शिशुओं में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं

सामग्री:

इस लेख में

• इम्यून सिस्टम क्या है
• जब एक नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित होती है
• कब तक बच्चे अपनी माँ की एंटीबॉडीज को कैरी करते हैं
• शिशुओं में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं
• शिशुओं के लिए इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स
• समयपूर्व बच्चे के प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में

एक नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली एक वयस्क के रूप में मजबूत नहीं होती है और इस प्रकार उनके कमजोर शरीर बीमारियों और बीमारियों से लड़ने में असमर्थ होते हैं। हालांकि, प्रकृति ने माताओं को शिशुओं को उनकी एंटीबॉडी और प्रतिरक्षा पर पारित करने की शक्ति दी है। स्तनपान और टीकाकरण के माध्यम से, बच्चे की प्रतिरक्षा में सुधार संभव है। यह विशेष रूप से पहले कुछ महीनों के दौरान आवश्यक है जब बच्चे का स्वास्थ्य सबसे कमजोर होता है।

इम्यून सिस्टम क्या है

मानव प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोटीन और कोशिकाओं का एक जटिल नेटवर्क है जो संक्रमण के खिलाफ हमारे शरीर का बचाव करने में सक्षम है। जब विदेशी शरीर जैसे वायरस या बैक्टीरिया हमारे शरीर पर हमला करते हैं, तो हमारे शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाएं उन्हें 'गैर-स्व' के रूप में पहचानती हैं और संक्रमण की प्रतिक्रिया के रूप में एंटीबॉडी का उत्पादन करती हैं। एंटीबॉडी मूल रूप से संक्रमण से लड़ने वाले प्रोटीन हैं जो हमें बीमार होने से रोकते हैं। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का मूल कार्य विदेशी निकायों की पहचान करके और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया देकर हमारी रक्षा करना है।

जब एक नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित होती है

गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में नाल के माध्यम से मां अपने बच्चे को बहुत जरूरी एंटीबॉडीज देती है। यह प्रतिरक्षा बच्चे को बर्थिंग प्रक्रिया से बचने के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करती है। मां के स्वयं के प्रतिरक्षा स्तर बच्चे को पारित होने वाली एंटीबॉडी की मात्रा और प्रकार का निर्धारण करेंगे।

जन्म के समय, बच्चे को बर्थिंग प्रक्रिया के दौरान माताओं की योनि में मौजूद बैक्टीरिया से लाभ होता है। इसके कारण, बच्चे की आंत बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया से भर जाती है और यह बच्चे की प्रतिरक्षा को और बढ़ाता है। स्तनपान और प्रतिरक्षा प्रणाली विकास निकटता से जुड़े हुए हैं और शिशु के जीवन के शुरुआती महीनों के दौरान एक अत्यंत मूल्यवान भूमिका निभाते हैं। जन्म के तुरंत बाद स्तनपान कराने वाले शिशुओं को इसके माध्यम से प्रतिरक्षा का एक ताजा जलसेक प्राप्त होता है। कोलोस्ट्रम, जो प्रसव के बाद मां द्वारा उत्पादित पहली दूध की आपूर्ति है, में शक्तिशाली एंटीबॉडी होते हैं जो संक्रमण से लड़ सकते हैं।

कब तक बच्चे अपनी माँ की एंटीबॉडीज को कैरी करते हैं

यद्यपि अधिकांश माताओं को स्तनपान की प्रतिरक्षा के बारे में पता है, लेकिन यह कब तक शिशु को बीमारियों से बचा सकता है, यह एक प्रश्न है जिसे स्पष्टता की आवश्यकता है। जब बच्चा प्लेसेंटा के माध्यम से एंटीबॉडीज से गुजरता है तो शिशु निष्क्रिय प्रतिरक्षा बनाता है। यह आम तौर पर गर्भावस्था के अंतिम तीन महीनों के दौरान होता है और निष्क्रिय होता है क्योंकि बच्चा स्वयं एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं करता है। मां की प्रतिरक्षा तय करती है कि कौन से एंटीबॉडीज पारित किए जाएंगे। हमें मान लें कि आपके पास अतीत में चिकनपॉक्स हुआ है, तो आपके बच्चे को चिकनपॉक्स से लड़ने के लिए आवश्यक कुछ एंटीबॉडी प्राप्त होंगे। हालाँकि, यदि आप पहले इस बीमारी से पीड़ित नहीं हैं, तो आपके शिशु की सुरक्षा नहीं होगी।

