जानिए लैम्बेज ऑफ चाइल्डबर्थ के बारे में सबकुछ

सामग्री:

इस लेख में

• लैमेज़ विधि क्या है?
• लैमेज़ क्लासेस
• जब आपको लैमेज़ कोर्स शुरू करना चाहिए?
• Lamaze कक्षाओं में क्या होता है?
• Lamaze वर्गों की सामान्य अवधि क्या है?
• लैमेज़ ब्रीदिंग तकनीक क्या है?
• लाभ
• नुकसान
• महत्वपूर्ण सुझाव

क्या आप अपनी गर्भावस्था की यात्रा पर हैं और अपने छोटे से मिलने का इंतजार कर रही हैं? आप उस दिन के बारे में अद्भुत विचार कर रहे होंगे जिस दिन आपका छोटा बच्चा आपके बगल में होगा। उस दिन के लिए खुद को तैयार करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। क्या आपने कभी सोचा है कि आप किस प्रकार की बर्थिंग तकनीक का चयन करेंगे? एक ऐसी तकनीक को चुनना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके लिए आरामदायक हो और उसी के अनुसार खुद को तैयार करें।

लैमेज़ विधि क्या है?

1950 के दशक की शुरुआत में फ्रांसीसी प्रसूति रोग विशेषज्ञ, डॉ। फर्नांड लैमेज़ द्वारा प्रसव के लैमेज़ पद्धति की शुरुआत की गई थी। यह एक महिला के शरीर को प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयार करने के लिए प्रशिक्षित करता है और उसे प्रसव से संबंधित दर्द से निपटने में मदद करता है। लैमेज़ तकनीक सही श्वास पद्धति का अनुसरण करने पर जोर देती है। साँस लेने में नियंत्रित व्यायाम एक महिला को उसके दिमाग को तनाव से दूर करने में मदद करता है और उसे मानसिक और शारीरिक रूप से आराम देता है। आपका साथी भी लामेज़ में शामिल है, जबकि दर्द में आपको सहारा देने और आपको शांत करने के लिए। लैमेज़ की सुंदरता दवाओं के उपयोग के बिना दर्द के इस प्रबंधन में निहित है। Lamaze के छह मुख्य नियम हैं:

• श्रम स्वाभाविक रूप से शुरू होना चाहिए
• महिलाओं को अपनी पीठ के बल लेटते हुए प्रसव करना चाहिए
• श्रम के दौरान, एक महिला को स्वतंत्र रूप से घूमने की अनुमति दी जानी चाहिए
• श्रम के दौरान दूसरों से सहायता महत्वपूर्ण है
• श्रम और जन्म के दौरान कोई बाहरी हस्तक्षेप नहीं होना चाहिए
• जन्म के बाद माँ और बच्चे को कभी अलग नहीं करना चाहिए

लैमेज़ क्लासेस

लामेज़ पद्धति कक्षाओं के लिए बुलाती है, घर पर अभ्यास और एक कोच द्वारा कोचिंग। आप सोच रहे होंगे कि “लैमेज़ क्लासेस क्या हैं? ” । ये कक्षाएं आपको विभिन्न श्वास तकनीकों में प्रशिक्षित करती हैं और आपको साझा करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं - आपके भय, प्रश्न और विचार। यह अलग-अलग मैथुन रणनीतियों की पेशकश करता है जिनमें से श्वास एक है। लैमेज़ प्रेगनेंसी क्लासेस सुनिश्चित करती हैं कि आपके साथी की आपकी गर्भावस्था, प्रसव और उसके बाद में सक्रिय भूमिका होगी। आपको यह भी पता चलेगा कि आपकी पूरी गर्भावस्था की यात्रा में क्या उम्मीद है, दर्द और बेचैनी से कैसे निपटें और अपने बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में सब कुछ। प्रत्येक लैमेज़ वर्ग में आमतौर पर अधिकतम 12 जोड़े होते हैं।

जब आपको लैमेज़ कोर्स शुरू करना चाहिए?

