क्या गर्भावस्था में लौंग खाना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान लौंग खाने के स्वास्थ्य लाभ
• क्या गर्भवती होने पर लौंग का सेवन करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?
• सावधानी बरतें

गर्भावस्था एक विशेष समय है और गर्भावस्था के दौरान, आप इस तथ्य के बारे में सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप जो भी खा रहे हैं वह पूरी तरह से सुरक्षित है और आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगा। इसलिए, उन सभी पर विचार करना और स्कैन करना बुद्धिमान है जो आप खाते हैं।

लौंग एक सुगंधित, स्वादिष्ट बनाने का मसाला है जिसका उपयोग पुदीने और पके हुए गुडों की तरह भोजन तैयारियों में किया जाता है। यह आमतौर पर औषधीय प्रयोजनों के लिए भी उपयोग किया जाता है। आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले लौंग के विभिन्न रूप तेल, तने, पत्तियों और सूखे फूलों के रूप में होते हैं।

लौंग कई तरह से सेहत को फायदा पहुंचाने का दावा करती है, लेकिन गर्भवती होने पर आप इसके फायदे और सुरक्षा पर सवाल उठा सकते हैं। आमतौर पर यह माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान लौंग का उपयोग गर्भावस्था के आहार में मसाले के रूप में शामिल करने पर कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। यदि आपके पास कुछ विशेष खाना पकाने के दौरान कुछ छिड़कने की इच्छा है, या गर्भावस्था के दौरान अपने भोजन का स्वाद लेने के लिए इसका उपयोग करने के लिए आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है। यह कहते हुए कि, इसका सेवन मध्यम मात्रा में करना उचित है और इसका अधिक उपयोग न करें।

क्या गर्भावस्था में लौंग खाना सुरक्षित है?

विशेषज्ञों के अनुसार, लौंग, जब भोजन में स्वाद के लिए मसाले के रूप में इस्तेमाल की जाती है, गर्भावस्था के दौरान इसका सेवन सुरक्षित है। इसका मतलब है कि आप इसे सुरक्षित रूप से छोटी खुराक में एक घटक के रूप में अपने भोजन में जोड़ सकते हैं। इसका उपयोग पूरे रूप या पाउडर के रूप में किया जा सकता है। लेकिन गर्भवती होने पर लौंग के तेल और लौंग की वृद्धि का उपयोग, सुरक्षित नहीं हो सकता है और इसलिए, सबसे अच्छा बचा जाता है। आप दांत दर्द, सर्दी और खांसी के इलाज के लिए चिकित्सा कारणों से लौंग के उपयोग से बचना चाह सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान लौंग खाने से प्रति कहना नुकसानदायक नहीं हो सकता है, लेकिन किसी भी संदेह के मामले में पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा समझदारी भरा होता है। आपका डॉक्टर आपके स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने और तदनुसार सुझाव देने के लिए बेहतर स्थिति में है।

गर्भावस्था के दौरान लौंग खाने के स्वास्थ्य लाभ

लौंग, अगर सीमित मात्रा में गर्भावस्था के आहार में जोड़ा जाता है, तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं:

• लौंग आयरन का एक स्रोत है जो रक्त निर्माण में मदद करता है। गर्भावस्था के दौरान, यह समय से पहले प्रसव और जन्म के समय कम वजन की संभावना को कम कर सकता है।
• लौंग विटामिन ई प्रदान करता है जो मांसपेशियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है।
• लौंग हड्डियों के विकास के लिए शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस की आपूर्ति करती है जो गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से आवश्यक है।
• लौंग में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो न केवल कोशिका की मरम्मत प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करते हैं, बल्कि गर्भावस्था के दौरान संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को विकसित करके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।
• लौंग सोडियम, मैंगनीज और फास्फोरस जैसे खनिजों का एक अच्छा स्रोत है जो बच्चे के उचित विकास के लिए उपयोगी होते हैं।
• लौंग में निहित आहार फाइबर आपके आंतों को क्रम में रखने और अपच और कब्ज जैसे पाचन संबंधी समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है जो गर्भावस्था के दौरान एक आम शिकायत है।
• लौंग में बहुत अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास को बढ़ावा देने में उपयोगी हो सकता है।
• लौंग में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह गर्भावस्था से संबंधित दर्द और दर्द को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है।

क्या गर्भवती होने पर लौंग का सेवन करने के कोई दुष्प्रभाव हैं?

भोजन सामग्री के रूप में लौंग की खपत आमतौर पर सुरक्षित मानी जाती है, खासकर लौंग के तेल या लौंग की खुराक के रूप में इस्तेमाल होने पर लौंग के कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

• लौंग का तेल, यदि बड़ी मात्रा में लिया जाता है, तो गर्भाशय को उत्तेजित कर सकता है और संकुचन पैदा कर सकता है। इससे समय से पहले प्रसव हो सकता है।
• लौंग से एलर्जी हो सकती है और गर्भवती होने पर यह खतरनाक हो सकता है।
• लौंग के अति सेवन से आंतों में रक्तस्राव, सांस लेने में तकलीफ, दस्त, दौरे, मुंह की संवेदनशीलता में वृद्धि, पेट में दर्द, मतली, उल्टी और यहां तक ​​कि जिगर या गुर्दे में चरम मामलों में विफलता हो सकती है।

सावधानी बरतें

हालांकि लौंग कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है फिर भी किसी भी संभावित गर्भावस्था जटिलताओं को रोकने के लिए कुछ सावधानियां बरतना सबसे अच्छा है। निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखा जा सकता है:

• गर्भावस्था के दौरान त्वचा पर लौंग का तेल लगाने से बचा जा सकता है। अध्ययन बताते हैं कि लौंग का तेल त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। यह त्वचा की संवेदनशीलता को भी बढ़ा सकता है जिसके परिणामस्वरूप चकत्ते और जलन होती है।
• गर्भावस्था के दौरान दांत दर्द और अन्य सामान्य बीमारियों के इलाज के लिए लौंग के तेल का उपयोग करने से बचना चाहिए।
• गर्भावस्था के दौरान सीमित उपायों में लौंग का सेवन करना बुद्धिमानी है। ओवरडोज से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान भी आप कम मात्रा में लौंग के सेवन से लाभ उठा सकते हैं। किसी भी स्थायी संदेह के मामले में, चिकित्सा परामर्श लेने के लिए हमेशा समझदार होता है। बाद में सॉरी से सुरक्षित होना बेहतर है!