मैंने अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए 3 स्तनपान कराने की कोशिश की और यहाँ क्या हुआ

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इससे पहले कि मैं कभी गर्भवती थी, मुझे पता था कि मैं स्तनपान करना चाहती थी। और जब मेरे स्तन छह महीने के गर्भवती होने पर स्तन के दूध को लीक करना शुरू कर दिया, तो मुझे पता था कि आपूर्ति शायद मेरे लिए कोई समस्या नहीं थी। अभी, मैं अपनी स्तनपान यात्रा में 11 महीने की हूँ और मुझे इसका एक भी मिनट पछतावा नहीं है। दुखती निपल्स नहीं, दर्दनाक सुस्ती, उकेरे हुए स्तन या दूध का दाग हर चीज पर।

लेकिन अब जब मेरी बेटी अधिक ठोस भोजन कर रही है, केवल एक रात के भोजन के लिए जाग रही है, और बचपन के मैराथन नर्सिंग सत्रों की तुलना में छोटी और छोटी अवधि के लिए नर्सिंग, मैंने अपने दूध उत्पादन में गिरावट देखी है। और ईमानदारी से, यह मेरे शरीर में इन परिवर्तनों को महसूस करने के लिए मुझे दुखी करता है। इसलिए मैंने जानना चाहा कि क्या कुछ सामान्य तरीकों को आजमाकर मेरी दूध आपूर्ति बढ़ाने के तरीके हैं। कुछ घरेलू उपचारों के साथ-साथ कुछ स्टोर-खरीदा विकल्पों का उपयोग करते हुए, मैं यह देखने के लिए उत्सुक था कि क्या कोई ऐसा तरीका है जिसे मैंने अभी तक करने की कोशिश नहीं की है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरी बेटी के लिए पर्याप्त दूध है।

प्रयोग

दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए अंगूठे के कुछ सामान्य नियम हैं और उनमें शामिल हैं: जलयोजन (जलयोजन! जलयोजन!), अक्सर दूध पिलाना, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने स्तनों के बारे में तनाव न करना (आसान काम की तुलना में)। लेकिन अगर आपको एक अतिरिक्त बढ़ावा, लैक्टेशन कुकीज, लैक्टेशन टी और हर्बल सप्लीमेंट्स की आवश्यकता है, तो सभी को सामूहिक रूप से इंटरनेट के रूप में जाना जाता है। मैंने इन तीन ब्रेस्ट मिल्क सप्लाई हैक्स को देखने की कोशिश की कि मेरे स्तनों पर उनका किस तरह का प्रभाव पड़ेगा।

कुकीज़: घर का बना

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के रूप में मैं एक मार्था स्टीवर्ट wannabe का एक सा हूँ, मैं निश्चित रूप से अपने स्वयं के स्तनपान कुकीज़ बनाने के लिए किया था। लेकिन मैं एक तरह से घबरा गया था क्योंकि मैंने पहले भी एक बार लैक्टेशन कुकीज़ बनाई थी और मैंने पाया था कि वे बासी बीयर की तरह थोड़ा स्वाद लेते हैं। इस कारण से, शराब बनानेवाला खमीर के लिए, जो पूरे जई के साथ एक सक्रिय संघटक है, और जमीन सन बीज है। यह हो सकता है कि मैं नुस्खा में बहुत अधिक खमीर जोड़ दिया था। या यह हो सकता है कि नुस्खा बहुत अच्छा नहीं था। किससे कहना है?

इस प्रयोग के लिए, मैंने इस रेसिपी को हाउ स्वीट ईट्स से आज़माया, क्योंकि उन्हें दो मॉम दोस्तों ने मुझे सुझाया था और उन्हें सचमुच बेस्ट लैक्टेशन कुकीज़ कहा जाता है। मैं कहाँ गलत हो सकता है? ठीक है, सबसे पहले, जब आप अपने फेसबुक पेज पर लैक्टेशन कुकी सुझावों के लिए कॉल करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप बताएं कि लैक्टेशन कुकीज़ क्या हैं क्योंकि कई दोस्तों ने सोचा कि वे स्तन के दूध से बने कुकीज़ थे और मुझे लगता है कि यह उन्हें थोड़ा कम कर दिया है - जिसका मुझे कोई मतलब नहीं है क्योंकि स्तन का दूध स्वादिष्ट होता है, इसका शाब्दिक रूप से, अगर आप इसे अपनी कॉफी में डालते हैं तो आपको कभी भी चीनी नहीं मिलानी पड़ेगी, यह सही मात्रा में मीठा है। लेकिन मैं पीछे हटा।

