कैसे नैपिंग आपके बच्चे की यादों को बनाने में मदद करता है

सामग्री:

बच्चे चैंपियन सीखने वाले हैं। केवल कुछ बुनियादी सजगता के साथ जन्मे, वे जल्दी से अपने आप को अपनी दुनिया को नेविगेट करने, याद रखने और अपने परिवेश की भावना, उनके आसपास बोली जाने वाली भाषा और समय, स्थान और स्थायित्व के रूप में ऐसी मायावी धारणाओं की प्रकृति को पढ़ाने के लिए सिखाते हैं।

बच्चे भी चैंपियन लंगोट हैं, जो शांतिपूर्ण नींद के संक्षिप्त अंतराल में प्रत्येक दिन के बहुमत को छीन लेते हैं।

एक बच्चे और एक बच्चा के साथ सोने का प्रबंध करना

मिलिए बेबी कानाफूसी करने वालों से जो 'इसे रोते हुए'

यह पता चला है कि बच्चों के बारे में दो तथ्य संभवतः संबंधित हैं। जब सीखने की बात आती है, तो वे कम से कम उतने ही उद्देश्यपूर्ण होते हैं जितने कि वे शांतिपूर्ण होते हैं।

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि, शिशुओं के लिए, नपिंग 'घोषणात्मक यादों' के निर्माण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; अर्थात्, पहले से सीखने की प्रक्रिया का अनुभव है कि चीजें क्या हैं और क्या करती हैं, वे कैसे काम करती हैं, और वे एक दूसरे से और स्वयं से कैसे संबंधित हैं।

जबकि हम में से कुछ के पास शैशवावस्था की स्पष्ट यादें हैं, यह एक ऐसा समय है जब युवा मानव लंबे समय तक भंडारण के लिए प्रतिबद्ध है, जो कि बाद में प्राप्त होने वाली तथ्यों की एक विशाल टुकड़ी है। यह 'घोषणात्मक स्मृति' आगे के जीवनकाल के लिए आधार बन जाएगी।

समय पर झपकी के बिना, नए शोध से पता चलता है कि बच्चे अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जो कुछ भी सीखते हैं, उसे तुरंत भुला दिया जा सकता है। और अगर लगातार दैनिक झपकी जीवन के पहले वर्षों में गहन शिक्षण सत्रों का पालन नहीं करती है, तो चलने, बात करने और उद्देश्यपूर्ण अन्वेषण के लिए हमारा रास्ता संभवतः लंबा हो जाएगा। कहीं ऐसा न हो जाए।

जर्मनी के बोचुम में रूहर विश्वविद्यालय और ब्रिटेन में शेफ़ील्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 6- और 12-महीने के बच्चों पर प्रयोगों की एक श्रृंखला के साथ शिशुओं के झपकी के उद्देश्य और समय का पता लगाया। उनके निष्कर्षों को ऑनलाइन इस सप्ताह नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में रिपोर्ट किया गया था ।

क्योंकि उन उम्र के अधिकांश बच्चे अभी तक बात नहीं कर रहे हैं, शोधकर्ताओं को यह मापने के लिए एक अशाब्दिक तरीका खोजना पड़ा कि नींद के समय ने एक स्मृति की ताकत को कैसे प्रभावित किया। चार प्यारे कठपुतलियों - दो सदृश चूहे और दो सदृश खरगोश, प्रत्येक ने एक हाथ पर एक वियोज्य मटन महसूस किया - जिससे शोधकर्ताओं को यह पता लगाने में मदद मिली कि बच्चे ने कठपुतलियों के साथ अपने अनुभव को सफलतापूर्वक याद किया है या नहीं और बाद में उपयोग करने के लिए इस जानकारी को संग्रहीत किया।

एक बच्चे के घर पर एक शोधकर्ता की पहली यात्रा में, वह बच्चे और देखभाल करने वाले से बैठी, बच्चे को कठपुतली दिखाया, और यह दिखाया कि कैसे बिल्ली का बच्चा हटाया जा सकता है, कैसे बिल्ली को हिलाकर चूहे को छेड़ने के लिए थोड़ा घंटी का कारण होगा, और कैसे कठपुतली के हाथ पर बिल्ली का बच्चा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

