार करता है, तो उसे पाँच से पंद्रह मिनट के अंतराल में मिलते रहें। बच्चे को ज्यादा परेशान न होने दें। यात्राओं के बीच अंतराल बढ़ाते रहें और यदि आपका बच्चा बहुत उधम मचाता या डरता है, तो उसे शांत होने तक रोक कर रखें। जब तक वह शांत न हो जाए, तब तक आप कमरे में कुछ पल बैठ सकते हैं, लेकिन सोने से पहले उसे छोड़ने की कोशिश करें।

• अपने बच्चे को पालना या बिस्तर से बाहर न निकालें, क्योंकि आपने उन्हें रात के लिए रखा है। अपने बच्चे को हिलाते हुए जब तक वह सोता है या थोड़ी देर के लिए उसे अपने बिस्तर में लाता है, इस अभ्यास के उद्देश्य को हरा देगा।

• अपने बच्चे को एक सुरक्षा वस्तु जैसे नरम खिलौना या कंबल से परिचित कराएं यदि आपका बच्चा छह महीने या उससे अधिक उम्र का है। यह आपके बच्चे के लिए एक आराम की बात होगी जब वह रात में जागता है और आपका बच्चा जल्द ही रात में आपके बजाय इस वस्तु को खुश कर देगा।

कुछ अन्य चीजें जो आप अपने बच्चे के लिए एक नियमित नींद कार्यक्रम सुनिश्चित करने की कोशिश कर सकते हैं:

• शिशु की झपकी को दो घंटे या उससे कम समय तक सीमित करना और उसे दिन में केवल दो झपकी तक सीमित रखना।
• जितना हो सके रात में गीले डायपर बदलने से बचें। यदि आपको चाहिए, तो अपने बच्चे को उत्तेजित करने से रोकने के लिए रोशनी कम रखें।

अपने बच्चे के लिए नींद प्रशिक्षण

स्लीप ट्रेनिंग से तात्पर्य उस विधि से है जो आपके बच्चे को खुद ही सो जाने के लिए सिखाती है। एक बार जब यह लक्ष्य हासिल हो जाता है, तो आपके बच्चे को रात में सोने की संभावना होती है। जबकि कुछ बच्चे आसानी से सोने की इस कला को उठा लेते हैं, दूसरों को समय लग सकता है। नींद प्रशिक्षण के दो तरीके हैं - नियंत्रित रोने का तरीका और नो-टियर्स विधि। प्रत्येक के फायदे और नुकसान को देखने के बाद चुनाव दोनों भागीदारों के लिए है। उस ने कहा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ माता-पिता के लिए, एक एकल प्रशिक्षण विधि चाल नहीं कर सकती है। कोई विशेष आयु निर्दिष्ट नहीं है जिस पर नींद प्रशिक्षण शुरू किया जाना चाहिए। बड़ी संख्या में माता-पिता नींद प्रशिक्षण मार्ग का चयन करते हैं क्योंकि वे नींद की कमी से किसी भी समय नहीं निपट सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि शिशुओं को तीन महीने की उम्र के बाद खुद से सोने के लिए पूरी तरह से बहाव करने में सक्षम है।

क्राय इट इट आउट / क्राइंग डाउन / फेरबर मेथड?

डॉ। रिचर्ड फेरबर नामक चिकित्सक द्वारा तैयार की गई यह विधि आपके शिशु को थोड़ी देर के लिए रोने की सलाह देती है, इससे पहले कि आप उसे आराम दें। डॉ। फेरबर ने इस विषय पर एक किताब भी लिखी है और इसे छह महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए आदर्श रूप से लागू किया जा सकता है। सुझाई गई विधि इस प्रकार है:

• अपने बच्चे को धीरे से उसके पालना या खाट में रखें, जब वह बेहद सुस्त हो, लेकिन तेज नहीं सो रहा हो।
• अपने बच्चे को एक शुभरात्रि दें और कमरे से बाहर कदम रखें।
• यदि आपका बच्चा जल्द ही रोता है, तो अंदर जाने से पहले कुछ क्षण प्रतीक्षा करें।
• अपने बच्चे को कम आवाज़ में आराम दें और रोशनी कम होने दें। उसे मत उठाओ।
• अगर आपका बच्चा अभी भी रो रहा है तो भी कमरे से बाहर निकलें।
• आपको इन चरणों को तब तक दोहराना है जब तक कि आपका शिशु सो न जाए। यह संभावना है कि इससे पहले कि आप पूरी तरह से सफल हों, इसमें काफी प्रयास होंगे।
• प्रत्येक यात्रा के बीच समय का विस्तार करना सुनिश्चित करें, अपने बच्चे को शांत होने और सोने का प्रयास करने के लिए अधिक से अधिक समय दें।
• और अगर बच्चा रात में फिर से उठता है, तो उसी प्रक्रिया को दोहराएं।
• डॉ। फेरबर के अनुसार, शिशुओं को लगभग एक सप्ताह के समय में सोने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि यह तकनीक काम करती है क्योंकि बहुत सारे पुराने बच्चे स्मार्ट तरीके से उस स्थिति का सबसे अधिक फायदा उठाते हैं जब उन्हें पता चलता है कि रोने के परिणामस्वरूप उन्हें रखा जाएगा या खिलाया जाएगा। तो, यह तकनीक संदेश देती है कि उनके रोने के खेल में अब कोई लेने वाला नहीं है। यह महसूस करने पर, वे बिना कारण रोने की संभावना रखते हैं।