जब आप अपने आप को दलिया चॉकलेट चिप लैक्टेशन कुकीज़ बनाते हैं, तो अगली बात यह सुनिश्चित होनी चाहिए कि आप सही तरह की चॉकलेट खरीद सकें। स्वादिष्ट चॉकलेट न खरीदें क्योंकि यह स्वादिष्ट नहीं होता है। वास्तव में, जो कोई भी उस चॉकलेट को मीठा बनाने के लिए स्तन के दूध के कुछ शॉट्स जोड़ सकता है। मुझे एहसास हुआ कि जब मैंने (जाहिर है) चॉकलेट का स्वाद चखा था, तो मैंने यह तरीका आधे रास्ते के बारे में किया था और यह बहुत कड़वा था। जैसा कि मैंने उस चॉकलेट को निगल लिया, मैंने अपने मार्था स्टीवर्ट के सपने को आग की लपटों में जाते देखा।

मुझे अपने लैक्टेशन कुकीज़ के लिए उच्च उम्मीद नहीं थी, लेकिन जब मैंने अपना पहला काटने लिया तो मुझे सुखद आश्चर्य हुआ। ये कुकीज़ स्वादिष्ट थीं। वे काफी मीठे थे कि इसने मेरे डार्क चॉकलेट ब्लंडर को संतुलित किया। और वे बासी बीयर की तरह स्वाद नहीं था!

ये कुकीज़ इतनी अच्छी थीं कि यहां तक ​​कि मेरे साथी - एक गैर स्तन वाले दूध उत्पादक मानव - ने उन्हें खाया और प्यार किया। ये कुकीज़ इतनी अच्छी थीं कि मैंने दो दिनों में गलती से सभी कुकीज़ खा ली होंगी। मैं आपको बताना चाहता हूं कि मैंने उन सभी कुकी कैलोरी को स्तन के दूध के रूप में उपयोग करने के लिए रखा था, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं हुआ। मैंने उन सभी कुकीज़ को खाया और केवल एक चीज जो इसके अंत में पूर्ण महसूस हुई, वह थी मेरी पेटी। दुर्भाग्य से, मेरे स्तन के दूध का उत्पादन वैसा ही बना रहा।

कुकीज़: स्टोर खरीदा

अपनी खुद की बनाने के साथ-साथ, मैं अपने शहर में एक नर्सिंग और मातृत्व पहनने की दुकान पर पूर्व-निर्मित कुकीज़ खोजने में सक्षम था। ये कुकीज़, (बूबी बून्स), दो स्वादों में आती हैं: कोको क्विनोआ और ओटमील किशमिश। और बेस्ट लैक्टेशन कूकीज़ खाने के बाद, मैंने पाया कि इन लोगों की कमी थी। वे बहुत ही विनम्र थे, सबसे पहले बने कुकीज़ से कुछ करने की उम्मीद थी। मुझे परवाह नहीं है अगर यह आपकी कंपनी में केवल 11 महीने पुराना है, यह अभी भी अपनी ब्रा से crumbs लेने के लिए शर्मनाक है। मेरे साथी ने उन्हें (विज्ञान के नाम पर) भी आज़माया और वह और मैं दोनों इस बात से सहमत थे कि हमें कोको क्विनोआ से अधिक दलिया किशमिश पसंद है, लेकिन दो दिनों के रिकॉर्ड में न तो कुकीज़ के बैग को खा गया। वास्तव में, अभी भी मेरे किचन काउंटर पर कुछ बैठे हैं।

बूबी बून्स कुकीज़, $ 59 (एक महीना), सारस और कबूतर

प्रभावशीलता के संदर्भ में, इन कुकीज़ ने मेरे घर के समान स्तन के दूध के बराबर मात्रा में उत्पादन किया। शायद यह मुझ में मिलेनियल है, लेकिन मैं अकेले कुकीज़ से तत्काल वृद्धि देखने की आशा करता हूं और जब मैंने नहीं किया तो मैं थोड़ा निराश था। लेकिन जब मैंने कुकीज़ को चाय के साथ मिलाया, और फिर हर्बल सप्लीमेंट्स, जो वास्तव में बदल गए।

चाय

मुझे चाय बहुत पसंद है। मैं पूरे दिन, हर दिन चाय पी सकता था। मैंने कभी भी कॉफी के स्वाद का आनंद नहीं लिया है - यह जलने की तरह स्वाद लेती है - इसलिए जब मुझे गर्म पेय की आवश्यकता होती है या सोफे या नाश्ते के पेय पर घूंट लेने के लिए मुझे कुछ लेना होता है, तो मैं चाय की ओर रुख करती हूं। लेकिन मैं कह सकता हूं, असमान रूप से, कि मुझे स्तनपान कराने वाली चाय पसंद नहीं है। स्तनपान कराने वाली चाय के साथ समस्या यह है कि इसका मुख्य / सक्रिय तत्व सौंफ है। जिसका स्वाद काली नद्यपान की तरह होता है। जिसका स्वाद मेरी जीभ को मरता है।

