कैफीन का सेवन सीमित करें

सामग्री:

कैफे में मदर्स ग्रुप

यदि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो अपने गर्भधारण को कम करने के लिए बेहतर है कि आप एक बार गर्भवती होने की कोशिश करें और अचानक रोक दें।

जबकि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि गर्भावस्था के दौरान मध्यम कैफीन का सेवन आपके बच्चे पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है, आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आप कैफीन से बचें या गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन अधिकतम एक कॉफी में कटौती करें।

शारीरिक फिटनेस का विकास और रखरखाव

संतुलित आहार प्राप्त करें

यदि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो अपने गर्भधारण को कम करने के लिए बेहतर है कि आप एक बार गर्भवती होने की कोशिश करें और अचानक रोक दें।

धारणा

अमेरिका के कुछ साहित्य ने सुझाव दिया है कि कैफीन एक महिला की प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है। अंतर्राष्ट्रीय खाद्य परिषद (IFC) ने तब से पाया है कि इन निष्कर्षों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।

यदि आप अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें!

अधिक चर्चा के लिए, हमारे लाइव मंचों पर अन्य EB सदस्यों के साथ चैट करें।