बच्चों को ठोस आहार देना

सामग्री:

इस लेख में

• ठोस खाद्य पदार्थ क्या हैं
• शिशुओं के लिए ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करना
• साइन्स माई बेबी रेडी फॉर सॉलिड्स है
• बच्चे को खिलाने के लिए पहले खाद्य पदार्थ
• बेबी फीडिंग शेड्यूल
• क्या होगा अगर आपका बच्चा खाना खाने से इनकार करता है
• शिशुओं के लिए ठोस खाद्य चार्ट
• शिशुओं के विभिन्न खाद्य एलर्जी
• व्हाट इफ माय बेबी चोकिंग है

शिशु के आहार में ठोस खाद्य पदार्थों का एक क्रमिक परिचय उसके दूध या सूत्र से दैनिक खाद्य पदार्थों में संक्रमण में मदद करेगा। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि परिवर्तन बच्चे के लिए भारी नहीं है।

ठोस खाद्य पदार्थ क्या हैं

शिशुओं के लिए ठोस खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बच्चे को दूध से वयस्क भोजन में संक्रमण करते हैं। लगभग 4- 6 महीने की अवधि के बाद, दूध से पोषण, या तो सूत्र या स्तन का दूध, बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं होता है और बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है।

शिशुओं के लिए ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करना

अधिकांश बच्चे भोजन के बारे में तभी उत्सुक हो जाते हैं जब वे टॉडलर बन जाते हैं, लेकिन ठोस का परिचय उस अवस्था से पहले होना चाहिए।

1. मुझे अपने बच्चे को ठोस आहार कब देना चाहिए?

शिशुओं का पाचन तंत्र 4 महीने या इससे अधिक समय तक ठोस भोजन के लिए तैयार हो जाएगा। वे उस समय तक ठोस खाद्य पदार्थों को निगलने के शारीरिक कौशल के लिए भी सक्षम होंगे। शिशुओं के लिए ठोस आहार तब शुरू करना चाहिए जब आपका बच्चा तत्परता दिखाता है।

2. मुझे अपने बच्चे को ठोस आहार कैसे देना चाहिए?

एक बार में प्रत्येक पदार्थ को प्यूरिंग, स्टीम या मैशिंग करके बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थ पेश किया जा सकता है। एकल अनाज अनाज के साथ शुरू करें, और फलों और सब्जियों के लिए स्नातक। 2-3 दिनों के लिए एक प्रकार का भोजन दें ताकि बच्चे को उस भोजन से एलर्जी हो। याद रखें कि खाने में कोई नमक या चीनी न डालें। एक छोटे चम्मच के साथ शुरू करें, और देखें कि बच्चा उसे देने से पहले चम्मच की भावना और भोजन की बनावट पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि बच्चा इनकार करता है, तो मजबूर न करें, लेकिन एक या दो सप्ताह बाद फिर से प्रयास करें।

3. एक बच्चे को कितनी बार और कितना खिलाना है

4-6 महीने में दिन में एक बार 1 बड़ा चम्मच के साथ शुरू करें। 6 महीने के बच्चे को खिलाने का शेड्यूल 2-4 बड़े चम्मच का 2 भोजन हो सकता है

साइन्स माई बेबी रेडी फॉर सॉलिड्स है

आपको ठोस खाद्य पदार्थों को शुरू करने के लिए अपने बच्चे की तत्परता देखने की जरूरत है। निम्नलिखित संकेतों की तलाश करें:

• आपका बच्चा अपने सिर को एक ईमानदार स्थिति में रख सकता है और उस स्थिति में स्थिर रह सकता है। आपका शिशु एक शिशु को खिलाने वाली सीट या ऊँची कुर्सी पर सीधा बैठने में सक्षम होना चाहिए ताकि वह ठीक से निगल सके।
• आपके बच्चे का वजन काफी बढ़ गया है और उसने अपने जन्म के वजन को लगभग दोगुना कर लिया है।
• आपका बच्चा इस बात को लेकर उत्सुक है कि आप क्या खा रहे हैं और यह देख रहे हैं कि आप क्या खा रहे हैं या बाहर पहुँच रहे हैं।

