बच्चे को पागल का परिचय - कैसे और कब देना है

सामग्री:

इस लेख में

• क्या किसी बच्चे को नट्स देना सुरक्षित है
• जब आप अपने बच्चे को पागल दे सकते हैं
• शिशुओं के लिए पागल के पोषण संबंधी लाभ
• शिशुओं को नट्स कैसे पेश करें
• शिशुओं में अखरोट एलर्जी
• अपने बच्चे के आहार में नट्स को कैसे शामिल करें

जब यह आपके छोटे से ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करने की बात आती है, जो अभी इसके लिए तैयार होने के शुरुआती संकेत दिखाने में कामयाब रहे हैं, तो आप चिंतित और अतिरिक्त सावधानी बरतने के लिए सही हैं कि आप अपने बच्चे को भी उजागर करें। ठोस खाद्य पदार्थ शिशुओं और उनके शरीर के लिए एक नवीनता है, जो या तो उन्हें सफलतापूर्वक पचा सकते हैं या उनमें मौजूद कुछ पदार्थों को अप्रत्याशित रूप से प्रतिक्रिया दे सकते हैं। उसी समय किसी भी परिदृश्य के लिए जाता है जब आप शिशुओं या किसी अन्य प्रकार के पेड़ के नट के लिए अखरोट शुरू करने के बारे में सोच सकते हैं, यह जांचने के लिए कि क्या वह उन्हें पसंद करता है। हालांकि नट्स एक तरह से बच्चों के लिए सीधा खतरा नहीं है, एलर्जी की प्रतिक्रिया को जन्म देने की उनकी क्षमता बहुत अच्छी तरह से तय कर सकती है कि वे आपके छोटे से के लिए सुरक्षित हैं या नहीं।

क्या किसी बच्चे को नट्स देना सुरक्षित है

नट्स प्राकृतिक उत्पादों में से एक हैं जो दुनिया भर में वनस्पति में पाए जाते हैं। चूंकि वे स्वाभाविक रूप से कई लोगों के आहार में एकीकृत होते हैं, इसलिए उन्हें अपने बच्चे को देना विशेष रूप से खतरनाक नहीं है। अधिकांश सिफारिशें आपके बच्चे के आहार में नट्स को जल्द से जल्द शुरू करने के बारे में बात करती हैं, ताकि जल्दी से निर्णय ले सकें कि वे उसके लिए सबसे अच्छे हैं या नहीं।

जब आप अपने बच्चे को पागल दे सकते हैं

यह एकल मूंगफली हो या विभिन्न नट्स की एक पूरी थाली, जो आपने खरीदे हैं, उन्हें अपने बच्चे को पेश करने का सही समय जानना बेहद आवश्यक है। इसके अलावा, कोई भी चिकित्सा अध्ययन या अनुसंधान एक निर्णायक उम्र या अवधि पर नहीं आया है जिसे आदर्श माना जा सकता है ताकि आपके बच्चे को पहली बार पागल होने की कोशिश न करें। अखरोट आधारित एलर्जी की उपस्थिति बहुत आम है, जो आगे आपके निर्णय को थोड़ा सा पासा कर सकती है। हालाँकि, यह एक अच्छा अभ्यास है कि आप अपने बच्चे को शुरू में अन्य ठोस खाद्य पदार्थों की आदत डालें और फिर उसके आहार में नट्स डालें। यह उसके जन्म के एक साल बाद, और उसके 3 साल का होने तक लेट हो सकता था।

शिशुओं के लिए पागल के पोषण संबंधी लाभ

नट की विविधता जो हमारे लिए उपलब्ध है, बड़ी संख्या में पोषण संबंधी लाभों का एक सरल संकेत है, आहार में उनका समावेश शिशुओं को प्रदान कर सकता है। इनमें से अधिकांश विकास के अपने प्रारंभिक चरणों का समर्थन करने के लिए अत्यंत आवश्यक हैं।

