बच्चों के लिए खेलने के लिए सर्वश्रेष्ठ खेलों की सूची

सामग्री:

इस लेख में

• बच्चों के लिए शीर्ष 10 खेल
• बच्चों को खेल क्यों खेलना चाहिए?

एक गतिहीन जीवन शैली बच्चों के परिवारों को आज किसी भी ऊर्जा को जलाने या किसी भी प्रकार के शारीरिक व्यायाम के लिए किए गए प्रयासों से ग्रस्त करती है। बच्चे स्कूल जाते हैं, घर वापस आते हैं, खाना खाते हैं और हाथों में गैजेट के साथ सोफे पर एक साथ बैठते हैं और स्थानांतरित करने से इनकार करते हैं। मोटापा चिंता का एक बढ़ता कारण है और इसलिए अन्य जीवनशैली से जुड़ी बीमारियाँ जैसे रक्तचाप, हृदय रोग और मधुमेह हैं। कुछ साल पहले, आपने बच्चों को किसी भी जीवन शैली की बीमारी से पीड़ित नहीं सुना होगा। हालाँकि, आज हमारे पास बहुत कम उम्र में ऐसी बीमारियों से पीड़ित बच्चों के मामले बढ़ रहे हैं। इसका प्राथमिक कारण स्वस्थ जीवन शैली का अभाव है। बच्चों के भीतर प्राकृतिक ऊर्जा होती है जिसे स्वस्थ विकास चार्ट के लिए दैनिक आधार पर समाप्त करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, माता-पिता के साथ काम करने और अपने बच्चों की गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए कोई समय नहीं बचा है, अधिकांश बच्चों को खुद को अपने कब्जे में रखने के लिए किसी न किसी तरह का गैजेट दिया जाता है।

इससे पहले, कोई उचित उपकरण नहीं होने के बावजूद भी बच्चे छोटे गली मोहल्लों में क्रिकेट खेलते थे, कुछ वर्ग किलोमीटर के मैदान या बास्केटबॉल में एक दीवार पर निशाना लगाकर अगर इसमें फेंकने का कोई जाल नहीं होता। पहले बच्चे अपने खुद के खेलों को छिपाएंगे जैसे कि, लुका-छिपी, आंख की किरकिरी, कुत्ते और हड्डी और कई और सक्रिय रहने के लिए। लेकिन आज के बच्चों को व्यावहारिक रूप से इस बात का कोई अंदाजा नहीं है कि उनके गैजेट्स पर किस तरह के गेम खेले जाने हैं और वे गेम से ज्यादा जुड़े हुए हैं। इससे प्रभावी ढंग से अपनी वृद्धि को अधिकतम करने के लिए उनके समय की संरचना करने की आवश्यकता हुई है। माता-पिता अब उन्हें शारीरिक गतिविधियों में शामिल करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, ऐसा न हो कि वे किसी भी जीवन शैली की बीमारियों का शिकार हो जाएं जो बाद में उनके जीवन के लिए हानिकारक होगा।

बच्चों के लिए शीर्ष 10 खेल

बच्चों के लिए खेल गतिविधियां और खेल जीवनकाल में उनका समर्थन करने के लिए आवश्यक सभी व्यापक कौशल विकसित करने का एक स्रोत हैं। कुछ विनाशकारी परिणामों के साथ अपने जीवन में व्याप्त प्रौद्योगिकी के प्रभावों का मुकाबला करने के लिए बच्चों को आज शारीरिक गतिविधि में शामिल होने की बढ़ती आवश्यकता है। बच्चों को उनकी क्षमता को अधिकतम करने और उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने में मदद करने के लिए शीर्ष आउटडोर खेल खेलों पर एक नज़र डालें

1. फुटबॉल

सबसे लोकप्रिय में से एक, फुटबॉल को बच्चों के खेलने के लिए हमेशा के लिए सबसे अच्छे खेलों में से एक माना जाता है। एक ऐसा खेल जिसे चार साल की उम्र में बच्चों को पढ़ाया जा सकता है, जो कई बच्चों को चैंपियन बनाने के लिए तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है। दुनिया के स्टार फुटबॉलरों ने भी खेल से जुड़ी एड्रेनालाईन दौड़ बनाई है।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

खेल टीमवर्क, निष्पक्षता, अनुशासन की सुविधा प्रदान करता है और इसके भौतिक लाभों की मेजबानी करता है। यह मांसपेशियों की शक्ति, लचीलापन, समन्वय, वजन नियंत्रण और हृदय धीरज को बढ़ावा देता है। गेंद को गले लगाने से पैर की निपुणता में सुधार होता है, संतुलन प्राप्त होता है और हृदय की स्थिरता में सुधार होता है।