बच्चे को खिलाने के लिए पहले खाद्य पदार्थ

प्रत्येक बच्चा अद्वितीय होता है, इसलिए आपके डॉक्टर ठोस पदार्थों के बारे में सबसे अच्छी सलाह दे सकते हैं। वास्तव में, द अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) लोहे को बदलने के लिए मीट देने का सुझाव देता है, जो 6 महीने में कम होने लगता है। अधिकांश माता-पिता एकल घटक भोजन नमक या चीनी के बिना देना शुरू करते हैं। आप शुद्ध एकल अनाज अनाज, शकरकंद, आड़ू या केले भी दे सकते हैं।

1. क्या खाने के लिए खाद्य पदार्थ

शिशुओं के लिए ठोस भोजन 4-6 महीने से शुरू होना चाहिए। एक बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय धीरे-धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए। हालाँकि, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाना अच्छा है, सामान्य नियम के रूप में, बच्चे को शुद्ध भोजन के साथ ठोस भोजन में परिवर्तित करें, फिर मैश किए हुए या तनाव वाले भोजन पर जाएँ, और फिर छोटे भोजन के छोटे टुकड़ों में भोजन करें, जिसे बच्चा चबा सके। सुझाए गए पहले सब्जियों में से एक शकरकंद है।

जब आपका बच्चा अनाज से अलग भोजन की कोशिश कर रहा है, तो आप बच्चे के भोजन के संयोजन की कोशिश कर सकते हैं। अनाज के साथ फल या सब्जियों के कुछ बड़े चम्मच मिलाएं और देखें कि बच्चा कैसे प्रतिक्रिया करता है। भोजन बहुत नरम होना चाहिए ताकि बच्चे आसानी से अपनी जीभ से उनके मुंह की छत के खिलाफ दबा सकें।

2. किन खाद्य पदार्थों से बचें

शहद

शहद मीठा है और सभी प्राकृतिक है लेकिन इसमें क्लोस्ट्रीडियम बोटुलिनम जीवाणु का प्रभाव हो सकता है। ये बीजाणु शिशु की आंतों में गुणा कर सकते हैं और शिशु बोटुलिज़्म विकसित हो सकता है। पुराने शिशुओं में पाचन तंत्र परिपक्व होते हैं जो इस प्रकार के बोटुलिज़्म से लड़ सकते हैं, लेकिन 1 साल तक के बच्चों में गंभीर परिणाम हो सकते हैं। इसलिए, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए शहद की सिफारिश नहीं की जाती है।

दूध

गायों या गायों के दूध से सीधे दूध में वे प्रोटीन हो सकते हैं जिन्हें बच्चा पचा नहीं सकता। कुछ खनिजों का उनके गुर्दे पर भी असर पड़ सकता है। पहले वर्ष के लिए, स्तन के दूध या सूत्र दूध से चिपके रहें। कुछ बच्चे ऐसे उत्पादों में लैक्टोज के लिए असहिष्णु हो सकते हैं और जिससे डायरिया जैसी एलर्जी हो सकती है।

मूंगफली का मक्खन

यह गंभीर एलर्जी का कारण बनने के लिए जाना जाता है। इसकी मोटी स्थिरता भी एक घुट खतरा है।

कुछ सब्जियां

पालक, बीट और लेट्यूस जैसी सब्जियों में नाइट्रेट होते हैं जिन्हें बच्चे के पाचन तंत्र द्वारा संसाधित नहीं किया जा सकता है, यहां तक ​​कि जब पकाया जाता है और शुद्ध किया जाता है, तो बचा जाना चाहिए।

कुछ मछली

मैकेरल, शार्क, स्वोर्डफ़िश और टूना में उच्च स्तर का पारा होता है जो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा सेवन किया जाता है। यदि आपके परिवार को शेलफिश से एलर्जी का इतिहास है, तो उन्हें बच्चे से परिचित न कराएं। सीप और झींगा मछली जैसे कुछ शेलफिश गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकते हैं, इसलिए जब तक बच्चा उन्हें बाहर करने की कोशिश नहीं करता, तब तक प्रतीक्षा करें।

जामुन और खट्टे

स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी जैसे जामुन में एक प्रोटीन होता है जो शिशुओं को पचाने में मुश्किल होता है। संतरे या अंगूर प्रकृति में अम्लीय होते हैं और पेट की ख़राबी का कारण बन सकते हैं। ऐसे खट्टे या बेरी फल को छोटे टुकड़ों में काटना, पानी से पतला करना और बच्चे को देने से पहले यह सबसे अच्छा है। अपने बच्चे के आहार में उन्हें शुरू करने से पहले किसी भी प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें।