60 6-महीने के बच्चों में से कुछ और 60 12-महीने के बच्चों को एक "झपकी" की स्थिति में सौंपा गया था: शोधकर्ताओं ने उनके आगमन और उनके कठपुतली प्रदर्शनों को समय दिया था, एक बच्चे को आखिरी बार गोद में लेने के कई घंटे बाद। चूंकि बच्चे अपने पहले वर्ष में शायद ही कभी चार घंटे से अधिक समय तक झपकी के बीच जागते रहें, शोधकर्ताओं को भरोसा हो सकता है कि कठपुतली प्रदर्शन और झपकी के तुरंत बाद बच्चा जल्दी सो जाएगा और कम से कम 30 मिनट (और अधिक संभावना लगभग 80 मिनट) )।

शिशुओं के "नो-नैप" समूह में झपकी आने के बाद ही उनके दौरे और कठपुतली प्रदर्शन होते थे। हालाँकि हाल ही में शिशुओं को आराम दिया गया था, लेकिन शोधकर्ता के दौरे के समय ने इस बात की अत्यधिक संभावना नहीं जताई कि शिशु कठपुतलियों के सामने आने के तुरंत बाद ही झपकी ले लेंगे।

उस पहली यात्रा के चौबीस घंटे बाद, एक शोधकर्ता कठपुतलियों के साथ बच्चे के घर लौटा और बच्चे को छूने के लिए उन्हें बाहर रखा। अगले 90 सेकंड में, शोधकर्ताओं ने इस बात के सबूत तलाशे कि क्या बच्चे ने पिछले दिन के प्रदर्शन को याद किया है: कि कठपुतली के बिल्ली के बच्चे को हटाया जा सकता है, कि बिल्ली के बच्चे को हिलाते हुए एक झनझनाहट पैदा हो, और चूहे को कठपुतली के हाथों पर प्रतिस्थापित किया जा सके । उनमें से कितने बच्चे एक दूसरी यात्रा पर शुरू किए गए कदम से यह संकेत कर सकते हैं कि स्मृति कितनी मजबूत थी।

कठपुतली प्रदर्शन से ठीक पहले एक बच्चे ने झपकी ली थी या नहीं, स्मृति की ताकत में थोड़ा अंतर था - प्रदर्शन के ठीक बाद नहीं और 24 घंटे बाद नहीं। लेकिन 24 घंटे बाद, जिन शिशुओं ने एक ठोस झपकी के साथ कठपुतली के प्रदर्शन का जल्दी पालन किया, उन्हें कठपुतलियों के विशेष गुणों की तुलना में कठपुतलियों के अपने गुणों को याद करने की अधिक संभावना थी, जिनके बच्चे कठपुतली प्रदर्शन के चार घंटे बाद आए थे।

वयस्कों के लिए, नींद भी स्मृति समेकन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। धीमी-लहर नींद - गहरी, पुनर्स्थापनात्मक तरह - वयस्कों के लिए नई, दीर्घकालिक घोषित यादों को रिकॉर्ड करने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण प्रतीत होती है।

लेकिन बच्चों को सीखने के लिए बहुत कुछ है। इसके अलावा, अध्ययन के लेखकों का मानना ​​है, उनके छोटे दिमाग के हिप्पोकैम्पस क्षेत्र, जो स्मृति गठन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, यहां तक ​​कि सीमित भंडारण क्षमता भी हो सकती है। इसलिए शैशवावस्था में नींद के लगातार बिट्स की आवश्यकता: उन यादों को सीखने के लिए दिन के अधिक अनुभवों को कैप्चर करना और स्टोर करना, जो सीखने के लिए नए सामान की कभी न खत्म होने वाली धार में खो जाती हैं।

यह भी समझा सकता है कि क्यों, जैसे-जैसे हम बचपन से बड़े होते जाते हैं और पूरी तरह से नए अनुभवों के साथ हमारा संपर्क धीमा होता जाता है, हमें कम झपकी की जरूरत होती है ... भले ही, थोड़ी देर की नींद के बाद, हम एक से प्यार करें!

लॉस एंजेलिस टाइम्स