18 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 18
• बच्चे का आकार क्या है
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 18 में गर्भावस्था के लक्षण
• पेट गर्भावस्था के 18 सप्ताह में
• 18 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है?
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

आप अपने दूसरे ट्राइमेस्टर में अच्छी तरह से हैं और चीजें आपके लिए देख रहे हैं! यह उत्साह और आश्चर्य से भरा एक और सप्ताह है। शुरुआत के लिए, आपको जिस चीज की तलाश करनी चाहिए, वह आपकी पीठ पर बहुत अधिक न सोएं क्योंकि यह आपको हल्का महसूस कर सकती है या आपके रक्तचाप को कम कर सकती है।

इसके बजाय, इस सप्ताह आपको कोशिश करनी चाहिए और जितना संभव हो सके अपनी तरफ से सोना चाहिए। आपका पूरा सिस्टम काफी तनाव से गुजर रहा है, लेकिन कुछ अच्छे सुखदायक मालिश के रूप में उन्हें हरा करने के तरीके हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 18

गर्भावस्था के 18 वें सप्ताह में, आपका शिशु अब जम्हाई ले सकता है। आपका बच्चा भी अब हिचकी ले सकता है और 18 वें सप्ताह के अंत तक, आप अपने बच्चे को अपने पेट के चारों ओर उसके शरीर को लात मारते हुए या बस उसे महसूस कर सकते हैं।

18 वें सप्ताह तक, आपके बच्चे का तंत्रिका तंत्र ठीक और परिपक्व हो रहा है। आपके बच्चे की तंत्रिकाओं को माइलिन द्वारा कवर किया जाता है जो कि अधिक जटिल कार्यों जैसे नसों के परस्पर जुड़ाव को ले रही है। आपका शिशु अब आवाजें पहचान सकता है और सुन सकता है और कुछ शोर के प्रति संवेदनशील होता है। मस्तिष्क में तंत्रिकाएं तेजी से 5 इंद्रियों को विकसित करने के लिए मूल बातें बना रही हैं जो आपके बच्चे के पास होनी चाहिए।

बच्चे का आकार क्या है

इसे एक पंक्ति में रखने के लिए, 18 सप्ताह की गर्भवती बच्चे का आकार एक शिमला मिर्च जैसा दिखता है। फिर भी, आपका बच्चा कुछ अच्छे अंगों को पैक करता है जो परिपक्व हो गए हैं और सफलतापूर्वक पूरी तरह से गठित मानव की तरह दिखते हैं।

यदि संख्याओं में व्यक्त किया जाता है, तो आपका बच्चा 185 से 187 ग्राम भारी है और लगभग 5-6 इंच लंबा है। आप में से अधिकांश के लिए, आप अब अपने बच्चे को घूमते हुए महसूस कर सकते हैं और यदि आप एक स्कैन शेड्यूल करते हैं, तो आप अपने बच्चे की रोशनी और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता देख सकते हैं।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

जैसा कि आपका बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन यह स्पष्ट है कि आप सप्ताह 18 के लिए गर्भावस्था के दौरान शरीर में बदलाव की उम्मीद कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, आप अपनी कमर में कुछ उल्लेखनीय बदलाव देख सकते हैं क्योंकि यह काफी विस्तार कर सकता है।

आपको अपने पेट के ठीक नीचे अपने गर्भाशय को महसूस करने में भी सक्षम होना चाहिए क्योंकि यह आपके श्रोणि से थोड़ा बाहर निकलना शुरू कर देता है। आपको पहले से ही लगभग 6 किलो वजन रखना चाहिए, लेकिन यह माँ को माँ से अलग कर सकता है। किसी भी दर पर, आपको गर्भावस्था के इस चरण में अपना वजन कम नहीं करना चाहिए।

आप अपने पेट के साथ-साथ आपके शरीर के अन्य क्षेत्रों में भी कुछ खिंचाव के निशान की उम्मीद कर सकते हैं।

सप्ताह 18 में गर्भावस्था के लक्षण

गर्भावस्था के 18 वें सप्ताह में लक्षणों की गाथा बनी रहती है जहां आप अपने कुछ पुराने लक्षणों को बनाए रखते हुए कुछ नए लक्षणों को जोड़ेंगे।

• नींद की परेशानी: चूंकि आपको इस सप्ताह अपनी तरफ से सोने का अभ्यास शुरू करना चाहिए, इसलिए संभव है कि यह आपको असहज कर दे जिससे आपकी नींद बाधित हो।
• ऐंठन और दर्द: अब जब आपका शरीर आपके बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है, तो आप कुछ दर्द की उम्मीद कर सकते हैं क्योंकि आपका बच्चा तेजी से बढ़ता है और भारी हो जाता है।
• सूजन: आपके शरीर द्वारा तरल पदार्थों के बढ़ते उत्पादन के कारण आपके हाथों या आपके पैरों में कुछ सूजन हो सकती है।
• Nosebleeds: ये आपके रक्त वाहिकाओं में बढ़ते दबाव के कारण होते हैं
• बेबी मूवमेंट: बेबी किक्स को इस बिंदु से महसूस किया जा सकता है क्योंकि आपका शिशु अधिक सक्रिय हो जाता है
• पेशाब की परेशानी: आपको बार-बार पेशाब करने की इच्छा हो सकती है क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डाल सकते हैं।

पेट गर्भावस्था के 18 सप्ताह में

हालाँकि इसे पढ़ने वाली प्रत्येक गर्भवती माँ के गर्भधारण से जुड़े अलग-अलग संकेत होंगे, लेकिन आप किसी भी तरह से थोड़े बहुत परेशान दिखेंगे। आपका पेट स्पष्ट रूप से विस्तारित हो रहा है क्योंकि आपका शिशु आपके सिस्टम के अंदर तेजी से बढ़ रहा है।