• कई नट्स में रेस्वेराट्रॉल होता है। यह उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास का समर्थन करने में मदद करता है।
• एक बच्चे के आहार में नियमित रूप से नट्स शामिल करना उसके मस्तिष्क के कार्य और विकास का समर्थन करने में मदद करता है।
• नट्स में आमतौर पर असंतृप्त वसा होता है। ये वसा होते हैं जो शरीर के लिए अन्य प्रकार के वसा की तुलना में अत्यधिक फायदेमंद होते हैं।
• उन परिवारों के लिए जो मुख्य रूप से शाकाहारी हैं, नट्स प्रोटीन की आवश्यक मात्रा प्रदान करते हैं जो कि बच्चे के शरीर को आमतौर पर चाहिए होते हैं।
• नट्स में इसके भीतर पर्याप्त रेशेदार तत्व होते हैं, जो कब्ज के किसी भी प्रकार की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं और एक बच्चे में पाचन को उत्तेजित कर सकते हैं।
• कुछ नट्स में अच्छी मात्रा में फॉस्फोरस भी होता है। यह युवा शिशुओं में दांतों और हड्डियों को प्रभावी ढंग से विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
• अखरोट को ओमेगा -3 एसिड का एक समृद्ध भंडार माना जाता है, जो अच्छे स्वास्थ्य और उचित रक्त परिसंचरण को बनाए रखने में अत्यधिक आवश्यक हैं।
• नट्स के एक समूह में विटामिन ई, फ्लेवोनोइड्स और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति सुनिश्चित करती है कि बच्चे के शरीर के अंदर अपशिष्ट पदार्थ को प्रभावी ढंग से बाहर निकाल दिया जाता है।

शिशुओं को नट्स कैसे पेश करें

एक बार जब आपका छोटा ठोस खाद्य पदार्थ लेने में कुछ दिलचस्पी दिखाने लगता है, तो आप धीरे-धीरे उसे नट्स के लिए स्वाद विकसित करने के लिए तैयार करना शुरू कर सकते हैं। जबकि हम पूरी तरह से नट्स खा सकते हैं, उनमें से कुछ आपके छोटे लोगों को उन पर झपटने का कारण बन सकते हैं। इसलिए, छोटे टुकड़ों में या यहां तक ​​कि पाउडर के रूप में पागल को कुचलने से उन्हें मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

शिशुओं में अखरोट एलर्जी

यह काजू हो सकता है या यह एक विशिष्ट प्रकार का पेड़ अखरोट हो सकता है, लेकिन नट्स की उपस्थिति के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया एक नवीनता नहीं है। एलर्जी की प्रतिक्रिया है जो अधिकांश माता-पिता को अपने बच्चे को पागल शुरू करने से रोकते हैं।

नट्स कि मई एलर्जी

जबकि हर रोज नट्स का एक गुच्छा आमतौर पर बच्चों के लिए सुरक्षित हो सकता है, पेड़ के नट आमतौर पर एलर्जी की अधिक संभावना पैदा करते हैं। उनमें से कुछ हैं:

• पिसता
• अखरोट
• काजू
• बादाम
• अखरोट

अपने बच्चे के आहार में नट्स को कैसे शामिल करें

अपने छोटे से आहार में नट्स को शामिल करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है शिशुओं के लिए नट्स पाउडर का उपयोग करना। इस पाउडर को कई तरीकों से विभिन्न शिशु आहार तैयारियों में पेश किया जा सकता है, जैसे:

• कुकीज़ और लड्डू बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले मिश्रण में पाउडर मिलाएं
• चूर्ण को आटे के साथ मिलाकर पराठे बनाते थे
• बच्चे के लिए कोई भी मैश्ड तैयारी जिसमें नट्स के साथ बेहतर स्वाद हो सकता है
• दूध के साथ पाउडर का थोड़ा अनुपात मिश्रण करने से इसके पोषण मूल्य में काफी वृद्धि हुई है।

नट्स के लाभ काफी व्यापक हैं और कुछ व्यंजनों में उनके समावेश से जो स्वाद आता है वह काफी उल्लेखनीय है। एहतियात के स्तर को बनाए रखने और अपने बच्चे के लिए आरामदायक होने के बाद ही नट्स को पेश करना, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वे उसके लिए सुरक्षित हैं और, परिणामस्वरूप, उसके पसंदीदा भोजन विकल्पों को चौड़ा करें।