नवजात शिशुओं में प्रतिरक्षा अस्थायी होती है और कम हो जाती है क्योंकि बच्चा कुछ सप्ताह या महीने का हो जाता है। इसलिए जरूरी है कि जैसे ही आपका छोटा दो महीने का हो जाए, आवश्यक टीकाकरण के साथ शुरुआत करें। HiB (इन्फ्लुएंजा टाइप बी) और काली खांसी के लिए टीकाकरण आपकी सूची में सबसे पहले होना चाहिए क्योंकि इन रोगों के प्रति प्रतिरक्षा कम हो जाती है। MMR वैक्सीन (खसरा, कण्ठमाला, रूबेला के लिए) 1 वर्ष में दी जा सकती है क्योंकि माँ से प्राप्त निष्क्रिय प्रतिरक्षा उस समय तक धारण कर सकती है।

शिशुओं में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं

हर बादल में एक चांदी की परत होती है और माता-पिता इस तथ्य से दिल ले सकते हैं कि हर बार जब आपका छोटा बीमार पड़ता है, तो वह नए एंटीबॉडी विकसित कर रहा होता है। इनका उपयोग निकट भविष्य में इसी बीमारी से लड़ने के लिए किया जाएगा। इस बीच, निम्नलिखित सुझाव शिशुओं में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:

1. स्तनपान

स्तन के दूध में वसा, प्रोटीन, शर्करा, प्रोबायोटिक्स और एंटीबॉडी जैसे सही मात्रा में सभी सही तत्व होते हैं, जो आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के समर्थन के लिए आवश्यक होते हैं। माँ द्वारा रोगाणु से लड़ने के लिए विकसित सभी एंटीबॉडी स्तन दूध के माध्यम से बच्चे को पारित किए जाते हैं। दुर्भाग्य से, पोलियो या खसरा जैसी जानलेवा बीमारियों को चिकित्सा की आवश्यकता है और स्तनपान में उन्हें शामिल नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, कभी-कभी माताएं कुछ जटिलताओं के कारण स्तनपान नहीं कर पाती हैं और शिशु आहार एकमात्र विकल्प बचता है।

2. पूरक

आंत बैक्टीरिया, जो प्रतिरक्षा के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, अगर एंटीबायोटिक दवाओं को लिया जाता है, तो वे अपनी शक्ति खो सकते हैं। प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए एक अनुशंसित विकल्प एक एंटीबायोटिक कोर्स है। सुरक्षा के दृष्टिकोण से भी, प्रोबायोटिक्स देर से गर्भावस्था और प्रसव के बाद के चरण के दौरान सुरक्षित हैं। लेकिन शिशु के लिए किसी भी प्रकार की खुराक शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करना सबसे अच्छा है। आम तौर पर, सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करने के लिए स्तन का दूध और बच्चे का भोजन पर्याप्त होता है।

3. टीकाकरण

शिशुओं को गंभीर बीमारियों से बचाने के सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीकों में से एक है उन्हें टीका लगाना। टीकाकरण बैक्टीरिया या वायरस के समान एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। सीधे शब्दों में कहें, तो आपके शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता उस रोगाणु की पहचान कर लेगी जब वह भविष्य में बच्चे के संपर्क में आएगा। यह तब एक प्रतिक्रिया देगा जो किसी भी गंभीर जटिलताओं को विकसित करने और बीमारी से लड़ने से रोकेगा।

4. उचित पोषण

एक स्वस्थ आहार शिशुओं में मजबूत प्रतिरक्षा की कुंजी है। फलों और सब्जियों को शामिल करके, आपका शिशु सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त कर सकता है और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली पा सकता है। रोगों से लड़ने के लिए विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट की आवश्यकता होती है और यह स्ट्रॉबेरी, अंगूर, और अमरूद जैसे प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले एजेंटों के माध्यम से प्रदान किया जा सकता है। ब्रोकोली, पालक, टमाटर और आलू को रस और प्यूरी के माध्यम से बच्चे के आहार में जोड़ा जा सकता है।

5. शारीरिक गतिविधि

आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को शारीरिक व्यायाम या खेल के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है। टॉडलर्स के रूप में, आपका शिशु तैराकी, जिम्नास्टिक जैसी गतिविधियों से शुरुआत कर सकता है या बस उन्हें दौड़ने के लिए जगह दे सकता है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहने वाले शिशुओं को बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित किया जाता है और दूसरों की तरह बीमार नहीं पड़ते।