2. तैरना

ऊंचाइयों और पानी के डर से निपटने के लिए एक महान खेल और एक ऐसा खेल जिसे एक बार सीख लिया जाए तो उसे कभी नहीं भुलाया जा सकता है। यह किसी के साथ प्रतिस्पर्धा किए बिना एक विलक्षण आधार पर आपके बच्चे की क्षमता विकसित करने में मदद करता है।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

तैराकी पानी में होने पर श्वास नियंत्रण सिखाकर फेफड़ों की शक्ति में सुधार करता है और स्ट्रोक की विभिन्न शैलियों का अभ्यास करके मांसपेशियों की शक्ति में सुधार करता है।

3. साइकिल चलाना

सभी बच्चे एक के बाद एक साइकिल और प्यार के दीवाने हैं। क्यों न इसे एक ऐसे खेल में बदल दिया जाए जो स्वतंत्रता, स्वतंत्रता और गौरव की भावना पैदा करता है। विभिन्न प्रकार की बाइक उपलब्ध होने के साथ, अब आप अपने बच्चे के साथ विभिन्न प्रकार की साइकिल चालन गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

पहली बात जो एक बच्चा साइकिल से सीखता है वह सड़क सुरक्षा और धीरज है। सामाजिक रूप से वे धैर्य, अनुशासन और आत्म-सम्मान सीखते हैं। हालाँकि, भौतिक लाभ सामाजिक लाभों से अधिक हैं। साइकिल चलाने से पैरों की ताकत में सुधार होता है, सजगता का समन्वय होता है, संतुलन में सुधार होता है, वजन को नियंत्रित करता है और हृदय संबंधी कार्यों को मजबूत करता है।

4. इनलाइन स्केटिंग

हालांकि थोड़ा महंगा है, स्केटिंग आज बच्चों के बीच लोकप्रियता में बढ़ रहा है और कई पेशेवर हैं जो खेल को संरचित तरीके से सिखाते हैं। बच्चों को इसमें शामिल करना एक शानदार गतिविधि है।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

स्केटिंग धैर्य विकसित करती है और रिफ्लेक्सिस के समन्वय को प्रोत्साहित करती है। शरीर में चुस्ती-फुर्ती विकसित होती है, मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है, हृदय की फिटनेस में सुधार होता है और शरीर को संतुलन बनाने में मदद मिलती है।

5. बास्केटबॉल

सिर्फ एक गेंद और एक घेरा के साथ, खेल बच्चों को शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए एक शानदार तरीका है। एक टीम के साथ खेलने के लिए शर्मीले बच्चों को संलग्न करने का एक शानदार तरीका, खेल को इसके बहुत सारे लाभ हैं।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

बच्चे अपने शरीर को रक्षा और अपराध के माध्यम से नियंत्रित करना सीखते हैं। त्वरित पास बनाने से सोच में सुधार होता है और सजगता और गेंद को ड्रिबल करने से हाथ से आँख समन्वय को बढ़ावा मिलता है। गेंद के साथ दौड़ने से मांसपेशियों की ताकत में सुधार होता है और चुस्ती-फुर्ती विकसित होती है।

6. चल रहा है

एक महान गतिविधि जिसने आज मैराथन को कई संगठनों द्वारा आयोजित किया जा रहा है, के साथ बहुत लोकप्रियता हासिल की है, यह बच्चों के लिए भी एक महान गतिविधि है। व्यावहारिक रूप से कोई भी लागत शामिल नहीं है, खेल व्यायाम के सर्वोत्तम रूपों में से एक है जिसे बच्चे प्राप्त कर सकते हैं।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

रनिंग से फोकस, एकाग्रता, धीरज बढ़ता है, मांसपेशियों की ताकत में सुधार होता है और हृदय की फिटनेस भी होती है। नियमित अभ्यास सत्र प्रतिरक्षा का निर्माण करते हैं और बच्चों में फेफड़ों की शक्ति का विकास करते हैं जिससे सामान्य सर्दी और फ्लू का खतरा कम होता है।

7. चलना

चलना एक खेल के रूप में नहीं लग सकता है, लेकिन यह सबसे अच्छी शारीरिक गतिविधियों में से एक के रूप में प्रमाणित किया गया है जिसे बच्चों को करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। पश्चिमी देशों में बच्चों को पुरस्कृत किया जा रहा है अगर वे स्कूल जाते हैं तो इससे कई फायदे होते हैं।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

यदि आप अपने बच्चे के साथ चलते हैं, तो यह पारिवारिक संबंध को बढ़ाता है। खुले स्थानों में घूमना पर्यावरण के साथ जुड़ने में मदद करता है और शारीरिक रूप से चलने से पैरों को मजबूत बनाने, वजन को नियंत्रित करने और शरीर को संतुलित करने में मदद मिलती है।

