मेरे पास प्रसव पूर्व अवसाद है, और यह वही है जो यह पसंद है

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मैं अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती हूं, और हालांकि यह मेरे जीवन का सबसे सुखद समय होना चाहिए, यह नहीं है। मुझे प्रसवपूर्व अवसाद है, लेकिन मैं ठीक हूं। जब आप लोगों को उनके गर्भधारण के बारे में बात करते हुए सुनते हैं, तो आप सुनते हैं कि अच्छी चीजें, खुशहाल चीजें हैं। लिंग का पता लगाना, नाम निकालना, नर्सरी को चित्रित करना - वे सभी चीजें हैं जिनके बारे में लोग बात करते हैं। वे उन सपनों के बारे में बात नहीं करते हैं जो वे डूबते हैं, सांस के लिए हांफते हुए जागते हैं। वे एक ही समय में क्लस्ट्रोफोबिक और अकेला महसूस करने के बारे में बात नहीं करते हैं। वे इस बारे में बात नहीं करते हैं कि अपने साथी या बच्चे से केवल एक साधारण अनुरोध से वे कितना अभिभूत महसूस करते हैं। वे इस तथ्य के बारे में बात नहीं करते हैं कि वे कुछ भी महसूस नहीं करते हैं जब उन्हें खुशी के ऐसे अधिशेष को महसूस करना चाहिए।

लोग प्रसवपूर्व अवसाद के बारे में बात नहीं करते हैं। लेकिन उन्हें चाहिए।

अनुमानित 14-23 प्रतिशत गर्भवती महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लक्षणों से पीड़ित होंगी। जन्म के पूर्व अवसाद, विशेष रूप से, एक मनोदशा विकार माना जाता है, जैसे नैदानिक ​​अवसाद, और कुछ लक्षणों में चिंता, लगातार उदासी, नींद की कमी या अत्यधिक नींद, आपकी नियमित गतिविधियों में रुचि की हानि और आत्महत्या या मृत्यु के विचार शामिल हैं। ट्रिगर में अवसाद के परिवार या व्यक्तिगत इतिहास, बांझपन उपचार, रिश्ते के मुद्दे, गर्भावस्था की जटिलताओं और बहुत कुछ शामिल हैं।

जब मुझे पता चला कि मैं अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थी, तो उस समय मैं खुश थी। हमने अपने पहले बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए संघर्ष किया था क्योंकि मेरे पास पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) है, और कई महीनों की ट्रैकिंग अवधि और ओव्यूलेशन चक्र, डॉक्टर के दौरे, लैब परीक्षण और अंत में क्लोनिड के तीन दौर के बाद - ओव्यूलेशन को मजबूर करने वाली दवा - हमें मिली। बाहर मैं गर्भवती थी। मेरे अंडाशय के खिलाफ युद्ध आखिरकार जीत लिया गया था, और हमारा पहला बच्चा था। हमारे लिए, यह एक चमत्कार था।

तीन साल बाद तेजी से आगे बढ़ना और अपने हौसले के साथ, मैं फिर से एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण कर रही थी। हम कोशिश नहीं कर रहे थे, फिर भी वे थे: दो गुलाबी रेखाएँ। आँसू और हँसी एक साथ मुझसे दूर हो गई। यह कैसे हो सकता है? क्या हम वास्तव में अपने दम पर गर्भवती हुईं?

मेरी वर्तमान गर्भावस्था, मेरे पहले की तरह, एक चमत्कार रही है। मुझे पता था कि जब मैंने लाइनें देखीं, और मुझे पता है कि मैं इसे टाइप करता हूं। लेकिन मेरे जीवन के लिए, मैं इस नए जीवन को ले जाने के लिए खुश या उत्साहित नहीं हूं। यह मुझे कहने के लिए मारता है। मुझे पता है कि मैं इस तरह क्यों महसूस करता हूं - हार्मोन का प्रवाह इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि मैं सालों पहले अवसाद से पीड़ित था, अब इससे पीड़ित होने का खतरा है - और मुझे यह भी पता है कि यह क्या ट्रिगर कर रहा है - अलगाव और अकेलापन - लेकिन फिर भी, गहरा नीचे, मुझे लगता है कि मैं एक नया, मधुर, निर्दोष जीवन ले कर खुश नहीं हूँ।

मैं इटली में भी रहता हूं, जो स्वप्निल लगता है, लेकिन जब आप एक ऐसे साथी के साथ एक बच्चे के घर में रहने वाले माता-पिता होते हैं, जो काम के लिए हर कुछ हफ्तों या महीनों में देश से बाहर जाता है, तो यह आपकी आत्मा पर एक असर डाल सकता है, अपनी गर्भावस्था को अकेले जाने दें।

