नकारात्मक शरीर की छवि से मेरे बच्चे की रक्षा कैसे करें

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सोशल मीडिया नेटवर्कों की बढ़ती लोकप्रियता के साथ, सभी उम्र के लोगों को अधिक से अधिक जानकारी तक पहुंच है। यह विशेष रूप से बच्चों और किशोरों के लिए खतरनाक है, क्योंकि इन दिनों ऑनलाइन वेबसाइट बदमाशी के मुख्य अपराधियों में से एक हैं। लोगों पर हमला करने वाली पहली चीजों में से एक दूसरे की शारीरिक उपस्थिति है। बेशक, ऑनलाइन आउटलेट और उत्पीड़क एकमात्र तरीका नहीं है जिससे बच्चे अपने शरीर की छवि का एक सकारात्मक विचार खो सकते हैं।

माता-पिता अपने बच्चों को आत्मविश्वास खोने से रोकने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, खासकर एक बच्चे के जीवन के विकास के चरणों के दौरान। जब अपने नौजवान को नकारात्मक शरीर की छवि स्थापित करने से रोकने की बात आती है, तो वयस्क निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

"हमेशा" और "कभी-कभी" खाद्य पदार्थों के बीच अंतर करें

बच्चों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि उनके शरीर का एक उत्पाद है कि वे इसका इलाज कैसे करते हैं। इसका मतलब है कि एक स्वस्थ भोजन आहार और लगातार शारीरिक गतिविधि एक मजबूत बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, हमेशा ऐसे अवसर होते हैं जहां माता-पिता और बच्चे - और - लिप्त हो सकते हैं। माता-पिता के अनुसार, "हमेशा" और "कभी-कभी" खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए अपने माता-पिता को शिक्षित करने की जिम्मेदारी माता और पिता की है। यह युक्ति बच्चों को सिखाती है कि कुछ वस्तुओं का सेवन कम मात्रा में और कम बार किया जाता है। "हमेशा" और "कभी-कभी" का उपयोग करने से कलंक लग जाता है और "अच्छे" बनाम "बुरे" के दबाव को कम करता है।

माता-पिता अपने बच्चों को एक मजबूत मिसाल कायम करके खराब शरीर की छवि रखने से रोक सकते हैं।

एक मजबूत उदाहरण बनें

बच्चों में एक अच्छा अंतर्ज्ञान होता है और वे हमेशा देखते रहते हैं कि उनके जीवन में रोल मॉडल क्या कह रहे हैं और क्या कर रहे हैं। माता-पिता को यह याद रखने की जरूरत है, भले ही वे अपने शरीर की छवि के साथ संघर्ष कर रहे हों। एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने और अपने आंकड़े और भोजन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने से, वयस्क बच्चों को दिखा सकते हैं कि उपस्थिति सब कुछ नहीं है। इसके बजाय, किसी व्यक्ति के कौशल और क्षमताओं को हमेशा अपनी छवि में कुछ और की तुलना में अधिक भूमिका निभानी चाहिए। अबाउट किड्स हेल्थ के अनुसार, ऐसा करने से परिवार "डाइट" और "फैट" जैसे शब्दों से बच सकते हैं और स्वीकृति में ताकत बढ़ा सकते हैं।

"यौवन के दौरान परिवर्तन अपेक्षित हैं।"

बच्चों को युवावस्था के बारे में शिक्षित करें

समय बीतने के साथ एक नौजवान के शरीर में परिवर्तन होता है। प्रत्येक माता-पिता उस भयानक समय को याद करते हैं जो यौवन था। यह अवधि आत्म-संदेह से भर जाती है, क्योंकि लड़के और लड़कियां पुरुष और महिला बन जाते हैं। यह समझ में आता है कि इस दौरान बच्चों की शरीर की छवि खराब क्यों होगी, लेकिन परिवारों के लिए अपने युवाओं को यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि यह अवस्था सामान्य है - और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि युवावस्था बीत जाएगी। बड़े होने के साथ-साथ जाने वाले नियमित परिवर्तनों पर उन्हें शिक्षित करके, माता-पिता अपने बच्चों को सहजता से डाल सकते हैं और एक संवाद खोल सकते हैं जहाँ बच्चे अपनी असुरक्षा को साझा कर सकते हैं।

बात सुनो

कभी-कभी, बच्चे सिर्फ सुनना चाहते हैं। माता-पिता के लिए तुरंत आश्वासन पर कूदना आसान है, क्योंकि वे अपने बच्चे की असुरक्षा को कम करना चाहते हैं। सहानुभूति के लिए दौड़ने के बजाय, माताओं और पिताजी को बस सुनना चाहिए। एक बार वयस्कों ने अपने युवाओं को सुना है, तो उन्हें किड्स हेल्थ के अनुसार उन गलत मान्यताओं को पुनर्निर्देशित करना चाहिए। लक्ष्य पुराने परिवार के सदस्यों के लिए है कि वे बच्चों को उनके शरीर के बारे में उन विचारों को जानते हैं जो उनकी क्षमता पर कोई पकड़ नहीं होने देते हैं, इसी तरह की पीड़ा को व्यक्त करते हैं।

हालांकि एक नकारात्मक शरीर की छवि एक निश्चित उम्र के बच्चों के लिए सामान्य है - विशेष रूप से युवावस्था के दौरान - माता-पिता उस विचार को वापस रखने की अनुमति नहीं दे सकते। कुछ कदम हैं जो वयस्कों को इस असुरक्षा से निपटने के लिए ले सकते हैं, जिसमें अच्छी खाने की आदतें शामिल हैं, एक मजबूत उदाहरण स्थापित करना, यौवन की शिक्षा प्रदान करना और बस सुनना। कुल मिलाकर, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता अपने बच्चों को प्रदान कर सकते हैं समर्थन है।