8. जिमनास्टिक

एक लोकप्रिय ओलंपिक खेल, यह आज बच्चों के बीच तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहा है। प्रशिक्षित विशेषज्ञ बच्चों को सही उपकरण सिखाते हैं और बच्चों में प्रतिभा का पोषण करते हैं।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

जिम्नास्टिक से पहला और सबसे महत्वपूर्ण लाभ संतुलन और लचीलापन है। खेल एक बच्चे को यथासंभव लचीला बनाने में मदद करता है क्योंकि यह व्यक्ति को चुस्त और फुर्तीला होने की मांग करता है। सामाजिक रूप से यह एक बच्चे को मजबूत और निडर होने के लिए प्रोत्साहित करता है।

9. टेनिस

रोजर फेडरर और राफेल नडाल जैसे खिलाड़ियों ने अंतरराष्ट्रीय मानचित्र पर टेनिस डाला है और खेल ने बच्चों के बीच भी बहुत लोकप्रियता हासिल की है। बच्चों ने खेल को पसंद किया है क्योंकि इसमें प्रतिस्पर्धी भावना शामिल है।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

खेल के लिए खिलाड़ी को बहुत फुर्तीला और त्वरित विचारक होना चाहिए। यह बच्चों को उनकी चालों का रणनीतिक करने, उचित तकनीक सीखने, हाथ की ताकत और सटीकता विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। यह मांसपेशियों की ताकत बनाने और हृदय की फिटनेस में सुधार करने में भी मदद करता है।

10. जयजयकार करना

उन लड़कियों के लिए आदर्श है जो आमतौर पर खेल में रुचि नहीं रखते हैं, यह उन्हें ऊर्जा प्राप्त करने और सामाजिक कौशल सीखने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

यह आपके बच्चे को कैसे लाभान्वित करेगा

एक क्रियात्मक खेल, इसके लिए एक निवर्तमान, सकारात्मक और उत्साही दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। टीम वर्क को पोषण देने के लिए बिल्कुल सही, चीयर लीडिंग लचीलापन, चपलता और लय की स्वाभाविक समझ विकसित करने में भी मदद करता है। शरीर की निरंतर गति वजन को नियंत्रित करने और संतुलन में सुधार करने में मदद करती है।

बच्चों को खेल क्यों खेलना चाहिए?

यह बिना कहे चला जाता है कि रोजमर्रा की दिनचर्या में थोड़ी-सी शारीरिक गतिविधि बहुत जरूरी है। एक बच्चे के लिए, यह अनिवार्य है, और यह केवल किसी भी नुकसान से अच्छा करता है। अपने बच्चे को खेल में शामिल करना "फिटनेस के अनुकूल" को उनके जीवन में शामिल करने और भविष्य के लिए उनके सिस्टम में एम्बेडेड होने का एक शानदार तरीका है। किसी भी प्रकार के खेल को खेलने से लाभ होता है जो कि आनंददायक होता है।

1. फिटनेस

एक खेल में संलग्न होना सुनिश्चित करता है कि आपका बच्चा फिट और स्वस्थ रहे। यह प्रतिरक्षा का निर्माण करता है और बीमारियों या किसी भी सामान्य बीमारियों के जोखिम को कम करता है। अनुसंधान ने यह भी साबित किया है कि सक्रिय बच्चे शारीरिक रूप से सक्रिय वयस्कों में विकसित होने की संभावना रखते हैं और पूरे समय समान रहेंगे।

2. सामाजिक विकास

शारीरिक गतिविधि और खेलों में शामिल होने से बच्चों को सभी स्तरों पर लोगों के साथ बातचीत करने में मदद मिलती है। खेल खेलने में टीमवर्क, संचार, नेतृत्व कौशल और निम्नलिखित निर्देशों का समावेश होता है। यह सब एक जन्मजात व्यक्तित्व को विकसित करने के लिए सीखने की ओर जाता है जो एक और सभी के लिए अपील करेगा।

3. आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान में वृद्धि

कोच अपने छात्रों को प्रदर्शन के मामले में लिफाफे को आगे बढ़ाने के लिए हर स्तर पर प्रोत्साहित करते हैं। अपने कोच या माता-पिता की सराहना का एक शब्द बच्चों को अपना सबसे अच्छा पैर आगे रखने के लिए पर्याप्त है। रचनात्मक आलोचना जो कि सुधारात्मक उपाय करने के लिए अच्छी तरह से संरचित सलाह के साथ होती है, छोटे बच्चों का मनोबल बढ़ाती है।