जब मुझे पता चला कि मैं उम्मीद कर रहा था, अचानक दूरी और अलगाव पहले की तुलना में अधिक महसूस किया गया था। मैं खुद को काफी स्वतंत्र व्यक्ति मानता हूं, लेकिन जब से मेरी गर्भावस्था शुरू हुई, मुझे अकेले रहना बहुत मुश्किल लगता है, खासकर जब मेरे पति यात्रा कर रहे हों। मैं लगातार घबराहट महसूस करता हूं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं अपनी बेटी की देखभाल कर रहा हूं या रात का खाना बना रहा हूं, मैं बेतरतीब ढंग से फूटूंगा और मुझे सब कुछ अच्छा लगेगा और हर कोई मेरा उपभोग करने वाला है।

मैं बहुत दोषी महसूस करता हूं जब मेरी प्यारी लड़की के सामने ये घबराहट जैसे हमले होते हैं; कभी-कभी वह मुझे गले लगाकर और मुझे चुंबन देकर मुझे तसल्ली भी देती है। मुझे नहीं लगता कि मैं सही ढंग से वर्णन कर सकता हूं कि जब वह ऐसा करता है तो मुझे कितना भयानक लगता है क्योंकि, एक अभिभावक के रूप में, मैंने सोचा कि यह कई, कई साल पहले उसे मेरी देखभाल करनी होगी।

अपनी पिछली गर्भावस्था के विपरीत, मैं अपने अंदर के बच्चे के बारे में नहीं सोचती, जैसा कि मैंने अपने पहले के साथ किया था, और जब मैं करती हूं, तो मुझे सुन्न महसूस होता है। मुझे पता है कि इस तरह की भावनाएं सामान्य, सामान्य और यहां तक ​​कि प्रसवपूर्व अवसाद के लक्षण हैं, और मेरे डॉक्टरों ने मुझे आश्वासन दिया है कि ये भावनाएं "सामान्य" हैं, भले ही यह मामला क्यों है, इस बारे में अभी तक कोई ठोस शोध नहीं हुआ है। अक्सर बार, जो मुझे याद दिलाता है कि मैं गर्भवती हूं वह सुबह की बीमारी है जो मुझे जगाती है। और जब कोई मुझसे पूछता है कि क्या हम अपने जल्द-से-जल्द होने वाले बच्चे के आगमन के लिए उत्साहित हैं, तो मुझे उनसे झूठ बोलना होगा, एक नकली मुस्कान पर थप्पड़ मारना होगा, और कहेंगे, " हाँ हाँ ! पूरी तरह से ! ”

कई मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों की तरह, आपको दमित करने के लिए एक कलंक जुड़ा हुआ है। लेकिन अगर हम अवसाद के बारे में अधिक खुलकर और ईमानदारी से बात करते हैं, तो हम जरूरतमंद महिलाओं और माताओं के लिए अधिक अच्छा कर सकते हैं। हम और अधिक महिलाओं को अच्छी चीजों, खुश चीजों को पाने में मदद कर सकते हैं। हम उन्हें समर्थित महसूस कर सकते थे, प्रोत्साहित कर सकते थे और उन्हें याद दिला सकते थे कि वे अकेले नहीं हैं और इस अवसाद के बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। इसलिए मैं अपनी कहानी साझा कर रहा हूं - उम्मीद है कि साझा करने से उन महिलाओं को मदद मिलेगी जो उन्हें ज़रूरत है और लायक हैं।

मेरे लिए हर दिन एक संघर्ष है, और जिस मिनट से मैं उठता हूं, उस मिनट तक मैं सोने जाता हूं मुझे लगता है कि मैं उन चीजों को महसूस करना चाहता हूं जिन्हें मैं महसूस नहीं करना चाहता। वास्तव में बुरे दिनों में, जब मैं यह सब करने की कोशिश करता हूं, तब तक मुझे कोई राहत नहीं मिलती है जब तक कि मैं अपनी भावनाओं का सामना नहीं करता हूं और उन्हें देता हूं - भले ही इसका मतलब है कि मुझे अपने बेडरूम में खुद को बंद करना होगा और एक अच्छा रोना होगा। लेकिन मैं उन दिनों को आउटिंग, सामाजिक संपर्क और सकारात्मक विचारों से मुकाबला करने की कोशिश करता हूं। कभी-कभी यह काम करता है और कभी-कभी यह नहीं होता है, लेकिन मेरे लिए मुझे पता है कि यह कम से कम कोशिश करना महत्वपूर्ण है।

जैसा कि बच्चों के साथ कई महिलाएं करती हैं, मेरे पास अपराध बोध है, और अपराध बोध अवसाद के साथ और भी बदतर हो गया है। स्पष्टता के मेरे क्षणों में, मुझे पता है कि मैं एक बुरी माँ नहीं हूँ और मेरा अवसाद किसी भी तरह से यह नहीं है कि मैं अपने माता-पिता या अपने बच्चे को कितना प्यार करूँगी या नहीं करूँगी। मुझे प्रसवपूर्व अवसाद है, हां, लेकिन मैं इस मनोदशा विकार से अधिक हूं। मैं एक महिला हूं, मैं एक पत्नी हूं, मैं एक मां हूं, और मैं केवल इंसान हूं।