मदर मिल्क (पैक ऑफ 6), $ 21, अमेज़ॅन

मैंने दो अलग-अलग प्रकार की लैक्टेशन चाय की कोशिश की: पारंपरिक औषधीय माँ का दूध और पृथ्वी माँ एंजेल बेबी का ऑर्गेनिक मिल्कमिड क्योंकि मुझे लगा कि शायद कोई भी किसी दूसरे से बेहतर स्वाद लेगा। उन्होंने नहीं किया। लेकिन, जब मैंने एक दिन में तीन चाय के साथ-साथ एक युगल कुकीज़ का सेवन किया, तो मुझे अपने दूध में बदलाव दिखाई देने लगा। मेरे स्तनों को भरा हुआ महसूस हुआ, जो किसी ऐसे व्यक्ति को अजीब लग सकता है जिसने पहले कभी अपने स्तनों में दूध नहीं डाला है, लेकिन अंतर का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका एक खाली गुब्बारे की तुलना फुलाए हुए गुब्बारे से करना होगा। और हां, मैंने अपने बूब्स की तुलना खाली गुब्बारों से की थी।

पृथ्वी माँ ऑर्गेनिक मिल्कमिड चाय (6 का पैक), $ 28, अमेज़ॅन

गोली

जब मैंने अपने स्तन-दूध के आहार में हर्बल सप्लीमेंट्स को शामिल किया तो चीजें वास्तव में लेने लगीं। इंटरनेट, सोशल मीडिया मित्र, और प्राकृतिक स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों की बिक्री सहयोगी सभी मेथी और धन्य थीले का सुझाव देते हैं। यदि आप अपने स्तन दूध की आपूर्ति में सुधार करना चाहते हैं, तो हर्बल सप्लीमेंट्स वहीं हैं। चाय के साथ या उसके बिना, इन सप्लीमेंट्स से मेरे स्तन फटने लगे थे। एक फुलाया हुआ गुब्बारा भूल जाओ। मेरे स्तन रेत के बैग की तरह थे; कि वे कितने पूर्ण थे। उन्हें अपने पुराने सेलेब्स की तरह लगा। वे स्तन के दूध को इकट्ठा करने वाले हेनरी फोर्स थे। वे थोड़ा टपका भी था।

एक चेतावनी यह है कि आपको बहुत सी गोलियां लेनी हैं - मैंने दिन में दो बार मेथी के दो कैप्सूल लिए, और दिन में दो बार दो धन्य कैप्सूल - और धन्य थीस्ल कैप्सूल बहुत विशाल थे। मैं लैक्टेशन चाय के साथ गोलियां चटाने का सुझाव दूंगा, एक पत्थर से दो पक्षियों को मारने के लिए, और फिर एक लैक्टेशन कुकी चेज़र होने के लिए।

प्रकृति का रास्ता मेथी कैप्सूल, $ 9, अमेज़ॅन

परिणाम

इन तीन ब्रेस्ट मिल्क हैक्स में से, हर्बल सप्लीमेंट सबसे प्रभावी थे, हालांकि सबसे ज्यादा महंगे थे जब मैंने कैप्सूल की मात्रा को ध्यान में रखा और मुझे रोजाना सेवन करना था। चाय अच्छी तरह से काम करती है, लेकिन मेरे लिए, व्यक्तिगत रूप से, यह दिन में तीन बार नीचे ठोकने लायक नहीं थी। यह कहा जा रहा है, मैं शायद इसे पीना जारी रखूंगा - हालांकि छोटे संस्करणों में - जब तक कि मेरी बेटी कम नहीं हो जाती। घर का बना कुकीज़ सबसे अच्छा चखा, लेकिन मेरे दूध उत्पादन पर ज्यादा असर नहीं हुआ। हालांकि, उन्होंने मुझे यह महसूस करने में मदद की है कि मैं कुकी मॉन्स्टर के साथ आम बात करता हूं, जितना कि मैं मानता हूं। लेकिन मैं अभी भी उन्हें किसी को भी सलाह दूंगा - ब्रेस्टफीडर या अन्यथा - क्योंकि वे बहुत स्वादिष्ट थे।

अंत में, मुझे पता है कि मेरी बेटी के स्तनपान कार्यक्रम में होने वाले सभी परिवर्तन स्वाभाविक हैं और एक दिन उसे जीविका या आराम के लिए मेरे शरीर पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं होगी। मुझे यह भी पता है कि सिर्फ इसलिए कि मेरे स्तनों को उकेरा नहीं गया है या मैं अब अपने कपड़ों पर स्तन का दूध नहीं गिरा रही हूं इसका मतलब यह नहीं है कि मेरा शरीर मेरी बेटी के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर रहा है। यह जानने का एकमात्र सही तरीका है कि क्या उसके वजन और जलयोजन में उल्लेखनीय कमी आई है। लेकिन जब तक मैं उसे छुड़ाने के लिए तैयार हूं या वह खुद को छुड़ाने के लिए तैयार है, कम से कम मेरे पास ये हैक तब होंगे जब मुझे मेरे बूब्स को बढ़ावा देने की जरूरत होगी।