नमक

शिशुओं को एक दिन में 1 ग्राम से कम की आवश्यकता होती है। नमक की बड़ी मात्रा को संसाधित करने के लिए बच्चे के गुर्दे अभी तक अच्छी तरह से विकसित नहीं हुए हैं। प्रोसेस्ड फूड जिसमें सोडियम होता है, से बचा जाता है।

बीज और मेवे

बीज और नट्स सामान्य रूप से अत्यधिक एलर्जी है। बच्चे का वायुमार्ग छोटा है और इसलिए यह एक घुट खतरा भी हो सकता है।

अंगूर और किशमिश

वे दृढ़ और बड़े हैं और घुट का कारण बन सकते हैं। शिशुओं के लिए त्वचा को पचाना भी मुश्किल होता है।

सफेद अंडे

शिशुओं को अंडे, विशेष रूप से अंडे की सफेदी से एलर्जी हो सकती है। ये दुर्भाग्य से बेहद आम हैं।

चॉकलेट

चॉकलेट में मौजूद कैफीन से एलर्जी हो सकती है। चॉकलेट का डेयरी घटक पचाने में मुश्किल हो सकता है। एक घुट जोखिम भी है। चाय और कॉफी में भी कैफीन होता है, इसलिए इनसे बचा जाता है।

घुट घुट के साथ खाद्य पदार्थ

कच्ची गाजर या कोई भी कच्ची सब्जियां जो दृढ़ और कठोर होती हैं, पॉपकॉर्न, हार्ड कैंडी और गम चोकिंग जोखिम से जुड़े खाद्य पदार्थ हैं और इसलिए सबसे अच्छा बचा जाता है।

गेहूँ

यदि आपके परिवार में असहिष्णुता का पता लगाने के लिए एक ज्ञात इतिहास है, तो यह इंतजार करना बेहतर है कि जब तक बच्चा एक महत्वपूर्ण हिस्सा न हो जाए, तब तक शिशु को गेहूं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा दिया जाए।

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

कोला और सोडा में उच्च मात्रा में चीनी, सोडियम और कृत्रिम स्वाद होते हैं। ये तत्व शिशुओं के लिए अच्छे नहीं हैं। इस तरह के पेय को कार्बोनेट करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली गैस से शिशुओं में पेट में दर्द हो सकता है।

बेबी फीडिंग शेड्यूल

कोई सही फीडिंग टाइम या शेड्यूल नहीं है। यदि आप बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, और आप उस समय को जानते हैं, जब आपके दूध की आपूर्ति कम है, तो उस समय ठोस पदार्थ आजमाएं और दें। कुछ शिशुओं को नाश्ते में ठोस भोजन करना पसंद हो सकता है। यदि वह ठोस भोजन के लिए तैयार है, तो शिशु आपको दिखाएगा कि या तो मुंह को चौड़ा करके या दूर करके।

आप एक दिन में एक भोजन के साथ शुरू कर सकते हैं, और फिर सुबह में एक और शाम को एक प्रयास करें। धीरे-धीरे फ़्रीक्वेंसी बढ़ाने की कोशिश करें और प्रतिदिन तीन ठोस भोजन दें, जैसे ही आपका बच्चा बढ़ता है। तब तक प्रयोग करें जब तक आपको एक शेड्यूल नहीं मिल जाता जो आपको और आपके बच्चे को सूट करता है।

जब बच्चा 6-9 महीने का होता है और उसे नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के नियमित भोजन के समय पर शुरू करना चाहिए। यह उसे खाने के शेड्यूल के लिए अभ्यस्त होने का समय देगा।

यहां एक चार्ट है जिसे आप अपने बच्चे के भोजन को शेड्यूल करने के लिए संदर्भ के रूप में उपयोग कर सकते हैं:

भोजनप्रति दिन भोजन की संख्यासेवारत आकारखिला युक्तियाँस्तन का दूधमांग परप्रत्येक स्तन से 5 - 10 मिनट6-8 बार60-100 मिली5-7 बार90-150 मिली4-6 बार120 - 200 मिली4-6 बार150 - 250 मिलीस्तन का दूध या फॉर्मूला4-6 बार150-250 मिली1-2 बार1-2 बड़े चम्मचस्तन का दूध3-5 बार150-250 मिली3-5 बार2-4 बड़े चम्मच1-2 बार2-3 बड़े चम्मच2-4 बारस्तन का दूध3-4 बार150 मिली - 250 मिली3-4 बार2-4 बड़े चम्मच3-4 बार150 मिली - 250 मिलीपरिचय / प्रस्ताव½ से ½ कपपरिचय / प्रस्ताव1-2 टीबीएस1- 2 बार2-4 बड़े चम्मच1- 2 बारएक छोटा अमित3-4 बार3-4 टनएक बार120 मिली1-2 बार3-4 बड़े चम्मच

आयु
0-4 महीने	6-8 गीले डायपर इंगित करते हैं कि बच्चा अच्छी तरह से खिलाया गया है बच्चे और बोतल दोनों को पकड़ें माइक्रोवेव की बोतलें मत करो अधिक स्तनपान से बचें
		सूत्र - 1 महीना
		सूत्र - 1-2 महीने
		फॉर्मूला - 2-3 महीने
		फॉर्मूला - 3-4 महीने
4-6 महीने	बोतल का प्रचार न करें फ़ीड के बीच एक शांत करनेवाला का उपयोग करें यदि बच्चा 950 मिलीलीटर से अधिक खा रहा है, तो ठोस पदार्थ देने का समय हो सकता है चावल अनाज का परिचय अनाज खिलाने के लिए बोतल का उपयोग न करें
		बेबी अनाज
6-8 महीने	ठोस पदार्थों से पहले स्तन का दूध या सूत्र दें माइक्रोवेव में खाना गर्म न करें ठोस भोजन को प्रशीतित रखें एक समय में एक फल / सब्जी का परिचय दें
		सूत्र
		बेबी अनाज
		तले हुए फल और सब्जियां
8-12 महीने	एक कप का परिचय दें फिंगर फूड शुरू करें एक उच्च कुर्सी का निवेश मुलायम भोजन खिलाएं भोजन का हिस्सा न दें
		सूत्र
		दही
		पनीर
		बच्चे का अनाज
		रोटी या पटाखे
		सूखा अनाज
		सब्जियां और फल (छलनी और मसला हुआ)
		फलों का रस (नारंगी नहीं)
		मांस और बीन्स (शुद्ध और सना हुआ)

क्या होगा अगर आपका बच्चा खाना खाने से इनकार करता है

बच्चों को ठोस भोजन से परहेज करना बहुत आम है। वे बनावट को पसंद नहीं कर सकते हैं या भोजन को अपने गले में धकेलने का कौशल विकसित नहीं किया है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। सुनिश्चित करें कि आप उसे खूब दूध पिलाएं।

अपने बच्चे को भोजन के साथ छूने और खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। यह उन्हें भोजन की बनावट और आकार के लिए इस्तेमाल किया जाएगा। उन्हें भोजन के साथ बातचीत करने की अनुमति दें। जितना अधिक वे करते हैं, उतना ही वे भोजन के साथ सहज हो जाते हैं और वे इसे खाने के करीब होते हैं। एक चम्मच की भावना के लिए acclimatized पाने के लिए उन्हें समय दें। शिशुओं को हर जगह भोजन बह जाएगा, इसका मतलब यह नहीं है कि वे भोजन को नापसंद करते हैं, इसका मतलब है कि वे गड़बड़ हैं।

जब बच्चा कम से कम अपने हाथों से भोजन को सहन कर रहा होता है, तो उन्हें यह दिखाता है कि इसे अपने मुंह में कैसे लिया जाए और उसका स्वाद लिया जाए। कई बार दोहराएं। एक बार जब वे अपने हाथों से खाते हैं, तो एक चम्मच पेश करते हैं। उन्हें खाने, चबाने और निगलने के रूप में समय दें, वह कौशल है जिसे उन्हें सीखने की आवश्यकता है। यह स्वाभाविक रूप से बच्चों को नहीं आता है।

भोजन को मुंह में लेने के लिए आवश्यक शारीरिक समन्वय बच्चों के लिए एक चुनौती है। प्राकृतिक प्रतिक्रिया भोजन को अपनी जीभ से बाहर धकेलना है। इसलिए अपने बच्चे को समायोजित करने के लिए समय दें।