6. नींद

यह देखा गया है कि जो बच्चे आवश्यक संख्या में घंटों तक नहीं सोते हैं वे चिड़चिड़े हो जाते हैं और बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। आपके बच्चे को पूरे दिन उचित झपकी लेनी चाहिए और रात में भी अच्छी नींद लेनी चाहिए। नींद की कमी अक्सर बच्चों के संक्रमण और बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होने का कारण होती है। उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है, अपनी खोई हुई ऊर्जा को पुनः प्राप्त करें और अपनी मस्तिष्क शक्ति को बढ़ाएं। आप एक ऐसा वातावरण बना सकते हैं जो आपके छोटे टोटके के लिए अनुकूल हो (एक नव-जन्म के रूप में 16-18 घंटे और 1 वर्ष बाद से 13-15 घंटे)

7. रोगाणु मुक्त पर्यावरण

स्वच्छ और स्वच्छ वातावरण बनाकर, आप अपने बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को हमला होने से बचा पाएंगे। सुनिश्चित करें कि आपके घर के वातावरण को साफ-सुथरा रखा गया है। अपने बच्चे के हाथों और पैरों को अक्सर धोएं और यह भी सुनिश्चित करें कि बच्चे को संभालने वाले भी ऐसा ही करें। इस उम्र में शिशुओं के मुंह में सब कुछ डालने के लिए एक दर्द होता है और इससे कीटाणु उनके शरीर में मौखिक रूप से प्रवेश कर सकते हैं।

8. धुआं-मुक्त क्षेत्र

हालाँकि, धूम्रपान हम सभी के लिए खतरनाक है, लेकिन छोटे बच्चों के स्वास्थ्य को बहुत खतरा है क्योंकि यह श्वसन प्रणाली पर हमलों के माध्यम से उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। स्मोक टॉक्सिंस को कम व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाने के लिए जाना जाता है। साँस लेने में कठिनाई, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और कान के संक्रमण जोखिम हैं जो आपके बच्चे का सामना कर सकते हैं यदि यह नियमित रूप से धूम्रपान करने के लिए सामने आता है।

शिशुओं के लिए इम्यूनिटी बूस्टिंग फूड्स

शिशुओं में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए निम्नलिखित सामान्य खाद्य पदार्थ हैं और आपके बच्चे के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनना चाहिए:

• लहसुन : इस सुपर फूड में उत्कृष्ट एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल क्षमताएं हैं, जो इसे शिशुओं के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले भोजन के रूप में शानदार रैंकिंग देती हैं।
• बादाम : इस स्वादिष्ट स्नैक में विटामिन ई होता है और यह शिशुओं में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है।
• ब्रोकोली : विटामिन ए, सी और ई से भरपूर, ब्रोकोली में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और इसे बच्चों को प्यूरी के रूप में या अन्य भोजन के साथ खिलाया जा सकता है।
• अस्थि शोरबा : चिकन या मछली से बना, यह मजबूत हड्डियों के निर्माण में मदद करने के लिए उपयोगी है और आपका बच्चा इसके स्वाद को भी पसंद करेगा।
• ब्रेस्ट मिल्क: अध्ययनों ने समय और फिर से साबित कर दिया है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को कम संक्रमण का सामना करना पड़ता है और फार्मूला से पीडि़त शिशुओं की तुलना में बीमारियों से जल्दी बाउंस होता है। यही कारण है कि जब शिशुओं के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की बात आती है तो स्तन दूध बहुत जरूरी है।

समयपूर्व बच्चे के प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में

समयपूर्व बच्चे हमेशा संक्रमण का शिकार होने का अधिक खतरा होता है क्योंकि जब वे अपने आगमन की घोषणा करते हैं तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से विकसित नहीं होती है। वे अपनी माताओं से पर्याप्त एंटीबॉडी प्राप्त नहीं करते हैं क्योंकि वे दूसरों की तुलना में पहले वितरित किए जाते हैं।

आपका बच्चा अभी तक बाहरी वातावरण में नया है और संक्रमण के लिए शेष प्रतिरक्षा के लिए एक चुनौतीपूर्ण समय का सामना करेगा। यदि आप बुखार, निर्जलीकरण, साँस लेने के मुद्दों या त्वचा या होंठ के रंग में परिवर्तन जैसे लक्षण नोटिस करते हैं, तो एक कड़ी निगरानी रखें और सुनिश्चित करें कि आप डॉक्टर को सूचित करें।