अपनी पहली तिमाही में जितनी जल्दी हो, आप अपने लैमेज़ बर्थिंग क्लासेस के लिए योजना बनाना शुरू कर सकते हैं। आप कक्षाओं में भाग लेने के लिए अपने पास एक उपयुक्त स्थान का पता लगा सकते हैं। यद्यपि आप अपनी पहली तिमाही के बाद किसी भी समय शुरू कर सकते हैं, महिलाएं आमतौर पर पसंद करती हैं और उनके सातवें महीने में शुरू करने की सिफारिश की जाती है। इससे पहले कि आप शुरू करें, बेहतर यह है कि आप अभ्यास के लिए अधिक समय दे सकें और यह आपकी मांसपेशियों को टोन और ट्यून करने में मदद करता है। हालाँकि, आपको पिछले दो महीनों में कक्षाएं लेने से बचना चाहिए क्योंकि आप तब तक कम ऊर्जावान महसूस करते हैं और उतना आनंद नहीं ले सकते।

Lamaze कक्षाओं में क्या होता है?

प्रशिक्षित जन्म शिक्षक गर्भावस्था, प्रसव, और पितृत्व के माध्यम से आपका समर्थन और मार्गदर्शन करने के लिए हैं। यहाँ क्या विशिष्ट Lamaze birthing वर्गों तुम क्या करना होगा:

• वास्तविक समय के जन्म के वीडियो देखें जो आपको बिरथिंग प्रक्रिया का विचार देते हैं और आपको तैयार और आश्वस्त करते हैं।
• क्या आपका साथी पूरी प्रसव प्रक्रिया में सक्रिय रूप से भाग लेता है। भावनात्मक रूप से अधिक संतोषजनक क्या हो सकता है? आपके साथी को विभिन्न तकनीकों के बारे में सिखाया जाता है जैसे कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द को कम करने के लिए धक्का देना, मालिश करना, आपके साथ सांस लेना और बहुत कुछ।
• अपने विचारों और चिंताओं पर चर्चा करना और अपने अनुभव अन्य जोड़ों के साथ साझा करना।
• ध्यान केंद्रित करने और दोहराए जाने वाले श्वास तकनीकों का अभ्यास करें जो आपको आराम करने में मदद करते हैं।
• आपको अपने बच्चे के साथ बातचीत करने के बारे में शिक्षित करें और आपको स्तनपान और इसके लाभों के बारे में जानने की आवश्यकता है।
• अपने ज्ञान को उन जटिलताओं में लाएं जो गर्भावस्था में या बच्चे के जन्म के दौरान उत्पन्न हो सकती हैं और स्थिति क्या कहेगी।
• आपको सिखाते हैं कि अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ कैसे संवाद करें, ताकि उन्हें आपकी आवश्यकताओं का पता चल सके।
• आपको विश्राम तकनीकों से अवगत कराते हैं और आपको सबसे अच्छा काम करने वाले को चुनने में मदद करते हैं। कुछ तकनीकों में मालिश, घूमना, हाइड्रोथेरेपी और स्थिति में बदलाव हैं।
• आपको यह समझने में मदद करें कि कभी-कभी बच्चे के जन्म के दौरान दवा का उपयोग करना होगा और आपके पास दवा के प्रशासन के बारे में जानने का अधिकार है।
• आपके लिए सही पोषण की आवश्यकता बताएं और यह आपके बच्चे के विकास में कैसे मदद करता है।
• धक्का देने की तकनीक और वह सब कुछ जो आपने बर्थिंग क्लास में सीखा है।

Lamaze वर्गों की सामान्य अवधि क्या है?

लैमेज़ प्रेगनेंसी क्लासेस आमतौर पर 12 सप्ताह या पांच से छह दिनों में फैले कुल 12 घंटों के लिए रहता है। कुछ स्थान एक सप्ताह के अंत या एक दिन में गहन लैमेज़ कक्षाएं भी प्रदान करते हैं लेकिन यह आपके लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इसे धीमा लेने से आपको सिखाई गई तकनीकों की समीक्षा करने और अपने प्रश्न पूछने में बहुत समय लगता है।

लैमेज़ ब्रीदिंग तकनीक क्या है?