4. शिक्षाविदों पर सकारात्मक प्रभाव

किसी भी तरह का खेल खेलने से बच्चे के संज्ञानात्मक कौशल में सुधार होता है। एक खेल खेलने के लिए एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्प, समर्पण और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए एक ही पद्धति दृष्टिकोण शिक्षाविदों पर लागू किया जा सकता है। अध्ययनों ने साबित किया है कि जो बच्चे खेल में अच्छे होते हैं वे शिक्षाविदों में भी अच्छा करते हैं क्योंकि उनके पास उच्च एकाग्रता स्तर होते हैं।

5. सम्मान प्रोटोकॉल

कोई भी खेल नियमों द्वारा खेला जाता है। एक खेल खेलते समय अनुशासन प्राथमिक होता है और यदि आपका युवा निर्देशों का पालन नहीं करना चाहता है, तो उसे खेल गतिविधि के लिए साइन अप करना एक अच्छा विचार है। निर्देश लेना, निर्देशों का पालन करना और रेफरी द्वारा निर्णय को स्वीकार करना एक बच्चे में अनुशासन स्थापित करने में एक लंबा रास्ता तय करता है।

6. भावनात्मक असर

बच्चों में बहुत सारी नकारात्मक भावनाएं होती हैं जो उनके कारण सहकर्मी के दबाव और अन्य संबंधित तनाव के कारण चलती हैं। खेल गतिविधियां बच्चों की अंतर्निहित भावनाओं को सकारात्मक तरीके से दर्शाती हैं। एक अच्छा कोच बच्चे के नकारात्मक पक्ष को नियंत्रित करने की कोशिश करेगा और उस ऊर्जा को एक लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में मोड़ देगा, जिससे उनमें धैर्य का विकास होगा।

7. असामाजिक गतिविधियों से विचलन

बच्चे आज धूम्रपान, ड्रग्स या सोशल मीडिया की गड़बड़ी जैसी असामाजिक गतिविधियों का आसान शिकार बन सकते हैं। खेलों में शामिल होने से उन्हें ध्यान केंद्रित करने और यह महसूस करने में मदद मिलती है कि ये गतिविधियाँ उनके शरीर और प्रदर्शन पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती हैं।

8. तनाव और अवसाद को कम करता है

यह कोई संदेह नहीं है कि बच्चों को आज शिक्षाविदों और जीवन शैली के लक्ष्यों को बढ़ाने के लिए बहुत तनाव का सामना करना पड़ता है। अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश बच्चे आज अवसाद का सामना करते हैं और आत्महत्या की प्रवृत्ति रखते हैं क्योंकि वे अपने शिक्षाविदों के साथ सामना करने में असमर्थ हैं। एक खेल खेलने से, एक बच्चा सभी तनाव-तनाव और अवसाद को छोड़ सकता है और शिक्षाविदों को लेने के लिए कायाकल्प महसूस कर सकता है।

9. अनुशासन

बच्चों को आज अपने जीवन में एक अनुशासन की कमी है। उनके पास बिस्तर पर जाने या उठने और घोंघा की गति से काम करने के लिए कोई निश्चित घंटे नहीं हैं। खेल खेलना अनुशासन में लाता है क्योंकि इसमें समयबद्ध अंतराल पर नियमित अभ्यास सत्र शामिल है। बच्चे एक दिनचर्या का पालन करने का महत्व सीखते हैं और उसी का पालन करने के लिए खुद को अनुशासित करते हैं।

10. आत्मविश्वास बूस्टर

जो बच्चे खेल खेलते हैं, उनमें लोगों के साथ जुड़ने और निर्देशों का पालन करने के कारण आत्मविश्वास का स्तर उच्च होता है। एक खेल खेलते समय शामिल उपलब्धि की भावना होती है जो एक आत्मविश्वास बूस्टर के रूप में कार्य करती है और बच्चे किसी भी चुनौती का सामना करने के लिए आत्मविश्वास महसूस करते हैं जो उनके समक्ष होती है।

आपके बच्चे को खेलकूद में उत्कृष्टता प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन खेल में शामिल होने या एक खेल में शामिल होने से वह एक समृद्ध व्यक्तित्व के साथ एक अच्छा व्यक्ति बन सकता है।

यह साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत हैं कि किसी भी गतिविधि के लिए बस बच्चों को एक साथ लाना जिसमें शारीरिक प्रयास शामिल हैं, उनके विकास के लिए फायदेमंद है। उनकी जीवन शैली में खेल गतिविधियों और घटनाओं को प्रोत्साहित करके, आप एक स्वस्थ बच्चे को समान रूप से सक्रिय दिमाग के साथ बढ़ाएंगे।