शिशुओं के लिए ठोस खाद्य चार्ट

जब बच्चे बच्चे का खाना खाना शुरू करते हैं, तो एक सवाल यह है कि माताओं को अक्सर भ्रम होता है। निम्नलिखित चार्ट में उम्र के अनुसार शिशु आहार के बारे में कुछ संदेह होंगे।

ठोस भोजन राशि

• कोई ठोस पदार्थ नहीं

• एकल अनाज या मसला हुआ फल और सब्जी के 1 से 4 बड़े चम्मच

• फल, अनाज और सब्जियों के 4 से 9 बड़े चम्मच, दिन में 2 से 3 भोजन में फैलते हैं
• एक दिन में 1 से 6 बड़े चम्मच प्रोटीन, संभवतः मांस, पनीर, दही या तले हुए अंडे के साथ

• अधिकांश शिशुओं के दांत होते हैं और वे भोजन और संयोजन भोजन के लिए तैयार होते हैं। खाद्य पदार्थों के संयोजन के लिए एक समय में कोई भी नया भोजन जोड़ें।
• स्तन का दूध और फार्मूला भोजन का बड़ा हिस्सा है।

• 9 महीनों में, आप अंडे की जर्दी और मछली और नरम पराठों जैसे जटिल खाद्य पदार्थों के साथ प्रयोग कर सकते हैं।
• 10 महीने में, आप छोटे स्नैक्स और मांसाहारी भोजन के साथ प्रयोग कर सकते हैं। आप अनाज की कोशिश भी कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि उन्हें एलर्जी के लिए परीक्षण किया जाता है। आप पास्ता और नूडल्स के साथ प्रयोग कर सकते हैं।
• 12 महीने तक, बच्चा बाकी परिवार की तरह ही खाना खा सकता है। बस यह सुनिश्चित करने की जरूरत है कि भोजन को काटने के आकार के टुकड़ों में काट दिया जाए।

पहर

0 से 4 महीने

4 से 6 महीने

6 से 7 महीने

7 से 9 महीने

9 से 12 महीने

भोजन को अच्छी तरह से मैश किया जाना चाहिए और पकाया जाना चाहिए या छोटे काटने के आकार के टुकड़ों में काटना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि बच्चे को स्तन या फॉर्मूला दूध की आवश्यकता हो। आप ठोस खाद्य पदार्थों में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ बच्चे के दूध का सेवन धीरे-धीरे तीन से चार फीड तक कम कर सकते हैं।

शिशुओं के विभिन्न खाद्य एलर्जी

एक नए भोजन के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया के संकेत लगभग तत्काल से कुछ घंटों तक भिन्न हो सकते हैं। आम तौर पर प्रतिक्रिया हल्की होती है। यदि गंभीर है, जैसे पित्ती, दस्त या उल्टी तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

अत्यधिक प्रतिक्रियाएं घरघराहट, सांस लेने में कठिनाई या चेहरे की सूजन हो सकती हैं। इसके लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है।

व्हाट इफ माय बेबी चोकिंग है

यदि आप पाते हैं कि बच्चा सांस लेने में असमर्थ है, तो वायुमार्ग में रुकावट हो सकती है। स्थिति का जल्दी से आकलन करें और आपको उसे हटाने में मदद करने की आवश्यकता होगी। रुकावट को दूर करने और हटाने के लिए बैक ब्लो और चेस्ट थ्रस्ट का उपयोग करें। अपने हाथ की एड़ी का उपयोग करके बच्चे के कंधे के ब्लेड पर कुछ वार करें। झटका सबसे अधिक संभावना बाधा को नापसंद करेगा।

यदि कोई बाधा दिखाई देती है तो आप इसे हटाने का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, यह सलाह नहीं दी जाती है कि बच्चे के मुंह की जांच अपनी उंगली से करें क्योंकि इससे रुकावट उसके गले में जा सकती है।

धीरे से बच्चे को कंधे पर टैप करें और चिल्लाएं। सीपीआर शुरू करें अगर बच्चा जवाब नहीं देता है या यदि आप पाते हैं कि बच्चा सांस नहीं ले रहा है। पीठ पर बच्चे को बिछाने के बाद, प्रति मिनट 100-120 की दर से छाती को धीरे से संपीड़ित करें।

आपके बच्चे को प्रत्येक नए भोजन के स्वाद, बनावट और सनसनी के लिए उपयोग करने के लिए समय लगेगा। तो आपको यह सब ध्यान में रखते हुए संक्रमण शुरू करने की आवश्यकता है।