श्रम के लिए लैमेज़ तकनीक में मुख्य रूप से साँस लेना, मालिश, जलचिकित्सा, ठंडा और गर्म संपीड़ित, चलना, कल्पना, स्थिति और बिरला गेंदों का उपयोग शामिल है। लेकिन लमेज़ क्या साँस ले रहा है? यह एक साँस लेने की तकनीक है जो संकुचन के दौरान एक महिला को दर्द से विचलित होने में मदद करती है। श्रम प्रगति के रूप में, संकुचन लंबे, तीव्र और अधिक तीव्र हो जाते हैं। चाल धीमी साँस लेने और उथली साँसें लेने के लिए है। एक और साँस लेने की पद्धति है, धीरे-धीरे "हे, हे, हे" कहे जा रहे हैं। जैसा कि आप पसंद करते हैं, नाक या मुंह से सांस लेना ठीक है। कितनी सांसें लेनी हैं, इसके बारे में कोई नियम नहीं है, लेकिन जैसे-जैसे श्रम की प्रगति और संकुचन मजबूत होते जाते हैं, तेजी से और उथली साँसें लेना प्रभावी माना जाता है।

लाभ

निम्नलिखित लाभों के कारण बच्चे के जन्म की लैमेज़ विधि बहुत लोकप्रिय है:

• अपने साथी से भागीदारी जन्म प्रक्रिया को विशेष बनाती है। यह आपके साथी को सक्रिय रूप से शामिल करता है जो तब आपके द्वारा किए गए हर परिवर्तन को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम होगा।
• यह बर्थिंग प्रक्रिया को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है और इसलिए इसका सामना करने के लिए तैयार रहें। यह महिलाओं को उनकी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करने और बच्चे के जन्म के दौरान संकुचन से दूर उनका ध्यान हटाने के लिए तनाव से राहत देने पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
• प्राकृतिक तकनीकों का उपयोग करके दर्द को कम करने के लिए प्रसव के दौरान दवाओं के हस्तक्षेप को कम करना।

नुकसान

हर तकनीक की अपनी कमियां होती हैं। इससे पहले कि आप यह तय करें कि आपको अपने लिए क्या चाहिए, यह जानना जरूरी है।

• श्रम में दर्द अपरिहार्य है। लामेज़ में दी गई तकनीकें आपको अपना ध्यान इससे दूर रखने में मदद करती हैं लेकिन इसे मिटाती नहीं हैं।
• यह एक गर्भवती महिला से बहुत धीरज और निष्पादन के लिए कहता है जो इस स्तर पर वह देने में सक्षम नहीं हो सकता है।
• आपका साथी और आप हमेशा कक्षाओं के लिए समय समर्पित करने के लिए सही मानसिक स्थिति में नहीं हो सकते हैं।
• लमेज़ कक्षाएं महंगी हो सकती हैं।

  

महत्वपूर्ण सुझाव

• हमेशा जांच लें कि क्या शिक्षक के पास प्रमाणित लैमेज़ प्रमाणित बच्चे का जन्म प्रमाण पत्र है। आप एक ऑनलाइन खोज का उपयोग कर सकते हैं और सबसे अच्छे उपलब्ध शिक्षक के लिए दोस्तों के साथ जांच कर सकते हैं।
• अपने शिक्षक के साथ खुले रहें और सही सलाह प्राप्त करने के लिए दवा, प्रसव और स्तनपान के बारे में अपनी चिंताओं पर चर्चा करें।
• इससे पहले कि आप इसके लिए चुनते हैं, तकनीक की स्पष्ट समझ रखें ताकि आप इसे सही तरीके से सराह सकें।
• अपने आप को नियंत्रण में रखने के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान श्वास तकनीक का अभ्यास करें
• सांस लेने के अलावा विश्राम की अपनी सर्वश्रेष्ठ विधा को पहचानने की कोशिश करें ताकि आप अपने प्रसव के अनुभव को कम करने के लिए इसका उपयोग कर सकें।

निष्कर्ष: लैमेज़ बर्थिंग विधि केवल साँस लेने के बारे में नहीं है, बल्कि अपने साथी के साथ प्रसव की प्रक्रिया का अनुभव करने के बारे में भी है। बच्चे के जन्म के दौरान मां पर बहुत सारी जिम्मेदारी होती है और यह प्रक्रिया को आसान बनाता है अगर वह जानती है कि उसे क्या उम्मीद है और आत्मविश्वास है। बच्चा होना जीवन के सबसे बड़े पलों में से एक है और इस पल को अपने जीवन के खास तरीके से अपनाने के लिए तैयार रहें।