हालांकि, वजन में अचानक गिरावट या लाभ होना चाहिए, फिर भी अपने डॉक्टर से परामर्श करें। इसके अलावा, आपका श्रोणि अलग दिखना चाहिए और आपका पेट बढ़ता रहना चाहिए।

18 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

आपके अल्ट्रासाउंड में आपको जो सबसे बड़ी खबर मिलेगी, वह यह है कि आपके बच्चे की कुछ मांसपेशियां विकसित हुई हैं। एक अच्छा मौका है कि आप अपने बच्चे को फ्लेक्स महसूस करने में सक्षम होंगे, पंच, ट्विस्ट, रोल, किक का भी उल्लेख नहीं करेंगे।

अन्य गतिविधियां जो आपके बच्चे को आपके पेट के अंदर महारत हासिल कर रही हैं, साथ ही चूस रही हैं, जम्हाई ले रही हैं और कुछ हिचकी भी हैं।

खाने में क्या है?

भोजन संभवतः गर्भावस्था के दौरान आप में से कुछ के लिए विवाद का विषय बना रहेगा। 18 वां सप्ताह कोई अलग नहीं होना चाहिए। 18 वें सप्ताह के गर्भावस्था के भोजन के लिए एक सुझाव के रूप में यह संभवतः सबसे अच्छा है यदि आप स्वस्थ विकल्पों से चिपके रहते हैं।

अपने भोजन को पूरे दिन विभाजित करें ताकि भूख न लगे। अपने आप को मजबूत बनाने के लिए और अपने बच्चे को बदले में अपने आहार में बहुत सारे प्रोटीन, सब्जियां, फल, विटामिन जोड़ें। मछली जो तेलों में समृद्ध होती हैं, उन्हें आपके आहार का एक हिस्सा बनाया जाना चाहिए क्योंकि वे ओमेगा 3 फैटी एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। फोलिक एसिडफूड को भी जोड़ना चाहिए।

युक्तियाँ और देखभाल

इस समय तक, आपको अपने गर्भवती शरीर और आपके बच्चे के साथ क्या करना चाहिए, इसके लिए पोषण देखभाल और सुरक्षित वातावरण की आवश्यकता होती है। चाल खुद का ख्याल रखना है और बहुत ज्यादा झल्लाहट नहीं करना है। लेकिन अगर आपको लगता है कि कुछ सही नहीं है, तो हर तरह से, अपने डॉक्टर से संपर्क करें और अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें।

के क्या

• हर कीमत पर हाइड्रेटेड रहें क्योंकि यह आपके ऐंठन और दर्द को कम करने में मदद करेगा
• सुरक्षित रहें और अपने आप को सकारात्मक विचारों से भरें क्योंकि यह गर्भावस्था के धमाकों को रोकने में एक लंबा रास्ता तय करेगा
• व्यायाम करें क्योंकि यह कुछ ऐसे दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा जो आप होने के लिए बाध्य हैं
• अपने आस-पास के वातावरण को उज्ज्वल और प्रफुल्लित रखें क्योंकि आपका मिजाज आपसे बेहतर हो सकता है
• कुछ योग सत्रों में समय का निवेश करें और कुछ मालिश बुक करें जो आपको आराम करने और कायाकल्प करने में मदद करेंगे
• एक अच्छा रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए उचित समय पर उचित भोजन करें।
• उस स्थिति में मदद के लिए पूछें जब आप बाहर निकल रहे हैं या कम महसूस कर रहे हैं

क्या न करें

• शराब में लिप्त होने से मस्तिष्क और रीढ़ की कोशिकाओं के विकास की गति कम हो सकती है।
• अपने आप को भूखा रखें क्योंकि आप अपने बच्चे को भी भूखा रखेंगी।
• संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होने पर व्यक्तिगत स्वच्छता पर समझौता करें
• अपने आप को संदिग्ध परिस्थितियों में उजागर करें
• अपने आप को बाहर निकालें, विशेष रूप से भारी वर्कआउट के साथ
• किसी भी तरीके से खुद को तनाव मुक्त करें
• ऐसी दवाएं लें जो आपके डॉक्टर द्वारा अनुमोदित नहीं हैं

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

इस समय तक, आपको पहले से ही मूल बातें स्टॉक कर लेनी चाहिए जो कि आपको गर्भावस्था के 18 वें सप्ताह में ही नहीं बल्कि आने वाले हफ्तों के लिए भी आवश्यक होगी। यदि आप पिछड़ रहे हैं, तो यहां कुछ विचार हैं। आरामदायक जूते अब आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए क्योंकि आपके सूजे हुए पैरों को कुछ समय की जरूरत है और कुछ पैडिंग आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बहाल करेंगे। मातृत्व पोशाक, अधिमानतः कपास में, एक और चीज होनी चाहिए जिसे आप निवेश करना चाहते हैं। अपने आप को एक कमरे में हैंडबैग प्राप्त करें, क्योंकि आपको अपने लिए थोड़ा सा सामान ले जाने की आवश्यकता होगी। कुछ मॉइस्चराइज़र खरीदें क्योंकि आपकी त्वचा कुछ पोषण पाने के लिए तरस सकती है।

निष्कर्ष: सप्ताह 18 आपकी गर्भावस्था के आधे रास्ते के करीब है। आपको कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जैसे कि सूजन वाले पैर और अनिद्रा लेकिन सुबह की बीमारी जैसे जलन अब नहीं होनी चाहिए। हालांकि, अपने आप को अतिरंजित नहीं करने और आरामदायक जूते खरीदने से उचित देखभाल आपको बेहतर महसूस करने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय कर सकती है।

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