अपने रोते हुए बच्चे के लिए धीरे-धीरे दूरी की तकनीक

धीरे-धीरे दूर करने की तकनीक उन तरीकों में से एक है जो बिना किसी कारण के रात में बच्चे को रोने से रोकने में मदद करती है। एक बार में शिशु की नींद से उठने की दिनचर्या में अपनी भूमिका को बदलने के बजाय, यह विधि इसे चरणबद्ध तरीके से करने की वकालत करती है। यहाँ आप इस बारे में कैसे जा सकते हैं:

1. पहले कुछ दिनों के लिए, आप बच्चे के कमरे में इंतजार कर सकते हैं जब तक कि वह बाहर निकलने से पहले सो रहा हो।
2. फिर, धीरे-धीरे कमरे से बाहर निकलने से पहले वह पूरी तरह से सो रहा है।
3. यदि वह आपको छोड़ता हुआ देखकर रोता है, तो वापस आएँ और उसे छोड़ने से पहले उसे उठाए बिना कोमल आवाज़ में आश्वस्त करें।
4. यह पहले कुछ दिनों में काफी बार हो सकता है और जब तक वह सो नहीं जाता है तब तक आपको छोड़ना और वापस आना पड़ सकता है।
5. फिर, सोते समय उसे पालना या खाट में डालना शुरू करें, जब तक कि वह जाग न जाए और आस-पास बैठना शुरू न कर दे।
6. हर दिन, आपके और आपके बच्चे के पालना या खाट के बीच की दूरी को तब तक बढ़ाएँ जब तक आप दरवाजे तक नहीं पहुँच जाते।
7. दरवाज़े से बाहर जाएं लेकिन पास रहें ताकि आपको पता चले कि बच्चा बाहर आता है या रोता है।

इस विधि के साथ, लगभग कुछ हफ्तों में, आप अपने बच्चे को सोते समय पालना में डाल सकते हैं और जब वह अपने दम पर सो रहा होता है, तब बाहर चलना चाहिए। इस तकनीक का अधिकतम लाभ उठाने के लिए निम्नलिखित युक्तियों को भी याद रखें:

• यह कोशिश करना सबसे अच्छा है जब आपको लगता है कि आपका बच्चा इसे संभाल सकता है।
• चार महीने सुझाई गई उम्र है।
• इस विधि का उपयोग करते समय एक कदम पीछे नहीं लेने की कोशिश करें क्योंकि यह उन सभी को पूर्ववत कर सकता है जो हासिल किया गया है।

जब आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

ज्यादातर मामलों में, रोते हुए शिशुओं को शांत किया जा सकता है क्योंकि एक बार उनकी ज़रूरत पूरी हो जाती है या आपकी आरामदायक शारीरिक उपस्थिति के माध्यम से। लेकिन कई बार, रात में शिशुओं का अधिक रोना एक गंभीर बीमारी जैसे गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। यदि आपका बच्चा रात में रोना बंद नहीं करेगा तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और निम्नलिखित में से एक स्पष्ट है:

• शारीरिक परेशानी या उच्च बुखार या चकत्ते और जैसी बीमारी के लक्षण।
• आपका बच्चा किसी चीज़ से डरने लगता है।
• उपचारात्मक उपाय दो सप्ताह में आपके बच्चे के व्यवहार में थोड़ा सा भी बदलाव नहीं लाते हैं।

शारीरिक और भावनात्मक विकास के मील के पत्थर को पूरा करने के लिए प्रत्येक बच्चे की अपनी समयरेखा होती है। जब यह सोने के कार्यक्रम की बात आती है तो यह अलग नहीं है। इसके अलावा, बच्चे के बीमार होने पर या यदि वे कुछ मील का पत्थर हासिल करने की कगार पर हैं, तो नींद की दिनचर्या पटरी से उतर सकती है। इस प्रकार, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब शिशुओं की बात आती है - समय, धैर्य, और आवश्यक परिणाम प्राप्त करने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है।